אלו הפירות שישרפו לכם את השומן הבטני 

11 קג פחות בארבעה חודשים...צום לסרוגין וקורס שומן בטני. נפלא!❤❤❤❤ הדיבור מצויין. מאד אוהבת פירות יער ומיישמת.

אחרי מעקב של שנה, אחרי שהסברת הכל לפרטי פרטים בצורה הכי ברורה, אחרי שרכשתי את הקורסים, אני כבר 4 חודשים מיישמת והורדתי 7 קילו בקללללל בלי רעב בכלל (למעט השבועיים הראשונים שהיו מאתגרים וגם לזה אתה נותן הכנה מדויקת) שלא לדבר על מדדי הסוכר בגוף והכולסטרול, הכל מאוזן!!! ממליצה בחום ❤❤

תן את הרשימה וזהו. מה העניין.

כמה פטפטת ללא מסר מובן.

אביב היקר, ניסיתי הרבה דברים, אני חושב שסוף סוף הגעתי לשקט ולנחלה. במשך חודש וחצי ירדתי 5 קילו, ללא רעבון ללא מאמץ, יישר כח

צודקים.תהיה יותר יעיל.

חופר בלי סוף ולא מפרט איזה פירות וירקות לאכול

מעייף מאוד😂😂ואתה מסביר כבר נגיע.. לאן למשביר לצרכן

קשקש😊

מעייף מאוד😂😂

לא הבנתי כלום איזה פירות ?

יותר מדי דיבורים ........אווווף

למה אתה לא אומר איזה פירות וירקות רקדיבורים

שמע אתה תותח ❤

תודה מעניין ויעיל. כל טוב

וואי איזה חפירות

אתה מרתק. אני מאוד נהנית מהסרטונים שלך. תודה לך.

אני נהנית לצפות בסרטונים שלך זה מעשיר מאוד את הידע ובאמת עוזר לירידה בריאה במשקל תודה רבה....

תודה אביב על סירטון מופלא

שיווק שיווק שיווק שגעת אותנו ולא אמרת כלום על מה שרצינו לשמוע חבל

חפרת את האם אמא שלנו. הכותרת לא מתאימה לנאמר. כוונתך טובה. הצעתי לך היא שתמצא פרזנטור שלא מלאה כמוך וכשהכותאת היא פירות ככה וככה אנו מצפים לרשימת פירות עם הסבר קצר. לא לשיעור ביולוגיה משעמם שמקפיצים את הנאמר עד שמגיעים לכלום. מה זה פירות כהים? פירות חותים? מתימן?

פרות כהים זה המסר...למה הסרטון הארוך ??????????)))

וואי וואי אתה יכול להתקבל לחפירת מנהרות הכרמל...😂

תודה רבה על הערך וההסברים. אני ממש אוהבת שאתה מסביר את התאוריה קודם ואז את הפרקטיקה. זה עושה שכל. הבאסה היחידה זה שבסוף יצא שפירות יער הם הכי טובים... ואני פחות אוהבת 😂 אבל אנסה לשלב יותר פלוס תה ירוק. כמה כוסות תה ירוק ביום כך שזה יהיה אפקטיבי לדעתך?

פירות יער ...יקר

תודה רבה. שבת שלום 🙏🇮🇱🫐

תודה על המידע. בדיוק סיימתי לאכול ואז צפיתי בסרטון שלך. אני באמת משתדלת לשלב בארוחות ירקות ופירות טריים. אני שמחה לגלות שמה שאני אוכלת אז אתה המלצת פה. אנחנו בבית על טהרת הטבעונות וארוחת הצהריים שלנו כללה: מנגו (יש בו הרבה סיבים תזונתיים) פסטה מלאה ושניצלוני סויה שהכנתי בעצמי וטבלתי בבלילה של קמח עדשים כתומות עם תבלינים. כמובן מלפון- בסיסי ולא חומצי. ומים חיים 🌱

