Хочешь бить быстрее? Двигайся быстрее!

Подписаться 1,7 млн

Просмотров 1,8 млн

50% 1

Хочешь бить быстрее? Двигайся быстрее!
Евгений Шовкопляс, МС по боксу, покажет круговую тренировку для скорости передвижений боксера. Тренировка состоит из 7 станции по два упражнения для скорости ног боксера, на каждой. Если хочешь стать быстрее и бить быстрее, то нужно тренировать скорость ног, а не рук.
___________________________________________________________
Смотрите и другие уроки бокса:
Постановка удара на груше goo.gl/TvTTyf
Лучший супертяж сегодня goo.gl/qLhoqw
Работа на боксерском мешке goo.gl/EcR37C
Как бить быстрее goo.gl/2U2de7
Подписка на канал ТРЕНЕР goo.gl/YYeVgs
Урок записан в клубе Ударник extrimpower.ru/
Виктор Пышкин / viktorpyshkin
Евгений Шовкопляс / fighter_boom
Автор ролика Михаил Чеговадзе achillespelid
#бокс #какбитьбыстро #футворк

Спорт

Опубликовано:

6 янв 2019

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 815

@user-gp8uo7mm9d 5 лет назад

30сек работаем-10сек отдыхаем 1) прыжки с двух ног внутрь шестиугольника с движением по кругу 2) разношка(1 ногу внутри,другая снаружи) так же с движением по кругу(можем добавлять удары) 3) прыжки по точкам(ноги врозь,вместе,врозь и в обратную сторону) 4) прыжки вокруг квадрата(при остановке 3-4 удара) 5) прыжки на возвышенность(полностью не запрыгиваем,только касаемся) 6) разношка на возвышенности(можем добавлять разноименные удары) 7) 1 нога на точке неподвижна,другая двигается(+раунд на другую ногу) 8) разношка с мячем(одна нога на мяче(делаем с разноименными ударами)(+раунд с одноименными ударами) 9) на точке движение вперед-назад,влево-вправо 10) прыжки на 1 ноге по кругу(через крест)(+раунд на другую ногу)

@andreipolynskij6339 5 лет назад

Спасибо!

@user-xu7rt9ng1g 5 лет назад

Размеры квадратов, между точек?

@nekarayskiy7640 5 лет назад

@@user-xu7rt9ng1g 5см

@mosiks 5 лет назад

Спасибо:)) а то пришлось бы пересматривать несколько раз

@fredperry1622 4 года назад

7) «циркуль»-одна нога на точке и движение идёт вокруг этой ноги (движения по кругу вокруг опорной ноге на точке)

@sergovladimiris-dze3409 5 лет назад

Тренер молодчина!!! Вспоминаю свои первые тренировки. Занятия всегда начинались со всевозможных перемещений и прыжков. Не считая бега при разминки. Класс!!!

@user-js4qh6dd9x 5 лет назад

Спасибо за Ваши знания которыми делитесь с нами. Мастер!

@SmArodina13 4 года назад

КАК ЗДОРОВО!!!! Спасибо БОЛЬШОЕ!!!!

@blackmask7214 5 лет назад

САЛАМ АЛЛЕЙКУМ!!! ИЗ КЫРГЫЗСТАНА!!! ВЫ ОТЛИЧНЫЙ ТРЕНЕР!!! ПОВЕЗЛО ВАШИМ УЧЕНИКАМ ЧТО ВЫ ЕСТЬ!!! ☝

@user-tj2ci1ru9w 5 лет назад

Что да то да тренер от бога!

@312edw 5 лет назад

Асалому алейкум! Менда бокс га катышам

@Lightseer23 4 года назад

Привет Кыргызстану из Казахстана! Привет Бишкек! Остальным 14 столицам тоже Кайрлы тан!

@mastermasterovich8072 4 года назад

@@jonjon5729 нихера себе, ну ты и расист

@user-xi4im3jq6t 4 года назад

@@mastermasterovich8072 не расист а националист

@user-ql9yl6rn3l Год назад

Классные, и наглядные упражнения работы ног. Спасибо. Почаще, повторяйте.

