🔥Подготовили для вас бесплатные и полезные тренинги от ведущих экспертов Школы Молодости и Здоровья, переходите по ссылке, чтобы узнать больше ➡taplink.cc/vremeny_net_
Даже не верится.что есть такие люди как вы! Сейчас за каждый шаг в мед.учреждении платить надо.За приём врача заплати,на лекарства половину пенсии отдай, а толку никакого! А вы рассказываете как можно избавиться от многих проблем с помощью упражнений, если не лениться. Пусть вернётся вам благодатью ваше внимание и безвозмездная помощь людям!
Отличная информация! Очень благодарна Вам за это видео! Ведь реально во сне мы проводим почти треть своей жизни! И просыпаться нужно без отёков и онемевших рук и ног, а тем более лица! Где Вы были раньше? Буду теперь более осознанно относится к своемц положению тела во время сна 😴. Благодарю!❤❤❤
Хотя бы при засыпании следить. Установку тоже можно делать себе перед сном. Должно быть время перед засыпанием, чтобы человек покрутился и устроился поудобнее. А сейчас люди так устают, что просто падают на кровать и вырубаются
Что это было вообще? Обо всём и ни о чем. Мне посчастливилось жить в свое время с прабабушкой и прадедушкой рождёнными ещё в 1893 и 1898 - Они всю свою жизнь спали на высоких подушках, просто огромных, и практически всегда клали руку под голову. Они никогда в жизни не были у врачей,в больницах . И прожить до 99 лет практически ни на что не жалуясь и работая по хозяйству до последнего дня - как им это удалось бедным если они так ужасно спали? Ой да! Они ещё спали на толстых перинах! Мягких. А уж это точно ни в какие ворота не лезет!
@@positive9999 Вот вот, а сейчас посмотрите у скольких людей это страшное заболевание -апное сна. Ни о чем подобном люди раньше даже слыхом не слыхивали, а вот я сейчас уже шесть лет во сне дышу только с машиной, всегда ужасно страшно когда может быть возможность отключения электроэнергии - без машины мне ...😏
@@3ZubUA да вот ранее на ролик наткнулась- некая дама советует ( и сама так делает) .... заклеивать рот на ночь.. Смешно? Я подумала шутка, абсурд ведь? Но нет.
@@positive9999 Да, многим людям помогает у которых храп или более лёгкая форма апное. У меня тяжелая форма от рассеянно склероза - мозг не подает импульсы в дыхательную систему поэтому мне такие приемы не помогают увы.😟
Спасибо доктор за вас чёткий рассказ о том как человек должен правильно спать и засыпать. Часто думала об этом и утвердилась в том что я все это делаю правильно здоровья вам
Организм лучше знает в какой позе спать, не надо его насиловать. Я прекрасно высыпаюсь на животе, и шея не болит после сна. Также и в кресле, если уснул, все норм. Хуже если будешь стараться заснуть в " правильной позе" и получить бессоницу .
Я сплю на подушке плоской или без подушки, но на животе, ну не могу я спать на спине. Иногда на боку. Будучи беременной и кормящей, у меня не было возможности спать на животе года полтора , это адское время бессонницы
Всегда спала на животе, голова свернута ( повернутая?) в правую сторону.. терпеть пожинаю плоды : головокружения, шаткость. По крайней мере так говорят, но…
@@ГалинаПлебанська Витамин В1 вам в помощь.Можно жидкий,колоть внутримышечно,тиамина хлорид называется.Можно в капсулах,как БАД.Шаткость и головокружения как рукой снимет.Работала на трёх работах,в том числе и на физически тяжёлой .Домой приходила,душ и спать- именно на животе,в других позах организм не отдыхал,отекал, суставы заклинивало.Правда ,спала без подушки,и голову часто свешивала с края постели, физиономия к полу.Последствия- выгляжу моложе( тьфу- тьфу) своих лет.Правда, ещё не переедаю, и сорок минут активной ходьбы на улице( она у нас парковая,пешеходная,транспорт ограничен) ,ежедневно, в любую погоду.
@@ИринаБукарева-ф6с Она же пишет- и кормящей.Вам посчитать трудно? Я для вас посчитаю: девять месяцев - беременность ,семь месяцев - кормление грудью.Не благодарите.
!!!ерунду не говорите...люди во сне постоянно шивелятся и невозможно лечь и спать в одной позе на всю ночь...ты усыпаешь в одной,а за ночь сто раз повернешься...в одной???...такого не бывает...я пострянно швыряюсь,может и усыпаю на пару часов крепко в одной,а потом начинаю во сне двигаться,постоянно,организм сам себя бережет и лимфа работает...учителей развелось немеряно,кто какой бред хочет,такой и несет...не знали никогда люди этого и не заморачивались...даже если я усну в суперправильной позе,то проснусь на животе,это моя любимая поза для сна и за 50 лет лицо никуда не повело!!!Выгляжу моложе.На спине долго спать не могу,все затекает,с боку на бок или на животике...и с ума не схожу,потому,что во сне невозможно себя контролировать!!!
Я точно не ведьма, - за 70 с лишним лет было время убедиться - но всю жизнь сплю на животе с вывернутой головой и засыпаю таки на раз-два-три.... И Проблем нет...
Люди веками на Руси спали на высоких подушках, а еще и на перинах, моя свекровь прожила почти 94 года у нее болела спина ,но не от неправильных поз во время сна ,а от тяжелой работы ,которой было много не морочте людям голову😊
