Чтобы ПОХУДЕТЬ - откажитесь от ПЕРЕКУСОВ

Подписаться 22 тыс.

Просмотров 6 тыс.

50% 1

Я - худею со смыслом и без голодовок. И от ПЕРЕКУСОВ отказалась сознательно - они только вредят здоровью. А я меняю образ жизни и внедряю здоровые привычки.
Я не только сама худею - и мотивирую тоже!!!
Ссылка на видео, где рассказала мою историю похудения за 3 месяца на 11 кг - • Как ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ ...
---------
Этот канал - по сути мой дневник похудения. Сейчас я в процессе: я худею с 82 до 65 кг (это моя цель на 2023 год).
За 5 месяцев - есть отличный результат. Сбросила уже 15 кг!!!
Причем похудела без спорта и голодовок - как это сделать, рассказываю на канале.
Подпишитесь - будем худеть вместе!
-----------------
Мои соц.сети
ВК - blogpro...
Телеграм - t.me/blogpropo...

Опубликовано:

18 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 37

@umeyuhudet Год назад

Подписывайтесь на мои соцсети - будем худеть вместе! ВК - vk.com/blogpropohudenie Телеграм - t.me/blogpropohudenie

@АннаКуценко-у3ф Год назад

А я ела 5 раз и сбросила 50 кг за 15 месяцев Смотря чем перекусывать. Для некоторых лучше перекусить ,чем потом обожраться.

@umeyuhudet Год назад

Удачи вам!!!

@redf63.9 5 месяцев назад

5 раз это не 15 же

@ДинараКудышева-п1п Год назад

Спасибо большое ! Полезное видео ! Благодарю вас ! 🌷 🤗 👌

@umeyuhudet Год назад

Пожалуйста!

@makrinemamrikishvili2899 Год назад

Вы прелесть, так приятно вас слушать 👍😍

@umeyuhudet Год назад

Спасибо!!!

@makspuzankov0057 Месяц назад

Спасибо большое!

@user-qn6yo8ec9f 5 месяцев назад

Не знаю как насчëт похудения, но когда я перешла на 3 разовое питание без перекусов, практически нормализовалась работа желудочно кишечного тракта всего за 2 недели. До этого было и чувство тяжести постоянное, и метеоризм, и запоры. Сейчас всë нормально.

@umeyuhudet 3 месяца назад

Как здорово! Перекусы - это лишнее, вы правы

@vvvvvv5066 Год назад

Смешно! Я тут вспомнила...у одного соседа была собачка маленькая и он её холил и лелеял и кормил, ну ни в чем ни отказывал и поэтому она как жирный колобок катилась на коротких лапках! У другого огромный дог, он кормил его 2 раза в день всё вмещалось в собачью плошку и ему хватало... просто так приучил, собака была не толстая и выглядела красиво и бодро!

@umeyuhudet Год назад

Хорошая метафора )))

@Лариса-ъ6я3ж Год назад

Вы знаете, сегодня изменила режим питания. Это что-то! Состояние истерическое, в холодильник заглянула раз 10. Вечером так была рада, что один сырник не вошёл в контейнер для заморозки. Я его проглотила быстрее, чем подумала. Переедание это только психологический фактор.

@umeyuhudet Год назад

Так и есть! А когда вы начинаете себе что-то запрещать - наоборот, этого начинает хотеться еще больше! Поэтому худеть нужно без запретов. И от перекусов избавляться без запретов - а постепенно

@_milediy_ Год назад

Спасибо я тоже худею без перекусов

@umeyuhudet Год назад

Отлично! Приветствую единомышленника!!!

@user-wm7vf5kh2h 6 месяцев назад

Здравствуйте. Что делать с перекусами - между перекусами?

@umeyuhudet 3 месяца назад

Насмешили )))

@НинаКудряшова-с5ж Год назад

И я начала худеть с дочей

@umeyuhudet Год назад

Да, дети наш главный мотиватор! Я тоже из-за питания дочки начала худеть 5 месяцев назад

@andzelacaikovskaja8784 Год назад

Ja tože😉

@user-bu2dt9ll1c Год назад

Здравствуйте ваши лица знакомые мне

@umeyuhudet Год назад

Интересно откуда )))

@nadegda268 Год назад

Вроде все понятно, а фрукты когда есть? То были на перекус,а теперь нельзч? Или я не поняла? Спасибо.

@umeyuhudet Год назад

После еды, на десерт

@ЗемфираИргалеева-ъ4щ 7 месяцев назад

@@umeyuhudetа другая теория говорит , что мясо переваривается 2-3 часа, на десерт попадает фрукт, который переваривается 15 минут, и в желудке гачинает идти процесс брожения , давно уже на десерт фрукты не едят 😅

@viktoryiazakablukova7296 6 месяцев назад

А когда же 30гр орехов съедать. Очень необходимый правильный жир для женщин

@ЛюбовьКарпова-ы3е Год назад

А фрукты когда есть? Как перекус или включать в прием пищи?

@umeyuhudet Год назад

После приема пищи

@ALLA_allalla Год назад

@@umeyuhudet Правильно после еды , но через час полтора после еды не раньше(иначе еда будет бродить ) , а это и есть перекус . Извините конечно , в корне не согласна с Вами про перекусы , перекусы нужны , но правильные . Если человек допустим завтракает в 8-9, обедает в 14-15 ,а ужинает в 19-20 часов , то хотя бы перекус в 17 часов необходим иначе он в ужин будет есть всё подряд или положит себе тазик правильной еды . Собранная информация из интернета не всегда правильная и нужная .

@kseniiagolub7988 6 месяцев назад

@@ALLA_allalla мне эндокринолог сказала питаться 3 раза в день без перекусов. Она объясняла про ненужные скачки инсулина. Да, в общем, я всегда так питалась, я просто её спросила, т.к видела советы про 5-ти разовое питание..

@ЕленаСкворцова-у9ь Год назад

Не согласна с вами, перекусы при похудении важны! Чтобы потом вечером не кидаться на холодильник 😅 лучше всегда иметь ровный уровень сахара в крови, в пределах нормы, чем сильно низкий или сильно высокий! Вас раньше смотрела - швейные видео. Случайно попала на ваше похудение. Удачи в похудении! А так канал Антона Петрякова- ФрешЛайф 28 рулит👍👍👍 вот реально помогает похудеть☺️☺️☺️

@umeyuhudet Год назад

Чтобы вечером не кидаться на холодильник - надо днем ДОСТАТОЧНО есть + сбалансированно, по БЖУ и минералам, витаминам!!! И все будет норм! Проверено! И доказано специалистами по питанию )))

@ALLA_allalla Год назад

@@umeyuhudet Знаете сколько этих специалистов, которые будут каждый свою правду доказывать и не всякая правда это правда.Какими специалистами конкретно доказано ? Поясните пожалуйста.