Тёмный

ЧТО Я ЕМ В ТЕЧЕНИЕ НЕДЕЛИ | Мое питание и тренировки | Питаюсь на 1500 в НЕДЕЛЮ  

ppshenichka
Подписаться 15 тыс.
Просмотров 2,8 тыс.
50% 1

Всем кошечкам привет!
Меня зовут Ника-я фитнес тренеры в прошлом,но для тебя могут быть просто другом 🤍
Совсем недавно я начала вести свой блог и очень надеюсь на вашу поддержу! Я рассказываю про свой рацион,тренировки и просто о своей жизни)
Подписывайся на мой канал и ставь лайки,сегодня будет классно🤌🏻😗
Мой телеграмм канал:
t.me/zaharichfit
Мой инстаграм:
ppshenichkaa?ig...
Короче всех жду,пупсики!)
#завтрак #чтояем #влог #питание #худеюклету #ппрецепты #правильноепитание #спорт #тренировки #смузирецепт #ппрецепты #покупки #влог #полезныесоветы#ягодицы #тренировканог #тренировкаягодиц #попакакорех #похудение #ппрецепты #sport #ппконфеты #клубника #клубникавшоколаде #рацион #питаниенадень #секретпохудения #перекус #полезныйперекус #зеленика#сухофрукты#бжу #калорийность #еда #похудение #фитнес #рацион #ппрецепты #переезд #расхламлениеквартиры#похудение

Опубликовано:

 

12 ноя 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 22   
@user-gl3ks2wl9n
@user-gl3ks2wl9n 6 месяцев назад
Очень милая девушка. Пусть у тебя всё получится. Интересно смотреть на реальную жизнь. Гламурных видео хватает. Успехов тебе!
@Ammm.77
@Ammm.77 6 месяцев назад
Шикарное видео!!!!!!! Ты безумно милая и красивая💔💔💔💔💔💔💔💔💔 Продолжай радовать такими видео
@nnesto3499
@nnesto3499 7 месяцев назад
Обожаю видео с рецептами. снимай больше!❤
@ppshenichka
@ppshenichka 7 месяцев назад
Спасибо!) Договорились✨🔥
@lumosvi
@lumosvi 11 дней назад
Видео шикарное! Фигура улёт! Единственная просьба как зрителя, это отрегулировать музыку в будущих видео 🥺 потому что когда смотришь на ноутбуке, голос тихий, а потом музыка как заорёт😂 инсульт жепы
@ppshenichka
@ppshenichka 10 дней назад
Ой,как приятно видеть блогеров,которых тоже смотришь!) Буду иметь ввиду,спасибо🔥😊
@user-yo1dn4uo5c
@user-yo1dn4uo5c 7 месяцев назад
Конечно, желудок как у котёнка) мне бы на 3 дня хватило и я бы умер) от голода, но все равно радует что пропагандируешь правильное питание без излишеств
@user-mv4gq8tj9g
@user-mv4gq8tj9g 4 месяца назад
Хочу посмотреть список продуктов и рецепты в вашем телеграмм канале, но не могу найти канал. Какое название канала? По запросу «Пшеничные будни» ничего нет. Он ещё существует?
@user-yo1dn4uo5c
@user-yo1dn4uo5c 7 месяцев назад
Девушки умеющие готовить это прекрасно
@user-yo1dn4uo5c
@user-yo1dn4uo5c 7 месяцев назад
Умная красивая девушка, что сказать)
@ppshenichka
@ppshenichka 7 месяцев назад
Спасибо🫶💪🏻
@user-yo1dn4uo5c
@user-yo1dn4uo5c 7 месяцев назад
Я что то пропустил? Ты вроде в Питере была?)
@ppshenichka
@ppshenichka 7 месяцев назад
Да Я в Питере)
@user-yo1dn4uo5c
@user-yo1dn4uo5c 7 месяцев назад
Да, стресс он влияет на физическое состояние но блин, хоть шоколадку то скушай)
@user-es8qq4mr6q
@user-es8qq4mr6q 7 месяцев назад
Сейчас уже кушайте сахар?
@ppshenichka
@ppshenichka 7 месяцев назад
Да) Спокойно💪🏻
@user-es8qq4mr6q
@user-es8qq4mr6q 6 месяцев назад
Насчёт ситуации в жизни... Думаю вы справитесь,а там иногда и кошечки с Любимками на помощь придут!❤
@ritadonkhaeva_sw
@ritadonkhaeva_sw 7 месяцев назад
А где такие низкие цены?😮
@ppshenichka
@ppshenichka 7 месяцев назад
Перекресток👩‍🍳 Вообще в окее,Спаре и перекрестке очень часто классные скидки) Мы привыкли закупаться в пятерочке или магните,но советую доехать один раз до больших магазинов и закупиться на неделю-две!)
@user-gk2wu5zr3t
@user-gk2wu5zr3t 2 месяца назад
​@@ppshenichkaспасибо за совет, тоже собираюсь переезжать в Питер))
@user-tm3uh3lh4v
@user-tm3uh3lh4v 6 месяцев назад
Ногти выдают периферийную бабу.....
@user-tm3uh3lh4v
@user-tm3uh3lh4v 6 месяцев назад
Что с тобой нетак?Ты фригидная?Если нет то в Питере море мужиков 50+которые сделают твою жизнь комфорт+
Далее
Мы будем есть ЭТО через 100 лет?!
00:55