@lesha11298 5 лет назад

Вот это классно нужная работа!

@user-li5pr1zo9i 5 лет назад

Евгений красавчик, я половину из этого не знал... спасибо большое!

@shashkac 5 лет назад

Отличная тренировка! Спасибо!!!

@user-ki1yo1iq1l 4 года назад

Настоящие уроки по боксу, моё почтение ...

@bakhytbaitokanov3036 5 лет назад

отличный видео-урок.спасибо! ждем еще видео!

@cherniy_serg 5 лет назад

Очень круто!!! Огромная Вам благодарность, давно искал такую тренировку!

@user-oe4yl3sx2v 5 лет назад

искал как раз упражнения для скорости ног, передвижения. очень понравилась спасибо большое)

@anatolanatolio8282 5 лет назад

👍 полезное видео, Евгению Валерьевичу РЕСПЕКТ !

@ramazanstambulov5166 4 года назад

Ассалаумагалейкум!!! Отличная тренировка!!! Дальше ждем след. Тренировки!!!

@user-tp7ip4tf9s 3 года назад

Неплохой набор упражнений для ног. Ловкость и выносливость.

@user-nr3do7fc4p 4 года назад

Пацаны, просто жгут. Особенно с мячом. Тренеру огромное спасибо за полезную информацию. Все понятно и просто. Без лишних слов.

@TerraInc. 5 лет назад

Спасибо за видео и то, что вы делаете!

@kiia2109 5 лет назад

Спасибо за очень полезное видео и интересные упражнения!

@tonymprod.3109 5 лет назад

Все круто. Спасибо за полезное....

@_Fantom_. 5 лет назад

Отличные упражнения Евгений!

@user-ls5ss3yt9n 5 лет назад

Благодарочка за такое шикарное видео!

@artursm2158 3 года назад

спасибо! очень интерестний подход!

@Savag78 5 лет назад

А вот это я прям ждал. Спасибо Вам!

@OlegSpb2008 5 лет назад

отличные упражнения, спасибо за видео

@dmitriysderzhikov8531 4 года назад

"Ромб шестиугольный" - математики в шоке

@user-cb3tb1bj4e 4 года назад

😂😁🤣

@ailinkamzeeva3615 4 года назад

Здесь значения не имеет

@user-nn5qx3cg6c 4 года назад

@Norius Gami Четырехугольный... ДУРИК

@user-ll9gp4xd7t 4 года назад

Да хоть гексагональный, главное эфективно.

@bc537 4 года назад

😂😂😂

@user-kz4ty8dr1i 5 лет назад

Лучший тренер что я видел, в моем понимании боя и подготовки

@innovativetechnologies4588 5 лет назад

*Отличные тренировки на скорость и координацию! Продолжайте в том же духе молодцы!*

@user-sb4up8wd1w 3 года назад

Супер. Спасибо . Отличный урок.

@fernandotorres9793 4 года назад

Полезное видео!Побольше таких господин тренер!

@user-js1nc7rm3c 5 лет назад

Шикарная тренировка !!!! Респект !!!

@user-ub9im1uw5l 5 лет назад

Тренер красавец!!! Незаменимые упражнения.

@kostyanazarenko198 5 лет назад

обалденное упражнение, благодарю.😂😁👊👍👏👏👏👏

@user-qk3tr9xc1m 5 лет назад

И вам большое спасибо!

@andrejkling3886 5 лет назад

Спасибо, хорошие упражнения

@kambarorakbai3505 4 года назад

👍👍👍👍 спасибо за тренировку!!!

@tarasovblog Год назад

Очень круто. Спасибо за упражнения-подводки!

@asd_dj4435 4 года назад

Очень доступно! Спасибо!

@user-bt1ur1zq7r 3 года назад

Отличные упражнения!Лайк!

@Eduard-Shurygin 3 года назад

Очень отличный канал и задания разнообразные от великолепных тренеров и спортсменов !!! Мне очень понравилось !!! Спасибо большое !!! 🤝🤝🤝🤝🤝🤝

@UOlllOU 4 года назад

Классная тренировка!!💪🏼👊🏻🥊

@Lightseer23 4 года назад

Великолепный урок. Сыну 4 года, бьём грушу двойками: Защита-выброс локтя назад-удар-защита (Левый /правый). Взял на вооружение ваш урок. Подписываюсь. Успехов и роста! Всем советую. Репост. Нравка!

