Как же я люблю вас и вашу команду !!!! Мой мозг не успевает за размером одежды !!! Джинсы были 42 р. Сейчас 30 р. Всего за 5 месяцев !!!! А жизнь то хороша !!!
Сергей Михайлович! Здравствуйте! Здравствуйте! Наконец то новое видео, я уже пересмотрела все ваши видео на Ютубе и не поодному разу, за неделю я с вашими видео сбросила 2 кг, я обязательно запишусь на вашу программу единственное что меня волнует, я далека от интернета есть Вацап,я делала смузи сельдерей и груша мне очень понравилось, спасибо огромное что вы есть в моей жизни!
Сергей Михайлович ,спасибо за простоту и ясность изложения, вас приятно слушать и так хочется сразу понять эту метаболическую тарелку и Похудеть даже в возрасте за 80. Вернуть лет 20!
Я ем зелень в сезон, все удивляются, а я люблю целое блюдо, вместо хлеба, с супом, или вторым. У родителей в гостях, делала всем овощные смузи и заставляла пить 🤣🙈 отец сразу делал вид, что спит.
Спасибо Сергей Михайлович! Так интересно. Как хорошо что я Вас нашла, с удовольствием смотрю и слушаю, попробую похудеть с Вами. Спасибо за вкусные и полезные рецепты
Спасибо большое, Сергей Михайлович за это видео. Я в программе, так и не решилась сделать смузи. А теперь обязательно сделаю морковку с мандарином, один цвет чего стоит. А где укроп с яблоком, я бы положила вместо подсластителя соль, А еще добавила бы зубчик чеснокаи творог 😃😃😃
Сергей Михайлович, спасибо Вам большое, все Ваши советы просто супер, я всегда любила делать салат из зелёного яблока и сельдерея, но жевать его было довольно утомительно. Теперь точно буду пить его. Завтра же попробую. (Просто потому, что сейчас уже поздняя ночь - скорее бы утро! 😉)
Мой любимый вариант смузи по 80 г капусты и сладкого яблока, + 180 мл воды. Заходит на ура. И морковка с яблоком тоже отлично. В этом случае подсластитель не нужен. Обычно в разгрузочные дни их пью . Белок + такой смузи. Получается по сути белок углевод, клетчатка. Но очень низкокалорийно.
Я люблю делать смузи из сельдерея, огурца и груши. Воду добавляю. Примерно 17 ккал.получается. Очень выручает, когда ем семгу или ещё что- то калорийное.
Доктор скажите.пож...тут тоже интересуются смузи пить как?вернее когда...между едой.с основн.приемом пищи или же вообще натощак или....ответьте пож....
Дорогие девушки, в комментариях многие пишут что пьют разные смузи, рецептами делятся. А поделитесь информацией в какое время дня пьёте, может быть до или после еды, и сколько раз в день. А может приём пищи заменяете смузи. Поделитесь опытом. Спасибо💐🥀🌷
Соки пакетированные никогда не пила и детям не давала. Дочь занималась спортом и там дети несли пепси и торт,а я трехлитровый балон домашнего сока и фрукты,дети умоляли не позориться. Я говорила,позже сами к этому придете. Уехали в другой город учиться,проедали стипендию на то что у менч было под запретом,теперь сами ищут полезное.
Все очень классно.Нам всю жизнь из каждого утюга говорят,что морковь ,провитамин А усваивается с добавлением масла,жира.И ,второе,как употреблять смузи.В составе основной тарелки или отдельный приём пищи, или как?.Спасибо.
Дорогой Сергей Михайлович! А что Вы думаете про напиток из льняной муки, которую нужно замочить в воде на ночь. И утром натощак выпить, или пить в течение дня. В составе льняной муки белков 25 г., жиров 5 г., углеводов 20 г., 220 ккал.
Спасибо, Сергей Михайлович! Я уже давно ем - пью тыкву с ягодами, с клюквой и брусникой! Бывает добавляю минералку. Теперь буду пробовать другое сочетание!!!!
Здравствуйте, Сергей Михайлович! Можно ли добавлять размороженные овощи и зелень в смузи, например, размороженный шпинат или кабачок (зимой)? Если можно, то считаем как клетчатку или как углеводы? (Именно после заморозки)
Аплодирую стоя результатам вашей работы и дисциплинированности ваших пациентов! А ещё в коробках с соками может плавать мякоть из плесени.Сергей Михайлович,почему вы против жиров?Как быть с тем же кератином?Он же жирорастворимый витамин.Можно же семян льна в смузи добавить?
На сухую наверно никакой, а вот если сначала мандарин, чтобы была влага, а потом уже морковь добавлять понемногу, то среднемощный мощный справится. Я бы еще немного и воды долила бы.
Сергей Михайлович, здравствуйте! привет из группы 06,04,2021)), скажите, пожалуйста, а морковь с мандариом на завтрак не очень да,, сахар же повысится?
А я на Кето,голодная не хожу и таю на глазах! Лучшая диета,на которой я когда либо сидела! И самое главное ,холестерин и сахар в норме и давление стало очень редко безпокоить!
По сути это жидкий салат,т.е. клетчатка. Добавьте чуть углеводов и 100 гр чего нибудь белкового,вот вам и любой прием пищи кроме последнего. Удобно когда крошить салат некогда,а нужно срочно поесть. Без белков лучше не пить смузи,т.к. через час будете опять голодные.