Мария,доброго времени суток!Вы очень большой молодец!Я в восторге от ваших знаний и умения преподнести материал.Теперь я со знанием дела попробую танцевать этот таинственный танец,а что будет получаться,потом напишу.Я подписываюсь на ваш канал.Успехов вам!
Людмила, здравствуйте! Спасибо, что написали такой тёплый комментарий ❤ Я очень рада, что мои видео могут помочь вам в освоении Каошики! Будьте последовательны и не торопитесь, пусть у вас получается лучше и лучше! Если будут вопросы, обязательно задавайте.
Из особенностей, которые проявляются достаточно быстро, я бы выделила улучшение осанки, расправляются плечи, улучшается подвижность суставов и общая пластика движений, что в целом влияет на красоту всего тела. Одновременно с этим тренируется сердечно-сосудистая система, дыхательная система, нервная система, тренируется общая выносливость, то есть способность организма длительно выдерживать нагрузку, выполнять сложные координационные движения и при этом со временем меньше утомляться. И все это повышает функциональные возможности организма, что безусловно очень хорошо! Конечно, в танце совершается мышечная работа, мышцы преодолевают нагрузку и развиваются, и растут. Состояние наших мышц и соотношение мышц и жирового компонента в теле и определяют наш внешний вид, фигуру. Со временем, организм, в том числе и мышцы, адаптируются к танцу, и той нагрузки, которая раньше развивала мышцы, становится уже недостаточно, и теперь нагрузка становится тонизирующей, когда поддерживается то, что уже достигнуто. То есть существует некоторое оптимальное состояние мышц, которое будет справляться с танцем в нужном вам темпе и нужное время. Но может быть ситуация, когда это состояние мышц является лично для вас недостаточным, и вы не будете еще удовлетворены внешним видом. Если это так, то вам следует обратиться дополнительно к силовому фитнесу, который как раз направлен на развитие мышечной композиции тела. И конечно не забывать про питание, которое напрямую связано с лишним/недостаточным весом. Поэтому я бы сказала, что Каошики направлен на развитие общей выносливости организма, улучшению мышечной системы всего тела, улучшению осанки, позиции тела в пространстве (танцевальное тело).
Скажите пожалуйста,а с энергетикой что происходит,если знаете.Кто то сказал ,что это подходит больше кто стоит на платформе индуизма,у христиан энергия в результате молитв стоя поднимается не так . Не будет ли вреда .
Ирина, спасибо. Интересный вопрос. Каошики вышел из традиции Ананда Марга йоги. Этот танец появился по просьбе женщин, которые просили практику танца наподобие древнего мужского танца Тандава. И в один из дней 1978 года, в 23:00 духовный мастер Шри Шри Анандамурти пригласил своих учеников мужчин, чтобы продемонстрировать им новый танец. Несколько дней ученики тренировались, когда потом мастер выбрал одного из них и отправил к женщинам, чтобы обучить уже их. И должен был выбрать лучшую ученицу, которая передала бы танец дальше. Таким образом всего за несколько десятков лет танец распространился по всему миру. Этот танец танцуют совершенно разные люди, не только те, кто в традиции индуизма или других. И лично мне не встречались истории, когда исполнение танца входило бы в противоречие с христианским учением или каким-либо другим. На уровне тела танец полезен, так как все движения, если их разбирать на составляющие, будут положительно влиять на разные системы организма. На уровне эмоций - танец позволяет развивать концентрацию. А в духовном смысле это танец можно считать динамической медитацией, когда танцующий концентрируется на идее любви и внутреннего покоя, обращения к своей лучшей сути и готовности принимать то, что посылает Бог. Например, моя бабушка, когда занималась домашними делами, всегда приговаривала, "всё вруце Божий". Эта идея очень созвучна с идеацией в движении наклон вперед - "я преклоняюсь перед тобой", то есть я приму то, что мне должно принять. В любом случае, вы можете выбирать на каком уровне танцевать. Если вы хотите танцевать для здоровья - пожалуйста. У меня есть книжка по Каошики, в которой описана практика как фитнес. Описана польза для тела, порядок движений и все. И такой подход тоже возможен. Если вы хотите использовать практику в терапевтических целях - пожалуйста. Танец успокаивает, прекращается в голове прокручивание бесконечного потока мыслей и т.д. Концентрироваться на идее танца - тоже пожалуйста. Если бы меня спросили танцевать или нет, я бы посоветовала попробовать. И если вы почувствуете, что вам нравится, что вы чувствуете себя лучше - танцуйте на здоровье. А когда мы чувствуем себя лучше, то и энергии у нас больше. Если это будет не так, то возможно эта практика вам не подходит. Но мое личное мнение в том, что то, что делается из любви не может противоречить той или иной вере или традиции. Если я не ответила на ваш вопрос, уточняйте, постараюсь ответить.
Татьяна, спасибо за интерес! К сожалению, по личным причинам, совместная практика в онлайн приостановлена. Я пока не нашла возможности организовать её вновь. Если это произойдёт, я вам обязательно сообщу.
Согласна. И те, кто давно танцуют, должны постоянно возвращаться к технике танца и проверять "не замылились" ли лвижения. Каошики можно танцевать, разбивая танец на элементы, протанцовывать отдельно ноги, наклоны. 2 цикла вместе, 4 только ноги и т.д. Каошики очень адаптивная практика. Если у вас есть сложности, напишите, мы подумаем как в вашем случае лучше поступить.
