Обливаюсь несколько лет. Каждое утро после комплекса упражнений . Обязательно с головой . Около 10 сек. Если чувствую первые признаки недомогания тогда внеплановое обливание с периодичностью от силы заболевания. Самое частое через полтора часа при росте температры. Получается около пяти обливаний за вечер. На следующий день ВСЕГДА 36.6. Всем крепкого здоровья. Не бойтесь холодной воды.
Ну и как это понять?...я полтора года обливался ледяной водой каждый вечер по два ведра и....заболел короной вот в феврале 2021 года....сейчас не знаю как опять начать обливаться, боюсь....ведь месяц не обливался, а сейчас зима ещё и как быть? И почему я заболел как щенок последний...перед людьми стыдно, пропагондировал обливания и....самый первый заболел....пипец полный!!!
Здравия!!! Закаливание- это система, поэтому прекращать закаливание НЕЛЬЗЯ!!! Из моего опыта: в конце прошлого года на моей работе мы все переболели ковидом, двое попали в реанимацию, другие ушли на больничный. Лично я занимаюсь зимнем плаванием уже пять лет, болею я редко, обычно 2 дня. Но этот вирус и меня чуть-чуть подкосил, я не попал ни в реанимацию и не был на больничном. Период восстановление у меня был где-то 3 недели, сейчас вернулся к закаливающим процедурам. Каждый день я не обливаюсь, но каждое воскресенье - баня и прорубь. Какой можно сделать вывод, закаляться нужно продолжать, но разогреваться перед и после закаливающих процедур, можно короткими пробежками или совмещать с баней!!! С Уважением Александр!!!
Спасибо! Вы мне уже это писали, когда я вам написал, что я заболел, но я ещё не знал что у меня корона. Мне просто как то неудобно и стыдно перед людьми, ведь я же такой закалённый, обливаюсь ледяной водой, пропагондировал обливания, с людьми спорил что мол обливаться надо и болеть не будете, в итоге они не обливаются и не заболели а я такой самый умный, закалённый и заболел...где истина? И так мне никто ответ не даёт, как после месячного перерыва зимой входить опять в обливания? Постепенно воду подогревать или сразу резко облиться ледяной водой? Только вот одно но, я до болезни не боялся обливаться а сейчас страх появился, боюсь заболеть от ледяной воды, а это уже плохо....это уже подсознание будет не в том направлении работать. Вот мне на что ответ нужен!!!
@@ЭдуардСолодянкин я тоже обливаюсь холодной водой каждый день с сентября 2019, в проруби на крещение 2 раза окуналась в -18 последний.. 4 дня назад тоже заболела ... в начале 38,8.. потом 36,8 но спину колом сводит и нюх пропал.. продолжаю обливаться - секунд 15-20.. но тоже на страх и риск ...
Добрый день, у меня к сожалению диабет, начал закаливание месяц назад, но болею все равно, месяц- полтора- и как начинаю каждый день холодный душ принимать по 1 минуте и более- снова воспалительный процесс в горлоносе.Вопрос-имеет смысл попробовать сразу прорубь, вместо холодного душа? Может это помочь раскачать иммунную и эндокринную системы ? Спасибо!
Желательно, как говорится проконсультироваться со специалистом, а я рекомендую купить термошорты для дайвинга, мы только в них окунаемся и делаем заплывы в холодной воде: www.open-dive.ru/catalog/gidrokostyumy/mokryj-gidrokostyum/shorty-iz-neoprena
Тогда обязательно покупайте термошорты!!! Самое главное - это кратковременное пребывание в проруби и обязательно разогрев перед погружением и после погружения!!! ( пробежка)
