Шикарное упражнение для здоровья коленных суставов 🦵  

Благодарю за упражнение ❤❤❤

Делаю, только не ударяю о руки. Попробую. 😊

Можно было бы...раньше....а теперь нет амплитуды ...на 90градусов не согнешь,не то,что больше...поэтому не всем подходит....

На вид мужчина в возрасте, а как стал ножками работать, ну просто помолодел😂😅😊

Я если уже есть проблемы (травмирован мениск)?

У меня ноги накачены по рукам не попадаю😊

А лучше присесть разок другой, там и ноги прокачаются и вы поймёте заодно, что этот шикарный клоун не шарит

Это упражнение из цигун.