ШАГАЙ ПОД МУЗЫКУ 16 мин/ 2000 шагов /100 Ккал ДОМА с Антоном Горлановым

Подписаться 349 тыс.

Просмотров 12 тыс.

50% 1

Если быть точным, то сегодня мы пройдем 2224 шага. Все тренировки по направлению ШАГАЙ здесь:
timestudy.ru/v...
Мы: Онлайн фитнес клуб - timestudy.ru
На нашем сайте более 700 видео уроков по 27 направлениям:
КАРДИО:
Аэробика, степ аэробика для новичка, танцевальный фитнес, Джампинг денс, прыжки на скакалке, шагай, dance hall, сальса, booty dance, беговая дорожка, степ аэробика для подготовленных.
СИЛА:
Силовые тренировки, интервальные тренировки, функциональные, аштанга йога
УМНОЕ ТЕЛО:
Стретчинг, бодифлекс, хатха йога, утренняя зарядка, кундалини йога, айенгар йога, йога для спины и позвоночника, йога + пилптес, женская йога, танцы с Женей Горлановой, тренировки в гамаках, восточные танцы, женская пластика, паппинг, перинатальная йога, ишвара йога, музыка для медитации.
Первые уроки по любому направлению в свободном доступе на нашем сайте timestudy.ru

Опубликовано:

20 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 95

@жизнерадостнаябарышня 9 месяцев назад

кстати, отлично, у моей подруги приятельница под телевизор ( сериалы) ходила, вскидывая руки и за 3 месяца похудела на 7 кг без изменения питания.

@AntonGorlanov 9 месяцев назад

Да если работаем с руками, то энергии тратим больше, ну и результат конечно на глаза!

@жизнерадостнаябарышня 9 месяцев назад

@@AntonGorlanov она тоже руки поднимала))

@Yoga_Woman_Viola_Blago 9 месяцев назад

Отличная тренировка! Замечательный тренер! Очень светлый позитивный парень, всю тренировку лыбилась)) Отличный ритм и классная музыка! Я сегодня пропустила свою Сурья Намаскар, вот заскочила на огонёк! Спасибо большое!!! 💖💖💖🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

@РадостьСолнечная-е4ъ 8 месяцев назад

Браво мастер!❤❤❤ Делаем с вами Антон* Шагай 2000 почти каждый день !) Очень бодрит🎶🌟🌈 поднимает настроение и улучшает самочувствие!!! Ждём следующего такого позитивного занятия урока от вас,Антон))) Благодарим💖💐🕊

@AntonGorlanov 8 месяцев назад

Спасибо большое. Очень приятно. Вторая тренировка 3000 шагов есть на нашем сайте timestudy.ru А 3-я тренировка на монтаже)

@ГалинаБирюзова-н9н 9 месяцев назад

Вам удалось поднять мой зад с дивана👍спасибо❤

@AntonGorlanov 9 месяцев назад

Спасибо, вы молодец!

@ОксанаЛогунова-ч5н 8 месяцев назад

Прекрасно!! И спорт и позитив!! Ребята, я с вами!

@Swetlenushka 9 месяцев назад

Супер, супер! Больше таких тренировок)) Антон - лучший 💥

@AntonGorlanov 9 месяцев назад

Ну спасибо конечно, очень приятно. Готовим уже новую тренировок!

@АняДенисова-д6о 9 месяцев назад

Божечки..Это то, что я хотела и искала. Все просто и понятно. Спасибо

@AntonGorlanov 9 месяцев назад

Спасибо. Очень рады что вы нашли именно то, что искали. Шагайте на здоровье!

@galaktikakosmos4894 9 месяцев назад

Отличная тренировка! Позитивная и бодрящая! Спасибо!!! Буду ждать следующую :)

@СветланаЖдановских 9 месяцев назад

Супер! Уже прошагала, жду следующую.

@AntonGorlanov 9 месяцев назад

Скоро выйдет вторая тренировка. Немного терпения!😊

@denizyavuz53 6 месяцев назад

Вернул меня к жизни! музычка просто огонь!

@raevavika2 6 месяцев назад

Здорово! Огонь! Присоединяюсь к шагающим.

@AntonGorlanov 6 месяцев назад

Спасибо за отзыв. Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там там все все уроки по этому направлению. Шагайте на здоровье!

