Я Накачал Пресс за 30 дней в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ \ КАК? ТРАНСФОРМАЦИЯ 

Го 31 день подтягиваний. Кто хочет, ставьте лайки, чтоб он увидел.

Не слушать других, на самом деле отличный совет👍

Ну чтож, встаём с дивана идём качаться в час ночи, пасиба за пинок под зад, мотивирует

14:08 ангельский голос.

Бро, уважаю тебя, каждый раз ты себя бьёшь об стены и колючки ради того чтобы мы увидели этот 20ти минутный шедевр)

Это настолько круто, братан. Ты достоин 700 тыс. подписчиков на данный момент, как минимум. Монтаж, харизма, операторство, сценарий. Чувствуется твоя атмосфера, нет никаких подражаний. Столько много разных моментов при съёмке: под каким углом снимать, какое движение делать чтобы было красиво, и я так думаю ты не одним дублем некоторые моменты снимал. И всё это, только чтобы мы посмотрели, написали комент, и оценили твоё видео(ну а дальше и монтизация:D). Большой труд, но самое главное - он в удовольствие. Продолжай в том же духе!

Господи, ты слишком крут и очень вдохновляешь! Недавно наткнулась на твой канал и я с первых минут первого, мною увиденного видеоролика, просто залипла. Харизма, юмор, вдохновление и, что самое главное, умение достигать поставленных целей, преодолевая все эти "не хочу", "мне лень", "я устал" заставило меня, думаю, надолго остаться здесь и любоваться тем, что ты делаешь. Тебе вправду удалось пнуть меня сделать что-то полезное ещё больше, задуматься, и попытаться найти новые способы, как достичь поставленной мною цели и вновь загореться этим огнём, заставляющим людей творить и делать что-то значащее, начинать, продолжать и завершать какие-то сложные, требующие много сил и внимания, проекты. Просто, чёрт возьми, спасибо за этот канал, спасибо за всё то вдохновениние, просто огромное спасибо!)

Пацан к успеху шёл, и дошёл! Красава!✌️

Давай вертуху за неделю, в топ чтобы он увидел 🔥🔥

Сергей спасибо что ты не забросил канал) у меня есть цель,и ты один из тех кто вдохновляет меня) спасибо тебе т всем кто в тебя верил. Здоровье тебе, близким и твоей девушке, у ней голос ангельский просто))

14:08 о Боже, блин лучше что я слышал 🥺

Го! "Я накачал ноги за 23 дня" *В ТОП ЧТОБЫ ОН УВИДЕЛ*

Чел ты супер! Мотивация так и прет, а с имбой я буду готов крушить горы!

блин,мне так в падлу что-то делать,но посмотрев,хочу тоже за месяц пресс бахнуть)пожелайте удачи,начну с 1 ноября

Данил Степанов:наконец-то я нашел достойного пративника

Именно ты делаешь самые эффективные мотивации,и вот почему я смотрю тебя

Пишем от четырёх(4) слов и ставим лайки(👍)чтобы видос летел в тренды!!!💪💪💪💪🏿💪🏿💪🏿

Очень мотивирующий видос. Спасибо за труд! ☝️🔥

Не один человек так не мотивирует ,не один блогер так не мотивирует ,спасибо серый за лучшую мотивацию и за лучший контент !!!!!!!!!!!!

Подписался на тебя только дня 3 назад, но ты меня искренне вдохновляешь! Без пафоса и очень искренне спасибо тебе и твоим родным за воспитание и за такого открытого, целеустремленного, позитивного человека, что не мало важно простого в хорошем смысле этого слова! Успехов дружище буду следить за твоими выпусками 😉

Спасибо тебе за такие видео и за мотивацию. Смотрю твои видео каждый день и буду делать также ))

С помощью ТЕБЯ и твоего канала я открыл глаза на спортивный образ жизни.Теперь мне не лень встовать с кравати и качать пресс.Как здорово что есть такой канал. Спасибо!

Мы в тебя верим! Будь сильным

Этот канал даёт мне мотивация спасибо тебе за то что ты стараешься!

Каждый раз когда пересматриваю твои ролики ВСЕГДА восхищаюсь твоими речами, ты красавчик)

Голос обалденный!!!

