Тёмный

أفضل شرح سكوات بالعالم !! 

Mohammed al masud / محمد آل مسعود
Подписаться 14 тыс.
Просмотров 11 тыс.
50% 1

لتدريب الاونلاين :ِ
mohammedlifts.squarespace.com/
موقع سولجر للمعدات :
solgerliftinggear.com/
كود الخصم : lifts
حساب النادي :
thunderdome...
للاشتراك بالنادي :
lsc.sa/SahafaX
رابط الجزمة اللي استخدمها :
avancus.com?sca_ref=3848031.MBSSFAuDwN
كود الخصم : lifts
المقاس : نفس مقاسك بجزمات نايك
التوصيل دولي
لشراء الخطط الجاهز :
salla.sa/futureprograms
تابعني على منصاتي الثانية:
انستقرام: / mohammed_lifts
سنابشات: / mohammed_lifts

Спорт

Опубликовано:

 

9 июн 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 81   
@nizkochan
@nizkochan Месяц назад
هل ممكن تنزل مقطع تعلمنا فيه كيف قدرت توازن في حياتك من كل الجوانب مثلا انت دكتور اسنان و شريك في شوز وشريك في النادي اتوقع و مدرب بورلفتنج و تعمل فلوقات و تتمرن و اكيد قاعد تطور من نفسك و تثقف نفسك في مجال الرياضة و التغذية وماشاء الله عليك و اتوقع في كتير ناس آخذينك قدوة لهم و انا من ضمنهن ، ولو كان المقطع بعيد عن رفع الأوزان و النادي لأنو اتوقع هذا يحتاج مقطع كامل ،،، و اسف على الإطالة استمر يا مبدع 🎉❤❤
@Mohammed_lifts
@Mohammed_lifts Месяц назад
باذن الله ابشر 🙌🏽🤍
@tuyhzm
@tuyhzm Месяц назад
يعطيك العافية وتراني شفت مقطع الديد ليفت حقك والحمد لله تكتيكي صار صحيح ١٠٠٪؜ استمر 🫡❤️
@ssksm576
@ssksm576 Месяц назад
شغل اكاديمي في تعليم المباديء الصحيحه... برافو يامحمد مانشوفه في اليوتوب من كبار المدربين بالعالم بالغه الانجليزيه ويصعب علينا فهمه في تفاصيل شرح التمارين صرنا نشوفه من داخل صالتنا المحليه برافو مره اخرى 👌
@rma7_sa968
@rma7_sa968 Месяц назад
شرح اكاديمي ي دكتور .. استمممر ❤❤❤❤
@Ash_99-c6s
@Ash_99-c6s Месяц назад
اتفق افضل شرح الاسكوات بالعالم هذا هو جديدو رهيبوا يجنن اسطوري خيالوا 💜🙏
@ahmadeeakkk-mf8ui
@ahmadeeakkk-mf8ui Месяц назад
الله يعطيك العافية
@user-jl8eo8tl6o
@user-jl8eo8tl6o Месяц назад
شرح ولا غلطة يعطيك الف عافية
@ayman9898
@ayman9898 Месяц назад
شرح وافي، بوركت!
@Adeline75
@Adeline75 Месяц назад
اهم شرح 👍 شكرآ ❤
@abdullahhammam2798
@abdullahhammam2798 Месяц назад
الله يرضى عليك ❤
@Wolfan07
@Wolfan07 Месяц назад
قامد اوي، يعطيك العافيه
@abdullahhammam2798
@abdullahhammam2798 Месяц назад
جزاك الله خيرا
@MUHAMMED-xv3ef
@MUHAMMED-xv3ef Месяц назад
افضل شرح للسكوات 🔥
@lotfikhedidji5030
@lotfikhedidji5030 Месяц назад
صحيح أفضل شرح
@user-lc4mt9uq5c
@user-lc4mt9uq5c Месяц назад
يخي انت اسطورة
@Joooooo-m2e
@Joooooo-m2e Месяц назад
في انتظار البنش بريس ...اعاد الله عليك العيد بالخير
@aagilal8819
@aagilal8819 Месяц назад
