На таком ОВСЯНОБЛИНЕ 🥞я похудела на 50 кг.Зрительница послушала меня и похудела на 3 кг за неделю

Подписаться 192 тыс.

Просмотров 656 тыс.

50% 1

Доброго дня!Я з України 🇺🇦
Всем привет!Меня зовут Лена и рада Вас приветствовать на своем канале!
Я стройнеющий блогер и начала свой путь к стройности с большого веса 137кг 3 сентября 2019 года. К сентябрю 2021 года я пришла к результату МИНУС 50 кг и успешно удерживала результат в течении полугода.
В феврале 2022 года я решила продолжить свой путь к стройности,но в мою страну пришла война и я не смогла удержать свой результат, набрала вес и сейчас твердо решила продолжить свой путь,так как лишний вес приносит только ухудшение качества жизни.
Сегодня мой вес составляет 92,100 кг
#какпохудеть #бездиет #жизньхудеющейбогини
☑️ ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ ☑️
📌ТЕЛЕГРАМ
t.me/+yQc1ZV4Qw9s0MTMy
📌ВАЙБЕР ,, ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ"
invite.viber.com/?g2=AQAN%2BM...
📌ВЛОГОВЫЙ КАНАЛ,,БУДНИ БОГИНИ
/ %d0%a0%d0%95%d0%a6%d0%...
📌 ИНСТАГРАМ
instagram.com/

Развлечения

Опубликовано:

27 апр 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 1,3 тыс.

@user-fu3rr2id9q Год назад

Рецепт интересный,но мыть посуду можно не в эфире. И все необходимое приготовить заранее. Много шума.

@irinagey5014 3 месяца назад

Обязательно приготовлю такой блин. Спасибо!

@user-ob6km2hy9q 3 месяца назад

@@irinagey5014😅

@user-dk8vu5tj6d 2 месяца назад

А у меня овсянка долгой варки

@user-en9bp2qd2i 24 дня назад

У меня без псилиума прекрасно переворачивается

@tn-864em8 6 дней назад

Правильно

@vivouser6308 5 месяцев назад

Лена! Спасибо большое! Вы замечательный человек, мира всем!

@user-ok6vc7fx7x Год назад

Я думаю, у многих плохо переворачивается, потому что жидкое "тесто" получается. Я делаю : 50 грамм овсянка, 50 мл.молоко или сливки и 1 яицо. И чуть солю. На вкус как торт. Может кому пригодится 🤗 Всем Мира и Добра 🕊️

@user-yd2tz6rr6z Год назад

Огромное спасибо!

@user-ql4yd1cw4r 8 месяцев назад

Я делала три ложки овсянки, три ложки молока, одно яйцо. Переворачивается замечательно.

@user-di7qd2nk9j 6 месяцев назад

Какой торт ?блин со вкусом овсянки

@TROSTINO4KA 6 месяцев назад

@user-di7qd2nk9j шикарный торт!!!

@user-ok6vc7fx7x 6 месяцев назад

@@user-di7qd2nk9j если сливки вместо молока. А если и ванильки немножко, то прям норм)

@user-ud7gb1jh9r 6 месяцев назад

Лена, спасибо большое за настрой и позитив! Мира Вам!

@user-lw6gc5eb6t 8 месяцев назад

Спасибо Вам, Елена Прекрасная! Всем вам благ и добра!

@user-mi6ee2bv5z 2 года назад

Спасибо за щедрость вашей души и позитив. Здоровья вам и стройности!

@TROSTINO4KA 2 года назад

Дякую 😘

@user-be7xw7rc7w 4 месяца назад

Можно усложнить сам блин, развести перемолотые хлопья тёплой водой, 2 яйца, соль, специи, ложку семян льна, перемолоть, зелень и на тёртый сыр приготовить, половину теста выливаем и сразу укладываем зелень и сыр и сверху, вторую порцию заливаем, накрываем и на небольшом огне, получается вкуснятина, потом сверху творожный сыр и счастье.. 😅

@nadezdakarelina2985 Год назад

Молодец Елена , очень приятно смотреть ваши легкие и позитивные видио

@TROSTINO4KA Год назад

Спасибо ❤️

@user-nn4rx2oq4j Год назад

Здравствуйте Елена,я к вам на канал попала случайно видео ваше посмотрела ,я свами согласна что бы удержать вес нужно изменить образ жизни,когда я это поняла то за три года сбросила вес на -38кг.удачи вам.