Блин, вот смотрю твои видео и начинаю всё больше, и больше мативироваться. Этот чел заслуживает 1 лям!!!

Твоя мотивация в конце твоих роликов, это что-то

Парень, нечаянно попала на твои видео с прессом, и хочу сказать, что ты очень забавный, харизматичный и делать классный монтаж, продолжай в том же духе! Ну и круто, что у тебя все получилось, ты огонь!

Спасибо... Ты лучший, стремись вверх ТВОИ подписчики верят в той успех :)

Каждый ролик-это такая мотивация что то делать, офигенный ютубер и офигенный канал

Парень ты капитальный красавчик! Просто мега мативатор! Твоя же цитата, верь в себя и не слушай други, У ТЕБЯ ВСË ПОЛУЧИТСЯ!!!

5:08 эээ экран мой не ломай 😂

3:02 Вот это поворот событий👍👍👍

Парень , вы отличный и позитивный мотиватор💪

Лучшее, что меня мотивировало за столько время. Спасибо.

именно из за этого поучительного видео я на тебя подпишусь спасибо за то что помог мне начать стремится к моей цели через 2 года я вернусь на это видео и я посмотрю пришла ли я к своей цели или нет ещё раз спасибо удачи на ютубе

Спасибо за то что поставил мне цель 💪💪🤝🤝👍

Твой мотивационный речь в конце видео просто лучший✊🤩🤩🤩🤩

Сергей ты очень крутой человек ты совершенствуешь с каждым месяцем

ты меня настолько замотивировал что месяц назад я весил 63кг, а сейчас я уже вешу 55кг спасибо тебе большое за мотивацию👍

Благодаря тебе я начал заниматься спортом) спасибо

Сергей ты настолько крут что замотивировал меня пойти тренероватся.

Чувак! Ты - красавчик! Так держать!!! Пресс отличный! Но философия по жизни еще лучше!

Ты просто молоток! Так держать! Это кстати единственный комент который я за все время оставил на ютубе!

Чувак, я хочу пожать тебе руку! 👍👊💪

Братан, у тебя все получится, я верю в тебя, ты мой мотиватор, удачи тебе!! 😇😇😇

Серы, на самом деле, ты молорик! Так держать!

Результат хороший) Дальше, больше🤟😈🤙 Подаёшь пример младшим и старшим людям, молодец 🤝💪

Привет, нашел тебя случайно сегодня . Мне так понравилась твоя подача, у тебя хорошее чувство юмора, и интересные мысли в конце, спасибо за контент😉

Ты просто молодец, красавчик сам добиваешся своих целей и ешё других матевируеш . Молодец спасибо большое 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Зачёт)) Красиво рассказал. Надеюсь кому-то это видео и станет мотивацией👍

Класс, вот это мотивация! Начну с 2025 1 ноября в 13:60:01 когда рак на горе свистнет

1:32 Я один удивился что он не сказал " я обожаю жрать"

Парень респект тебе💪💪💪 Монтаж особо хотелось бы отметить, старался сразу видно. Лайк, подписка, рекомендация однозначно. Успехов 👍👍👍

Спасибо большое, самое лучшее видео на канале. Пошел заниматься

Ты молодец спасибо онромное обожаю тебя смотреть ты даёшь очень хорошие советы когда смотрю тебя у меня есть мотивация

Нужно было просто сделать первый видос "учусь развивать силу удара в 500 кг за месяц"

Ты самый лучший удачи тебе и не болей

Sergio: *побили по животу* Sergio: эта худшая, дичь которую я придумал. Надо будет повторить

Я посмотрел твой ролик с отжиманиями и я теперь поставил себе цель благодаря тебе спасибо серёга

Молодец! Классно всё делаешь, особенно круто, что физические задачи ты дополняешь психологически мотивационными целями в жизни. Это просто ох...но! Анализ упражнений, свой тренинг и питание, чёткий план, и глубокие умозаключения на ментальном уровне, это высший пилотаж.)