واو انا دايم علبالي مشكلتي مرونه بالكاحل وشفت مليون فيديو للسكواد وسويت تمارين مرونه للكاحل ولا تغير شي وتوني اكتشف انها توازن، شكرا
@stayshreddedfitness9636
@stayshreddedfitness9636 Месяц назад
هل ممكن لوسمحت تشرح البش برس ❤
@AliMudhahher
@AliMudhahher Месяц назад
ابداع
@p2w1q
@p2w1q Месяц назад
تقدر ترشح لنا أفضل برامج powerlifting مجانية
@FerasAlhabsi-zh4sx
@FerasAlhabsi-zh4sx Месяц назад
سلام عليكم يأخوي العورة ظاهرة.
@fahadalsunnah
@fahadalsunnah Месяц назад
جزاك الله خير ماقصرت بالنسبه للبس الحزام او السفتي حق الركب عادي ؟؟
@V21
@V21 Месяц назад
كيف اعرف اذا البار مناسب للسكوات
@abdullahhammam2798
@abdullahhammam2798 Месяц назад
كنت أنزل أقصى نزول بالقرفصاء (ass to grass) وأنا حابس النفس منشان الحوض والعمود الفقري، لما وصل لآخر الرفعة يحبس نقاط دم حوالي العين وعلى الجبين، والسبب هو الضغط العالي وما أعرف كيف أتفادى المشكلة، اليوم شفت هذا الفيديو المهم واستفدت أنه إخراج النفس قبل نهاية الرفعة لا يؤدي إلى تحرك الحوض وبالتالي العمود الفقري، لح جرب الطريقة بالتمرين القدم وشوف النتائج ألف شكر يا بطل❤
@osamah212
@osamah212 25 дней назад
الام في الركبه مع تمرين السكواد وش الحل
@khaledalzubaidi201
@khaledalzubaidi201 Месяц назад
نبي للبنش بريس
@p2w1q
@p2w1q Месяц назад
هل صحيح تمرين leg press يخلي الديدليفت قوي
@towexr7870
@towexr7870 Месяц назад
الله يسعدك على الشرح الجميل بس عندي مشكلة انا كشخص ارجلي طويلة اضطر العب low bar جربت high bar بس الضغط على أسفل ظهري لكن ماعندي اكتاف خلفيه لاني نحيف والبار يكون مؤلم مدري ايش الحل
@mahmoudsalama5821
@mahmoudsalama5821 21 день назад
انثناء الضهر للي عندهم عظمة الفخذ طويلة عادي ولا فيها مشكلة ؟
@ibandr2749
@ibandr2749 Месяц назад
وش الحل مع الالم فوق الركبة مباشره تقريبا عند quads tendon جاني وانا اتمرن هاك سكوات
@fitnessgym4738
@fitnessgym4738 Месяц назад
انا عندي تسطح بالقدم والركبه تدخل للداخل اثناء الصعود بس ما عندي اي الم .. هل احتاج احل المشكله ؟
@ebrahemalaa-so1jy
@ebrahemalaa-so1jy Месяц назад
هل في عمر مناسب للديت لفت
@TalalZe
@TalalZe Месяц назад
وش حل الم اسفل الركبة؟ paterlar tendinitis جاني وانا اتمرن ليق بريس وصارلي حول ال 7 شهور ولا راح وجربت علاج طبيعي وكل شي
@somayaahmad5332
@somayaahmad5332 Месяц назад
قلتها وارجع اقولها منقذنا للأبد
@mohammedalomran518
@mohammedalomran518 Месяц назад
طيب كبتن عن نفسي انا افضل اني اتم ماسك النفس العدات كلها ٦ او ١٠ عادي ولا؟ (احس يوم اتم كاتم يكون التمرين افضل و ارتب)
@FZ6
@FZ6 Месяц назад
طيب وش حل الطقطقة اللي بالركبة صوت خفيف من غير وجود ألم 😅 ؟
@Mohammed_lifts
@Mohammed_lifts Месяц назад
مافيها مشكلة اذا بدون الم
@Sport_is_lif
@Sport_is_lif Месяц назад
