Экспресс медитация и релаксация - Быстрое успокоение нервов за 8 минут!

Подписаться 4,3 тыс.

Просмотров 445 тыс.

50% 1

Данная медитация позволяет прийти в спокойное и осмысленное состояние за 8 минут!
🙏🙏🙏Если Вам понравилась данная медитация, пожалуйста, поддержите автора донатом: www.donational...
Эта программа была написана мной несколько лет назад для личного использования. В суете рабочего дня иногда просто необходимо остановиться и сбросить с себя негативное влияние стресса. Недавно я решил, что пришло время поделиться с Вами этой аудиозаписью.
Надеюсь данная медитация принесет пользу каждому, кто практикует ее.
Моя страница вконтакте: m.novel...
Инстаграм: / novelisky

Опубликовано:

27 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 469

@annlat1123 4 года назад

У меня была паническая атака прямо в поезде, я начала слушать это и мне помогло!!! Спасибо!!!

@aharsitta1214 4 года назад

Спасибо! Спокойствия Вам и счастья!

@wasabi367 6 лет назад

Был в дикой агресии, на всех злился, был тяжёлый стресс, но посмотрев видео, я просто расслаблен, даже печатая это сообщения я делаю это с силой, потому что тело расслабленно, и хочется лечь по думать о мире и гармонии, спасибо тебе, правда... спасибо.....................

@nadezdapishchalnikova6007 2 года назад

Ййй

@axl1044 8 месяцев назад

У тебя аниме на аве даун

@АлексейВоробьев-г9х 5 лет назад

8 минут пролетели как одно мгновение, люблю медитировать, спасибо, очень помогает)))))

@aharsitta1214 5 лет назад

Спасибо за позитивный комментарий )

@Julia7.7.7 3 года назад

Невероятно, это как гипноз, полностью исчезло напряжение и хочется улыбаться. Самое главное быстро, а то некоторые растянут на пол часа, а то и на час. Благодарю Вас!

@aharsitta1214 3 года назад

Спасибо! 🙏Мне очень важно знать, что Вам помогло.

@Alena-kp3qc 24 дня назад

Дай вам Бог здоровья, счастья и долгоденствия! Уже не первый раз слушаю вашу медитацию и каждый раз помогает. Спасибо!❤❤❤❤❤

@СветланаК-з9л Год назад

Замечательная медитация, ещё и читается приятным голосом. Слушаю перед сном, хорошо помогает расслабиться. Спасибо! Всем мира, здоровья и хорошего настроения!

@Nataly_30 Год назад

Потрясающая медитация!❤просто волшебная!!!! Такое расслабление и гармония❤спасибо!!! Это самая действенная медитация из всех что я слышала!😊

@Sm-ux1sq 4 года назад

Впервые в жизни занималась этим, уже два раза слушала вас. И вправду очень успокоивает спасибо. Медитация и вправду хороша👌

@aharsitta1214 4 года назад

Спасибо! Мне приятно, что Вы впустили в свою жизнь больше спокойствия)

@inna2458 4 года назад

Благодарю Вас от всей души..добавлю в "любимые"медитации ❤️

@aharsitta1214 4 года назад

О, это очень приятно )

@staysiu919 4 года назад

И я !!! Очень успокоило меня даже в общественном месте. Спасибо вам большое! 🌸🌸🌸

@aharsitta1214 4 года назад

@@staysiu919 Это очень здорово, спасибо Вам за то что поделились опытом.

@kvd9952 3 года назад

Работает 👌🏼

@Astroyulita 3 года назад

Это лучшая медитация которую я встречала. Мне было так плохо. Я не могла успокоиться. После нее, я стала другим человеком. Спасибо

@aharsitta1214 3 года назад

❤️❤️❤️ Спасибо Вам за короткую историю и важный отзыв. Я очень счастлив знать, что медитация помогает!

@hrenredkineslasche 4 года назад

Спасибо. Помогает прийти в равновесное состояние. Большой плюс за краткость!

@aharsitta1214 4 года назад

Классно, спасибо!

@МарковаМла 4 года назад

До этого видел меня трясло от нервов и злости , сейчас на все смотрю по другому

@aharsitta1214 4 года назад

Супер! Спасибо за добрый комментарий!

