Тёмный

إزاي خسيت 35 كيلو دهون بدون ترهلات وبكل بساطة | تجربتي كاملة وأهم النصائح لخسارة الوزن 

لو نفسك تخس
Подписаться 1,4 млн
Просмотров 114 тыс.
50% 1

إزاي خسيت 35 كيلو دهون بدون ترهلات وبكل بساطة | تجربتي كاملة مع لو نفسك تخس
السيدة نادية خسرت 35 كيلو من وزنها بعد إتباعها أنظمة لو نفسك تخس شاهد أهم التعليمات التي ستساعدك على خسارة 35 كيلو من وزنك
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
/ @takhsesforever
لدعم تطوير المحتوى عملنا حساب على منصة باتريون لمن يريد ان يكون شريك في التطوير
/ mostafaali
ويمكنك معرفة كل وسائل التواصل الإجتماعي معنا من خلال الروابط التالية
أولاً "قناتنا الرسمية على يوتوب " لو نفسك تخس" مليون مشترك
رابط القناة
/ @takhsesforever
ثانياً صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" أكثر من 2.7 مليون مشترك
رابط الصفحة
/ takhsesforever
ثالثاً موقعنا الرسمي "لو نفسك تخس" أكثر من 13 مليون زيارة
رابط الموقع
www.takhsesfor...
خامساً تطبيقنا الرسمي على منصة جوجل "لو نفسك تخس" مايقرب من مليون تحميلة
رابط التطبيق
play.google.co...
سادسا" حسابنا الرسمي على إنستجرام مايقرب من 180 الف متابع
رابط الحساب
/ takhses_forever
سابعاً : قناتنا الرسمية على تلجرام "لو نفسك تخس" 16 الف مشترك
رابط القناة
t.me/s/takhses...
ثامناً : حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس" 4500 متابع
رابط الحساب
/ takhsesforever
تاسعا: قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس" 140 الف مشترك
رابط القناة
/ @matbakhlwnefsaktekhes
عاشراً : قناة مهندس دايت الخاصة بحياتنا بعد التثبيت 57 الف مشترك
رابط القناة
/ @mostafaali4610

Опубликовано:

 

30 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 387   
@momomo4321
@momomo4321 Год назад
عقبال كل واحد فينا يحقق حلم الرشاقه
@leilemouhidi2186
@leilemouhidi2186 Год назад
اللهم امين يا رب العالمين
@halamohamed237
@halamohamed237 Год назад
لقاء ممتع وجميل ربنا يبارك فيك ياهندسه
@أماحمد-ل4ه
@أماحمد-ل4ه Год назад
اللهم امين يارب
@user_313mmm
@user_313mmm Год назад
اني عملت قص معدة لكن وزني ما ينزل ، ماذا افعل
@faizafoudou5047
@faizafoudou5047 Год назад
أللهم آمين يارب العالمين 🤲🤲🤲
@nesrineneggaz1828
@nesrineneggaz1828 Год назад
عقبالنا جميعا انا 108 والان100 وانشاء الله الى 75 ادعولي انا عكيت ورجعة تاني مع الانقاض السريع
@mohammedjanuary8759
@mohammedjanuary8759 Год назад
بإذن الله توصلى لهدفك♥🙂
@malikamo-6716
@malikamo-6716 Год назад
انشاء الله توصلي لهدفك وانا كمان أنا مليكة نقاز من الجزائر وزني مئة واحد هدفي خمسة وسبعين
@hara8559
@hara8559 Год назад
نزول صحي بنظام غذائي متوازن شكرا لفريق لو نفسك تخس 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🌿👏👏
@mohammedjanuary8759
@mohammedjanuary8759 Год назад