@user-hi3qr1nq2s Год назад

Благодарю Леночка тебя. Ты молодец . здоровья тебе и процветания.

@user-oq6rp8oz6r 4 дня назад

ПСИЛИУМ СОВСЕМ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОБАВЛЯТЬ Я ДОБАВЛЯЮ-ПРОСТО КЛЕТЧАТКУ. И ЕЩЕ, ОЛИВКОВОЕ МАСЛО НЕ НУЖНО НАГРЕВАТЬ!!! СКОВОРОДКУ МОЖНО ПРОСТО СМАЗАТЬ РАСТИТЕЛЬНЫМ МАСЛОМ!! НЕ НУЖНО ИЗОБРЕТАТЬ ВЕЛОСИПЕД!!! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@user-uu5lp8sr8o 6 месяцев назад

Спасибо🙏💕 большой за рецепт

@user-ns9ly3zt2m Год назад

Мира и счастья вашей стрене

@larisakuznetsova2724 Год назад

Спасибо вам Лена за мотивацию, очень хорошо объясняете и даете стимул. Хочу пожелать всем мира!

@user-qi7wf2nl1v 6 месяцев назад

Незамысловато

@user-ib5je5st4t 5 месяцев назад

С наступающим новым годом! Успехов!

@neliafrolova7463 Год назад

Спасибо за полезные советы! Теперь знаю что добавить и во что! 💛💙

@user-jj9xf1tw3i Год назад

Очень приятная уютная женщина. С успокаивающей очень энергетикой. К таким обычно люди тянутся. Думаю всегда вокруг неё много подруг. Очень хорошо что блог ведёт. Прям вот по своей природе занятие делает человек. И тема ещё такая нужная Помогатель от Бога

@TROSTINO4KA Год назад

💞💞💞

@user-lr2gf6xb9c 3 месяца назад

Благодарю вас очень интересно буду рада пробовать ❤🎉

@user-nk4ck4tv9y Год назад

Спасибо за рецепт. Поделюсь своим опытом . Перемалываю овсянку в измельчителе в муку, блинчик делаю на воде и стараюсь тесто развести заранее. Пеку на электровафельнице ( для венских вафель) намного лучше получаются , чем на сковороде. Всем хороших отвесов.спасибо.

@TROSTINO4KA Год назад

Обязательно приготовлю по вашему рецепту!

@user-uu8tw2gy6k Год назад

Простите,а вы добавляете эту клетчатку или можно без нее?

@user-nk4ck4tv9y Год назад

@@user-uu8tw2gy6k клетчатку не добавляю. Можно без неё или нет, не знаю, наверное зависит от того, что вы хотите от блинчика. Я просто люблю овсяноблинчики, делаю с разными добавками. Сегодня делала с какао.

@user-uu8tw2gy6k Год назад

@@user-nk4ck4tv9y Ясно, спасибо вам.

@Lina-ek7me Год назад

Одно яйцо, две ложки овсяных Отрубей, пару ложек нутовой муки и любая жидкость. Можно молоко, кефир или вода. Выпекаю венские вафли вместо хлеба.

@user-oy8gp8eh5y 5 месяцев назад

СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА РЕЦЕПТ!!!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ!!! ПРИВЕТ ВАМ ИЗ СОЛНЕЧНОГО ТАДЖИКИСТАНА!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@tak4220 2 года назад

Спасибо за чудесный рецепт блина! И пусть скорее наступит мир!🙏

@TROSTINO4KA 2 года назад

Ждём!!!!

@user-xk5xv7ul1c 2 года назад

@@TROSTINO4KA Спасибо за рецепт. Это на один блин? На даа блина никак не растянуть?