@user-fr6rq8wr1h 8 месяцев назад

Шикарные тренировки, очень ребятам нравится!!!.

@mirza_coach3399 4 года назад

Очень информативно! Спасибо!

@user-tl1tg8pb8k 3 года назад

Хорошая тренька, спасибо!

@user-rr8dv1hg2c 5 лет назад

Огромное спасибо за видео!!!

@user-ko8gp9fj9t 4 года назад

Спасибо за видео, возьму за систему!

@user-ku3md2ln8w 5 лет назад

Супер! Спасибо

@MeDG1000 5 лет назад

Отличное видео! Спасибо, Вы - классный тренер. С удовольствием смотрю все видео. Привет из Лондона.

@user-uh6rl7xw5b 3 года назад

Класс спасибо

@jacknicolson3238 Год назад

Отлично! Спасибо! Это то что искал-все в одном видео собрано

@user-hl7zu3mn2o 5 лет назад

Хорошая тренировка, спасибо за полезный контент.

@user-or7tl8nu2u 4 года назад

Уважение таким Тренерам просто ) уважуха респект ваще огонь)) очень полезное видио.

@user-fm3hi7pl4q 4 года назад

Здорово! Отличная тренировка! Подписка!!!👍

@FireMan-qp1jm 5 лет назад

Эфективная круговая,спасибо!

@user-iy5wl3lm7q 5 лет назад

Очень познавательное видео. Спасибо!

@andreykruchek8145 5 лет назад

Отлично, спасибо большое!

@samuelna8049 4 года назад

Muchas gracias por compartir, desde México 🇲🇽

@user-kq4il4fw1j 2 года назад

Все очень круто, спасибо!

@user-yz8kd1lw1c 4 года назад

Отличный тренер,и методика тренировки👍Респект👍

@user-rc8bc2rm6p 5 лет назад

Спасибо..грамотно, полезно..

@NeZaduryaites 4 года назад

Всё по делу, молодцы, спасибо!

@user-fz1jq4ku1p 3 года назад

Действительно мастер!

@DiamondCatTKW 4 года назад

Супер, а главное так в жилу мне попало, как раз на координацию ног упражнения собираю и тут такой подгон. Спасибо

@alexsol3079 3 года назад

Спасибо тренер 🤝

@user-ll9gp4xd7t 4 года назад

Очень качественные упражнения.

@IvanMekhei 5 лет назад

Супер спасибо огромное!

@zakharilin9349 3 года назад

Круто ...спасибо!!!

@user-sb9rr9gr4s 4 года назад

Красавчик Тренер 👍👍👍👊✊

@kerozdero9071 5 лет назад

Great video! Thanks brother! Greetings from Australia

@user-ix4ms1gd7s 4 года назад

Пацаны спасибо за класный видос!Тренер красавец,объясняет просто бомба!

@MrBender187 4 года назад

Очень полезный видос с грамотным объяснением !

@coolfunnygamer1239 2 года назад

Это очень полезное видео, я искренни вам благодарен за такие советы и тренировки

@BoxingProObzoR 5 лет назад

отлично отлично просто классные упражнения

@Ali_team 5 лет назад

Очень классный упражнение

@user-wj2jw8zz8j 2 года назад

шикарно, спасибо

@user-ru3cp8ft5u 5 лет назад

Обалденно!!!

@user-lt1tf4ch7o 10 месяцев назад

Спасибо!

@GlebSalomenka 5 лет назад

Спасибо, реально тема классная.

@larsen689 5 лет назад

*Хочешь бить быстрее? Двигайся быстрее!*- Просто бл@ гениально!!!!!

@renatpvl 5 лет назад

Из серии "Капитан-очевидность" )))

@KonstantinAleksandrovich999 3 года назад

Быстрые движения нужны ток при поносе. Что бы бить быстрее нужно просто учиться бить менее аплитудные удары и повышать скоросто силовые качества. Другого пути нет.