🌹♥
@حمودالعلي-ث5ي
@حمودالعلي-ث5ي Год назад
اللهم حقق حلم كل من يريد ان يخس
@AyaMohamed-kw2rb
@AyaMohamed-kw2rb Год назад
والله العظيم حضرتك اللى بطل انت سبب السعادة ف حياتنا
@ياربستركورضاك-ص4ج
ما شاء الله مبروووك ياناديه عقبالنا جميعا يااااااااااااارب العالمين 🌹🌹🥰🥰
@loloasl9493
@loloasl9493 Год назад
مشيت معاكم قبل 3سنين و خسيت و ما احلاني للاسف رجعت بعد سنتين من المحافظة على الوزن بسبب الناس و كلامهم وانه وشك ضعف و باينة اكبر من عمرك رجعت نصحت و رجع الكوليسترول العالي و رجع الم اسفل الضهر و رجع وجع الركب المصيبة انو الناس الان بتقلي كان جسمك احلا لما خسيتي نصيحة الواحد ما يرد على حد ولا يسمع كلام الناس و ان شاء الله راجعة تاني للنظام
@hendab8665
@hendab8665 Год назад
إن شاء الله بترجعي احسن من اول وخلي عندك هدف وماتخلي الناس تأثر عليك لو سمحتي وش هو النظام اللي خلاك تخسي قبل
@loloasl9493
@loloasl9493 Год назад
@@hendab8665 ان شاء الله هو نفس نظام لو نفسك تخس كنت ماشية معهم انظمة مسابقات و ان شاء الله ناوية ارجع معهم
@emanshow613
@emanshow613 Год назад
نفس اللى حصل معايا نزلت ١٧ كيلو خلال ست شهور وكلام الناس خلانى عكيت وللاسف رجع وزنى اكتر من الاول ودلوقتى بدأت من الاسبوع اللى فات وان شاء الله مش هاسمع كلام حد واواظب على النظام
@وردةالياسمين-ش5س
ادعولي ربي يقدرني واوصل للوزن المثالي كنت 134من حوالي عشرون يوم بدأت رجيم والان انا 129
@einassulaiman7297
@einassulaiman7297 Год назад
ربنا معاك ويقويك حبييتي وتخسي بصحة و عافية يارب العالمين
@wafiwafqueen9925
@wafiwafqueen9925 Год назад
بالتوفيق يارب اتشجعي حبيبتي والله طعم التغيير مافي زيو.ربنا يقدرك إن شاء الله
@kadyalha1379
@kadyalha1379 Год назад
نعمل تحدي انا تخينة بعد شهر نسمع اخبار بعضينا
@وردةالياسمين-ش5س
@@kadyalha1379 الله يقدرنا ويفقنا يارب
@kadyalha1379
@kadyalha1379 Год назад
@@وردةالياسمين-ش5س يارب امين نسال الله العضيم ات يرزقنا كلاشيء بقدر ان ساء الله ساعمل المشي والحركة والنشاط اختك مغربية خديجة تحياتي العزيمة بدات في الخس وحفض القران ان شاء الله اعزمو وتوكلو
@بنتالاماراتالبدوي
مساء الورد من الامارات لمصر الحبيبه ياريت اتكثرو من فيديوهات ناس الي بتخس لانها انجاز وتشجيع وجزاكم الله خير
@فيروزعمرو-ث5ض
@فيروزعمرو-ث5ض Год назад
نفسي اخس نفس وزن مدام نادية بس معنديش ارادة تبارك الله عليكي ربنا يثبتك عايزة نصائح للارادة
@nadiasabry6415
@nadiasabry6415 Год назад
التزمى بالنظام وشرب الماء وانتى هتخسى بسرعة انشاء الله وبالتوفيق يارب
@محمدناني-ه4ج
@محمدناني-ه4ج Год назад
ادعولي اخس ٢٤ اني اعاني يارب سهل عليا اني اصوم صيام متوقع قطعت سكر
@محمدشلبي-ظ4و
@محمدشلبي-ظ4و Год назад
أنا الحمد لله نزالت 122.5الي100ومكمله أنشأ الله
@ايهايه-ي1ع2ح
@ايهايه-ي1ع2ح Год назад
الف مبروك يامدام ان شاء الله تحافظي ع هل إنجاز
@ghyyjbggbt3898
@ghyyjbggbt3898 Год назад
