Коврик для йоги тоже должен быть не абы какой, а не скользящий с обеих сторон. Мой первый коврик был из спортивного магазина и я летала вместе с ним с одного конца комнаты в другую, как на льду, не понимала, как это у меня не получаются некоторые асаны, как в видео. Потом узнала про коврики йогаматик, себе заказала премиум, это что-то невообразимое, многие асаны благодаря ему стали совершенны, мужу взяла эконом вариант, а потом дочь стала заниматься танцами и ей взяли облегчённый вариант.
Я занимаюсь йогой больше 10 лет, пришла к ней от фитнеса. Сначала добавляла её к фитнесу, йога помогала от крепатуры. Потом как то плавно перешла на силовую йогу и бросила фитнес. Позже были проблемы со здоровьем, перешла на расслабляющую тягучую йогу. Сейчас снова поверила в себя и стала к йоге добавлять немного фитнеса 😂 И фитнесом, и йогой пробовала заниматься в зале, но дома всё таки лучше, нет рядом пахнущих и дышащих в спину людей, подбираю интенсивность по настроению, в любое удобное время могу достать коврик, никуда не нужно выдвигаться. Долгое время занималась по видео Елены Маловой, когда она ушла с ютюба, несколько месяцев металась, искала другую йогиню, вот нашла недавно и счастлива 😂 Запястья да, у меня страшно первое время они болели, потом стало легче, сейчас нет такой проблемы.
@@nellymansikkaпослушала вас, вам по темпераменту йога очень подходит) Такая спокойная девушка. А я, наоборот 😂 Помню, впервые с подружкой пошли на йогу, я там чуть не уснула. В нашем зале, куда мы на аэробику ходили, ремонт начали, я аж страдала, мне бегать и прыгать надо было, как конь 😂
не села, у меня был перерыв большой, а сейчас у меня ребенок, поэтому делаю йогу для спины только)на ютубе нахожу обычно разные, сейчас нравится занятие с канала йога ворк)
Я четвертый день занимаюсь йогой.Мне понравилось,я могу заниматься только вечером,но все равно классно.Я заметила что спина не такая уже деревянная,талию чуть чуть вижу 😂.Мне 50 и я не гибкая,собираюсь и дальше заниматься.Вижу одни плюсы.😊
