Вправа, яку я описую в цьому відео, найкраще підходить для стабілізації при максимально сильному нападі тривоги, який супруводжується дереалізацією (відчуттями, що все навколо - несправжнє). Вона не вимкне тривогу повністю, але допоможе знизити її до рівня, який ви зможете толерувати та поверне вам здатність функціонувати.
Завантажити мобільний застосунок для турботи про психічне здоров‘я Svitlo, можна за цим посиланням: svitlo.app
Прямоюе посилання на курс «Стишення тривоги»: svitlo.app/med...
(Для переходу за ним у вас на смартфоні має бути встановлено застосунок Svitlo)
10 сен 2024