يا رب الايفنت على العيد او رمضان اكون انا بطلته ان شاء الله زي ما كنت بطلته في ايفنت المنصوره ان انا لسه بمبتدئه يا رب اعني على استرداد عافيتي
@ishazaki6565
@ishazaki6565 Год назад
أن شاء الله ابدا من يوم السبت عاوزه تشجيعه كبيره جدا يارب ثبتني
@mohmeadnasser8517
@mohmeadnasser8517 Год назад
كنت 100kg و الحمدلله ف خلال 6 شهور نزلت ل 69kg دا الحمدلله اولا بفضل الله و فديوهاتك كان مخليه عندي نشاط كبير و كنت كل اما ايأس اخش عل الفديوهات و الحمدلله، احب اقولك يااخويا و يا اختي الطريق مش صعب هوا بس محتاج حبه عزيمه و اراده من عندك و هتكملو، ف الاول هتحس ان الطريق طويل بس بعد اما تخس هتحس انها فتره انتهت بسرعه البرق، ربنا يوفقنا جميعا إن شاء الله ♥🥰
@مكهاحمد-ج5ك
@مكهاحمد-ج5ك Год назад
بترهل ولا لاء وكنت بتتعبي رياضه
@sanaafadl6551
@sanaafadl6551 Год назад
لو سمحتى الله يباركلك ويجبر خاطرك يارب ممكن تقولى لى نظام اليوم ايه بالظبط عشان اعمل..اقصد الفطار بيكون الساعة كم .وبتاكلى ايه بعدها والغدا والعشا..وف الوسط بتاكلى ايه ...الله يجبر خاطرك وجزاك الله خيرا
@thelegendbr4170
@thelegendbr4170 Год назад
لو.سمحتي.قوللي.علي.رجيم.لعملتي .شبتكلي.شبتشربي.منفظلك.ياختي.العزيزة..انا.بدي.انحف.تعبت.من.السمنة.ياختي.ابعثيلي.رجيم.استنكي.بصبري.شكرا
@ساميةصبرى-و8ق
@ساميةصبرى-و8ق Год назад
بصراحه فديو جميل جدآ ومشجع جدآ وكله معلومات ومدام نادية بسيطة جدآ ومريحه
@loveyourselftoloveothers7163
تجربته تسمى جرب غير تعرف خيري هي جربت الصيام المتقطع الفاشل ❌تشجعت بالنظام لو نفسك تخس ✅ماشاء الله نظام يجنن مكملين ياابطال صح يارب قوينا
@قدعرفتفالزم-ظ9ذ
لماذا الصيام المتقطع فاشل؟
@ahmadomare3386
@ahmadomare3386 Год назад
لانه في حال تركته تستعيد وزنك
@نورالنور-ز9غ
@نورالنور-ز9غ Год назад
الف مبروك عليك يا مدام جزاهم الف خير فريق لو نفسك تخس ويارب عقبال كل المشاركين
@amlmohamed7049
@amlmohamed7049 Год назад
يا رب الكل يحقق امنيته في نزول الوزن من أجل الصحة
@mohammedjanuary8759
@mohammedjanuary8759 Год назад
بإذن الله ♥
@الفن..انانمشعنعن
الاصرار والعزيمة اساس النجاح في اي شيء
@mohammedjanuary8759
@mohammedjanuary8759 Год назад
فعلاً
@tahaelmusa4779
@tahaelmusa4779 Год назад
اللهم انعم علينا بالصحة والعافية واعنا على استرداد عافيتنا اللهم ٱمين
@asoollolo9195
@asoollolo9195 Год назад
والله انتي شاطره اني من ٢٠١٥ مع الصفحة والاراده صفرررررر
@hara8559
@hara8559 Год назад
أكبر وأفضل عائلة .. نحبكم في الله😀👏🌺
@صوفياصوفي-ر3ح
@صوفياصوفي-ر3ح Год назад
عقبالي يارب 115كيلو مع سياتيك وخشونة الركب
@AsdAsd-ui4oc
@AsdAsd-ui4oc Год назад
ادعولي عقبالي يارب لسا نازلة 6 كيلو بس
@استغفرالله-ض2ش7ص
اني 3كيلو
@علياحمد-ن4ح8س
@علياحمد-ن4ح8س Год назад
ايه النظام
@استغفرالله-ض2ش7ص
نزلت 2كيلو باقيلي واحد
@meriatallah9112
@meriatallah9112 Год назад
