Пандемия COVID-19, экономика в упадке, нас терзает страх и тревога. Мы попробуем разобраться, почему так страшно? Что с этим делать? И как использовать это во благо.
Реально успокаивает. Вместе с тем, думаю, что в обществе сейчас разлита не экзистенциальная тревога. Страх смерти, да,присутствует. Непонятно чего ожидать. Неопределенность и дурные вести из-за границы и рождают, пробуждают нечто первобытное. Нужно пережить без паники, найти себе не разрушительное для собственного организма занятие. Все проходит, пройдет и это. Такие терапии реально наиболее действенны против психоза в обществе. Жду продолжения. "Пир во время чумы" пришло на ум перечитать. Такой снег не первый раз на голову обществу людскому.
Сейчас в обществе разлито всё) усугублено всё. Естественно, что переживаемое зависит не только от ситуации, но и от человека. Кто-то желает успокоиться а кто-то желает понять. Я говорю и доя тех и для других. Но психология в принципе больше для понимания. Спокойствие - побочный эффект понимания)
Спасибо! Это касается не только коронавируса, а вообще любых бед, выбивающих из нормальной, привычной жизни. Господи, что мы все пережили! Молились, чтобы это быстрее прошло...
Тревога, страх - это частично защитные механизмы организма, частично рефлекторные, выработанные годами нашей тревожной жизни. Проявления тревоги это давление, сердцебиение, т.е проявление вегетативной нервной системы. С этим надо работать, это дыхательная гимнастика и осознанность ситуации, которая вызвала тревогу. Короче, работа над собой. Если не получается - фармакология.
