Что я ем? МЕНЮ на день 1500ккал Как питаться при похудении?

Olya Pins - Правильное Питание и не только

Подписаться 1,2 млн

Просмотров 56 тыс.

50% 1

Вкусное и полезное меню на день на каллораж 1500ккал.
Как питаться при похудении вкусно и без чувства голода?
✅ Программы питания для похудения - olyapins.com/catalog
Рацион 21 день - secure.wayforpay.com/payment/...
Рацион Осень-Зима - secure.wayforpay.com/payment/...
💛💙 Мой второй канал - / @olyapinsua
✅ Программы питания для похудения - olyapins.com/catalog
/ olya_pins
t.me/pinsolya
olyapins@gmail.com
Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ • ПП рецепты 🍏ПРАВИЛЬНОЕ...
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП • ЗАГОТОВКА ЕДЫ на НЕСКО...
Как приготовить диетические десерты без сахара? • 🍰ПП ДЕСЕРТЫ без САХАРА...
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ • МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУД...
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА • ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP

Хобби

Опубликовано:

22 янв 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 79

@tomlix15 4 месяца назад

Спасибо, что вы остаётесь с нами❤ Благополучия вам и вашей семье!

@helenk4885 4 месяца назад

С кем с вами?

@sagiraomariewa6584 4 месяца назад

Олечка как всегда всё просто, вкусно и полезно.🌏🌏🌏🌏🌏🌏🌏МИРА, ЛЮБВИ И ДОБРА!!!!!!! ❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@nadyaschats9477 4 месяца назад

Спасибо, Оля! Действительно очень красиво и полезно! Кто ещё мне все это приготовил....но я попытаюсь...

@user-mc9fw5gq9u 4 месяца назад

Оля мне 62 года сегодня наткнулась на ваш канал хочу скинуть лишние 5 кг, рост у меня 152 вес 58 , подписалась , попробую ваши рецепты❤

@user-ni3hg2mi3f 2 месяца назад

Спасибо большое, Оля.... Хорошо получается...

@mrrzawr 3 месяца назад

Спасибо огромное за прекрасные рецепты!❤

@sinfullsun 4 месяца назад

Вкусно, полезно, необычно и просто! Спасибо, то что нужно!)

@user-ci8bw8pf7r 4 месяца назад

Ольга, самая лучшая из всех!!!🎉

@umka9855 4 месяца назад

Умничка. Просто и вкусно

@saschunya88 4 месяца назад

Очень интересные рецепты, спасибо! Лайк! ❤

@iriscrispy8412 4 месяца назад

Оля ❤как всегда все здорово , вкусно и красиво ❤

@pussycat2978 4 месяца назад

Оля спасибо! Делайте такие видео почаще)) нам нужно больше вариантов 😂😂😂

@user-in4yg7sw6o 4 месяца назад

Оля, спасибо за Ваши видео! Смотрю и вдохновляюсь! Вы очень правильно предоставляете информацию, интересно смотреть!)

@olgasaprykina1118 4 месяца назад

Спасибо, Ольга, ждем ещё таких подобных видео ❤ И вам очень идет этот цвет волос и стрижка ❤😊

@Huawei-el6ue 4 месяца назад

Спасибо. Хорошие рецепты, все захотелось попробовать приготовить. Снимайте ещё видео, вы мотивируете питаться правильно

@Assemych 4 месяца назад

Оля, прекрасно выглядите!❤

@victoriyahoreta 4 месяца назад

Привет из Индии, спасибо за идеи, возьму на заметку!

@user-pw6bo4wq2s 4 месяца назад

Завтра буду на этом питание все купила.Вам спасибо большое за рецепты.

@volvol123 3 месяца назад

Вы очень вкусные рецепты всегда предлагаете) у Вас они так лихо получаются👍 благодарю🌸

@An_Gold 4 месяца назад

Спасибо, Оля

@artistwatercolor 4 месяца назад

Очень вдохновляющее видео, спасибо! А чем можно заменить авокадо? Вы волшебница, всегда с нетерпением ждем ваших видео.

