Тёмный

إصابة العضلة الخلفية | وقت الإصابة 2020 

Qouchannel فضائية القدس التعليمية
Просмотров 234 тыс.
50% 1

انتاج فضائية القدس التعليمية © 2019
Official WEB Site: www.qouchannel.tv/
Official Facebook: / qouchannel
تابعوا فضائية القدس التعليمية على النايل سات , تردد : 12645 أفقي

Опубликовано:

 

8 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 185   
@riadlakhdari1629
@riadlakhdari1629 3 года назад
اعمل السرعة 1,25 و ادعيلي
@s9jt
@s9jt 3 года назад
كيف يعني
@user-sg9ym3mf2r
@user-sg9ym3mf2r 3 года назад
ادعي لي للمؤنث ادع لي للمذكر
@user-sg9ym3mf2r
@user-sg9ym3mf2r 3 года назад
@@s9jt تضغط على النقاط التي في زاوية الفيديو اليسارية العلوية تظهر إعدادات فيها سرعة الفيديو نحدد نوع السرعة.
@queensy9963
@queensy9963 3 года назад
👍
@samarsamir3187
@samarsamir3187 2 года назад
كفو عليك
@Saja.ali123
@Saja.ali123 3 месяца назад
الله يرحمه ويغفرله يا رب
@dahima
@dahima 2 года назад
جزاكم الله خير الجزاء .. مقطع رائع ومفيد شفانا الله و كل مصاب .
@mohammedben8395
@mohammedben8395 2 года назад
شكرا لك على المعلومات القيمة ، تحياتي من المغرب
@darkman1921
@darkman1921 Год назад
بارك الله فيك دكتور وسدد الله خطاك .. فائدة كبير من هذا الفيديو تحياتي لك
@terchfouzia546
@terchfouzia546 3 года назад
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا كثير ممتاز هذه التمارين
@adooobask8791
@adooobask8791 2 года назад
الله يجزاه خير فعلا انا جتني اصابه في العضله الخلفيه وشفت كذا مقطع وكلهم ينصحون بالتمارين والعلاج الطبيعي ، لكن المشكله احس بالم شديد فكيف اسوي تمارين ، والدكتور نبهنا اذا كان فيه الم ما يصلح نسوي تمارين وهي مصابه ، لكن باذن الله ابدأ مرحلة علاج بالثلج ويارب تشفيني وتشفي كل مريض
@user-im9cx5bz8u
@user-im9cx5bz8u Год назад
هل عندك الم وراء الفخذ وهل تشافيت بالتلج؟؟
@salehasalia5068
@salehasalia5068 2 года назад
لا أملك لك إلا الدعاء لك وجزاك الله خيرا الجزاء
@user-fr6cr1dt3h
@user-fr6cr1dt3h 2 месяца назад
شكرا دكتور على هذه المعلومات القيمه
@haldmahamad-yg3gw
@haldmahamad-yg3gw 6 месяцев назад
كل الشكر والتقدير اخي الكريم بارك الله فيك
@rawanstar7635
@rawanstar7635 4 года назад
الله يبارك فيك دكتور ما قصرت
@mohammedegbareia8133
@mohammedegbareia8133 3 года назад
الله يرحمك يا دكتور ويجزيك عنا خير الجزاء
@user-kj5hc6hj6l
@user-kj5hc6hj6l 3 года назад
شو الدكتور مات
@user-by2xk7bl7j
@user-by2xk7bl7j 2 года назад
@@user-kj5hc6hj6l الرحمة للحي والميت🙏🏻❤️
@mohammedegbareia8133
@mohammedegbareia8133 2 года назад
نعم توفاه الله كلنا على هطريق الله يجعلها صدقه جاريه بميزان حسناته هلخير اللي بهلفيديوهات
@ahmedfalcon7198
@ahmedfalcon7198 Год назад
ربنا يرحمو والله ساعدني في حلقة العضلة الأمامية والخلفية .. ربنا يرحمو ويغفرله ❤️❤️
@user-pv2zv1jc9i
@user-pv2zv1jc9i Год назад
​@@ahmedfalcon7198 بشو ساعدك
@profmahmoudjameelsous6219
@profmahmoudjameelsous6219 2 года назад
رحمك الله د عادل جارنا الغالي
@dieaeldinahmed9337
@dieaeldinahmed9337 2 года назад
انت دكتور رائع
@katiakatia796
@katiakatia796 3 года назад
شعر فخادك حلو اوي
@user-ig1hn7us5e
@user-ig1hn7us5e 3 года назад
انت داخل تهزر ومش عارف قد ايه هوا بيفيدنا
@user-ry9oc3zg9n
@user-ry9oc3zg9n 4 года назад
بارك الله فيك و جزاك عنا كل خير و جعلها الله في ميزان حسناتك.
