Шавасана - техника расслабления. Как правило,ее выполняют после завершения комплекса упражнений. Даже если вы не занимаетесь йогой, освоение этой асаны поможет вам отдохнуть и расслабиться после физических нагрузок и тяжелого рабочего дня.
Польза шавасаны:
- Дает качественный глубокий отдых
- Нормализует давление, улучшает работу эндокринной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем
- Успокаивает ум, делает его ясным
- Дает чувство легкости и умиротворения
- Улучшает настроение, появляется бодрость и энергия
- Вы становитесь более устойчивым к ежедневным стрессам и негативным эмоциям
- Улучшает сон.
Практикуйте с удовольствием.
Instagram - nuta_petrosyan
nuta_petrosyan?...
#медитация #медитациядлявсех #медитацияпередсном #техникарасслабления #шавасана #релаксация #релакс #техникарелаксации #медитацияуправленияэмоциями #медитацияочищения #йога #здоровье #спокойствие #покой #радость #гармония #расслабление #хатхайога #отдых #восстановление #оздоровление #устойчивость #хорошеенастроение #спокойныйум #работасумом #техникаконцентрации #концентрация #концентрациявнимания #глубокийотдых #бодрость #энергия #легкость #здороваяпсихика #психика #умиротворение #работасстрессом #крепкийсон #здоровыйсон
28 апр 2020
