Контрастный и холодный душ, ледяные ванны, закаливания обливаниями и даже криотерапии - всё это объединено под трендовым подходом «пользы через дискомфорт».
Но сколько пользы, или вреда могут принести такие практики?
В каких ситуациях есть смысл их делать, в каких - лучше воздержаться?
Пришло время окунутся в омут холодовых практик.
Дополнительные материалы (противопоказания там же): t.me/bmchn/272
BIOMACHINE
Tg | t.me/bmchn
VK | bmchn
Автор (Роман Овчарóв)
Tg | t.me/ovcharovcorporation
Inst | / ovchrv
00:00 - Эстетика Холода
01:01 - История и обобщение
03:27 - От личного опыта к мазохизму
04:36 - Боль и Холод
07:06 - Познавая теорию воспаления
16:17 - Торможение синтеза
18:13 - Все ради этого
25:09 - Современные тенденции
26:06 - Фундаментальный принцип
29:18 - Уходим, как с хорошего свидания
30:14 - Жизнь коротка, блин
#ВОДА #ХОЛОД #ВОЛЯ
11 июн 2024