@ГульфияХакимуллина 9 месяцев назад

Спасибо за позитив и замечательную тренировку!❤🎉😊

@AntonGorlanov 9 месяцев назад

Спасибо за отзыв, очень приятно. Скоро выйдет вторая тренировка по этому направлению.

@producervalentine8826 9 месяцев назад

Спасибо, прям то, что доктор прописал.

@AntonGorlanov 9 месяцев назад

На здоровье!😊

@i_am_the_reason 8 месяцев назад

Благодарю за отличное настроение, не после долгого перерыва в занятиях, начать с шагов очень подходит!

@AntonGorlanov 8 месяцев назад

Спасибо большое за отзыв. На нашем официальном сайте timestudy.ru вышло уже 8 полных тренировок по этому направлению. Тренируйтесь на здоровье!

@ТатьянаАрефьева-е9ъ 9 месяцев назад

Великолепно! 🤩И музыка и настроение супер! 💯Тренер - настоящий профи! 🤍Спасибо! Ждём следующую!

@AntonGorlanov 9 месяцев назад

Ох спасибо большое за приятные слова, будем стараться и радовать вас новыми кардио шагами)

@dinarasadieva1201 9 месяцев назад

Просто чудо! Спасибо. Прошла 2000 шагов. Хочу следующую тренировку!

@AntonGorlanov 9 месяцев назад

Спасибо! Будет. Будет скоро!

@СветланаБакалова-ю2х 9 месяцев назад

Супер! Спасибо за классную тренировку!

@AntonGorlanov 9 месяцев назад

И вам спасибо за отзыв, очень приятно 😊

@LMNLMN-fd5iv 7 месяцев назад

Супер, бодрячок танцевальная зарядка🎉

@SuperElena2005 4 месяца назад

Просто Супер👍👍👍

@AntonGorlanov 4 месяца назад

Спасибо большое за отзыв. Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть все уроки по этому направлению. Шагайте на здоровье!

@user-yocarino 9 месяцев назад

Спасибо очень классный заряд энергии

@AntonGorlanov 9 месяцев назад

Спасибо. На этой неделе запланировали съёмки 2 и 3 шагайчика)

@АленаСергиенко-ж8р 9 месяцев назад

Благодарю за тренировку! Только разошлась, а она уже закончилась!😊

@AntonGorlanov 9 месяцев назад

Спасибо большое за отзыв. Да начинаем с малого так как первый урок, дальше больше готовимся к съёмкам второго. Скоро выйдет!

@anastasiav4955 8 месяцев назад

Классно! Заряжает 👌

@AntonGorlanov 8 месяцев назад

Спасибо за отзыв. Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть уже 6 полных урока по этому направлению

@ЖаннаМуравьева-й7т 9 месяцев назад

Ой как классно! Позитив на целый день, спасибо.

@AntonGorlanov 9 месяцев назад

Жанна спасибо большое за отзыв. Шагайте на здоровье!

@lenamaksimenko 8 месяцев назад

Браво ❤❤❤❤❤Благодарю! 🎉

@МираславаРоусь 9 месяцев назад

Ах, какая красота. Благо Дрим.

@AntonGorlanov 9 месяцев назад

Спасибо. Очень приятно!

@ЯнаОполовникова 8 месяцев назад

Большое спасибо! Я занимаюсь с вами! Благодарю, вы супер!

@AntonGorlanov 8 месяцев назад

Спасибо большое за отзыв. Занимайтесь на здоровье.

@ОльгаДорошенко-х4в 9 месяцев назад

Супер, спасибо большое.

@AntonGorlanov 9 месяцев назад

Спасибо и вам за отзыв. Шагайте на здоровье.

@SvetlanaVlad-d3q 9 месяцев назад

Спасибо ❤

@Manana_78 9 месяцев назад

Спасибо, мне понравилось!

@angel_3486 9 месяцев назад

Классный тренер, очень мотивирует, так и хочется вскочить ❤😅

@AntonGorlanov 9 месяцев назад

Даааа абсолютно с вами согласны спасибо! Уже второй урок есть на нашем сайте timestudy.ru

@LiubaGreen 8 месяцев назад

Большое спасибо, Антон, за отличную тренировку и тонну позитива!

@AntonGorlanov 8 месяцев назад

Спасибо за отзыв. Очень приятно!

