Привет всем, кто решил присоединиться к нашей весёлой группе желающих сбросить лишний вес! 😊
Добро пожаловать на наш канал! Здесь я поделюсь с вами своим удачным опытом похудения и вместе с вами пройду этот путь заново. Пару лет назад мы с мужем худели по популярной в Израиле системе "Аба хатув" (Подтянутый папа). Вернее, худел муж, а я всячески ему помогала. В итоге он похудел на 25 кг, а я - на 15 кг.
Это не просто диета, а система постепенного приучения организма к правильному питанию. Можно сказать, это некая перезагрузка и настройка оптимальной работы процесса метаболизма. За время похудения у меня скопилось множество здоровых и вкусных рецептов, которыми я с радостью поделюсь с вами!
Начнём с первого шага, с первой недели. Задание на неё совершенно простое:
ПИТЬ ВОДУ! 2-3 ЛИТРА В ДЕНЬ.
Не кофе, не соки, не компоты и не супы, а именно воду! Приучайте себя выпивать по 2 стакана воды перед каждым приёмом пищи. Даже перед самым маленьким перекусом - будь то печенька, конфетка или яблоко. Перед тем, как положить что-то в рот, - 2 стакана воды!
Подписывайтесь на наш канал и включайте колокольчик для уведомлений, чтобы не пропустить новые видео! Вместе мы добьёмся успеха и сделаем это весело и вкусно! 🚀
Спасибо, что вы с нами, и до встречи в следующем видео! 💧🍏💪
4 июн 2024
