Я думаю надеяться на быстрый эффект.нет смысла.все потом вернется с лихвою.Лучше худеть медленно.но верно .Наглядный пример семья Мироневич.Их канал есть на ютуб.Они похудели сами.дома.с разнообразной едой.каждый на 52 кг за 2 года.Вот им респект и уважуха!!!
За такое короткое время ни в коем случае, худеть нельзя! Убедилась на собственном опыте. 25 лет назад похудела за 14 дней почти на 10 кг. В результате, опустилась одна почка. Давно перестала думать о лишних кг. Но высокая глюкоза крови и повышенный холестерин заставили отказаться от сахаросодержащих продуктов, копченого, жареного, хлеба, с высоким содержанием углеводов, надо хлеб есть, но не более 26 г углеводов на 100 г и недрожжевой. Ем через два часа немного и пью воду, хожу на прогулки, на час, примерно 5 км, делаю зарядку из простых упражнений, танцую онлайн клубные танцы (много предлагают уроков на ютубе) Вес уходит, вижу по одежде, не взвешиваюсь, поскольку для меня главное показатели крови. Через две недели глюкоза в норме, спать стала лучше, перестала ночью потеть, чувствую себя великолепно, появилась стройность. Резюме- должен быть сильный мотив быть здоровыми, мои родители ушли из жизни от атеросклероза и диабета.
И толстые и худые все вместе ходят по одной земле матушке. И каждый из них имеют свои заболевания, но так же обратно уходят в мир иной одинаково. Поэтому любите себя такими какие Вы есть и любите жизнь! Остальное это мелочи, нравитесь Вы кому то или нет. Главное, чтобы Вам было комфортно в своём теле.
Из собственного опыта :У кого есть чувство постоянного голода, даже сразу после обильной еды, советую проверить щитовидку .Сдать анализ крови на гормоныТТГ, Т3, Т4, на сахар, кровь на формулу. Низкий гемоглобин тоже ОЧЕНЬ усиливает чувство голода , очень тянет на сладкое и кислое ( лично меня). У меня были отклонения от нормы. Ендокринолог назначил препараты , показатели нормализовались ( процесс не быстрый, но эффект на снижение веса оказался стабильным). В результате перестало мучить постоянное чувство голода, есть много просто не хочется!!!!, не тянет на сладкое. Ну и физич. нагрузки, конечно, Как результат - я похудела. Вес стабильный. Если кому то пригодится совет, я буду очень рада
Ошибки в расчетах по калорийности и весу продуктов в программе. Я вот 4-й день на этой системе сижу и каждый день с траблами по подсчету. Возьмем рыбный день - на видео - 624 Ккал в день. Ведущий говорит, что это соответствует 800 гр. отварной рыбы в сутки. Ответственно говорю. Кроме минтая, нет такой рыбы, которая в отварном виде имела бы калорийность 80 Ккал на 100 гр. В сыром - да, хек имеет 86 Ккал. Поэтому и надо говорить, что рыба должна быть вареной, но весить в сыром виде - 800 гр. Отварная рыба в среднем имеет 100-120 Ккал и выше, поэтому, съев ее 800 гр, вы выйдете на 960 Ккал в сутки, а не на 624. Дальше - курица. Даже отварное филе куриное - самая тощая часть имеет калорийность 153 Ккал на 100 гр. Съев его 450 гр. в сутки вы никак не выйдете на 600 Ккал. А в программе рекомендуют не филе, а куриное мясо - оно еще каллорийнее........ ну и так далее по всему списку.
Вам же говорят экстренные разгрузочные дни и то не всем можно.Если вы жрёте весь год то хотите сразу за 10 дней похудеть?фигушки..но у вас хоть вода выйдет лишняя
Ничего подобного!!! Это может и работает, но это все вернётся к вам в 2 раза больше!, если вы постепенно не перейдете к ПП. Самый эффективный способ это просто пить мноооого воды. 2-3 литра в день. На счёт соли соглашусь, просто добавляйте его оочень мало (на кастрюлю супа - щепотку соли) и все!))