@yarulinaYA 4 года назад

Попробовала эту медитацию впервые, когда был стресс и злость, сейчас уже слушаю каждый вечер) благодарю осознала тот факт, что ни один тембр голоса мне больше не нравится, кроме вашего😀

@aharsitta1214 4 года назад

Спасибо Вам большое ) вы излучаете позитив 💖

@zolmaar7095 2 года назад

У меня началась очень сильная паника, в порыве которой я могло совершить необдуманные компульсивные действия. Ваша медитация правда помогла успокоить тот ураган, который был во мне. Спасибо!!!

@aharsitta1214 2 года назад

Спасибо вам большое за то что искренне поделились своей историей. Для меня это важно. Счастья вам и приятных событий в жизни!

@hrenredkineslasche Год назад

Возвращаюсь к этому упражнению всякий раз после эмоционального негативного всплеска. Ни разу не подвело!

@aharsitta1214 Год назад

Как же мне приятно это знать! Спасибо, что поделились. Искренне желаю Вам как можно больше светлых и приятных событий в жизни! 🙏

@StellaPolaris657 Год назад

Спасибо за эту медитацию, отлично и мгновенно помогает

@dinaragafurbekova4805 4 года назад

Боже,какая классная и действенная медитация. Спасибо Вам огромное! Дай Бог Вас здоровья физического и психологического!🙏💚

@aharsitta1214 4 года назад

Спасибо за щедрые пожелания. Буду молиться, чтобы и Вы всегда были здоровы и счастливы! ❤️

@pasdusol 4 года назад

Теперь использую перед сном и во время дня, осень эффективно и просто!!! Спасибо огромное)

@aharsitta1214 4 года назад

Спасибо Вам за то что поделились своим опытом. рад, что помогает. )

@Luan-em4hb 7 лет назад

Классно! Я пришла со школы, забыла пенал там пошла обратно а он оказался дома. Я была очень нервная и агрессивная. Написала на ютуб видео для успокоения нервов и первое попавшееся видео было Ваше! Сначала я не верила но на четвёртой минуте мне стало спокойно на душе. Спасибо вам большое! Вы прирождённый психолог :)

@aharsitta1214 7 лет назад

Спасибо! Очень радует, что видео помогает. )

@МарияКолосова-о6ь 5 лет назад

@@aharsitta1214 Спасибо большое, мне очень помогает

@МадинаКучиева-м4ы 9 месяцев назад

Супер! Я была в гневе, эта медитация меня невероятно расслабила и успокоила👍 такое приятное ощущение лёгкости и обновлëнности

@АннаЖуравцова 2 года назад

БлагоДарю

@aharsitta1214 2 года назад

И Вам спасибо!

@Katenka1112 4 года назад

Какая чудесная медитация! Я действительно расслабилась! Ушло напряжение, голова очистилась от всяких мыслей, и настроение тоже улучшилось, даже не ожидала! Благодарю вас!

@aharsitta1214 4 года назад

🙏💗

@kozar07 4 года назад

У многих есть желание,но талант это от Бога.Передать может только тот кто имеет.Благо дарю.

@aharsitta1214 4 года назад

Спасибо Вам!

@_anooli310 2 года назад

Я была безумно раздражена и тревожна, очень сильно помогла😍 Благодарю от всей души 🙏🏻♥️

@aharsitta1214 2 года назад

Спасибо за тёплый и приятный комментарий! Хорошего вам настроения!

@kpavlovna07 2 года назад

Я так от некоторых 20-минутных медитаций не успокаиваюсь, как от вашей 8-минутной🥺🥰

@aharsitta1214 2 года назад

Спасибо Вам большое за такие душевные слова! Мне очень приятно, что медитация оказалась полезной. Хорошего вам настроения! 🤗

@dinaraeternity7454 Год назад

Спасибо большое 🙏

@aharsitta1214 Год назад

От всего сердца! ✨

@хоша-и2ф Год назад

спасибо огромное за такую прекрасную медитацию. очень помогло! ❤

@aharsitta1214 Год назад

и Вам спасибо за практику и частичку позитива!

@umarabubakarov8750 2 года назад

Очень понравилось хорошый подбор слов молодец

@aharsitta1214 2 года назад

Спасибо!

@mariak.8534 2 года назад

Спасибо большое за прекрасную медитацию...расслышала слова которые попали в осознание...отношение к людям...