@user-fw3oo8ei2m 5 месяцев назад

😢Может быть и вкусно но не интересно

@ritastrizh-et2yw 6 месяцев назад

Здравствуйте Лена Спасибо Вам за вашу информацию Хочу Спросить Вас Как вы делаете капучино- огуречный салат У меня получается очень жесткая капуста

@user-iz7zt3cz8i 3 месяца назад

Лена! Здравствуйте! Я, новичок, Наталья. У меня вопрос, псилиум пить утром на тощая? У меня проблема, запоры бывают. Питание сменила в начале февраля.

@elenaelena110 Месяц назад

Ну, невозможно на овсяноблине похудеть на 50 кг! Вы же и чтото другое ели!? 😮

@user-by5ew7qq5q 16 дней назад

Да брешут и не краснеют, типа дебилы и так поверят😂

@natar1964 2 года назад

Спасибо большое за рецепт, обязательно попробую завтра приготовить себе и мужу.

@TROSTINO4KA 2 года назад

Напишите потом, понравилось или нет

@natar1964 2 года назад

@@TROSTINO4KA Я не могу сказать, что не понравилось, но я ожидала немного другого.) Я люблю омлет с помидорами и сыром, на вкус у меня получилось похоже на омлет, только плотнее, суше, сложно было доесть. Хотя это, конечно, дело привычки. Зато сытно очень, долго не хотелось есть.

@user-mo2tg8el8t 4 месяца назад

Здравствуйте, а псилиум вы промалываете, или так кладёте, у меня вроде крупный.?

@user-bp8fs3wf6t 2 года назад

Леночка! Огромное спасибо Вам за прекрасные рецепты! Вы просили написать по поводу овсяной запеканки. Очень - очень понравился ваш рецепт! Такая вкуснятина! Я положила немного грецких орехов, И присыпала сахарной пудрой сверху чуть-чуть. Я много положила смородины. Люблю ягоды!!! У вас чудо рецепты!

@lydiareinhardt4273 2 года назад

Добрый вечер Леночка,спасибо за рецепт, буду пробовать завтра, вам всего самого найлучшего.

@TROSTINO4KA 2 года назад

Спасибо большое 💞

@user-ep3of8gj1r 2 года назад

Сковорода уже подгарела, пока замешивали, за рецептик 👍

@user-hz5ez4wg3q Месяц назад

Лена, благодарю вас за полезную информацию🌸

@user-em4ze1zo2o Год назад

Спасибо, Леночка. Теперь буду с вами

@user-td3gr8qp3r 2 года назад

Здравствуйте! Спасибо за рецепт. скажите овсяноблин кушаем только на завтрак или можно в течение дня как перекус? на ужин?

@TROSTINO4KA 2 года назад

На ужин я не ела его,там углеводы,а их лучше в завтрак и обед,на ужин лучше белок и салат

@user-mu9oq8oe9w 2 года назад

Добрый вечер Леночка! Смотрю вас всегда! Овсяноблин попробовала именно с вами и очень его люблю! Но добавляю 1 яйцо. А начинку творог с зеленью с огурчиком. Вкуснотища!!! Большое спасибо за рецептики! И вообще всё замечательно! Я рада что с вами! 😍😘😍Всего доброго!

@TROSTINO4KA 2 года назад

Я по разному делаю.Могу и с 1 яйцом.Да начинки такие разные можно придумать)

@user-xj6hl9ix8x Год назад

Я тоже делаю с 1 яйцом и кладу 2ст л овсянки. Вполне хорошая порция. У меня всё связывается и без псилиума

@user-lm6jo2et7t 4 месяца назад

Сто лет назад пекли и гречишные и овсяные блины, ничего необычного, я мелю в кофемолке овсянку, и много куда добавляю ,и в котлеты, и пеку тортик с бананами и какао на овсянке... Всем Приятного аппетита!!!❤🌹

@Issibirivadigeu Год назад

Можно не обязательно блин, можно оладушками сделать и легче переворачивать будет! 😊😊😊

@TROSTINO4KA Год назад

Да, конечно можно)

@user-lt7io7no8o 11 месяцев назад

Я тоже об этом подумала 😊

@IrinaIrina25 6 месяцев назад

Я из такого количества теста выпекаю 3 тонких блинчика,мне так больше нравится.А это очень толстый блин получается.

@OlgaChubenko 5 месяцев назад

Я давно делаю оладьи, очень удобно.