@ahmadzebari5876
@ahmadzebari5876 8 месяцев назад
اريد هيج دكتور بس كون بل عراق
@user-id3vs1yc8n
@user-id3vs1yc8n 4 года назад
كيف نفرق بين الم العضلة و ألم بالعظم
@Mariam-if6kp
@Mariam-if6kp 2 года назад
العظم ما يصير الم فيه ، كله في العضلات او الاوتار
@aryujdjkkgdjk9693
@aryujdjkkgdjk9693 4 года назад
جزاك الله تعالى خيرا يا دكتور وأحسن إليك
@user-fu2eb1hv5q
@user-fu2eb1hv5q 2 года назад
يعطيك العافية دكتور
@ahmeddeaa8096
@ahmeddeaa8096 Год назад
احتاج طبيب مثلك يشرح ويشخص الحالة ما شاء الله
@CR-cl6uc
@CR-cl6uc 3 года назад
شكرا دكتور الله ياجزيك
@amalkhalil7985
@amalkhalil7985 Год назад
جزاك الله خير الجزاء
@amalkhalil7985
@amalkhalil7985 Год назад
ربي يوفقك دكتور
@sosoalshehri2216
@sosoalshehri2216 2 года назад
جزاك الله خيرا كل الدكاتره ما عرفو مشكلتي مع اني احس في تمزق في للعضله الخلفيه بسبب سقوط حاد
@raghad-ob4hh
@raghad-ob4hh 3 месяца назад
انا مثلك كيف حالك اختى هل شفيتى؟
@user-fu2eb1hv5q
@user-fu2eb1hv5q 2 года назад
الطب الرياضي. شكرا.
@user-kr9tl9kw8v
@user-kr9tl9kw8v 5 месяцев назад
دكتور ارجوك الرد انا متعقد من الركبه تبعي صارت 4مرات صارت معي انا وماشي فجئه بوقع عالرض بحس ركبتي بزلق علا جنب وساق بصير لحال ولفخذ لحال مثل الكسر من النص
@user-te3uv2ue5i
@user-te3uv2ue5i 4 года назад
السلام عليكم دكتور بعد انتهاء التمارين وعمل مطوله بالملعب كم دقيقة اركض داخل ملعب
@abdulrahimaljohani3735
@abdulrahimaljohani3735 2 года назад
الله يجزاك خير يادكتور 🌹🌹
@nellystumiatti2017
@nellystumiatti2017 3 года назад
Bravo bravo Yes
@user-sg2zm6wn1w
@user-sg2zm6wn1w 4 года назад
برك الله فيك يادكتور
@fatimafatima4056
@fatimafatima4056 2 года назад
‏دكتور الله يحفظك جاوبني على اسئلتي أنا ‏امرأة حامل في الشهر الثالث ‏وقعت على الأرض وعندي الم في نفس المنطقة بنفس الحالة التي تتكلم عليها الآن ماذا افعل من أجل تخفيف الأمل
@falconxo5504
@falconxo5504 3 года назад
احسنت كلام سليم بارك الله فيك
@marwanelcheihk5203
@marwanelcheihk5203 3 года назад
بارك الله فيك
@abdiyamane
@abdiyamane 2 года назад
برك الله فيك ذكتور 💚
@sultanadoar151
@sultanadoar151 8 месяцев назад
الله يرحمه
@slvarDragoon
@slvarDragoon 3 года назад
السلام عليكم دكتور تعرضت لاصابه اثناء التمرين التمرين الاول اقدر اعمله التمرين الثاني والثالث ما اقدر اعملهم بس الالم ولا اقدر اعملهم نص حركه بسب الالم الشديد جداً ممكن اعرف نوع الاصابه
@mohamedbelkas3999
@mohamedbelkas3999 4 года назад
الله يبارك فيك دكتور
@powernet1634
@powernet1634 Год назад
بونسوار دكتو انا بلعب رياضه من سنتين وفجئه صار عندي وجع عضل من اللخلف والان موقفه الرياضه من شهر ياريت الرد بليز دكتور شو اللحل انا بتابعك من لبنان
@user-pu1pc7ef1c
@user-pu1pc7ef1c Год назад
ربي يحفضك
@thenmn-pj7zw
@thenmn-pj7zw 3 года назад
الله يجزيك الخير ؤا دكتور
@user-fu2eb1hv5q
@user-fu2eb1hv5q 2 года назад
طب رياضي جميل.
