לקום מנפילות רגשיות - 8 עצות מעשיות | ד"ר יחיאל הררי 

איזה שיעור מחזק ומזין את הנפש תודה שהכרתי אותך ואת התבוננות נותן כח ותקווה

תודה רבה!!!❤

אתה מספר 1 !

תודה רבה

תודה רבה רבינו ❤

ברוך השם אתה קולע בול כל שיעור מחדש , תודה אינסופית ד"ר הררי על החכמה והכלים שאתה עוזר להפיץ. כל כך חשוב ומועיל 🙏🏻🙏🏻

תודה ד"ר הררי , היית מדוייק עבורי. ההרצאה הגיע בדיוק ברגע של נפילה רגשית.

שיעור מדהים .

חזק ברוך ד'ר יהודי יקר מזכה רבים בקודש ! שליחותכם יקרה מפז!

תודה!

וואווו איזה סרטון מדהים!! התוכן שאתה מעניק לנו שווה זהב! 💛 תודה שאתה קיים!

ערוץ ותכנים מעולים! ממש אורות וכלים לנפש. תודה 🙏🏻

ואוו איזה מחזק .בדיוק כשהייתי צריכה.מדהים תודה רבה.נותן תמונה רחבה וברורה יותר על הכל

תודה על השיעור הרב ד׳׳ר יחיאל. טיסה בטוחה ותעדכן מחו׳׳ל מידי פעם בלייבים....

הסרטון הזה והקודם על הייעוד מצוינים! ההבהרות במהלך הדרך מעודדות. תפס אותי המשפט "תגיעו לשם תרצו משהו אחר ". תודה!

טוב, אז אני בנפילה ריגשית קשה. אם בחרתי דווקא עכשיו לגשת לסרטונים שלך, סימן שאני מודעת כמה עומק, תוכן והארה אני שואבת מהם. תודה לך וישר כוח גדול🌱

גדול

תודה רבה לך ד''ר הררי.

תודה רבה הספר בהחלט טוב, רק התחלתי ויש לי כבר ים שאלות

תכנים מקסימים ומאירים את הלב. תבורכו בעשייתכם המתוקה ❤🌱

יישר כוח ותודה רבה דר הררי יחיאל... כל כך נכון ובול למה שמרגישים! כל כל מרגיע לשמוע ממך . תודה רבהה!

תודה רבה מחזק מאוד ❤

מסר חזק ביותר ומידע סופר חשוב יישר כח שנצליח ליישם בע״ה

יישר כח! תודה רבה

מושלם!!! תודה רבה על השיעור המהמם. חבל מאוד שלא היית המורה שלי בתיכון. מסר מעצים!

תודה ענקית על הרצאה מאלפת נוספת

כל הסרטונים שלך ברמה גבוהה מאוד , אך סרטון הזה לא מספיק לראות אותו פעם אחד, חשוב להתחיל איתו את היום , אשריך ❤