شو النظام اللي اتبعتوه يا بنات
@استغفرالله-ض2ش7ص
@@meriatallah9112 اني نضام السعرات كلش حلو وتمارين كارديو نزلت 2كيلو
@tinarose7458
@tinarose7458 9 месяцев назад
الفيديو دا اكثر فيديو شجعني
@izzeldin5039
@izzeldin5039 Год назад
يارب عقبال كل من يحب ينزل وزنوا 👏👏👏👏برافوا عليك استاذه ناديه ويعطيكم العافيه كل فريق لو نفسك تخس
@manhafez5828
@manhafez5828 Год назад
انا ابتديت معاك من شهرين وخسيت ٩ ك وان شاء الله مكمل
@نشوى-ض9ه
@نشوى-ض9ه Год назад
مستحيل تكون كانت ١٠٤ و بقت دلوقت ٧٠ انا في التسعينات و شكلي اقل كتييييير و هي اصلا وزنها قبل يدي ١٤٠ مش ١٠٤ 😏😏😏😏😏
@salmamourad2399
@salmamourad2399 Год назад
ايوا فعلا شكلها قبل اعلي من ١٠٤ كتيييير
@امیراسدی-غ4ض
@امیراسدی-غ4ض 11 месяцев назад
انی ۱۰۴ شکلی مو هیک
@User-s868
@User-s868 7 месяцев назад
هي جابت ميزان بعد شهرين ممكن ما كانت تعرف وزنها
@nadiakhammal5081
@nadiakhammal5081 Год назад
انا سفرت لي بالد تانيه ولسه مش بعرف الاماكن هنا وبقيت اكول كتير ولما باكل باندم واقعد اعياط 😭😭
@meriatallah9112
@meriatallah9112 Год назад
انا كمان لما كنت في بلدي بخرج كثير وهلأ لما غيرت البلد صرت بجلس طول الوقت بالبيت و باكل كثيرا ولما اخرج بالسيارة يعني مافي ولا حركة يارب اخس إذا تتبعي اي نظام اختي افيديني وشكرا
@عذالطاءي
@عذالطاءي Год назад
مساء الخير اني مشتركه معاكم ينفع استخدم منقوع الكزبرة
@اوراقمبعثره-ه7ز
/٢٠٢٢ /٢٥/١٠ يلا نخليها بدايه للتغير للافضل
@takhsesforever
@takhsesforever Год назад
احلى تغيير ان شاء الله
@mirabelsperfect
@mirabelsperfect Год назад
هههههههه يوم عيد ميلادي
@اوراقمبعثره-ه7ز
@@mirabelsperfect العمر كله يا رب
@einassulaiman7297
@einassulaiman7297 Год назад
ضحكتيني جدا 😅 لما سألك بنديكي فلوس مثلا . وقلتي يا ريت🤣 ... ماشاء الله عليك كلامك جميل وانسانه محترمه قويه اللهم بارك ماشاء الله 💕
@tohaahmed8119
@tohaahmed8119 10 месяцев назад
ماشاء الله تبارك الله
@وردهالجوري-خ6س5ن
اتمنئ تساعدوني عندي دهون بالجسم وزني ٨٣ طولي ١٦٠ ممكن نظام غذائي غير مكلف ساعدوني باله عليكم
@samasama3742
@samasama3742 Год назад
آنا عايزة اخس معاكم ادخل التحدي الخامس على طول من تحدي خريف لذيذ من غير قلابيظ ولا ابدأ من التحدي الأول
@ZakariaZakaria-e5y
@ZakariaZakaria-e5y Год назад
سلام أن نخيس
@mero3075
@mero3075 Год назад
عقبالى يارب نفسى قوى بس الاراده زيروووو 😭😭😭😭😭
@faridafifi7080
@faridafifi7080 Год назад
ايه هو النظام الغذائي لي متبعينو فالصفحة
@nournasr4370
@nournasr4370 Год назад
ناديه البطلة 👏💪
@asoollolo9195
@asoollolo9195 Год назад
والله فارق مع وجهج وصايرة احلى الف عافيه والله يوفقك مهندس مصطفى انت وعائلتك
@elmadinaelmounaouara5929
@elmadinaelmounaouara5929 Год назад
ماشاء الله يارب يسر لي اخس واصل للسبعين قولوا امين وحطولي👍انا لازم انزل في الوزن ياااااارب!