@user-sx4kk6vi4z 4 месяца назад

Сейчас яйца дорогие

@user-fn9wj5lm1s Год назад

Очень вкусный и сытный блин получается.огромнейшее спасибо за рецепт

@TROSTINO4KA Год назад

Рада быть полезной 💐

@user-me7kn4tg3i Год назад

Чтобы не рвался,надо не 2 яйца,а1- го хватает,вместо молока,воду тогда рваться не будет.я делаю на посковороды,затем на готовый блин кладу паштет из куриной печени,на половинку,закрыть второй половинкой- вкуснотища и полезно и сытно...

@supershots8314 2 года назад

Вообще то семена льна по моему нежелательно нагревать? Я мною их на кофемолке и сразу без термообработки употребляю в пищу. Спасибо за рецепт.

@user-po6sq5nd9b 5 месяцев назад

❤❤❤спасибо за подсказку.

@TROSTINO4KA 5 месяцев назад

Рада быть полезной 💞

@user-he3sv9sg1z 2 месяца назад

Спасибо за рецепт, возьму на заметку. ❤

@user-ig9uk1fl7u Год назад

Псилиум есть на Озоне и Валдберис Я там покупала спасибо за рецепт Мира и добра

@irinamersikova8200 Год назад

Псиллиум или шелуха подорожника - это оболочка семян растения Plantago ovata, которое растет преимущественно в Индии. Также известный как исфагула или испагол, псиллиум давно используется в традиционной индийской и азиатской медицине в качестве натурального растительного лекарственного средства от проблем со здоровьем.30 янв. 2023 г.

@user-jn2rc6pn4g 5 месяцев назад

Шелуха эта идёт для тех у кого запоры, а если наоборот?

@user-wv3dr5mi8o 5 месяцев назад

БлагоДарю. Полезно!

@TROSTINO4KA 5 месяцев назад

7 января 2024 г.

@janajanet4871 4 месяца назад

С удовольствием подпишусь Благодарю за рецепт!!!

@TROSTINO4KA 4 месяца назад

Рада Вам💐

@user-ju8fz6dl7b 2 года назад

Здравствуйте.Скажите пожалуйта как называется ваша стрижка пикси или ассиметрия?Вам очень идёт

@TROSTINO4KA 2 года назад

Здесь 2в1 и пикси и ассиметрия)

@user-sm8ck7ff7c Год назад

Сегодня на завтрак приготовила овсяноблин на 1 яйце с сыром. Получается достаточно вкусный ОМЛЕТ с овсянкой. Сомневаюсь, что на нём можно похудеть, если только больше ничего не есть.

@user-bh6dw1kh6d 3 месяца назад

Похудеть можно за счёт дефицита калорий. Заверните в блин овощи, зелень, малосольную рыбу или отварную курицу и будет у вас сбалансированный завтрак, которым вы насытитесь надолго. Только хлопья обязательно должны быть длительной варки.

@user-rn9pro 3 месяца назад

Елена, спасибо ! Очень вкусный получился блин с псилиумом очень легко перевернуть❤ подписка

@irina7694 2 года назад

А я овсяноблин делаю из овсяных отрубей,вкусно получается.

@user-lh4wb1em5q 2 года назад

Лена, здравствуйте!!!Да овсяноблин это хорошо ,разные начинки и супер.С новосельем вас!!!Вижу вашу вазочку,это же вы покупали набор,класс!!!Всего вам доброго!!!

@TROSTINO4KA 2 года назад

Здравствуйте Лена, вазочки мне зрители дарили🤗

@user-dl4kl9lr3n 2 года назад

А чем псилиум заменить?Сибирская клетчатка пойдёт или другую клетчатку.

@TROSTINO4KA 2 года назад

Семена льна можно

@user-oe2ce1ib6l 3 месяца назад

Благодарю буду пробовать.

@milnicovaviorica6739 2 года назад

Молодцы Спасибо за рецепт абизательно попробаем,Класс!!!

@user-lo1wh7wr7f 2 года назад

А не логичнее ли чистить зубь! после завтрака ???

