@@MAX_War_Robots а на кой хрен я буду каждый раз собираться и выходить на улицу, если у меня будет домашник турник и я смогу заниматься дома, в любое время
Я смотрю этого человека год, после каждого видео моя мотивация в любом моем хобби, будь это рисование, монтаж или же волейбол, растёт. Я не бросаю дело и иду дальше, раньше я был очень ленивым человеком, сейчас всё иначе, спустя этот год моя жизнь кординально поменялась. Я хочу этим сказать что каждый может измениться или стать успешнее в какой то сфере, если не опускать руки и не бояться допустить ошибку. Просто творите ●ᴥ●
@@PM-tn6ic если ты не пробовал даже не пиши. В целом полезно проводить такие 30-ти девки. Если ты на простое занимаешься спортом, то за 1 год можно 2-3 такие сделать
хэй привет, у меня есть идея для нового ролика которую ты еще не пробовал, это 30 ДНЕЙ СКАКАЛКИ, я думаю ты заметишь мой коммент и попробуешь это, ребят если не сложно залайкайте коммент чтобы Серый увидел
8:16 засними завтрак😂😆 Я так понимаю следующее видео про приседания, а после следующее про осанку, либо про вертуху. Любо сначала вертуха, потом осанка, а потом нож бабочка и тд.
*Спасибо за слова, как на **8:47** и **11:48**, я тебя понимаю и буду прислушиваться ним, хотелось бы видеть больше таких людей как ты, так что я начну расти и идти к своей цели.*
блин ,качаю пресс и руки давно по приложению и не могу что то пропускать,теперь ты дал еще крутую мотивацию начать подтягиваться , может через дней 17 будет лень, но я всегда говорю то ,что я должен завершить то ,что начал. :)
@AniMirrion какой свет? он на балконе днём снимает, его максимум был 13, со второй недели 15 каждый подход, спина видно не в базовой комплектации. Твой комментарий похож на вывод человека желающего этим заняться, но внутренне сломленного и пытавшегося самого себя разубедить. Результат на лицо, на других и на меня не нужно проецировать мышление слабака
@AniMirrion первый комментарий - оправдание себя, второй комментарий - оправдание себя. Я вижу, что ты слабак не только в моральном плане, но и эмоциональном, что настрочил 3 комментария на эмоциях на спокойные суждения. И, видимо не совсем умный, потому, что не понял, что я имею в виду, не физ составляющую, а психологическую, видимо поэтому ты в нац гвардию и идёшь. Советую пройти курсы по стрессоустойчивости. Ты выглядишь, как пёсик, мимо которого идут прохожие и лает на всех подрят и не остановится, пока хозяин не вынесет свежую горсточку объедков, как по расписанию в армии.
@AniMirrion чувак это четкий результат по трансформации - за (!!!) месяц. Видно прирост в весе килограмма в 4-5 точно. Говорю как человек который сам путем тренировок "не челенджей" за 4 месяца дошел с 5 подтягов за подход до 15, и соответственно до ~40 подтягов за тренировку. Но я делал упражнения по всем частям тела за одну тренировку. Вес вырос на 7 кг, жрал как слон, сам длинный и худой. И знаю как меняется тело от таких 5-7 кг - это заметно , но не сильно.
Ты молодец! Я тоже тстал вставать в 5 утра и идти в тренажерку. Да блин, тяжело, но желание изменить свою жизнь - выше! А вообще согласен, что самодисциплина это наше всё!)))
Блин конечно спасибо за мотивацию,но если бы я нашел это видео летом...Я бы... Вообще я бы начал менятся,но теперь поздно, но никогда не поздно.Теперь буду менятся! Спасибо)
как же все таки круто смотреть видос где Серый занимается, и у тебя болят мышцы)) И ты осознаешь, что ты двигаешься вперед, несмотря ни на что! Ты лучший братан!
Самый крутой канал, который я видел. Как же сильно мотивируют концовки многих подобных видео. Я даже начал делать для начала по 100 отжиманий в день. Спасибо.
чувак вот реально скажу, только не блокай мой комент: Ты прост ахуительный сам по себе мотиватор. не могу описать то что ты говоришь, я просто восхищен. Спасибо за слова.