БЛИН ТЫ И УГАРНЫЙ И КЛАСНЫЙ И МОТИВИРОВАНЫЙ СПАСИБА

Спасибо за видос и поздравляю тебя твой пресс просто идеальный

вообще красавчик просто, продолжай у тебя все получится(я честно говоря вдохновился)

Хорош, вот нету слов ты! Ты меня вдахновил тогда когда у меня был не накачан пресс я поставил цель и достик её Спасибо тебе👍

Красавчик, только вперед!

Одназначна лайкос👍👍👍👍👍👍👍

Я тебя следу уже 1 год и очень мне приятно тебя смотреть, ты мой самый любимый блогер на ютубе! Спасибо тебя за мотивацию Respect из Армении!🙂🇦🇲🇦🇲🇦🇲

Бро, классные видосы пилишь. Мотивирующе и вдохновляюще. Сними челлендж про САЛЬТО или ШПАГАТ.

Блин, крутые видео ты делаешь Искренне желаю тебе огромную популярность Ты реально делаешь интересный контент

Сергоо, ты красава, Я прям был в афиге от пресса в конце видео

Не смотря на то какое время прошло,его цитаты,слова будут актуальны всегда. Ты один из главных мотиваторов моей жизни.Завтра начну отжиматься,заниматься прессом и т.д..

1:50 на это можно наблюлать вечно))

ТЫ ЛУЧШИЙ!!!!! Я ВДОХНОВИЛСЯ СПАСИБО ТЕПЕРЬ Я ТОЖЕ ЗАНИМАЮСЬ!!

Братан, ты крут!

Красавчик, про Хейтеров правильно сказал, лайк, давно тебя смотрю, прикольные видео снимаешь, продолжай в том же духе красава, Мало таких людей как ты, УДАЧИ И ДЕЛАЙ ПО БОЛЬШЕ ТАКОГО КАНТЕНТА

Два года прошло ты набираешь мало но всё ещё на ютубе) смотрю тебя где то с 2017-2018(смотрел*

Только вперёд чувак

Мотивация крутая в конце 🎉

Спасибо большое тебе,ты мотивируешь меня больше всего,у меня уже есть 6 кубов и бицепс,я ещё маленький,ещё год-полтора мне постирали телефон,и я просто не хочу чтобы его мне покупали,ну вот не хочу и все,я занимаюсь и успеваю учится а не греть стул,спасибо тебе за все,мне если что 12,5).

Весил 73кг,сейчас 58кг,спасибо тебе Серый!Без тебя я бы не замотивировался

Ты крутой! Обожаю тобой вдохновляться!

Бро продолжай в том же духе🎉❤

Ты именно тот человек, кто мотивирует заниматься спортом и не только. 2 месяца назад качал пресс, но через неделю забросил. Сегодня я скачал 2 приложения, как сделать пресс. Надеюсь, что я уже не заброшу. Спасибо за мотивацию.

Спасибо за мотивацию 😉 зрению тоже хочу улучшить, попробую всё 💪💯

Блин, мне даже рекламу пропускать не хочется, настолько он круто рассказывает и снимает ролики!

Классное мотивирующее видео, я почти встал с дивана

Спасибо тебе большое, благодаря тебе я сбросил 15 кг и накачал пресс,мне 14 лет,я весил 75,а сейчас 60,и все это благодаря твоей мотивации!!!! Спасибо!!!!

А знаешь почему некоторые люди так делают Потому что они завидуют что ты всего добешся и посровнению с ними ты будешь крут а они как остались так и остались на одном уровне Кто за лайк :)

Отличный ролик! Продолжай в том же духе

Лучший ютубер, заслуживает лайка!

В набивке пресса главное не количество ударов, а качество их. На один удар, один выдых, когда выдыхаешь пресс напрягается♥️

Хорош. Пресс реально топ. Уже 8 день по твоей тренировке тренируюсь.

Да ты прям чувак человек мотивация 💣

Спасибо ты меня вдохновил🥇💪

Уже несколько дней качаю пресс, по вроде раз 150. И сначала пресс дико болел, но теперь боль вообще отшибло. Спасибо за мотивацию!

8:25 я когда встал с кровати:

Отличный совет.Классный канал 😍😍😍👌продолжай так же

чел ты красава ты очень жостко мативируеш продалжай так дальше .