Тёмный

Что такое холка на шее и как от нее избавиться? Вдовий горбик причины и лечение | КИНЕЗИТЕРАПИЯ 

Здоровий Рух — все про здоров‘я спини та суглобів
Просмотров 67 тыс.
50% 1

В этом выпуске Максим Мамчур специалист центра "ЗДОРОВИЙ РУХ" - кинезитерапия про причины, симптомы и лечение холки или как ее еще называют вдовий горбик или вдовий холмик.
4 упражнения от холки на шее. Как избавится от вдовьего холмика (горбика) в домашних условиях • КАК УБРАТЬ ГОРБ? 4 упр...
Наши контакты:
Сайт: zdorovy-ruh.com.ua/
Instagram: / zdorovy_ruh
Facebook: / kinesitherapyzr
email: zdorovy.ruh@gmail.com
Тел. +38 (098) 988-22-98
Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж
ПН-СБ: 8:00-21:00
Подписаться на наш канал:
/ @zdorovyruh
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: • Как избавиться от боле...
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: • Результаты и отзывы о ...
3. Упражнения для спины и шеи: • Упражнения для спины
4. Упражнения для ног: • Упражнения для ног
5. Упражнения для рук: • Упражнения для рук
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: • Playlist
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: • Упражнения для беремен...
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: • Упражнения для детей п...
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: • О центре кинезитерапии...
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Ищите нас по хэштегам:
#вдовийгорб #вдовийгорбик #холка
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях

Опубликовано:

 