@user-mp3cu5tv7d 2 года назад

Спасибо Леночка. Привет маме и мужу.🙂🙂😘😘😘

@TROSTINO4KA 2 года назад

Дякую 😘

@user-jv9qr8zt5o 2 года назад

Леночка,я не ем хлеб и сладкое уже очень много лет,и постоянно держу в тонусе себя,я очень склонна к полноте,придерживаюсь п.п и соблюдаю строго режим,Тебе огромное спасибо и я была с тобой в марафоне,чему обязанна сказать огромное спасибо!Может снова создаш марафон?

@TROSTINO4KA 2 года назад

Каждую среду отчёт в марафоне,жду Вас!

@user-sr7to9mo5p Год назад

Столько лишенго:сковородка греется без конца передвигаются весы итд итп.

@user-nq9lp1ks7v 5 месяцев назад

Очень много времени проведено впустую...

@user-us7qw6jx5c 6 месяцев назад

Для меня это много. Блин большой получается. Я приготовлю на одном яйце и меньше овсянки и кефира. Большое вам спасибо.

@user-og7hn4uc5t Год назад

Огромное спасибо за рецепт! Приготовила ,очень понравился блинчик! Подписалась и буду худеть в Вашей компании! 👌😍

@TROSTINO4KA Год назад

Присоединяйтесь в ТЕЛЕГРАМ!!!

@user-og7hn4uc5t Год назад

@@TROSTINO4KA Спасибо ,присоединяюсь!

@user-ri6wt8vo6m Год назад

Спасибо Леночка 👍

@user-re6zz9qd1b Год назад

Хороший овсяноблин, но пселиум нужно употреблять с осторожностью. У меня от его употребления болел желудок. Если кислотность большая, то лучше не добавлять

@user-ys4ct7dz2d 4 месяца назад

Спасибо за рецепт. Получилось. Вкусно даже без соли и сахара. Для того чтобы блин хорошо переворачивался добавила клетчатку из расторопши и льна (есть в сети магазинов АТБ).

@khavaelmurzaeva7027 5 месяцев назад

Доброго времени суток. Спасибо за рецепт. Псилиум можно заказать на Вайлдбериз. Я там заказываю....

@user-ms2bh9kt5e Год назад

Добрый день, хочу спросить вас можно ли заменить овсянной мукой, а не просто овсянкой.

@TROSTINO4KA Год назад

Конечно можно

@user-iz2tb7oz3r Год назад

Отруби овсяные тоже можно

@TROSTINO4KA Год назад

Можно но не уверена будут ли держать форму

@user-jf2bg1kj5r Год назад

Смотрю второе видео с вами и у меня создалось впечатление что у вас каждый день одно и то же меню : овсяноблин и борщ... Это так или я ошибаюсь?

@user-eq9id7ll1e 4 месяца назад

Дякую хай Вам щастить і будьие щасливою жінкою і щасливої долі ❤❤❤

@user-kw9fj1yd2w 10 месяцев назад

А газировку, соки из магазина, шоколадное молоко можно? (содержащие сахар), они мне очень хорошо голод уталяют

@user-wn6nn6yp7q 25 дней назад

Нет, конечно!😂

@user-te5es2iw4d 5 месяцев назад

Не столько того рецепта, сколько лишних движений, можно коротко и Понятно в двух словах. Цените время тех у ,которых ещё много работы дома .

@TROSTINO4KA 5 месяцев назад

Хорошего дня вам)

@alfidafay8228 2 года назад

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР 🌆 ЛЕНОЧКА💕💜💕ТОЛЬКО ЧТО УВИДЕЛА КАК ВЫ ДЕЛАЛИ ВАШИ ВКУСНЫЕ ОВСЯБЛИНЧИКИ😘 Я ТОЖЕ ДАННОЕ ВРЕМЯ ОКАЗЫВАЕТСЯ ХУДЕЮЩАЯ 😀ОЧЕНЬ ЗАХОТЕЛОСЬ ТАКИХ БЛИНОВ 🥰ЗАВТРА ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРОБУЮ ☀️ОТ ВАС ЛЕТЯТ ВО ВСЕ СТОРОНЫ ЛУЧИ ПОЗИТИВА💖БЛАГОДАРЮ ВАС👏ЗА ТАКОЙ ПРОСТОЙ И ПОЛЕЗНЫЙ РЕЦЕПТ 🙏🙏🙏