@hacenmaroc2022
@hacenmaroc2022 3 года назад
ذوكتر الله يجزيك انا عنذي شلل نصفي وعنذي ألام حاذ ولتهبات تحت ركبا بي الغرق وتشنجات مندو تلات سنين وانا بتعذب لا أعرف مذا افعل بي مدا تنصحني
@user-dy1on3nh1o
@user-dy1on3nh1o 3 года назад
اذا انت مسلم سني ف الله يشفيك ويعافيك وقدامك العافيه يارب
@user-zk6xk6xo8q
@user-zk6xk6xo8q 4 года назад
يادكتور انا عندي نفس المشكله لكن لي اكثر من 10 سنين وش الحل
@user-fu2eb1hv5q
@user-fu2eb1hv5q 2 года назад
الالتهابات وعلاجها..صدقت دكتور
@hayatelhammouti2457
@hayatelhammouti2457 2 года назад
شو علاج التهاب اوتار الفخذ
@1bacmotivation655
@1bacmotivation655 4 года назад
أنا بحس بآلام في عظم الحوض فوق الفخد الخلفي طيب شو العلاج دكتور
@user-jp7ee6ii2q
@user-jp7ee6ii2q 4 года назад
انا هم هيج اصابه مزمنه هاي . عدنه نهائي وبعد فتره التوقف لعبت بدون تمرين ورجعت عليه شكتني شك . 🥺
@user-dd8nw8jd7c
@user-dd8nw8jd7c Год назад
جزاكم الله خيرا دكتور شو ممكن ياخد دواء لسرعة شفاء العضلة الخلفية
@Mohamed-jc7xj
@Mohamed-jc7xj 3 года назад
شكرا
@user-fw5nc3rg8v
@user-fw5nc3rg8v 2 месяца назад
دكتور اعاني من العضله السمانه اجريت عمليه رباط صلبي وعند دخولي لقاعه الجيم اثناء التمرين صار تشتنجات قويه احس تمزق الاعصاب وصارلي 4تيام متوقف ممكن رد
@user-uu3jz4sg5v
@user-uu3jz4sg5v 10 месяцев назад
دكتور جكد نستمر عله هاي التمارين ونرجع نلعب كورة
@fatimafatima4056
@fatimafatima4056 2 года назад
الله يحفظك وخليك جاوبني بسرعه انا من مبارح عندي واجع وما راحت على مشفي
@Wail-ng9jt
@Wail-ng9jt 4 года назад
اش علي الورم لي في العضله الخلفيه
@Ali-xe5rj
@Ali-xe5rj 4 года назад
مرحبا دكتور شدعظلي عدي بلفخذ شنوعلاجه اكون ممنون منك
@nostra8580
@nostra8580 3 года назад
طيب يا دكتور اذا كان في الم خلال التمارين شو معناته ؟
@jamalalissa3285
@jamalalissa3285 Год назад
ماهي المسكنات بارك الله فيكم دكتور
@diabriziq629
@diabriziq629 2 года назад
رائع دكتور بارك الله فيك 🙏
@hasninasro250
@hasninasro250 3 года назад
أين الحلقة المخصصة للعضلة الضامة ؟
@MohamedHassan-ew4qh
@MohamedHassan-ew4qh 6 месяцев назад
باالله عليكم ادعولي بالشفاء عندي تيبس العضلة الخلفيه والايد😢
@user-zy6zn4vf9h
@user-zy6zn4vf9h 4 месяца назад
عندي تمزق عضلي في الرجل الخلفيه ماذا سوف اعمل لها
@khaledteacher1210
@khaledteacher1210 4 года назад
السلام وعليكم دكتور حدثت لي اصابه اثناء ركل الكره بقوه في اعلى الفخذ الأمامي من قدمي اليسرى ماهي الاصابه وما العلاج وكم تتطلب راحه وشكرآ
@khaledteacher1210
@khaledteacher1210 4 года назад
دكتور الإصابه حدثت منذ 7ايام
@user-xg8os6dq2q
@user-xg8os6dq2q 3 года назад
العضلة الضامة
@khaledteacher1210
@khaledteacher1210 3 года назад
@@user-xg8os6dq2q شكراً على الجواب الحمدلله تحسنت والان ابحث عن جدول تأهيل لاعاده الياقه البدنيه
@user-dj2xk7vz6j
@user-dj2xk7vz6j 11 месяцев назад