תודה לך

כותב את התגובה הזאת כמאמן אישי, מקווה שהחפירה שלי תעזור, כי ראיתי שהסרטון לא ממש תרם להבנה. אפשר לסכם את כל הסרטון בצורה מדעית כי זה די פשוט. גירעון קלורי- החוק הבסיסי ביותר לצורך ירידה במשקל. פירות- אין שום פרי שמביא לירידה במשקל, מהסיבה הבסיסית שכל פרי מכיל כמות אנרגיה שנאגרת בגוף לצורך ביצוע פעולה. אנרגיה עודפת תגרום לעלייה במשקל. ככל שנאכל פחות, נכניס פחות אנרגיה ונרד יותר במשקל. פירות מכילים ויטמינים ומינרלים ובעיקרם מורכבים ממים ומעט סוכר, הם מכילים כמות אפסית של שומנים וחלבונים. משום שהם מכילים ברובם מים וגם סיבים תזונתיים הם מסייעים לתחושת השובע, אבל בשום אופן לא יכולים לתרום לירידה במשקל מעצם היותם מכילים קלוריות. לגבי אינסולין- הורמון שמופרש מהלבלב מתאי הבטא כדי להכניס סוכר מזרם הדם לתאים. כל מזון גורם להפרשה של אינסולין, יש כאלו שנמנעים מפחמימות (דיאטות כמו פליאו/קיטו/0 פחמימות) שלא מודעים לעובדה שמוצרי חלב, בשר, דגים וביצים- גורמים גם הם להפרשת האינסולין ברמות גבוהות בהרבה מקרים יותר מפחמימות. מעצם היותו הורמון אנאבולי, האמונה הרווחת היא שכאשר הלבלב מפריש אינסולין, אין לגוף יכולת לפרק תאי שומן, כלומר כל עוד יש אינסולין בזרם הדם הגוף לא יכול לפרק שומן. המון אנשים חושבים שאם הגישה של הגוף היא כזו, אז נימנע מהפרשת אינסולין כדי לאפשר לגוף לפרק שומן ולכן מה שעושים הוא להימנע מאכילת מזונות שמכילים פחמימות, למה? כי פחמימה (סוכר) מכל סוג גורמת לגוף להכניס את הסוכר לתאים מרגע שבו הסוכר מגיע לזרם הדם. בפועל? אין מה לייחס לכך חשיבות, כאמור- גירעון קלורי זו הדרך היחידה לירידה במשקל. לגבי פעילות גופנית- לפעילות גופנית יש תרומה עצומה לגוף פיזית, ולנפש האדם. מחקרים מראים שיש לפעילות גופנית מעל 100 תועלות. אבל האם פעילות גופנית תורמת לירידה במשקל? התשובה היא שכן, אבל במידה מועטה ביותר. כאמור בפתיחת המילים שכתבתי, גירעון קלורי הוא הגורם הבלעדי. כלומר, תאכלו במתינות ותאכלו נכון. מזונות שאינם דחוסים קלורית הם הדרך הטובה ביותר להצלחה.

אתה מקסים! תודה רבה לך על ההסברים המפורטים והמועילים, הרבה יותר קל לבצע את הדברים הנכונים כשמבינים את ההיגיון ❤ כל המגיבים פה כל כך חסרי סבלנות וכפויי טובה, ככה בדיוק לא מצליחים להגיע לשום תוצאות בחיים! מה הבעיה לפרגן ולהודות במקום לפזר את כל התסכול שלכם דווקא על מי שבא לעשות טוב? דרך אגב.. תסכול הוא גם אחד הגורמים לשומן בטני.. הייתי מסבירה לכם איך להתמודד אבל לא מגיע לכם 😉

תודה! האם כל מארזי פירות היער הקפואים למיניהם (שאינם מיובשים/ממוצים/טחונים - אלא פשוט הוקפאו) נחשבים מתאימים? האם הם מאבדים משהו בגלל תהליך ההקפאה וההפשרה?