السلام عليكم اخي محمد اذا ممكن بدي منك رقم المعالج الفيزيائي يلي عالجك وحل مشكلة ظهرك أونلاين، لان عندي الم في عضلات الساعد ورحت لكتير معالجين بس ما نفع ،عملو شوي مساجات وكمان وخذ ابر جافة وقالي في التهاب بالوتر وصار للالم من حوالي سنة ،او اذا انت عندك اي معلومة بالنسبة لهيك مشكلة ،وشكرا
@JdjKfkf-se2fh
@JdjKfkf-se2fh Месяц назад
عطنى البنش
@gold.KSA1
@gold.KSA1 Месяц назад
بيض الله وجهك على الشرح الرائع أنا لاعب ملاكمة 🥊 سابقاً وتركت الملاكمة بسبب إصابات كثيرة واقوى أصابة حصلت لي هي تمزق بالأربطة وناوي أبدا العب بورلفتق بس ما اعرف من وين ابدأ + حبيت رياضة القوى منك ربي يحفظك ويسعدك واتمنى تشرح لي من وين ابدأ إذا تكرمت واعتذر أذآ أزعجتك اخي العزيز.
@user-ww2tl2ol2v
@user-ww2tl2ol2v Месяц назад
معليش يا كابتن شلون جتك إصابة التمزق ولنت لاعب مااكمة
@gold.KSA1
@gold.KSA1 Месяц назад
@@user-ww2tl2ol2v بسبب ضربه خاطئه أدت إلى إصابة
@hussamgharzaldin4635
@hussamgharzaldin4635 Месяц назад
محمد صديقي سؤال لو سمحت انا شخص لاعب قوة عندي مشكلة اساسية بالسكوات بسبب عرض الاكتاف عندي يعني بحاول ضيق القبضة قد ما بقدر مع هيك ما بكون زايد من البار غير اصبع ب اصبع من كل جهة فهل هاد الشي فيني حلو بتمارين ليونة ولا خلص خليني على قبضتي وشكرا على الشرح البسيط والسهل🖤✨✨
@AbdAbd-bb4vz
@AbdAbd-bb4vz Месяц назад
اشتغل عالمرونه
@Atheer00-ie7qv
@Atheer00-ie7qv Месяц назад
ليش السكوات بنفس الوزن ب السميث اخف علي من البار 😅
@Mohammed_lifts
@Mohammed_lifts Месяц назад
السميث البار ماله وزن عالي , وزن البار الحر ٢٠ كيلو , التوازن يلعب دور
@mahmoudsalama5821
@mahmoudsalama5821 25 дней назад
هل التوازن بيتحسن مع الوقت ؟
@Mohammed_lifts
@Mohammed_lifts 25 дней назад
نعم مع الممارسة
@Abdulrauf-11
@Abdulrauf-11 Месяц назад
ماذكرت شي عن الدبث كيف اعرف اني جبت دبث 100%
@Mohammed_lifts
@Mohammed_lifts Месяц назад
قانون الباورلفتنق يكون كالتالي التقاء الجذع مع الفخذ يشكل نقطة هذي النقطة لازم تتعدى اعلى الركبة لكي تحسب رفعة صحيحة 👍🏽
@user-ym3pr7rk1y
@user-ym3pr7rk1y Месяц назад
كبتن أنا عمري ٤ سنوات طموحي إذا كبرت اصير زيك قوووي كم العمر المناسب عشان أبدا باورلفتنق؟
@lBuSalam
@lBuSalam Месяц назад
امممم يمكن 16 او 18 عشان افضل لك على النمو
@user-lc4mt9uq5c
@user-lc4mt9uq5c Месяц назад
لو انا العب highbar ومتعود عليه وقررت احولlow bar هل اوزاني بتزيد ولا اكمل على high bar بحكم اني متعود عليه اتمنى ترد
@MohamedMohamed-by5iy
@MohamedMohamed-by5iy Месяц назад
ال low bar يعطيك الافضلية في انك تشيل اوزان اكثر من ال high bar
@FahadAl3nzy-i6j
@FahadAl3nzy-i6j 18 дней назад
@@MohamedMohamed-by5iyماله علاقه ع حسب الشخص
@MohamedMohamed-by5iy
@MohamedMohamed-by5iy 18 дней назад
@@FahadAl3nzy-i6j نعم على حسب الشخص .. لكن كقاعده عامة .. ال Low bar هو الافضل حق رفع اوزان اكبر
