תכלס כמה פחמימות לאכול ומתי! כדי להישאר רזה?! 

תודה רבה!, ההסברים הכי טובים ומאירי עיניים

תודה רבה אביב,שבוע טוב ומוצלח !

טוב שחזרת..תענוג לשמוע אותך..❤

גם כשאנו יודעים, טוב ורצוי להקשיב לזה שוב זה מחדד ומזכיר לנו שוב ויותר קל להפנים

תודה שחזרת :)

אני ביימתי את התוכנית שלך. למדתי הרבה ואף הצלחתי מעט להוריד במשקל ועכשיו אני ממדיכה.

כףף חזרת

אין לך תחליף נותן המון ערך

מה לגבי ירקות פחממתיים איך לשלב ? תפו״א סלק גזר בטטה וכד

חזרת עם אנרגיות לאחר חודשיים מתאילנד. אחלה גיל אביב ממליץ עליו בחום. ירדתי ב15 קילו בלי מאמץ בכלל. נכון שאני ספורטי בצעירותי אבל ברגע ששינתי תזונה הכל פשוט ירד. 4 חודשיים בלבד. גיל תצור איתי קשר אם תוכל בבקשה.שהיה אחלה יום

האם תמר מג'הול מיובש נחשב פחמימה מעובדת?

מתי יהיה שוב ערב ליווי? אינני יודעת בדיוק מה הערב הפתוח. התאריך עכשיו הוא ה-24 ביולי 2023

אז מה המסר ? נורא מבלבל