Экипировка и инвентарь для бега/легкой атлетики. Спринт. Валерий Жумадилов. 

Экипировка и инвентарь для бега/легкой атлетики. Спринт. Валерий Жумадилов.Экипировка и инвентарь для бега / легкой атлетики. Как выбрать кроссовки, шиповки, одежду для спринта. Основной тренировочный инвентарь спринтера для стадиона, позволяющий делать упражнения на силу, упражнения на координацию, упражнения на скорость. Техническое обеспечение. Средства для хронометража. Разгревающие гель. Средства восстановления. Охлаждающий гель. Массажная спринтерская палка.Вконтакте: vk.com/valeryzhumadilov Facebook: facebook.com/valery.zhumadilov Instagram: instagram.com/valeryzhumadilov#экипировкадлябега #инвентарьдлялегкойатлетики #ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание #здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки #ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #joging

Хороший видеоролик! Мало в русскоязычном ютубе видео именно по поводу спринта, техники, раскладки, обуви, питания, силовой подготовки и прочее. Очень хотел бы видеть продолжение и прогресс. Спасибо.

Чувствуется, профессионал

Для меня это больная тема. Когда начала бегать, то тоже думала, что штаны и майка. Потом пошло поехало😅 бегаю в любую погоду, нужны вещи для дождя, для холода, этой зимой было даже -25 и я бегала, понятно, что не в футбрлке и шортах. Вобщем накупила всего, что можно, чтоб не убиться на льду снегоступы даже одевала😅😅😅. Для дождя осенью тоже надо, чтоб не промокнуть. Летом для бега, если бегаешь в темное время, одежда с отражайками. Ну обувь тоже зимой была не летняя. Если хочешь бегать получается круглогодично и не пропускать, то на одежду надо раскошеливаться. Но зато после бега получаешь классные эмоции. Спасибо за ролик, познавательный

Отлично ))) все практически раскрыто в этом видео)) есть отличный армейский способ по поводу шнуровки: "шнурки нужно шнуровать под язычок кроссовок - тогда можно не запариваться про шнурки, если развяжутся, то остаются в кроссовках"

Шикарно

Отличное видео, дай Бог здоровья.

ожидал увидеть видео об экипировке. большая часть видео об инвентаре. в любом случае спасибо. узнал много нового. смотрю на скорости 1.25

Спасибо за ликбез! Нимного о шнурках: петли шнурков можно ещё подшнуровку продеть чтоб не путались по кустам

Очень интересно! Хорошее видео

Валерий, здравствуйте. Спасибо Вам за вдохновение, за скромность и информативность. Было бы очень интересно посмотреть видеоролик о том, как бегать зимой и в принципе в холодные времена. Достаточно некомфортно в центральной полосе с октября-ноября по март-апрель, когда есть опасность простудиться. Я новичок, бегаю с мая, в среднем по 9 км в день 6 дней в неделю, хотел бы продолжать делать это и зимой, но сейчас уже заболел и был бы рад узнать, как бегать не во вред, а только лишь с пользой. Как грамотно дышать, чтобы не было переохлаждения. Что предпринимать для укрепления. Заранее спасибо Вам за ответ. Буду рад любой информации!

Здравствуйте. Вы кто? Тренер или самоучка? Я лентяйка поэтому делаю утреннюю/вечернюю йогу по 10 минут. Каждый день

superfly r3 уже не выпускаются лет 5 как, сейчас они в 4 серии имеют плотную верхнюю часть, но и бегать в них трудней, так сказать "деревянее"

Валерий, кого можете посоветовать на ютубе посмотреть про марафонские тренировки и экипировку? Спасибо! Сорри, забыл поздороваться)

Простите за возможно глупый вопрос, но нужно ли под тайтсы и беговые шорты одевать нижнее белье?

Кстати, у меня такие же шиповки найк зелёные!

круто

Закладывать шнурки вбок... Мда, шнурки не закладывают вбок - начинается трение и нарушение кровеносных путей. Шнурки закладывают вперёд (под сами шнурки) Надеюсь, Вы меня поняли.

Я если затягиваю шнурки то через 10-15 минут бега ноги начинают неметь :) Поэтому вообще не затягиваю.

Добрый день! Мне 31 год, недавно 100 метров в шиповках с высокого старта пробежал за 11.00. Никогда не тренировался. Вопрос: имеет смысл тренироваться и пробовать дальше результаты увеличивать.

Валерий, напишите как модель кроссовок Nike называется.

а вот пятка в кроссовках должна твёрдая быть

Добрый день, хотел рассказать бы вам кое что и хотел бы от вас совета! Меня Зовут Али мне 15 лет, я бегаю 100 метровку за 9.87,я не тренированный и у меня нету тренера, мой результат верный я могу в живую доказать что так и есть, все говорят что у меня талант,и что я могу сделать рекорд если верить и идти вперед, Что скажете мне стоит дальше заниматься?

Про часики забыли рассказать. Вы пробовали криосауну для восстановления, если да, то какие ощущения?

Глупый вопрос наверное) Но если в 15 лет пробегать 60 метров за 9 секунд это норма или нет? И стоит ли записываться в легкую атлетику?

Да, асиксы повидали виды)) олды

як називаються ті шипи зелені підскажіть будьласка

Подскажите пожалуйста модель электронного хронометража.

Можно ли улучшить результат в 100м с 12,3 до 11,10 за 5 месяцев?

Но про то что массажная палка заменяет двух массажистов )) я надеюсь это шутка , рук не заменит палка ))

У меня вопрос по поводу шиповок,можно ли в них бегать по асфальту,не испорчу ли я шипы и саму обувь?Либо в них бегают только по резиновому покрытию?

Можно ли бег с тележкой заменить спринтом в гору?

30 метров за 4.1 норм?

да и палке большенство предпочитает масажные ролики, у нас в основном blackroll

А что за модель кроссовок? Просто понять не смог на видео

Хотите кушац, напоминает)

он такую херню несет с вдохновенным видом и все верят