11 фев 2020

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 89   
@IrynaVlasenko
@IrynaVlasenko 2 года назад
Очень понятное и полезное пояснение физиологических процессов. Благодарю
@oksfort939
@oksfort939 3 года назад
Спасибо. с учетом второй части = просто незаменимая вещь!!!!
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 3 года назад
Спасибо!
@user-jt5hv3ys4i
@user-jt5hv3ys4i Год назад
Благодарю за подробное объяснение !!
@natashamayer3998
@natashamayer3998 2 года назад
На вдохе плечи не должны подниматься к ушам. Грудная клетка должна надуваться как шар воздушный в 3D, также рёбра расходятся и в живот идёт вдох
@user-ht2ny8ff7d
@user-ht2ny8ff7d 4 года назад
Вы,умница! Делаю гимнастику по укреплению,горбик стал меньше,шея длиннее,и второй подбородок уменьшился,мне 60 лет,вес 76 кг,думала ну откуда у менВторой подбородок и горб на шее,стараюсь заниматься каждый день,чем закончится напишу....👍
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 4 года назад
Вы молодец, так продолжайте.И обязательно делитесь результатами с нами )
@sashashesternenko3597
@sashashesternenko3597 3 года назад
Ну как результат?
@MariaKBS
@MariaKBS 2 года назад
огромное СПАСИБО!!!
@elenaking3876
@elenaking3876 4 года назад
Все бы отлично было бы если бы так музыка не мешала
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 4 года назад
Elena King спасибо за обратную связь. учтем ваши пожелания)
@obovsem88
@obovsem88 3 года назад
А у меня нет жира в этом месте, но горбик есть, из позвонков, как ступенька прям, причина в том что постоянно сижу за компьютером
@riderpro878
@riderpro878 3 года назад
Это значит что грудные мышцы обгоняют по развитию трапеций, я бы посоветовал эспандер, или армейский жим штанги
@user-de5cg1pd7i
@user-de5cg1pd7i 2 года назад
спортивную палку в руки и работаем над осанкой.
@dollhouse_meow
@dollhouse_meow 3 года назад
А коврик Кузнецова тоже можно использовать?
@user-me1lq5gv1j
@user-me1lq5gv1j 3 года назад
Здраствуете. Я из Узбекистана. Спасибо вам За все. Вот голова болит что мне посоветуете
@aynurgunes2455
@aynurgunes2455 2 года назад
Спасибо вам огромное
@user-ec2fe2ev8p
@user-ec2fe2ev8p Год назад
Спасибо большое вам
@MAKZAR0
@MAKZAR0 Год назад
У меня он с 15 лет, сейчас мне 17, можно ли заниматься спортом и опасен ли он если не избавится?
@user-pj6tt2up7i
@user-pj6tt2up7i 4 года назад
Максим,благодарю сердечно.Так просто интересно обьяснилаи.Удачи вам.Лайк и подписка.
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 4 года назад
Елена Карчевская и вам огромное спасибо
@alsan6361
@alsan6361 3 года назад
Ни с каким перенапряжением мышц и отеком это не связано. 1) Неправильное положение шеи во время сидения (утиная шея).На рентген снимке будет видно искривление. 2)Повышение общей жировой массы. 3)Необходимо проверить эстрогены,гормоны щитовидки. 4) Особенно важно проверить уровень кортизола! Хирург скажет:"Удалять". Массажист скажет:'я все разомну за 10массажей". Кинзиотерапевты в такие дебри заведут! Учитесь мыслить критически!
@Miruslawa
@Miruslawa 2 года назад
Скажите Александр, у меня всегда повышен кортизол, щитовидка работала как часы, но удалили полностью из за узлов, злокачественных, как думаете, удаление щитовидки каким то образом скажется на этой ненавистной холке? Так хочется верить, что она волшебным обращом сама исчезает...я все еще верю в чудеса... :(, :)
@user-vc7fl4ls9i
@user-vc7fl4ls9i Год назад
Вот несогласна с лишним с пунктом о лишнем весе.У многих худых женщин( возрастных ) почему то есть эта холка.
@user-rz6et6or7o
@user-rz6et6or7o Год назад
2 часть так и не нашла. Прикрепите в ссылке под видео.
@lalunaluna7735
@lalunaluna7735 3 года назад
Вот есть же на свете люди, которые действительно разобрались в теле человека ! Даже, несмотря на молодость. Спасибо большое доктор, я столько пересмотрела подобных видео, но, только с Вами согласилась в подходе к проблеме. И доступность донесения информации, тоже важно. Будьте здравы и дальше трудитесь на благо людей. Успехов. Благодарный подписчик 🙂
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 3 года назад
