Худеем и вкусно кушаем! - 51 кг мой сброшенный вес. Набор продуктов для снижения веса.

Подписаться 49 тыс.

Просмотров 6 тыс.

50% 1

Меня зовут Людмила. Я живу в Германии 15лет.
В этом видео отобрала продукты для питания при снижении веса. Как я питалась я буду с вами делиться МЕНЮ.
После того, как похудела на 51кг, поставила другую цель - открыть канал. Надо радоваться каждому отрезку жизни.
Подписывайтесь и будите вместе со мной пушешествовать, смотреть интересное видео, советовать мне, искать, добывать.
Ставте 👍. Стараюсь для вас.

Опубликовано:

22 мар 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 16

@user-rx6od9ql7k 3 года назад

Пишите, какой у Вас вес и какие результаты. Хотели бы моё меню?

@user-fe4qn4ou8f 10 дней назад

Спасибо Вам ,Людмила!

@user-to2sf3nh6f 4 месяца назад

Здравствуйте, уважаемая Людмила. Вчера случайно увидела вас и подписалась. 5 лет назад летом я похудела за три месяца на 30 кг. Ела 5 раз в день по 200мл. и перед едой за 15 мин. 400 мл. воды. Ела только полезные продукты. Ни сахар, ни мучное, ни сладкое. Я летала от счастья. Худела с 125 кг. Кожа у меня не обвисла, а наоборот подтянулась, как на спортсменке, потомучто я толстокожая. Я диабетик, сахар у меня был натощак 14, 12. Стал 6. Я не ходила, а летала. Постепенно я стала баловаться и есть порции побольше и запрещённые продукты и вес медленно пришёл обратно. Увидела вас и сразу же на 2 ой день начала то же самое, что и 5 лет назад. Вы меня проматевировали и теперь смотрю все ваши ролики. Первый ваш ролик попался, где вы лежали в больнице на операции по удалению кожи на руках. Я подписалась на вас и с удовольствием наблюдаю за вами. Вы, комсомолка, спортсменка и просто красавица, как сказал Саахов♥️🌷. Татьяна 63 г Тула.

@Elena_V. 4 месяца назад

На меня тоже подействовало поледнее видео, где автор канала говорит девочки не разъедайтесь, чтобы не было проблем у меня щёлкнуло и включилось, тоже вчера подписалась.

@user-ie4lv4hp5j 3 года назад

Прикольно! Хочу! Буду пробовать, ведите!

@user-uj6ds7tn8b Год назад

СПАСИБО за видео!!! Все учла!!! По поводу продуктов!!!

@user-rx6od9ql7k Год назад

Лена , привет. Все по чуть уменьшить ,что то убрать ,что то заменить и медленно будет 👍

@meri-poppins 2 месяца назад

дорогая Людмила, спасибо вам! все доходчиво худею с 122 пока мало 119, но я не сдаюсь.

@svetlana2726 3 года назад

ну, с таким набором грех не похудеть))

@user-rx6od9ql7k 3 года назад

Да, Светлана, будем кушать и худеть... Ничего не надо убирать... Готовлю видео Меню на день.

@user-cw8no9wj4s 3 месяца назад

Мне очень нравиться так худеть

@user-rx6od9ql7k 3 месяца назад

Удачи !❤️

@natalyazubareva4546 3 месяца назад

Все хорошо,всё нравится, но.....не могу без сладкого никак! Речь не о сахаре в чай или кофе! С этим все хорошо! Не кладу спокойно! А вот что-то с чаем ну уж очень хочется...

@user-rx6od9ql7k Месяц назад

Ну и ешьте поправляйтесь ! Это Ваш выбор !

@user-dc4cf2sr1o Месяц назад

Пейте чай с фруктами или сухофруктами

@natalyazubareva4546 Месяц назад

@@user-rx6od9ql7k нет,не ем ,держусь! Знаю,мой выбор! Я к тому написала, что люблю сладкое! Вот без сладкого трудновато,но....нашла альтернативу- сухофрукты, хотя....