انا انسان احب العب كورهه من السبت ل الاربعاء العب عادي اجري واشوت لاكن يكون عندي صعوبه في الم الفخذ الامامي فوق الركب يصير م اقدر اثني الركب مرا ولو ارتحت اسبوع يصير الوضع عادي اقدر اثني ارجع العب يوم بعد يوم يزيد الام وش الحل وش يكون عندي ممكن ؟
@AhmedAhmed-ml2th
@AhmedAhmed-ml2th 2 года назад
يادكتور بكره معي مباراه
@user-fu2eb1hv5q
@user-fu2eb1hv5q 2 года назад
اللياقة البدنية_كرة القدم هام
@user-so2lu5yx4k
@user-so2lu5yx4k Год назад
دكتور ما لهه علاج
@user-pt1ov2cu6u
@user-pt1ov2cu6u 2 года назад
اوتار ركبه عندي أصابه.. لكن طقيته وقته وش علاجه؟؟
@user-fu2eb1hv5q
@user-fu2eb1hv5q 2 года назад
مرحبا
@eprahemelsmahy7472
@eprahemelsmahy7472 3 года назад
بعد اذنك يا دكتور انا ابني عنده ٨ سنين وعمل حادثه وبقالي سنه وشهرين بعمل علاج طبيعي العضله وخلفيه ضعيفه جدا ومش ويتحكم في رجله هو حيستنا كدا ولا حتاخد وقت ويرجع زي الاول ياريت تطمئن يا دكتور وجزاك الله خيرا وحتسيب أثر معاه ارجو الرد
@hayatelhammouti2457
@hayatelhammouti2457 2 года назад
طمنيني عليه يارب تحسن
@user-fu2eb1hv5q
@user-fu2eb1hv5q 2 года назад
ابدا بلرجل غير المصابة اولا.. ثم الرجل المصابة صدقت.
@user-so2lu5yx4k
@user-so2lu5yx4k Год назад
عدي صابه قويه
@marykurdi2326
@marykurdi2326 3 года назад
👍
@dkrkfoforo2178
@dkrkfoforo2178 Год назад
صار عندي انتفاخ او تورم في مكان العضله الخليفه مع عدم استطاعتي على رفع القدم(مدة الاصابه 3ايام) ماذا أفعل في هذه الاثناء؟؟ هل احتاج مراجعت طبيب بسبب الانتفاخ؟؟
@abumahammad5982
@abumahammad5982 4 года назад
دكتور اني عندي اصابه في عضله الفخذ من حادث يوجد ورم من 5 شهور ايش الحل
@plusieursyt8312
@plusieursyt8312 3 года назад
شكرا أستاذ بس أنا في عندي عرق بيألم في هذاك المكان مثل ما بيفلت في بعض الأحيان أنا لاعب كرة القدم بالنتضار الرد ❤
@hayatelhammouti2457
@hayatelhammouti2457 2 года назад
طمني عليك تحسنت اخي
@hathiff9224
@hathiff9224 Год назад
يا دكتور أنا عندي اصبات في الساق السيار
@SMBmolding
@SMBmolding Год назад
هل سماع طرطقة وبعد ذلك ألم لمدة أسبوعين يعني أن العضلة شفيت
@SofiSofi-gh1yn
@SofiSofi-gh1yn 4 года назад
دكتور أريد تواصل معك إذا ممكن جزتك لله خيرا
@user-ho3ew5qq8v
@user-ho3ew5qq8v Год назад
انا عندي ألم فوق الركبة شو علاجو
@147booboo
@147booboo 4 года назад
وش اسم الدكتور هذا؟؟ ضروري اللي يعرف اسمه يكتب اسمه
@ilyesilyes568
@ilyesilyes568 4 года назад
بارك الله فيكم دكتور علي الافادة
@user-bf9dn5gs9c
@user-bf9dn5gs9c Год назад
سلام اخي عندي تمزق عضلي 15mm مدة شهرين ونصف هل أبدء في المشي ام لا
@user-zy6zn4vf9h
@user-zy6zn4vf9h 4 месяца назад
عندي تمزق عضلي في الرجل الخلفيه ماذا سوف اعمل لها😭😭😭😭😭
@user-pk1yk9zu3f
@user-pk1yk9zu3f 3 года назад
دكتور عادل انه عندي اصابه بلعضله الخلفيه صار سبوع وتبعت اتمارين الي حكيت فيهم حظرتك بس عندي ازرقاق في مكان لاصابه
@qyari954
@qyari954 3 года назад
كيف صرت مع الإصابة انا ايضا ازرقاق ؟؟ هل هذا خطر ؟