спасибо Вам за доверие
@zaur...0005
@zaur...0005 3 года назад
Раздражает что у каждого знатока своя версия образования и избавление от холки и которые не помогают.
@riderpro878
@riderpro878 3 года назад
Если не болит, то какая разница? Мужчину это особо не портит
@user-xs8wh3oe2m
@user-xs8wh3oe2m 3 года назад
Всё так и есть.Наконец- то услышала грамотное объяснение моему состоянию.Страдаю от болей в шее и головных болей.Буду следить за Вашими видео.Спасибо!
@user-eb8xt8in6u
@user-eb8xt8in6u 2 года назад
Благодарю
@user-uo2fp4cg7o
@user-uo2fp4cg7o 2 года назад
Обьясните пожалуйста, какие физические упражнения помогут устранить боль при тендинозе и артрозе плечевого сустава. Заранее спасибо большое, всегда смотрю ваши передачи, очень доступно и грамотно излагаете свои мысли и знания. Буду очень благодарна вам.
@beautifulvoise4189
@beautifulvoise4189 2 года назад
Здравствуйте у меня есть вопрос: Вот у меня на шее именно в облости холки видны 2 кости это нормально?
@MAKZAR0
@MAKZAR0 Год назад
У меня тоже,из-за того что в телефон много играл, сейчас стараюсь чаще ходить
@user-iu8mm1up5f
@user-iu8mm1up5f 3 года назад
Спасибо Вам за интересные видео. Подскажите, а с помощью каких упражнений в тренажерном зале на тренажерах можно попробовать убрать холку? Спасибо!
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 3 года назад
добрый день, вам будет полезно видео по ссылке studio.ru-vid.comO8tCaYsJzXw/comments/inbox?filter=%5B%7B%22name%22%3A%22ENGAGED_STATUS%22%2C%22value%22%3A%22COMMENT_CATEGORY_NOT_ENGAGED%22%7D%5D
@alexaleksovich1699
@alexaleksovich1699 4 года назад
Спасибо,Максим.А на тренажере можно пару упражнений от холки показать?
@user-qp4tg9qz9g
@user-qp4tg9qz9g 3 года назад
Здравствуйте! Йога поможет убрать холку, спаибо заранее
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 3 года назад
добрый день, йога - это статический вид нагрузки, на холку статическая нагрузка никак не повлияет
@riderpro878
@riderpro878 3 года назад
Армейский Жим штанги поможет, только надо правильно делать
@user-jj1wl9qm3x
@user-jj1wl9qm3x 3 года назад
Один базар одним человечес ким языком😂😂
@user-ht2ny8ff7d
@user-ht2ny8ff7d 4 года назад
👍👍👍
@user-qs7by7nu2u
@user-qs7by7nu2u 2 года назад
У меня холка на позвоночнике шеи. Кружется голова, давление скачет,ПА атаки Скажите пожалуста это может быть и за холки. Один врач хочет операцию делать, по замене диска позвоночника, другой врач лечил сосуды, подскажыте кому какому врачу обратится. Напешите ответ пожалуста.
@user-cv5zy9xg7l
@user-cv5zy9xg7l 2 года назад
Вот именно у меня такие симптомы есть холка есть на шеи
@user-ts2nz6dx9h
@user-ts2nz6dx9h 2 года назад
Мне костоправ помог
@Elsaeva222
@Elsaeva222 Год назад
У меня тоже па головокружение постоянные, потеря чувствительности
@user-pv7qg4jo8o
@user-pv7qg4jo8o 8 месяцев назад
А для чого музика
@user-dz7br1gp2r
@user-dz7br1gp2r 3 года назад
Начало ныть под лопаткой с неделю, потом начал резко уплотняться горбик и болеть Что это может быть,он печёт
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 3 года назад
Мио фасциальный синдром. И остеохондроз
@MargoArman
@MargoArman 2 года назад
@@ZdorovyRuh А как это лечить? Спасибо!
@user-ds9zw1lm9t
@user-ds9zw1lm9t 3 года назад
Все так ясно и понятно! Благодарю !
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 3 года назад
🙏🙏🙏
@roksolanakolisnyk4113
@roksolanakolisnyk4113 2 года назад
Не пойдет.((( Я вокалистка и дышим мы нижнереберно-даифрагматически, высокий вдох противопоказан. Но холка все равно есть(((( Хожу на массажи и старвак... Значит причина не в дыхании
@user-pp6le1ei4y
@user-pp6le1ei4y 7 месяцев назад
😊
@tonus6511
@tonus6511 3 года назад
Во первых вдовий горбик - это не отёк, а жир Легко проверить, при надавливании на отёк вмятина от надавливания ещё сохраняется некоторое время, а от нажатия на горбик такого нет. А во вторых - перенапряжение мышцы не вызывают ни отёчности возле себя, ни обростания жиром. Иначе такая картина наблюдалась бы, например, и в поясничном отделе и в грудном, но такого нет. Так что теория не состоятельна.
@natalliaregner8701