@F1_F2_F3
@F1_F2_F3 Год назад
ادعولي اضعاف اختكم من العراق
@amlmohamed7049
@amlmohamed7049 Год назад
فعلا تشجيع الزوج هام جدا والعكس صحيح
@zah345
@zah345 Год назад
انا الحمد الله خسيت ١٨k
@hanaaalsayed4889
@hanaaalsayed4889 Год назад
اللهم بارك لها وأرزقنا مثلها
@ياربستركورضاك-ص4ج
اللهم يامعين اعني على استرداد عافيتي ❤️
@meriemmima116
@meriemmima116 Год назад
الف مبروك النزول مدام ناديا لايق عليك جدا النزول.. صغرت و احلويتي ما شاء الله عليك 😘 الفيديو رائع و منظم يا ريت كل الايفانتات الجاية تكون الاسئله فيها على هذه الطريقة المنظمة و مش شرط تكون نفس الاسئلة لكل انجاز بحيث نستفيد اكتر من تجارب بعضنا.. انا من غير ما احس لقيت نفسي بأجاوب معاها على الاسئلة😂 يعني حتى طريقة العرض كانت ممتعة على طريقة اللايف.. يا رب مزيد من التألق و النجاح للقناة و للبشمهندس
@meriemmima116
@meriemmima116 Год назад
@@meriemk8680 اكيد ختي و زيد انت مريم و انا مريم😂
@meriemk8680
@meriemk8680 Год назад
هههههههه واش اسمك ف مسنجر متخافيش والله راني طبيبة و محترمة حابة فقط لتشجيع
@meriemmima116
@meriemmima116 Год назад
@@meriemk8680 نقولك و ما تضحكيش عليا.. و الله ما عندي فايسبوك و لا ماسنجر ههه
@meriemk8680
@meriemk8680 Год назад
ههههههه معليش مالا شجعيني شوي بتجربتك انا بديت 1 سبتمبر نقصت 8كيلو و من اسبوعين وزني ثابت التزامي نص نص نخلط بزاااااف و تغلبني نفسي خاصة يلي نرضع و نجوووووع مع رضاعة
@meriemmima116
@meriemmima116 Год назад
@@meriemk8680 انا سبقتك بزاف بديت اكتوبر 2020 و نقصت 46كيلو.. بديت بوزن 126 كيلو 😁 و راني مثبتة بالصح اغلب الوقت نمشي على النظام و ما حبيتش نبعد على القناة باش ما نضعفش و نرجع للسمنة
@faizafoudou5047
@faizafoudou5047 Год назад
ماشاء الله تبارك الرحمن عقبال ليا ولكل الي نفس ايخس دعواتكم لي ام كريم من الجزائر
@hara8559
@hara8559 Год назад
اسئلة منظمة حلقة راااااااااائعةةةةةةةة
@nesriensalem4823
@nesriensalem4823 Год назад
بإذن الله ناوية ابدأ من بكرة و التزم ربنا يقويني عشان اقدر اكمل
@اميحي-ح9ب
@اميحي-ح9ب Год назад
لو سمحتو القى النظام بتاع الاسبوع كله فين
@عليالبصراوي-ص6ع3ج
نزلي برنامج لو نفسك تخس من سوق بلي وينزل نضام يوم بيومه
@وردهالجوري-خ6س5ن
الطريقه لأكل ياريت بالتعليقات وأهم شيء غير مكلفه
@tohaahmed8119
@tohaahmed8119 Год назад
الله ينور ياناديه اراده فهلا ماشاء الله
@hghgjgtfifij377
@hghgjgtfifij377 Год назад
عايزة اخس معاكو انا وزني 117 وسني 43 والطول 168 ابدء ازااااي
@omsara8101
@omsara8101 Год назад
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته انا نفس سنك ونفس الطول بس انا كنت ١٠٤ وزن ووصلت دلوقت ٨٥ ولسه مكلمه ان شاء الله هاقولك بقه انا مشيت على ايه قللت اكلى واحده واحده يعنى كنت باكل رغيفين تلاته الصبح بدات اكل رغيفين وبعدين رغيف ومشيت عليه مع بيضه شويه فول حته جبنه وخضار وشرب ميه كتير قبل الأكل ولتحسين الحرق الكل حبايه فاكهه على الريق او ميه عل معلقه عسل نحل اول ما تصحى والغدا بقه قطعه بروتين وحبه رز وسلطة كتير ومش بتعشى وبمشى كتير ولما يجوع اكل خضار وسحبت السكر برضه واحده واحده لحد مابقيت بشرب كل حاجه بنص معلقه سكر اسفه على الاطاله ولكن حبيت افيد غيرى ولو عملتى كده هاتخسى ان شاء الله بس ما تستعجليش لانى الحمد الله باكل كل حاجه بس بكميات صغيره