@aharsitta1214 2 года назад

Спасибо Вам! 🌸

@bdleer4516 Год назад

спасибо Вам огромное, замечательный сеанс

@dubsane1 2 года назад

Спасибо! Помогло вернуться к работе с новыми силами!

@aharsitta1214 2 года назад

Очень рад, что оказалось полезным. Спасибо за комментарий!

@olgalitskevich8208 Год назад

Вот это дело!!! Быстро, эффективно, работает на 100% да ещё и с позитивным подсмыслом. Браво, спасибо большое за работу!🙏🏻☀️☀️☀️☀️

@aharsitta1214 Год назад

Спасибо Вам! С наступающими праздниками. Счастья и здоровья! 🌞

@olgalitskevich8208 Год назад

@@aharsitta1214 Благодарю и Вас с Новым Годом! Пусть он принесет творческих успехов, крепкого здоровья, счастья каждый день и много, много любви!

@aharsitta1214 Год назад

@@olgalitskevich8208 Большое спасибо за доброе пожелание. 😍

@ТаняТаня-щ2м7м 3 года назад

Благодарю🌹

@aharsitta1214 3 года назад

❤️

@LuydmilaMilla 3 года назад

Какая замечательная медитация! Благодарю вас, это волшебно!!!

@aharsitta1214 3 года назад

Спасибо!

@vlasova30 Год назад

очень понравились установки: Я абсолютно, безмятежно спокойна!

@Natalia-gj4yz 4 года назад

Благодарность автору🙏🙏🙏

@aharsitta1214 4 года назад

Спасибо! )

@annashield_ 3 года назад

Спасибо!

@aharsitta1214 3 года назад

🙏

@irynabaturina7134 2 года назад

Спасибо большое за эту медитацию 🙏! Как и другие ваши медитации очень приятная, лёгкая медитация. Голос у вас замечательный! И все таки очень важно кто именно тебя ведёт в медитации. Искренне благодарна 🙌

@aharsitta1214 2 года назад

Спасибо Вам большое! Очень рад, что медитация приносит пользу.

@2_ubayd_417 2 года назад

Спасибо🙏💕

@aharsitta1214 2 года назад

И я Вас благодарю! 🙏

@LielAhoun 3 года назад

Спасибо за медитацию! Очень помогает! И спасибо что нет рекламы во время нее. Это бы все и споритло

@aharsitta1214 3 года назад

Благодарю Вас от всего сердца!

@АйраПача 3 года назад

Это волшебно

@aharsitta1214 3 года назад

и за ваше волшебство спасибо!

@Eltonslady 5 месяцев назад

Спасибо большое, на много легче

@Temu4jin 5 лет назад

это просто Вау! Для неопытных людей, которые не могут пока медитировать по 20-30 и т.д. минут, это супер. Спасибо!

@aharsitta1214 5 лет назад

Согласен! Спасибо Вам за очень приятный и полезный отзыв!

@svetlanaivastsenko5895 4 года назад

Спасибо! Добра вам и счастья!

@aharsitta1214 4 года назад

И Вам большого счастья!

@user-ous296 2 года назад

Спасибо ! Классное решение!!!

@aharsitta1214 2 года назад

Вам спасибо!

@dianabozidou5761 Год назад

Blagadariu vas 😊

@aharsitta1214 Год назад

🙏🙏🙏

@olga.mirtaro 4 года назад

Благодарю за прекрасную работу: ) Очень качественная действенная медитация, если у кого-то не получается быстро прийти в норму, думаю можно прослушивать несколько раз, и конечно отключать внутренний диалог..

@КристинаПетракова-к8ш Год назад

Спасибо за такую прекрасную медитацию🧘‍♂️ ❤️

@aharsitta1214 Год назад

Вам спасибо за приятный комментарий! 💝

@ИваннаНедоспасова Год назад

Очень приятный у вас голос, будто касается сердца ❤💞 . Слушала медитацию с улыбкой на лице😊

@aharsitta1214 Год назад

Как мне приятны Ваши добрые слова. Бесконечное спасибо! 💞 Прекрасных Вам праздников!