@smotritel_sochi 4 месяца назад

Как вы все вкусно готовите, вроде все просто, но так аппетитно!

@elladaanastasova4025 4 месяца назад

❤❤❤❤ Спасибо большое ❤❤❤❤

@pro365health 4 месяца назад

Оля, как классно, что у Вас нет орторексии. Кушаете всё в меру🥰

@Katya_iz90h 4 месяца назад

Спасибо, очень вкусно, сытно и полезно. Если бы мне кто то так готовил, вообще б я была стройняшка

@user-ip5zp7ge2h 4 месяца назад

Благодарю 😊

@irinakibish7612 4 месяца назад

Оля , выглядите потрясающе! Какой у вас вес и рост?

@user-si5bo9dk4m 4 месяца назад

Олечка, спасибо помогаешь стать лучшей версией себя ❤️ Питаюсь по твоим рекомендациям уже пол года и постройнела на 10 кг😊💃 но почему-то сейчас вес не снижается совсем ни на грамм 😢а цель еще 10 кг скинуть. Подскажи пожалуйста, что нужно сделать? Нужна твоя помощь оооочень…..🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Обследование прошла, всё в норме ❤

@masenkabek6856 4 месяца назад

Dákyy Ola za smačni idej bydy korustyvatus ta smakyvatu 🍽👌

@user-do4ed3xq2c 4 месяца назад

А вы для супруга и детей так же кормите или отдельно ещё готовите?

@tanyalitvyak6805 4 месяца назад

Оличка, скажите пожалуйста а в день тренировок, сколько калорий вы придерживаетесь? ❤️Спасибо ❤️

@user-ub5zd2db1w 4 месяца назад

Как всегда👍👍👍👍

@user-un4fk7dd5q 4 месяца назад

Олечка возможно ли по вашим рецептам за месяц похудеть на 5 кг или нет

@SvetlanaAkatova 4 месяца назад

А чем можно заменить семена чиа ,

@VI-KIKI 4 месяца назад

Здравствуйте, подскажите в какой последовательности расписаны кбжу, в стандартной? то есть калории/белки/жиры/углеводы или по другому? Я просто пользуюсь приложением и там в другом порядке, слежу за белками и это важно.

@tatiana3414 4 месяца назад

Оля, спасибо ! Какие травы испльзуете для чая ? ❤

@user-ej6qf3yj6h 4 месяца назад

Хотите натуральный чай? Иван-чай или сушёный или ферментированный, мята, мелисса, сушеные ягоды и вуаля... Полезный без всякой гадости чай. Купить можно на рынке

@Stu32F 4 месяца назад

Здравствуйте как правильно рассчитать калорийность для похудения? я думала надо на 1200 только питаться не больше рост 171 вес 75 кг буду рада ответу 😊

@anastasimilky 4 месяца назад

Здравствуйте. А у вас в завтраке 100гр свареной гречки или сырой?

@user-nv9wc2pe6x 3 месяца назад

Ольга, мне очень не хватает рецепта под видео. Могли бы Вы, пожалуйста, писать ингредиенты

@user-rc5qs4mh4v 4 месяца назад

Здравствуйте! Ольга, как можно купить меню, если живешь в России ? Страница оплаты не грузится(

@user-zj9cx8nq4q 4 месяца назад

Оля,дякую за рецепти,вони дуже корисні.Ви в Україні,чи за кордоном?

@lunais8948 4 месяца назад

Спасибо большое! Посоветуйте видео женщинам после 46 вегетарианцам.

@NAta-uq2bg 4 месяца назад

Здравствуйте, спасибо за меню. Скажите пожалуйста, гречка утром это указанный Вами вес в сухом или уже в приготовленном виде? И тот же вопрос к киноа? Спасибо.