@nadiasabry6415
@nadiasabry6415 Год назад
حضرتك انا اللى موجوده فى الصورة وعمرى47 سنة وخسيت على النظام زى ما هو من غير زيادة ولا نقصان امشى على النظام وهتخسى انشاء الله وهتدعيلى
@واقتربالوعدالحق-د9ط
اسهل طريقه للناس الي تحب الاكل وتضعف امام الاكل .. مقاطعة السكر والحرمان منه نهائيا انا نقصت 27 كيلو في 4 شهور تقريبا فقط حرمت نفسي من السكر واكلي عادي مع مراعاة الحرص على اكل مسلوق او مشوي ع الفحم بدل المقلي وتكثير الخس والخضار والماء فقط
@ommohamed9856
@ommohamed9856 Год назад
أنا بمشي في النظام ده واضعف وافشل قدام الرز والعيش لان بجوع كتير ومش بشبع الا بكده بليل باخد رغيف مش بشبع من ربع اعمل ايه
@ghadashafik6789
@ghadashafik6789 Год назад
زوجها رجل محترم. الف مبروك
@shikahar9901
@shikahar9901 Год назад
الله يتمم لك وبدايه خير للجميع 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@fadelas1807
@fadelas1807 Год назад
ماشاءالله تبارك الله عليك الله يقويك ويعطيك الصحه والعافيه يارب جزاكم الله خيراً فريق لو نفسك جميع وعلى رأسهم أستاذي الكريم الغالي المهندس مصطفى علي جزاكم الله خيرا ً يااااااااااااارب ❤️❤️💖💖💖💞
@intissar1869
@intissar1869 Год назад
ماشاء ربنا ربنا يديم عليكي الصحه والعافية يارب العالمين
@ابويونسابويونس-ب9ب
السلام عليكم انا ايضا احس بمرارة في الفم بعد اكل السكر ماهو السبب من فضلك ارجو الرد
@يوسفيوسف-ق1ث6خ
@يوسفيوسف-ق1ث6خ Год назад
الف مبروك نزول العافيه انا معاهم خسيت 42كيلو الله يرزقكم كل ماتمننون🇮🇶
@janaelgamal4432
@janaelgamal4432 Год назад
ما شاء الله فى قد ايه ولعبت رياضه أو جيم
@يوسفيوسف-ق1ث6خ
@يوسفيوسف-ق1ث6خ Год назад
@@janaelgamal4432 في ست شهور نزلت 40كيلو وثبت وزني خمس شهور ورة كسر ثبات الوزن نزلت 2كيلو اي رياضة مالعبت مجرد شغل البيت والاولاد ان شاءلله تحققين هدفج وتوصلين للرشاقة🇮🇶
@HanaanDahee
@HanaanDahee Год назад
@@يوسفيوسف-ق1ث6خ شكد كان وزنج وشكد صار ممكن نعرف ؟؟؟؟؟ونزول العافيه ان شاء الله
@يوسفيوسف-ق1ث6خ
@يوسفيوسف-ق1ث6خ Год назад
@@HanaanDahee تسلمين من وزن 110كيلو لحد وزن 68كيلو الحمدلله ان شاءلله اثبت على هاي الوزن وما ازيد ثاني ان شاءلله تحققين هدفج وتوصلين للرشاقة🇮🇶
@HanaanDahee
@HanaanDahee Год назад
@@يوسفيوسف-ق1ث6خ اللهم صل على محمد وآل محمد ماشاء الله تبارك الرحمن ربي يحفظكم وصحه وعافيه دوووم ديري بالج حاولي تدخلين نظام التثبيت حتى تحافظين على وزنج بصراحه قبل سنتين انا وصلت إلى المثالي بس مادخلت نظام التثبيت رجعت زدت من وزني وأكثر هل المره ان شاء الله احاول اوصل وبأذن الله بعد مانرجع مثل قبل الهم شي الصحه والعافيه مشكوره ياعمري ربي يحفظكم والف الف مبروك حبيبتي تستاهلين انت فعلا بطله
@AyaAhmed-pm8fn
@AyaAhmed-pm8fn Год назад
مشاء الله ربنا يديمها عليكي هذه النعمه
@اماحمداماحمد-د6ي
بطله بطله بطله 💪👍
@محمدمهدي-ض5ظ6ظ
@محمدمهدي-ض5ظ6ظ Год назад
إنجاز جميل جزاكم الله خير الجزاء على ما تقدموه.