@Natalia-gj4yz 4 года назад

Замечательная медитация 🧘‍♀️ Спокойствие накрывает на первых же секундах!!! Благодарю 🙏 🙏🙏

@aharsitta1214 4 года назад

Спасибо! Это очень приятно )

@КалимаТурарова-ъ6р Год назад

Мне чуточку легче. Спасибо

@magomed187 7 лет назад

Спасибо вам, голос умиротворяющий

@SunDay-kl7jd 7 лет назад

Начало дня совсем не задалось , поссорилась с родными и из-за пустяка и по дороге домой прослушала вашу медитацию)) спасибо большое , мне она помогла успокоиться и взвесить все , приняв верное решение

@aharsitta1214 7 лет назад

Я очень рад, что медитация помогает. ) Вы правильно поступили, что дали себе время успокоиться и обдумать ситуацию с разных сторон. Желаю поменьше препятствий на пути. )

@anasteisha6956 Год назад

спасибо огромное, это было замечательно

@evgr852 Год назад

Медитация проходит успешно! Благодарю! Класс!

@aharsitta1214 Год назад

Очень рад! Спасибо!

@kristina_vasylchenko 4 года назад

Спасибо за медитацию и спокойствие❤❤❤❤очень классно

@aharsitta1214 4 года назад

спасибо!

@АриАдегес 5 лет назад

Спасибо большое за эту медитацию,она у меня в закладках быстрых,всегда есть возможность включить и успокоиться!

@aharsitta1214 5 лет назад

Это очень приятно. Спасибо за то, что поддерживаете. )

@aminakeymia8130 4 года назад

Спасиибо, вы меня спасли, а то я была в нервном состоянии, почти кипела от ярости, как чайник. Мне просто надоели , одно и то же занятие. Спасибо вам большое, дальше я продолжу работать над собой, и быть увереннее.

@aharsitta1214 4 года назад

Спасибо ❤️ Мне очень приятно, что оказать пользу на пути Вашего самосовершенствования. Желаю успехов в Вашем деле )

@bo.nika_ Год назад

Волшебная медитация 😍 благодарю 🙏🏻 теперь всегда буду только её слушать

@aharsitta1214 Год назад

Спасибо огромное! Счастья Вам!

@zhaniyashinalieva686 4 года назад

Благодарю за эту медитацию,просто невероятная😍

@aharsitta1214 4 года назад

Спасибо! ❤️

@mmadina06 2 года назад

Оооочень хорошоя медитация ,за 8 минут как раз успокаиваешся🕊️

@aharsitta1214 2 года назад

🙂

@swetlanakudaschkin8799 3 года назад

Благодарю

@aharsitta1214 3 года назад

🤗

@user-ous296 2 года назад

Спасибо ! Очень классное решение!

@margkpnnk1331 3 года назад

Очень достойно!!А главное-полезно и эффективно!

@aharsitta1214 3 года назад

Спасибо!

@МаринаТювакина-м3д Год назад

Благодарю за сеанс

@lydmilakaimelnik3528 3 года назад

Благодарю Вас!!!!!

@dianastan4 4 года назад

Спасибо вам большое за эту медитацию.Меня так расслабило,чудесная , действительно сняла все свое напряжение 😜💚🤤😊

@aharsitta1214 4 года назад

Классно! ) Будьте всегда счастливой ❤️

@dianastan4 4 года назад

@@aharsitta1214 спасибо, взаимно😊

@АйгульБердугужина-ы6б 3 года назад

Первый раз послушала очень помогает.теперь слушаю каждый день.спасибо вам

@aharsitta1214 3 года назад

Большое спасибо Вам за теплые слова!

@ludmilamarhenkovamarchenco6111 Год назад

это видео с медитацией мне очень помогло успокоиться., Благодарю

@aharsitta1214 Год назад

На здоровье! С наступающим праздником Вас! 🙏

@МартаГрибко 2 года назад

Не знаю как это работает, но это меня настоящая❤️ Благодарю!!!

@aharsitta1214 2 года назад

❤Спасибо!

@Nekipel0v 4 года назад

Сууууууупер учень помогло дай бог вам здоровя

@aharsitta1214 4 года назад

Спасибо! И я Вам желаю большого счастья и благополучия!

@viktoriapogremikina6435 3 года назад

Одна из лучших медитаций!

@aharsitta1214 3 года назад

спасибо Вам! мне важно это знать.

@limard1750 7 лет назад

спасибо я тебя очень сильно уважаю ты очень добрый!

@aharsitta1214 7 лет назад

Большое спасибо! ) Это очень приятно.