צ'מע, לא צריך לחזור 10,000 פעם על כל משפט, קצת זלזול האינטליגנציה של אנשים. (חצי סרטון הרצתי)

פירות טריים לוקח 5 שניות לומר תיארת פרי טרי דקות ארוכות צמצם צמצם אין לנו זמן מיותר

תודה על הטיפים

תודה עזרת לי מאד לעזור גם לילדי

צפיתי פעם ראשונה לא אצפה יותר ים של דבורים ואפס מידע

וואו איזה מעייף אתה גם אם ישלמו לי מחיר מופקע זה לא אפשרו אייזה נודניק

❤האם בארץ הפרות יער האם יש בזה חומרים???❤❤

אכן מאריך מידיי , מסחרי מידיי .....מעייף מוציא חשק להצטרף בכלל . מצטערת על ההערה ה"שלילית"

ווואו זה מעייף, תגיד מה הפירות,ואחכ אחליט אם מעוניין ליצפות או לאאא

אף פעם לא קיבלתי מענה להערות שלי ולשאלות.

אינני מוצאת, את המקום, לרישום. תודה.

צודק

סגרתי את היוטיוב להיום. חפרת בקטע רע וגם לא הגעת לשום נקודה.

תשמע בישביל לתת ערך זה מצויין אבל אתה מושך סרטונים ולא להגיע לתכלס תאמין לי אנשים יעריכו אותך יותר אם לא תמרח סרטונים אני מבין שזה בגלל משיכה צפייה אבל אני מאמין גם שתמצא פתרון נחמד

צפוני.. מה הפירות?

אבל איך אוכלים תפוחי אדמה, בטטה, קישואים בלי לבשל?

בקיצור, עדיפות לפירות יער. שום דבר לא חדש

מחקתי את הגישה שלך. יותר מדי מילים. סורי

ארכיאולוג היה מסיים לחפור...סתם פירסומת לעסק

תגיע לאיזה פירות מעניין אותי לדעת

פירות יער זה חמוץ ולא טעים

היי... כמה כוסות תה ירוק מומלץ ביום?

עזר לי מאוד רק לא אוהבת פירות טרופיים אוכלת פירות וירקות חיים

האם הכוונה רק לפירות יער? אני אוכלת בקבוע , קילו פרי ביום ובעיקר אחרי כל ארוחה, ושותה כ 5 כוסות, תה ירוק ביום. הבטן לא ירדה לי במילימטר?! האם אפשר להתמקד יותר, להסביר ולכתוב מה כדאי לעשות?! המלל הרב החטיא את המטרה.

זה בסדר. מצאתי היכן נרשמים... סליחה

בבית. אוסף שטויות, בלי כל חדשנות..

אז פירות כהים,ותה ירוק.תזונה ים תיכונית. פירות יער לאא מתאים לכלאחד, יכול לעורר אלרגיה.

תגובות לעניין אבל ללא מענה, ככה 5תה מצפה להשיג לקוחות כשאתה לא מתייחס למה שנאמר? לא בדיוק מראה על יחס טוב ללקוח

האם גם שיבולת שועל תעזור כמו פירות חיים?

אכלת תראש

מה עם פירות קפואים? שלמים אבל קפואים...

מה לגבי תה ירוק? כמה צריך לשתות?

אתה מדבר הרבה מידי פרות יער עולים יותר וגם אין מהם הרבה טריים בישראל . יש שזיפים שחורים שלא הזכרתה אתה גם חוזר הרבה על אותם דברים .

המון דיבורים ואין חידוש

Conclusions A green-MED diet, enriched with plant-based polyphenols and lower in red/processed meat, may be a potent intervention to promote visceral adiposity regression. -מי בי. משמעותו- יכול גם לא להיות. 'מחקר' באיכות נמוכה ובלתי מבוסס מדעית. לבנות על כך תאוריה נראה לא מקצועי

מצטערת אתה לא יודע לשווק את עצמך

סתם סירטון לבסוף לא מדובר על כלום

משעמם וארוך

אחי . תגיע ישר לעניין חפרת וחפרת עד שיצא החשק להקשיב .כל הזמן חוזר על עצמך . זה לא כל כך נעים לאוזן. סליחה ..😢

איפה נרשמים???