9000 раз это очень сильно )))👍👍 - ребята у меня похожие видео, скоро выйдет месяц комбо: бег+отжимания+пресс, и туда наверное добавлю ещё подтягивания )
Когда же он поймёт что нельзя каждый день тренировать одну и ту же группу мышц, мышцам надо давать время на восстановление, если этого не делать результаты будут падать и можно нехило травмироваться
Если тренироваться каждый день , то организм потихоньку начнет ускорять восстановление , чтобы выдерживать огромные нагрузки . Огромные плюсы в этой схеме то , что вырабатывается огромная выносливость и крепость мышц и сухожилий . Вес начнет расти потихоньку . В те дни когда организм начинает давать сбой , желательно сделать перерыв . Главное хотя бы делать один день отдыха в неделю , чтобы сердце тоже отдохнуло Но такую схему лучше не давать новичкам , так как организм не выдержит такой резкой нагрузки
Спасибо, Серый, за столь правильные слова. УУ меня появилась цель: сделать 3000 подтягиваний за 30 дней. Сегодня уже второй день, и у меня неплохо получается.
Та я ж тож хотел 30к отжиманий или 3к подтягиваний за 30 сделать, но когда увидел его результаты за подход... Решил просто делать отжимания и подтягивания, пока не натренеруюсь)
хочу дать три лайфхака для турникменов 1; ни за что, ни в каких условиях не начинай подтягиваться без разминки, буквально 5 ти минутная разминка и ты готов 2; что бы не получить разрывы, мозоли и т.д, надо купить без палые перчатки или же бинты эластичные(без палые бля лучшего хвата и что бы рука не скользила) 3; при подтягивании нужно ослабить спину и тянуться грудью вверх
Блин смотря этот ролик я о многом задумался, задумался о том что будет завтра что будет послезавтра ты для меня большая мотивация спасибо тебе большое 💪💪 и ты большой молодец
Дружище , я могу показатся слабым , но мне дико приятно смотреть твои ролики.У меня в жизни на данный момент происходит просто ад.Мой папа год катался по больницам , меня булили , вытирали ноги.Родные и близкие не хотели меня слушать и отвергали меня .С кем бы я не знакомился , все ограничивалась лишь выглдой для них.Я запер себя к хуям собачьим на целый мать вашу год.Я люто тильтовал , просирал штаны и не знал что делать.Когда я улыбался , мне было настолько больно на душе... Спасибо , что ты есть и твой канал.Твои ролики перевернули мою жизнь , я смотрю тебя не очень давно , но твои ролики заряжают и вдохновляют что то делать.Я жил в той позиции , которую ты описал про страх .Я знаю и у меня сформировался такой принцип , что если что то блять не нравится надо идти и ебашить , а не сидеть и хныкать.Нахуй страх.В пизду.Этот страх изводит людей и убивает их , как по мне это самое грозное оружие.Твои видео ачешуенны , качество на достойном уровне , жалко , что ты не такой популярный .Ты похож на влада а 4 , только принципы , подхот и поведени, твое творчество сделано с ДУШОЙ.ТТебя скорее всего не интересует бабло , так как тебе кайфово и тебе нравится этим заниматься.Если спросят , какой лутший блогер , то я незамедлительно скажу, что это ты.Ты делаешь азуенный контент.А это , яя обожаю ЖРАТЬ . Чего стоит... Спасибо дружище , за тот контент что ты делаешь , ты стремишся делать этот мир лучше и это очень похвально.Таких людей очень мало.Еще раз спасибо за видос .Удачи )
Тоже так думаю. Год делал по 100 в день, пытаясь в выходные сделать по 200-300 в день. И знаю что такой сходить к 300. Руки на след день отваливаются и ты фиг повторишь 300 на след день. И без отдыха (хотя бы день в неделю) это все смысла не имеет. Никакого
Согласен, сам ежедневно тренируюсь. Какие 300 в день... Поверю еще что 100, но глядя на его спину не хочется в это верить. Если их правильно делать, то хорошо если 40-50 за тренировку выйдет! А чел юзает дни, где 300 за треню делает без больших перерывов, ну-ну..
Я 3 месяца назад поставил задание научится делать переднюю сальтуху в воздухе (заднюю не умею и не учился) уже почти получается и 1 месяц назад подтягивался как мой 8 брат тоесть даже не половину без прыжков не мог,а сейчас спокойно 4 подтягиваний без прыжков
У меня есть смешная история😅. Кароче, я не хожу на физру в школе от слова совсем, но зато очень люблю подтягиваться. И тут меня пугает физрук: "Почему опять не пришёл? Чем ты только дома занимаешься?". Я тут же показал ему ладони. Вопросов у него больше не было. Мозоли это как эдакий документ, дающий другим понять кто ты.
