טיפים לאיזון רמת הסוכר בדם 

אני שמחה לשמוע שעזר :) המון בהצלחה! אני עובדת ברמת גן ובתל אביב בקליניקה פרטית www.daat-haguf.co.il אפשר גם לדבר איתי בטלפון ואראה איך אני יכולה לעזור או להמליץ 054-4308211.

סוכר אחרי הארוחה במצבים של טרום סכרת עשוי להיות בין 140-200 אך המטרה היא לראות איך מוצאים את המאכלים, השילובים והתדירות שמותאמים לנו ומאפשרים סוכר נמוך מ140 לאחר הארוחה.

@@ornityona תודה רבה עזרת לי מאוד היתי מודעגת תודה מכל ה💓

Itshak .Barrabi

תודה רבה.... מושלם

כן תקינות, למה בדקו לך HBA1C?

@@ornityona רציתי לשאול בנוסף איך זה שיש הבדל גדול בין ה81 לבין ההומגלובין מסוכרר? המשפחה של אמא שלי עם ערכים גבוהים של סוכר אמנם אף אחד מהם עם סכרת אבל קיים ערכים גבוהים בנוסף אח שלי בן 24 עם טרום סוכרת ויש לו 6.4 הומגלובין מסוכרר.

בדיקת הסוכר בצום (81) היא בדיקה נקודתית - מהי דרגת הסוכר שלך ברגע הבדיקה. זה מושפע ממשך הצום וזה משתנה מיום ליום בתוך הטווח התקין. ההמוגלובין המסוכרר הוא בעצם מדד לממוצע הסוכר ב- 3 החודשים האחרונים ולכן הוא משקף גם את עליית הסוכר לאורך היום במשך 3 החודשים שקדמו לבדיקה. כדי להיות מדויקת יותר, יש חלבון מסוים שנקשר לסוכרים בדם והופך להמוגלובין מסוכרר, ההצמדות הזאת נעשית בפרופורציה לרמות הסוכר בדם, ואורך החיים של אותו חלבון הוא 3 חודשים ולכן כמותו בדם משקפת את כמות הסוכר בדם 3 חודשים אחורה. הפער בין המספרים נובע מכך שאנו מודדים גוף אחר לגמרי בדם (חלבון מסוים) ולא סוכר. עניתי לך?

@@ornityona בהחלט כן, תודה. רק רציתי לדעת האם ההומגלובין המסוכרר של תקין? מפני ש5.6 קרוב לסוף הנורמה שהיא 5.7

@@idolila1104 כן זה בסדר גמור

תודה

תודה לך הסבר ברור

יש לי סוכר 500 כל יום לא מצליחה לאזן

תבדקי מה מפחיד אותך בו ובמה הוא שונה מאורז...? אני ממליצה להעדיף לחם מלא/כוסמין כדי שיהיו יותר סיבים, ממאפיה ולא מהסופר שלא יכיל חומרים משמרים. אבל לחם יכול להיות דגן מלא, יכול גם להכיל אגוזים/גרעינים ורכיבים מזינים נוספים, הוא נותן שובע מידי ועוזר לווסת את כמויות המזון, קל לקחת אותו לדרך, הוא משתלב עם הרבה חלבונים וירקות כך שיכול להרכיב ארוחה מאוזנת, אם האדם הוא בריא ולא סובל מצליאק, אני לא רואה סיבה שלחם לא יהיה חלק מהתפריט.

חומרי התפחה קודם כל. מזון מאוד מעובד ולא בריא. ברור שהוא שונה מאורז.