@user-mw6gw6zp5i 4 месяца назад

Долго т и нудно

@user-mw6gw6zp5i 4 месяца назад

И зачем нам ваша гигиена

@user-mw6gw6zp5i 4 месяца назад

Зубная

@elenacibizova6890 2 года назад

Благодарю вас 🤗🌹

@user-pu7dr1vv4r 4 месяца назад

Какая Вы Умничка и Красоточка.👍👍👍👍👍🫶.С удовольствием просмотрела Ваш ролик.Овсяноблин Классный,тоже готовлю.Успеха Вашему ЮтубКаналу❤❤❤

@user-uc1ve5nf3c Год назад

Так может это псилиум даёт похудение?

@mamamoa3210 Год назад

Леночка спасибо большое за рецепт,но вот хотелось бы ещё слышать по граммам сыр и т д Спасибо большое

@user-hb6sg8qk1t Месяц назад

Приятно вас смотреть Леночка!!!

@tanyobrubova8917 11 месяцев назад

Спасибо За Советы и Рецепт!❤❤❤

@irinaborodkin7663 Год назад

Девочки , похудеть не проблема а вот удержать вес - это проблема , если у Вас нет хорошей мотивации ( здоровье, новые отношения или внуки)

@user-zo9lk9ix5t Год назад

Мотивации, бывают разные например операция, вес большой, ну это не я а близкий человек, на этом блине худели близкие да есть результат, удержать вес не смогли. 😢😢😢

@user-nh7ei5cq4e Год назад

Похудела на 17 кг за два месяца и 9 лет удерживала вес! Потом надоело, стала есть всё подряд и за 2 года набрала 20 кг! Теперь решила худеть, исключила мучное, сладкое, рис, макароны. За месяц похудела на 3 кг, иду дальше этой дорогой, спортом не занимаюсь, хожу пешком, мне 63 г 😊

@user-nc9ni2eq7b 6 месяцев назад

Ну да, тренажёр, массажёр и ухажёр.

@tatianatatiana5616 5 месяцев назад

@@user-nh7ei5cq4e на кичри можно 3кг сбросить за неделю.

@user-cl8xu5fy8d 5 месяцев назад

А как внуки способствуют удержанию веса😮😮😮😮

@user-fo2vv5cb3o 3 месяца назад

Подскажите пожалуйста, овсянка берется быстрого приготовления или подойдёт обычная, которую варить надо 15-20 мин.?

@user-js9qr1nx2d 2 месяца назад

Желательно грубую.

@larisadatsenko2842 4 месяца назад

Скажите пожалуйста хлопья быстрого приготовления?

@user-tg7rg1lt1z Год назад

Здравствуйте,Лена. Сегодня в первый раз увидела Ваши видео. Приятно смотреть и слушать. Овсяноблины давно использую в своём питании, больше люблю на воде - диабет, поэтому с молочными на "Вы". С удовольствием подпишусь. Тоже хочу сбросить лишнее с учётом, конечно, своего СД. Удачи. Спасибо за Ваш креатив, жду встречи. 👌👌👌

@TROSTINO4KA Год назад

Жду Вас вечером!

@user-dw8rg4ei3b Год назад

Попробуйте козье молоко. Моя знакомая с сахарным диабетом живёт на козьем молоке и радуется. Завела коз и оздоровилась.

@user-dw8rg4ei3b Год назад

@user-kf5zq9tq9d 6 месяцев назад

@@user-dw8rg4ei3bкак можно оздоровиться на козьем молоке.оно жирное.не у всех оно принимается.а при с.д.вообще беда

@user-fu3gs6dv8i 2 года назад

Всем здравствуйте Девчонки пеку овсяно блин не разваливается. Рецепт * 1 яйцо, 3 ложки овсяная мука столовая без горки , 3 ложки молоко (соль по вкусу). Любая начинка.

@Kate-cf3gh Год назад

Спасибо вам за рецепт, у меня дома овсянная мука лежит. Не знала для чего купила. Прямо сейчас попробую ваш рецепт. Прекрасного года вам, здоровье и долгих лет жизни.Удачи!