@ОленькаЛозицкая 9 месяцев назад

Спасибо огромное!!! 👍

@AntonGorlanov 9 месяцев назад

Всегда пожалуйста 😊

@milak4298 9 месяцев назад

Супер😀👍👍👍

@AntonGorlanov 9 месяцев назад

Спасибо большое. Очень приятно.

@ОльгаЛарионова-ю7ъ 9 месяцев назад

Классная тренировка👍

@AntonGorlanov 9 месяцев назад

Спасибо. Вчера записали вторую тренировку, сегодня монтаж, а завтра выйдет на нашем сайте timestudy.ru

@ЕленаОсипова-й1х 9 месяцев назад

Просто супер!!!! ❤❤❤❤

@AntonGorlanov 9 месяцев назад

Спасибо большое за отзыв. Шагайте на здоровье!

@Maria-ot8yt 5 месяцев назад

Класс 🎉🎉

@toktosunova790 9 месяцев назад

Классно просто

@AntonGorlanov 9 месяцев назад

Спасибо. Очень приятно. На нашем сайте timestudy.ru вышла вторая тренировка и 3000 🚶шагов. Скоро добавим и 3-й - 4000 шагов

@Valenti5891 8 месяцев назад

Вашатриниро вкалутшаеявмоскве❤❤❤🎉🎉😊😊😊😊😽😽😽😽😽😽😽😽😽😽😽😻😽

@lavaberezka 9 месяцев назад

Спасибо за такую тренировку. Раньше шагала под мили Лесли, но у нее музыка не очень. А ваша тренировка отличная!

@AntonGorlanov 9 месяцев назад

Спасибо, очень приятно. Через 15 минут выйдет анонс второго урока с ссылкой на прохождение.

@ЛарисаЖиленкова-т6ь 9 месяцев назад

Класс, буду делать сегодня же❤

@AntonGorlanov 9 месяцев назад

Ну как прошли тренировку?

@ЛарисаЖиленкова-т6ь 9 месяцев назад

Да,огромное спасибо, я люблю танцевать, а тут тренировка танцевальная😊, я теперь с вами👍👍👍и музыка классная❤

@AntonGorlanov 9 месяцев назад

Ещё раз спасибо, танцуйте на здоровье!

@yuliapasikhova8501 9 месяцев назад

Классно! У Джейн Фонды был один из комплексов аэробики - в нем была большая разминка шаговая.

@AntonGorlanov 9 месяцев назад

Спасибо за отзыв. Очень приятно!

@ГелфараКашапова 7 месяцев назад

Гениально !!!😂

@ТаняБархатова-ы4с 9 месяцев назад

Супер!

@AntonGorlanov 9 месяцев назад

Спасибо 😊

@user-Nurhsat Месяц назад

🔥🔥🔥

@FitAndEat22 9 месяцев назад

Супер , поделилась вашей тренировкой в своей телеграмм группе ! Подскажите . Где взять такую музыку по битам ?😭🥰🙌🏻🙌🏻🙌🏻🤩🤩🤩🤩🤩🤩

@MarinaPankovec 8 месяцев назад

Здравствуйте! Спасибо за тренировку. Даже пот пробило. 😁Залейте пожалуйста видео второй тренировки на ютуб. 🙏 На сайте неудобно смотреть, так как могу зайти только с телефона.

@AntonGorlanov 8 месяцев назад

Спасибо большое за отзыв. С телефона на сайте тоже можно смотреть тренировки, попробуйте. А 5 мин назад добавили задание на сегодня. 4000 шагов тренировка 3 ШАГАЙ На сайте timestudy.ru на 24 часа открыли доступ. Заходите проходите!

@MarinaPankovec 8 месяцев назад

@@AntonGorlanov Здесь будут эти тренировки?

@AntonGorlanov 8 месяцев назад

Нет, только 2000 шагов, остальные на сайте timestudy.ru

@MarinaPankovec 8 месяцев назад

Благодарю за ответ!

@АлександраЧеркасова-ю6ъ 9 месяцев назад

Супер! Так позитивно! Класс! Дайте, пожалуйста, пару рекомендаций по дыханию и пульсу, с этим всегда проблема, спасибо!

@AntonGorlanov 9 месяцев назад

Благодарю. Рот и нос держите приоткрытыми на протяжении всей тренировки, дайте возможность воздуху свободно циркулировать. Пульс ваш стандартный при кардио нагрузках.