@natalliaregner8701 3 года назад
Не могу с вами согласиться. При любых спазмах нет ни хорошего оттока, ни притока как крови так и лимфы. И вы не сравнивайте значимость для организма шеи и поясницы. Изучайте не только классический массаж, но и кинезиологию. Парень несёт информацию в народ,кинезиология не так проста,но очень нужна. И если бы наши врачи использовали эту науку,у нас бы не было бы столько инвалидности.
@tonus6511
@tonus6511 3 года назад
@@natalliaregner8701 в смысле не сравнивайте значимость для организма шеи и поясницы??
@LizzaDeniss
@LizzaDeniss 11 месяцев назад
Так где упражнения??
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 11 месяцев назад
Добрый день) Вот ссылка - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-MvrJaxF5l8U.html Записаться на консультацию можно по телефону +380(67)714-28-98 Будем рады помочь 💚
@user-zw1wo2vg9p
@user-zw1wo2vg9p 2 года назад
Насколько я знаю профессор Бубновский С. М является основоположником кинезиотерапии.🤔🤔
@user-qi2tt2sh2z
@user-qi2tt2sh2z 3 года назад
Так я не понял, это жир или искривление позвонка на шее как горбина?
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 3 года назад
это застой лимфы и отек
@user-qi2tt2sh2z
@user-qi2tt2sh2z 3 года назад
@@ZdorovyRuh спасибо
@user-iu5ld6tm4c
@user-iu5ld6tm4c 4 года назад
У меня холка.идет по родовой линии.В молодости ещо не так бьіло заметно.а после климакса.на холке начал рости жир!!!
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 4 года назад
Ирина, обязательно попробуйте наш комплекс упражнений и напишите как ваши ощущения
@user-iz6hd8zr1r
@user-iz6hd8zr1r 4 года назад
Нужно сдать кровь на гормоны ..
@user-zz8cw5hc2g
@user-zz8cw5hc2g 3 года назад
@@user-iz6hd8zr1r Если Вы знаете про опыт лечения в случае гормональных нарушений, напишите, пжста. Мне 60, замучились с горбом
@user-iz6hd8zr1r
@user-iz6hd8zr1r 3 года назад
@@user-zz8cw5hc2g Здравствуйте! К сожаленью,не знаю как лечить холку...
@user-tu2kk7rd7j
@user-tu2kk7rd7j 2 года назад
стоп! какие ещё соли🙄😬, холка это жииииииир и ничто другое
@user-vc7fl4ls9i
@user-vc7fl4ls9i Год назад
У меня нет жира там.
@stryzhua4638
@stryzhua4638 3 года назад
Купіть коврик"ляпко".Допомогло за 4 дні .Ток,що думайте.а цей фахівець,розказує ніпрощо(((
@ZdorovyRuh
@ZdorovyRuh 3 года назад
добрый день, коврик ляпко очень хорощая вещь, которая стимулируя кровообращения ,помогает локально, но к сожалению, временно
@tatsiana1404
@tatsiana1404 2 года назад
Спасибо! Коврик Ляпко есть. Поверила Вам. Попробую...
@Janna769
@Janna769 Год назад
Тебе нужно поработать над пооизношением гэ,шо.очень по деревенски тяжело так слушать
@user-pg1zm9fi4x
@user-pg1zm9fi4x 2 года назад
Только говорильня
@Helennora1
@Helennora1 3 года назад
Восемь минут воды, сплошное бла-бла
@user-tf6to8tp6z
@user-tf6to8tp6z 3 года назад
Это теория и она полезна для тех кто хотел бы узнать причину появления вдовьего горбика. А практика, упражнения, это пожалуйста во вторую часть, плиз.)
@Helennora1
@Helennora1 3 года назад
@@user-tf6to8tp6z Причина появления - это жир, который имеет тенденцию откладываться на этом месте, точно так же как на бёдрах и талии. Массаж разогревающими мазями плюс снижение веса - каждому вполне доступно.))
@katbeerry
@katbeerry 2 года назад
@@Helennora1 вы прямо супер-спец))) мужчина 9 минут подробно объяснял все физиологические процессы, а у вас жир на все))
@Helennora1
@Helennora1 2 года назад
@@katbeerry Катюша, ну ведь это действительно просто жир, а уж благодаря каким процессам в организме он в этом месте откладывается, представляет интерес только для физиологов, а, нам, женщинам, важно знать, как с этим бороться.))
@katbeerry
@katbeerry 2 года назад
@@Helennora1 у меня нет лишнего веса, но холка есть и мне 25) Что на это скажете?)) зато знаю, что у меня давний остеохондроз и проблема с мышцами, в данном случае жир тут вообще роли не играет и объяснение весьма в точку) У всех разные ситуации. Кому-то вес снижать, а кому-то мышцы спины укреплять.
Далее
Cosa è stato messo nel suo zaino?
00:37
Просмотров 3,6 млн
Продавец года 😂
00:59
Просмотров 2,7 млн