@OlyaPins 4 месяца назад

Все в приготовленном виде

@katiaberkela9853 3 месяца назад

яке масло використовуєте для жарки дякую за відповідь😊

@user-rv4ib5ck2o 4 месяца назад

Как считаете,Оля, можно шпажки с шашлыком положить сверху на овощи? И готовить в одной посуде? Так же пропечется все, наверное...

@OlyaPins 4 месяца назад

Да, можно

@user-ty9ze1ko1u 4 месяца назад

А как можно купить программу если я из России?

@olesyakramarenko 4 месяца назад

А шпажки не горят?

@user-ml9xs2mu5c 4 месяца назад

Оля,а 100г сухой или сваренной гречки?

@swetl6214 4 месяца назад

Из 100гр сухой гречки получается больше 300 гр вареной.. обычно берут 40гр сухой)))

@user-pw1iw8yq9k 4 месяца назад

Дякую❤❤❤

@anastasiyamazaeva7077 4 месяца назад

Ребята чиа-семена надо мыть или как-то обрабатывать? Они уже готовы к употреблению или грязные?

@user-Xena-warrior-princess 4 месяца назад

Не, мыть не надо)

@user-kt1uy6bb7u 4 месяца назад

Здравствуйте. Посоветуйте, что делать, чтобы вторая половина авокадо не чернела?

@katava7067 4 месяца назад

лимонным соком намазать

@user-kt1uy6bb7u 4 месяца назад

@@katava7067 спасибо

@user-fi3kf1xe2u 4 месяца назад

👍👍👍

@user-ej6qf3yj6h 4 месяца назад

Олечка, подскажите пожалуйста где купили такую чашку с крышкой? Я тоже с Украины❤

@user-hv4kp3ky4m 4 месяца назад

Травяной чай любовь навека.... Но он не заменит воду

@user-hv4kp3ky4m 4 месяца назад

А что делать, если никакую гречку не любишь

@vitenko6069 4 месяца назад

Дякую!

@manchemclaren5767 4 месяца назад

Все это 1500 калорий?

@user-ty4ju3rs2n 4 месяца назад

Здравствуйте Оля, скажите пожалуйста, ваши каталоги только на украинском языке?

@JelenaTimofejeva 4 месяца назад

Не смогла понять, что за семена были на перекус

@breathweakness9943 4 месяца назад

чиа

@user-jl7wt4ph1y 4 месяца назад

😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍✌♥️

@asiyaisaeva1595 4 месяца назад

Спасибо что на русском говорите ,все фитнес блогеры на которых я подписана перешли только украинский которого я не понимаю

@user-ty9qx7cv2p 4 месяца назад

Это меню для домохозяек с кучей лишнего времени? Когда успевать целыми днями все наготавливать? Тем более, когда вкалываешь как конь, 1500 калорий очень мало

@user-xc2dy6om8t 4 месяца назад

Так Вам никто и не говорит питаться на 1500ккал. Питайтесь на свои калории, делайте заготовки

@MargaritaYa11 4 месяца назад

Пыдпысывайтесь 😂😂😂

@user-pq5dl4uj5b 4 месяца назад

Ну чудик ,ваш ,на заднем плане ))). Посмешил!! ))

@klarameh8007 4 месяца назад

Почему в рационе нет жопы единорога? Чиа ж у всех есть в холодильнике, мда

@OlyaPins 4 месяца назад

Так их в холодильнике и не должно быть, они при комнатной температуре хранятся) такие возмущения как будто вы в лесу живете и магазинов у вас нет где это все можно купить 😉

@user-pq5dl4uj5b 4 месяца назад

Попробуйте зайти в магазин!))...........и спросить чиа!!!!

@user-gj5rt3uv7f 3 месяца назад

Не понимаю почему в рецептах самое сухое и не вкусное мясо в мире... филе 😢 Почему не готовите из вкусного? Свинина, ведь она тоже не вся жирная ,но хоть можно есть,но филе пол мира уже не может есть после всяких диет