בדיוק בזמן. תודה רבה

המון תודה יחיאל ! פעם ראשונה שאני שומע אותך😃. מאוד אהבתי את ההגדרה שנתת: "חדר כושר לנפש". אשמח לשתף כאן תרגילים שמאוד מאוד מאוד עזרו לי כשעברתי תקופה לא פשוטה. - תרגילי איזון של גוף ונפש שעזרו לי מאוד: - איך להשתחרר מהתקף חרדה ע"י 4 נקודות לחיצה בגוף. (כדאי לקנות 2 משקולות של קילו אחד, ולהניח על הנקודות) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-RrkBOUMifJ4.html מהיום לתרגל יוגה תנוחת ויפארינה קראני להניח רגליים על הקיר או על הספה בזמן ששוכבים על הרצפה, ולשים כרית קטנה בגב התחתון כתבה מהידברות: "רוצו לקיר: מה יקרה לגופכם אם תבצעו את התרגיל הזה מדי יום?" www.hidabroot.org/article/233354 להאזין עם נשימות עמוקות לצלילי הריפוי הללו ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-q3fTl8IVmro.html אמבטיות קרות כמה שיותר זמן למי שקשה: אפשר לקנות גיגית ולהניח בה את הרגליים. הסטרס החיובי מהקור מוחק את הסטרס השלילי, וגורם למוח להפריש נוגדני חרדה ודיכאון. מצרף קישורי יוטיוב עם ההסבר המפורט של זה: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-VakjjfgdMEI.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-FMvqd2MCog4.html תרגיל נשימה של ווים הוף בישיבה או שכיבה ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-VWHx4U2qaik.html לא מצאתי תרגיל יותר חזק מזה... פשוט החמצן שנכנס לגוף בעקבות התרגיל - פשוט מסייר לאורך הגוף ונלחם בכל "הקלקולים" שנוצרו בעקבות השנים. הליכה ברגל כל יום שעה עם נשימות עמוקות איטיות וכל הזמן נשימות איטיות מהאף בלי סוף, כדי שהריאות יהיו מלאות בחמצן, ואותו חמצן יעבור לדם. ככל שהזרימת דם תהיה מהירה, נקייה ובריאה, כך יהיה איזון מופלא בין גוף לנפש בריאות תמיד יש אוויר אך אם הוא לא מוחלף, אז כל החמצן נעלם ואז כל המערכות נדפקות ואז נכנסים לחרדה... תרגיל נשימת נחיריים בהתנגדות (חזק!!) www.baba-mail.co.il/content.aspx?emailid=52337 לסתום את הנחיריים לא עד הסוף.. חצי. ואז לסגור את הפה ולנשום דרך האף עד הסוף. הכי מרגיע בעולם! 30 נשימות כרגע זה ריפוי עוצמתי. כל יום ללכת לסאונה! כך תשתפר זרימת הדם. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-lFLHXxp3-OA.html (אני עשיתי מנוי לבריכה. שילבתי רחצה במים קרים ואז סאונה וחוזר חלילה. כל יום כל יום כל יום) לראות דחוף את הסרט THE GROUNDING ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-44ddtR0XDVU.html הסרט מתאר ומפרט את סגולות הריפוי של העמידה על האדמה והדשא מסתבר שלאדמה יש תדר שמרפא ומאזן את הגוף והנפש. כך גם שחקן הכדורסל דורון שפר החלים מסרטן (מתאר בספר שלו "ענני"). הרצאה מחקרית של המטפל אהרון מחלב על הדבר המדהים הזה ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-buviFVHvYrw.html אז לעמוד על הדשא/אדמה יחף לפחות חצי שעה ביום יש ערוץ יוטיוב של הרופא האמריקאי אלן מנדל, שמסביר שיש מלא נקודות לחיצה בגוף שמפעילים את המערכת הפאראסימפטטית , חיפשי אצלו את כל מה שקשור למחיקת סטרס וראיתי פלאים !! הרגשתי איך כל הגוף שלי הופך לאנטי וירוס!!! ru-vid.com יש שם הסברים לנק' לחיצה שיביאו את כל הגוף לרגיעה.. (מה רבו מעשיך הבורא!) לשתות מלא מלא כוסות מים חמים מסתבר שזה אשכרה שורף את הסטרס כמו ששורפים חמץ. הרגשתי את זה פיזית. www.healthline.com/health/benefits-of-drinking-hot-water כל זה בשביל לאזן את מערכת העצבים שתגיע למצב של רגיעה. מאמין שזה יעזור לאחרים🙏

תבורך מפי עליון

פעם שניה שאני שומעת את השיעור הזה, איזה כוחות אני מקבלת ממך,השיעור הזה ממש עבורי תודה רבה

וואו מדהים לשמוע אותך

תודה ❤

שיעור מקסים!!!! ישר כוח! אהבתי מאוד שמשמיים מביאים לי סיטואציה כדי לגלות את הכוחות הפנימיים שלי.

שאלה שעלתה בי.. או הרהור כלשהו בדברים. איך קשורה הלמידה, ההתפתחות השכלית הקוגנטיבית לרגשות? הרי אנחנו לא לומדים בכדי לטשטש רגשות או להרגיש פחות או להיות פחות רגישים לעצמנו או לסביבה שלנו. הנקודה הזו לא ברורה לי, אשמח להבהרה קלה. תודה רבה רבה 🦋🦋

למה להתנצל לשתות בהרצאה ? פרק מועיל ביותר

תודה רבה על סרטון מאלף.וחשוב מאין כמוהו, יש סרטון המשך על הטווח הקצר? תודה מראש,❤

יחיאל. איך אני יכולה לעודד ומה להגיד לצעירה שחלתה בסרטן וסובלת מאוד לא להתייאש?

האם זה לא מעייף להיות כל הזמן בתפקיד? להוציא את הכוחות שלי כל פעם מחדש?

לצערי בעלי חרד ורואה שחורות לחוץ ולוקח דברים קשה. ומכניס בי הרבה חרדות.. איך בורחים מזה?

מה הרב אומר על עזרה תרופתית לחרדה ודיכאון ?

TODA

שאלה: אם אני שואל את עצמי "מה רוצים ממני" זה מרגיש לי שבעצם אני מתעסק ברצונות של אחרים במקום להתחבר לעצמי. תוכל להסביר איך לעשות זאת נכון בלי לשמר אישיות מרצה?

איך אני מצטרפת לקבוצת ווצאפ?

לא בכדי בשפה העיברית הפעלים לשנות ולישנות באים מאותו שורש. מה שאנו רוצים לשנות חוזר על עצמו, זה אופיו של הזמני , של המישני והשני, שהוא שואף להיות קבוע, לתפוס את מקומו של הקבוע, של האלוהי.

זה קורא לי הרבה והכל קורא לענין זוגיות אך אפשר ליתמודד אם לבן זוגך מחוסר אמונה ואינו בוטח ביכולת שלך וכל דבר לא אם זו אהבה

תודה רבה

תודה!