@user-en4eh7li6u Год назад

Вот и я по такому же рецепту, иногда делаю 2 ложки овсянки, а третья ложка это пол чайной ложки семена льна и пол чайной ложки отруби. Очень хорошо!

@ninamaier2821 Год назад

@@user-en4eh7li6u семена льна -- это калории, тк там есть жир растительный. Лучше отруби.... Послушайте врача диетолога : Сергей Обложко. Он говорит, что перед сном, даже нужно съесть 100гр белка НЕ молочку( только мясо или яичный белок) и 100гр клетчатки(овощи свежие) Это запускает ночью процес похудения... Послушайте его, очень помогает при похудении... Добра вам.

@user-nx2bn9jb6m Год назад

Здравствуйте Лена! Скажите, вы ели только блинов на овсянке, пока сбрасывали вес?? Или была и другая пища, на обед и ужин.

@TROSTINO4KA Год назад

Нет,меню у меня на канале)

@user-di5zk6ll7s 2 месяца назад

За чем класть псилиум , блин и так хорошо переворачивается.

@user-eo4gz5qm8f 2 года назад

Спасибо ♥️ большое за рецепт. Буду готовить.

@user-mx6vz6ox8u 2 года назад

2022 год ОТ ВСЕЙ ДУШИ БЛАГОДАРЮ ЗА ПОКАЗ РОЛИКА, ЗА РЕЦЕПТ, ЖЕЛАЮ ВАМ И УКРАИНЕ ВСЕХ ЗЕМНЫХ БЛАГ, МИРНОГО НЕБА НАД ГОЛОВОЙ,НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН...

@TROSTINO4KA 2 года назад

Благодарю 🙏

@user-yz7ik8qb9q Месяц назад

Сколько раз в день вы ели овсяноблин ,2 раза в день можно?и если делать из 2яиц это много

@user-ex4sn8ds2l Год назад

Леночка,добрый день,а сколько калорий в день вы употребляете?

@TROSTINO4KA Год назад

Я не считаю, около 1500

@user-lz8ym3ry2p Год назад

Дякую ОЛЕНКА! вІвсяний млин- чудовий сніданок!Я поважаю вівсянку! А ось на кшталт схуднення за тиждень аж на 3 кг- я вважаю що це занадто! Шкіра висітеме!

@TROSTINO4KA Год назад

Доброго вечора, спочатку йде вода і це нормально)

@tixitaxa3037 2 года назад

Привет Лена, спасибо за рецептик, обязательно приготовлю 😊

@TROSTINO4KA 2 года назад

СМАЧНОГО 😘

@user-wl7ji4zd5r 2 года назад

Что такоевбутилке КСИЛИУМ..

@user-rk7bp6fv2t 2 года назад

@@user-wl7ji4zd5r Псилиум это шелуха семян подорожника. Я на Валдберисе заказываю, его там много.

@user-sf9df4jh1z Год назад

Леночка, за какой период вы сбросили такой вес? Благодарю.

@user-ly4yd9ks6l 5 месяцев назад

Эй тётя где вы нет время ждать

@user-ho3vn2yw7e Год назад

Здравствуйте Леночка! А можно заменить Ваш псилиум на отруби??? Овсяные или пшеничные? Или нельзя?.... спасибо, если ответите.

@TROSTINO4KA Год назад

Можно, попробуйте, напишите потом,как Вам)

@user-ho3vn2yw7e Год назад

@@TROSTINO4KA спасибо! Сегодня испеку, отпишу обязательно!

@user-ho3vn2yw7e Год назад

@@TROSTINO4KAиспекла блин с отрубями, получилось замечательно. Рекомендую! Отруби были пшеничные, добавила ложку столовую без горки. Наполнитель творожный сыр с помидорами и огурцами. Не ожидала, но очень сытный получился. Плюс кофе с небольшим количеством сливок, но совсем без сахара не могу. Кружка большая на 300 гр. два маленьких кусочка тростникового сахара. У меня два приема пищи в день. Завтрак в 11 - 12 часов, через пять, шесть часов обед/ужин. Пью воду горячую. Пока скинула 4 кг. Вес тяжело уходит, возраст сказывается. Мне ещё 8 кг надо убрать, буду стараться!