@sarabana2741
@sarabana2741 Год назад
ماشاء الله عليها بتبان أصغر بكثير بعد ما خست مبروك عليها عقبا لعندنا إن شاء الله
@نورالنور-ز9غ
@نورالنور-ز9غ Год назад
متحمسين للفديو من ساعت اعلانكم عنة
@اموليقداوي-م4ف
@اموليقداوي-م4ف Год назад
ماشاء الله عليه كل مرا وتراجع
@doaaabdelhaleem9279
@doaaabdelhaleem9279 Год назад
هل فى نظام للى عندهم مقاومة انسولين؟
@asmaasalemsalem4153
@asmaasalemsalem4153 Год назад
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا بصراحه بتشجع جداا لما بشوف الحالات دي وعملت إنجاز كبير واتمني اتواصل مع حضرتك علشان اقدر اكمل
@salahbaghdadi9506
@salahbaghdadi9506 Год назад
ادعولي الله نخس عندي Lipödem
@daliayehya2992
@daliayehya2992 Год назад
انا ماشية من شهر منزلتش ميزان ونزلت مقاسات
@وردةالسعودية
@وردةالسعودية Год назад
كذا تمام المهم المقاسات
@هوباالطيوبة
@هوباالطيوبة Год назад
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 🌺🌼
@MohamedMohamed-wf9cp
@MohamedMohamed-wf9cp Год назад
انا خسيت وياكم ٢٧ ك اواريد اثبت بس مااعرف اشلون ابدي رجائن اريد جواب
@وردةالسعودية
@وردةالسعودية Год назад
قناه مهندس دايت موجود التثبيت
@raidasalama6005
@raidasalama6005 Год назад
@@وردةالسعودية السلام عليكم ممكن سؤال هل الانظمه الغذائيه بتناسب قصور الغده الدرقيه؟ .. جزاك الله خيرا
@وردةالسعودية
@وردةالسعودية Год назад
@@raidasalama6005 ايوه ياقلبي بس قبل كل شي اذا انتي تستخدمي علاج خذي النظام وكلمي الدكتور المتابع لحالتك عشان يشوفه اما يوافق او لا
@MohamedMohamed-wf9cp
@MohamedMohamed-wf9cp Год назад
@@وردةالسعودية اي جاي ادخل عليه بس مااعرف اشلون امشي وياه
@وردةالسعودية
@وردةالسعودية Год назад
@@MohamedMohamed-wf9cp ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-kh9JhwCNMXQ.html ادخلي هذا الرابط فيه الشرح وانا راح ازسل تعليق هناك واي سؤال اكتبيه
@أممحمد-ط9م7ح
@أممحمد-ط9م7ح Год назад
ما شاء الله جزاك الله خيرا يا بشمهندس
@محمدمحمودالعبدي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة الف شكر لك يا كابتن أنا مش عارفه اشكرك ازاي ع تعبك لينا أنا كنت 88 والان بفضل الله ثم بفضل 67 تعواتكم بالثبات
@sasosaso9918
@sasosaso9918 Год назад
عايز ه أبدأ من الاسبوع الاول
@mohammedjanuary8759
@mohammedjanuary8759 Год назад
الف مبروك وربنا يرزقك
@mohammedjanuary8759
@mohammedjanuary8759 Год назад
@@sasosaso9918 ابدأى من دلوقتي 🙂
@marwanazougagh1990
@marwanazougagh1990 Год назад
،شكرا يا بشمهندس على الصفحه
@user-px8nu4db9d
@user-px8nu4db9d Год назад
تكفون اتمنى انحف تعبت قلولي ايش اسوي؟
@enasyahya5804
@enasyahya5804 Год назад
جزااااكم الله كل خير ونفع الله بكم واضح المجهود فى الفيديو اللهم بارك وملهم ومشجع جداااا والف مبروووك للأستاذة نادية ربنا يجعل هذا العمل فى ميزان حسناتك يارب العالمين
@املوجينوليان
@املوجينوليان Год назад
بارك الله فيك يا بشمهندس مصطفى وربنا يفرح قلبك زى ما فرحتنا ويجعله في ميزان حسناتك. دمتم لنا حياة
@ishazaki6565
@ishazaki6565 Год назад
عقبالي يارب انا تعبت نفسي اخس مش عارفه ياريت حد يساعدني أو يشجعني