@ebrahemalaa-so1jy
@ebrahemalaa-so1jy Месяц назад
هو في عمر مناسب للديدلفت
@lBuSalam
@lBuSalam Месяц назад
انصحك من 16الى18
@Mohammed_lifts
@Mohammed_lifts Месяц назад
مافيه عمر محدد 👍🏽
@MohamedMohamed-by5iy
@MohamedMohamed-by5iy Месяц назад
مثل ما قال الكابتن .. مافي عمر محدد .. وإنه شخصياً بديت العب الديدليفت وآنه عمري فوق ال ٣٥ .. ولحتى اليوم وآنه وصلت ال ٤٤ من العمر .. ما لت ولله الحمد اتمرن الديدلفت 💪🏻
@KhalidMhammaed-tk8wn
@KhalidMhammaed-tk8wn Месяц назад
الطبيعي اخره وزنك ضرب1.5 بس اي شي اكثر تكنيك خفة يد
@Mohammed_lifts
@Mohammed_lifts Месяц назад
وش قاعد تقول انت
@ahmedtrad16
@ahmedtrad16 Месяц назад
اذا انا مرونة كتفي ما ترتاح في اللو بار يمديني العب ميد بار واوسع المسكة ؟ للعملومية رجلي طويلة
@ta4007
@ta4007 Месяц назад
ياخي اللي يلعب هاي بار سايكوباثي
@AbdAbd-bb4vz
@AbdAbd-bb4vz Месяц назад
😹🧤
@lll6800
@lll6800 Месяц назад
مبروك الصلعه
@user-nu4jg3kh1r
@user-nu4jg3kh1r Месяц назад
dr. Mike 😂😂😂
@Mohammed_lifts
@Mohammed_lifts Месяц назад
😂😂😂😂😂
@p2w1q
@p2w1q Месяц назад
ههههههههههههه
@mohammedalyamani9063
@mohammedalyamani9063 Месяц назад
الصدق بوحميد تراك تعجبني م شاء الله عليك لكن حرفيها لعبتكم يعيبها شي واحد 🍑 جدي التركيز ع الارجل كثير يعطي حجم مختلف تماما عن باقي الجسم ، بغض النظر عن انه عضل لكن الشكل رايح فيها هههههههه
@Mohammed_lifts
@Mohammed_lifts Месяц назад
😴 اهم شيء قوتي تزيد , اذا تخاف انها تكبر عشانك خايف عليها مشكلة , خلك واثق من نفسك
@mostafakandeel114
@mostafakandeel114 Месяц назад
ما شاء الله ** عدل التعليق ♥️
@user-fp2vn7lk4n
@user-fp2vn7lk4n Месяц назад
يا أخي غطي فخدك
@nftmuhareb6239
@nftmuhareb6239 Месяц назад
ياخي كل تبن مع احترامي لك❤
@سالم_مشعل_يامي
@سالم_مشعل_يامي Месяц назад
​@@nftmuhareb6239 هو صادق الافضل يغطي ركبته
@lBuSalam
@lBuSalam Месяц назад
​@@nftmuhareb6239وش كل تبن او شي سلوبك ثاني شي اركبه عوره انا احترم محمد المسعود بس يا حبيبي ما يصير
@user-ej1no8um3x
@user-ej1no8um3x Месяц назад
​@@nftmuhareb6239 يا اخوي استح على وجهك جالس ينصحه فعلا هذي عورة ولازم تتغطى وعسى ابو مسعود يسمع الكلام وينتبه والله يهدي الجميع
@FahadAl3nzy-i6j
@FahadAl3nzy-i6j 18 дней назад
@@lBuSalamالركبه نفسها مو عوره راجع معلوماتك
@Hhqiw
@Hhqiw Месяц назад
lkleoioowe
@Hhqiw
@Hhqiw Месяц назад
Далее
How to Squat: The Definitive Guide
16:16
Просмотров 234 тыс.
ЗЕНИТ - РОСТОВ: обзор матча
01:03
Просмотров 165 тыс.
🤡Украли У ВСЕХ🤪
00:37
Просмотров 155 тыс.
SQUAT Pro-Tips w/ Mark Rippetoe |  Starting Strength
18:02
Top 3 Shoulder Exercises For 3D Delts
11:12
Просмотров 4 млн
Хабиб НЕЖДАНУЛ ФАНАТА #мма
0:32