@user-yc4re4fm6d 5 месяцев назад

Получилось у вас? Тож занимаюсь.... И мне интересно😅@@user-ho3vn2yw7e

@tatiyanasokolova3479 Год назад

Леночка!ты чудо!!!

@user-me5eu4xl7x Год назад

Два кг уходит сращу после сауны, бани. Надо чередовать баню и питание. Результат отличный

@user-bp2hl3in7t Год назад

Война, это очень плохо, но война это стресс, волнение, от этого не полнеют. Здоровья вам крепкого и мира

@iris-jr1oy Год назад

От стресса + кортизол=Лишний вес!

@user-ki9bs6cy3g 3 месяца назад

Можно ли заменить псилиум обычной клетчаткой

@user-uf7hr3xy9x 5 месяцев назад

Благодарю!👍😊❤️

@TROSTINO4KA 5 месяцев назад

Благо принимаю 🤗

@user-tq6df3nf1y Год назад

А это обязательно прихорашивать на столе ? Цените наше время

@TROSTINO4KA Год назад

Обязательно!!!!!

@user-be9jk4bp4n 2 года назад

Лена, что по Вашему мнению важнее для похудения: объем съеденной пищи или общая калорийность рациона за день?

@TROSTINO4KA 2 года назад

Здравствуйте!Я не считаю калорийность,но стараюсь конечно выбирать не очень калорийные,поэтому объем порции в приоритете

@user-df6ch1ke6l Год назад

Мне кажется что голодание

@user-fk1ke9iz8t Год назад

@@user-df6ch1ke6l 8

@Dr.Saralinardi Год назад

Дефицит калорий только ведёт к снижению веса.Обьем желудка со временем сокращается и невозможно много скушать.

@user-yg5yy2gh9q 5 месяцев назад

Что такое псилиум? Обьясните пожалуйста,и что означает белый друг?

@user-yk9fn8mf2f 3 месяца назад

А можно заранее замочить овсянку?

@user-fy9jm1wn3o 3 месяца назад

С удовольствием присоединяюсь к вам. У меня своя история. Было 48 кг, а к 50 годам стало 160. Пока сахар не стукнул, так и не старалась скинуть вес. А сейчас взялась за себя! Всем удачи, вперёд к свершениям и здоровой жизни!!!

@valentinafrizen7916 3 месяца назад

Псилиум никак не могу есть. Я его туда а он обратно. Скользкий, неприятный. Не знаю как себя заставить его есть. Купила и лежит. Отрубями заменяю и отруби только овсяные. Другие для меня тоже не вкусно. Все лежит теперь дома мёртвым грузом.

@user-ms3yx4om1i 5 месяцев назад

Очень приятно,,,с Вами общаться,,,,,😊Вы прекрасная девушка ❤,,,, низкий Вам поклон 🎉🎉🎉

@user-bj1nq6pv3x 3 месяца назад

Здравствуйте все доступно и ястно.Перекусы есть у Вас?

@TROSTINO4KA 3 месяца назад

Здрастуйте,нет

@user-tu2kw1yf5s 4 месяца назад

Если не ошибаюсь, то псилиум это подорожник сухой и молотый?

@TROSTINO4KA 4 месяца назад

Да,все правильно

@user-su4ny2cz5z 2 года назад

Класс. Мира вам и добра

@fantasyworld9633 2 года назад

Завтра у меня выходной, попробую сделать Ваш овсяноблин. Спасибо за рецепт.

@nadiagiorgobiani7076 3 месяца назад

❤

@user-rg4gq6qp9k 3 месяца назад

Сколько можно переставлять предметы?

@user-kn2hl3cq8k 2 года назад

Спасибо .Я когда худела и делала такой блин .

@user-tg4vc9jk6j 2 года назад

Спасибо громадное, для меня это уже не похудение, скорее всего смысл жизни,страдала раньше изжогой и т д.уже год как я забыла что это,и ещё,может кому это покажется смешным,но когда становишься на весы и смотришь что уходят граммы,пусть даже незначительные,но они уходят,ощущаешь себя ну прям супер моделью,а это мотивирует,спасибо Леночка)