@innapetrushenko2377 3 года назад

это лучшая медитация в моей жизни. некоторые мне не помогают. некоторые медитации даже вызывают агрессию из-за долгих музыкальных перерывов. ваша просто попала в сердце. и это самые нужные слова , которые я хотела услышать) целую вас)

@innapetrushenko2377 3 года назад

и голос у вас действительно приятный

@aharsitta1214 3 года назад

❤️Спасибо Вам огромное! Разве мог я получить еще более прекрасную награду за свою медитацию, чем ваши добрые слова! Очень счастлив благодаря этому комментарию и надеюсь, что смог и Вам передать частичку своего хорошего настроения. )

@jyldyz4150 6 лет назад

Хороший голос)👍👍👍

@adelcason9504 4 года назад

Спасибо! Спасибо! Спасибо! Ваша работа очень-очень помогает!🔥🔥🔥

@aharsitta1214 4 года назад

спасибо ) счастья Вам!

@Елена-ф6щ3у 4 года назад

Спасибо большое вы мне очень хорошо помогли спасибо за то что вы мене дали возможность отдохнуть и ощютить новые силы и уверенность в себе спасибо огромное автору видео ❤️❤️❤️👍

@aharsitta1214 4 года назад

Ооо, я очень рад что Вам понравилось. ) Спасибо большое за Ваши добрые слова❤️

@sanchez5096 2 года назад

Спасибо

@aharsitta1214 2 года назад

Спасибо Вам!

@ЧайКаксмыслжизни 3 года назад

Только что сильно болела голова, но после медитации стало гораздо легче! Возможно прозвучит странно, но в какой то момент мне показалось, что я в позе лотоса начала парить. Медитация просто невероятная!)

@aharsitta1214 3 года назад

Спасибо! Это прекрасно. У Вас очень хорошие способности к достижению состояния релаксации и транса. Обязательно продолжайте занятия медитацией.

@mariya_love19 2 года назад

Работает 🙌 благодарю канал за такую прекрасную медитации 🙏❤️

@aharsitta1214 2 года назад

И вам большое спасибо! 🏵

@thisislove6190 7 лет назад

СПС большое помогло успокоился!На душе стало легче.

@aharsitta1214 7 лет назад

Очень рад! Спасибо!

@zaureshsadirbekova1690 4 года назад

Это действительно работает !

@БаянСанаева 4 года назад

Мне помогает. Спасибо Вам.

@chaseofsky8663 3 года назад

спасибо большое, расслабило

@sx6100 3 года назад

хорошо что со звуком. у этого чувака очень спокойный, голос и они расслабляют и хотело спросить это нормально что уменя щас сил нет?. но хорошо себя чувствую. я это сделала утром спасибо😍

@aharsitta1214 3 года назад

"Чувак" отвечает: возможно Ваш организм сейчас "берет свое", иначе говоря запустилась парасимпатическая нервная система и Вы наконец дали своей ЦНС отдых, что может ощущаться как сонливость, лень и нежелание что-то делать. Это очень полезно и абсолютно нормально.

@Зоя-ь5г5с 2 года назад

Особенно улыбнуло: "Вы будете разговаривать с людьми вежливо и культурно."А если серьезно, то реально пришло умиротворение. Спасибо🙏

@aharsitta1214 2 года назад

И Вам спасибо! 💓

@ДарьяАлександрова-р8г 7 лет назад

Супер)

@dialbor8192 4 года назад

Это было чудесно!!! Спасибо! Я расслабленна и спокойна😍🙏🏻

@aharsitta1214 4 года назад

Прекрасно! Спасибо Вам и побольше радости в жизни!

@ayshabearden9493 3 года назад

Спасибо большое за ваши старания

@aharsitta1214 3 года назад

Спасибо Вам! Для меня очень важны эти слова.

@Оля.В 5 лет назад

Супер

@ДарьяФанисовна 2 года назад

Благодарю ,отличная медитация

@aharsitta1214 2 года назад

спасибо вам!

@vnutrennisvet Год назад

Прослушала вашу медитацию при состоянии "всё и все бесят", в момент расслабления внутренние и внешние мурашки помогали отпустить БлагоДарю Вас за труды и старания Мира и Добра всем кто это читает💖 пусть любовь движет вами🙏🌺

@aharsitta1214 Год назад

Это очень вдохновляющее послание! Благодарю от всего сердца! 💞