Gulmira Aitjonova Малышевой 56 лет - выглядит на 50 лет. Старость наступает в 58 лет и 8 месяцев - Малышева выглядит не старухой выглядит как взрослая женщина. 65 - это слишком много вы ей дали. Елена Малышева родилась (13 марта 1961) - телеведущая
LS Во времена Пушкина,ранее и чуть позже, женщина в 40 лет это старушка. Ныне 40 возраст супер. Если конечно в молодости не ибенилась со всеми, не бухала все подряд с сигаретой в зубах.
Дие́та (греч. δίαιτα - образ жизни, режим питания) или рацион - совокупность правил употребления пищи человеком или другим животным. Диета - полезна для всех - слово означает что надо питаться разнообразно и во время. Вот и все! Другое дело - что есть варианты диет которые вредят организму, не надо придерживаться вредных диет. Надо придерживаться полноценной здоровой диеты и превратить её в образ жизни.
бред...самое главное потреблять больше чем ешь...и соль здесь не причем она лишь задерживает воду...это лишь слив воды которая потом придет...почему все хотят всё и сразу...как разжираться так годами а худеть за пару дней недель
Сабина Кодзаева ряженкой (она как кефир, но на топлёном молоке и соответственно жирнее) Так же, в магазинах много различных простокваш, заквасок... Ищите своё, пробуйте и всё у вас будет хорошо))
Молоком жирностью 1%. Потому что 1,5 литра кефира, в которых содержится 600 ккал - это как раз кефир жирностью 1%. В кефире жирностью 3,3 % - уже 60 ккал. Поэтому в полутора литрах будет 900 ккал.
Нет, нет и нет! Так нельзя! Я худела на диете 9 дней - 9 кг.Диета Маргариты Королевой. Она состоит из трех монодиет. первые 3 дня рис, вторые 3 дня курочка, последние 3 дня овощи. Похудела на 10 кг. Но! Кушала до 6 вечера, физические нагрузки и без соли, много воды. Но! На диете нежелательно физические нагрузки.После диеты, нужно начинать ЗОЖ.А иначе, попадете в больницу.
МНЕ "ПОНРАВИЛОСЬ"...СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ! ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ПИТЬ КЕФИР)))...БОЖЕ,БЕДНЫЕ ЛЮДИ,КАК МНЕ ВАС ЖАЛЬ...ВЕРИТЕ В ЧУШЬ...А НАДЯ?ПОХУДЕЛА НА 50 КГ...ВЫГЛЯДИТ УЖАС КАК))) ПРОФЕССИОНАЛ МАЛЫШЕВА,ГОВОРИТЕ ПРАВДУ ЛЮДЯМ...ВЫ ЖЕ ВРАЧ)))СЛАВА БОГУ Я ПОХУДЕЛА НА 50КГ ПРАВИЛЬНО И КРАСИВО!!! С ВЫДАЮЩИМИСЯ ПРОФЕССИОНАЛАМИ ВРАЧАМИ...ДАЙ БОГ, ЛЮДИ ПОНЯЛИ БЫ,ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ НАДО КУШАТЬ,А НЕ ГОЛОДАТЬ!!!УДАЧИ,ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ ВСЕМ!!! С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ 2019 ГОДОМ!!!
Солнышко Солнышко Лактация - лучший период в жизни для потери жира. Жир и сахар выходит с молоком, до тысячи ккал в сутки, если малыш с аппетитом. Достаточно следить за углеводами и жиром в рационе. Я лично похудела во время лактации два раза на 10+ кг не напрягаясь. Главное много пить.
В аптеке увидела Бад турбослим экспресс, решилась взять, всё равно в изоляции делать то нечего, после курса в три дня смогла влезть в брюки, которые ношу на работу. Это меня определенно обрадовало! Препарат не вызывает побочных действий, натуральный и стоит не дорого.
Пожилые люди не худеют к новому году, чтобы влезть в платье на корпоратив. Внимательно слушать надо-сказали сразу, что нарушением обмена мочевой кислоты, с больными почками нельзя! И в каждом таком выпуске это говорят. Плюс объясняют, что диабетикам тоже нельзя такую диету использовать. Сначала послушать надо, а потом обсирать чем тут большинство комментаторов желчь свою выплёвывает. Это вариант для здорового человека. Про пожилых тут ни слова нет.