@dodohany4030
@dodohany4030 Год назад
خسي عشان خاطر صحتك خسي بمزاجك بدل ماتخسي غصب عنك انتي بطله وهتقدري إن شاء الله
@ديمواشرف
@ديمواشرف Год назад
أنا كمان اكتشفت انى معنديش إرادة تماما وزهقت من نفسي والله وتعبانه نفسيا جدا جدا جدا 😔😔اعمل ايه مش عارفه بجد 🥺😔
@MohamedMohamed-qn7dt
@MohamedMohamed-qn7dt Год назад
انا تايهه مش عارفه اجيب كل الانظمه مترتبه
@حبيبهحجاج-ج2ح
@حبيبهحجاج-ج2ح Год назад
هل الصيام المتقطع مفيد
@shaimaagad3208
@shaimaagad3208 Год назад
اه مع نظام غذائي و رياضه
@أامرودينا-ظ2ع
@أامرودينا-ظ2ع Год назад
نفسى تجى الزقازيق فى الشرقيه
@baraamohammad6009
@baraamohammad6009 Год назад
احلى فترة بحياتي لما التزمت معكم شعور رائع بالنشاط والصحة ونزول الوزن
@teebateeba4080
@teebateeba4080 Год назад
كنتي بتمشي علي انضمة المسابقات او انضمه الصفحه التابته
@baraamohammad6009
@baraamohammad6009 Год назад
انا مشيت ع النظام اكثر من مرة وكل مرة كنت بنزل ٢٠ كيلو
@teebateeba4080
@teebateeba4080 Год назад
@@baraamohammad6009 تمام بس اي نضام في الصفحة؟ المسابقات ام الانضمه التابته؟
@baraamohammad6009
@baraamohammad6009 Год назад
انا بحب امشي ع المسابقات
@nahlaantar4510
@nahlaantar4510 Год назад
سلام عليكم بتمنى تردد علينا
@AmalSalah-z1i
@AmalSalah-z1i Год назад
برافووووه عليكي انتي بطله حقيقي وقويه برافوووه👏👏👏
@أممحمد-ط9م7ح
@أممحمد-ط9م7ح Год назад
اللهم بارك
@ahmedafifi8279
@ahmedafifi8279 Год назад
خدوونى معاكم كنت نزلت من 97 حتى ٧٥ والحين وصلت ٨٦🥺
@assila9788
@assila9788 Год назад
الف مبروك يا نادية،اللهم اعيني على استرداد عافيتي،ممتنة 💖
@بالقرءاننعلو
@بالقرءاننعلو Год назад
انا اشتركت في القناه . ادعولي أخس 33كيلو 😥 .
@واقتربالوعدالحق-د9ط
مبدئيآ قاطع السكر بكل انواعه وخفف الاكل بالتدريج اهم شي قاطع السكر نتيجه سريعه اسرع من الحرمان عن الاكل .. خلي اكلك صحي وكثر الماء والسكر ماله اي داعي تقدر تستغني عنه تعوضه بالفواكه بكمية قليله والتمر 3 حبات وخلاص
@حمودالعلي-ث5ي
@حمودالعلي-ث5ي Год назад
اللهم صل علا سيدنا محمد
@hghgjgtfifij377
@hghgjgtfifij377 Год назад
عايزة ابدء معاكو ارجو الرد
@ابوسندبنمنصور
@ابوسندبنمنصور Год назад
دعم لكل الملخبطين ❤ التزمووووووو يا ابطال
@basheerquosay3875
@basheerquosay3875 Год назад
ماشاء الله ربي يرزقنى الاراده والثبات
@lamialamia2880
@lamialamia2880 Год назад
عملت ايه من فضلك
@nashwa307
@nashwa307 Год назад
يآرب نخس كلنا بصحه وعافيه وسعاده
@lailaajoury5035
@lailaajoury5035 Год назад
آمين يارب 🤲
@abdallah1120
@abdallah1120 Год назад
والله نفسي اخس 40 كيلو مش عرفه ياريت تقلي
@وردةالسعودية
@وردةالسعودية Год назад
عندك الانظمه تنزل يوميا على المنتدى فطار وغدا وعشا وسناكات شوفي المتوفر عندك في البيت وخذيها واي مساعده انا موجوده
@hara8559
@hara8559 Год назад
بداية جديدة 🌝💐💐💐💐💐💐💐
@الفن..انانمشعنعن
كل اخبار النجوم عندي 💚💙💜🖤🖤🖤🖤🤍🤍
Далее
ДЕНЬ УЧИТЕЛЯ В ШКОЛЕ
01:00
Просмотров 2 млн
Катаю тележки  🛒
08:48
Просмотров 615 тыс.
ДЕНЬ УЧИТЕЛЯ В ШКОЛЕ
01:00
Просмотров 2 млн