@mohamedhosny3128
@mohamedhosny3128 4 года назад
السلام عليكم دكتوار انا محتاج اتوصل معك بعد اذنك
@alipppalippp2620
@alipppalippp2620 2 года назад
حصلت معي امس الم خفيف واحساس بالشد عند المشي ولكن صعوبة في تحديد مكان الالم بالزبط ..هل هو شد ام تمزق ؟
@yahiaqama388
@yahiaqama388 3 года назад
ياجماعة انا كان فخذ واحد تحاملت عليه صارت الفخذين فيه تفسير لهالشي
@nabil4pp299
@nabil4pp299 3 года назад
دكتور انا عندي عضلة البطة تمزقت وريحت تقريبا خمسة وعشرين يوم لما رجعت لعبت مقابلة في عشر دقايق اولى رجعت زي ما كانت بماذا تنصحني
@souhaibbouras2280
@souhaibbouras2280 3 года назад
وانا كذالك ماذا فعلت ؟؟ اعطيني حل ماذا فعلت من فضلك ؟؟
@hayatelhammouti2457
@hayatelhammouti2457 2 года назад
طمنوني عليكم لقيتو علاج بإذن الله
@user-ym1lx1yf7t
@user-ym1lx1yf7t Год назад
واني كمان
@nourahamzaoui4594
@nourahamzaoui4594 2 года назад
عندي كيس ماء وارء الركبة خويت الكيس 2 مرتين والان امتلات اشنو اعمل ساعديني وشكرا
@user-fu2eb1hv5q
@user-fu2eb1hv5q 2 года назад
تمرنت ..وتعبت توقف فورا
@user-fu2eb1hv5q
@user-fu2eb1hv5q 2 года назад
شد تمزق قطع اهمية التشخيص،اشعة..يدوي صدقت.
@hichamalaoui8668
@hichamalaoui8668 3 года назад
انا عندي نفس المشكل دكتور
@GARENATVGAMING
@GARENATVGAMING 2 года назад
⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩
@jiyankhaled8250
@jiyankhaled8250 2 месяца назад
اختصر
@user-fw5nc3rg8v
@user-fw5nc3rg8v 2 месяца назад
❤❤
@user-rj2tq4uk1w
@user-rj2tq4uk1w 3 года назад
انا شخص ضربني على قدمي حيث اصابني الم شديد ثم انتقل الالم لساقي والفخذ وحتى عندما احرق قدمي احس بصوت طقطقه الم قوي جدا بسبب ضربه ماذا اعمل😭
@hayatelhammouti2457
@hayatelhammouti2457 2 года назад
الله يفرجها
@anwaralami5608
@anwaralami5608 2 года назад
متلك صرلي إتهاب في الرابطة مشطة القدم
@anwaralami5608
@anwaralami5608 2 года назад
تنا متلك صرلي إتهاب في الرابطة الخمسة
@ahmedelshazly7608
@ahmedelshazly7608 4 года назад
بعد التحيه لو سمحت يا دكتور انا مش رياضي اولا بس من اسبوع العضله الخلفيه للفخد الايسر بتالمني عند الجلوس علي الارض او عند لبس الشراب انما بامشي عادي مافيش مشكله في المشي ممكن الافاده وشكرا
@ahmedalmutairi7651
@ahmedalmutairi7651 4 года назад
ahmed elshazly تواصل معي سناب r7_779
@user-ye3md4nz1r
@user-ye3md4nz1r 4 года назад
جزاكم الله خير دكتور ليلة امس تعرظت لـهكذا اصابة صاحبها ألم شديد
@user-ul5qp4ql4b
@user-ul5qp4ql4b 3 года назад
جزاك الله خير دكتور ووفقك الله لخدمة المجتمع
@saibhayat2799
@saibhayat2799 2 года назад
@@ahmedalmutairi7651 دكتور عندي مدة خمس شهور وانا اعاني من الم هذ العاضلة ذهبت لعدت دكاترة دون جدوة في البيداية كنت عندما امشي احس من ورا الفخذ تماما الم ولا استطيع الوقوف علي طولي احس فيه شد ارجع اصابص من فضلك دكتور هل هذا تمزق ام بورودة وشكرا من الجزائر
@user-ke5vm5lp8k
@user-ke5vm5lp8k Год назад
السلام عليكم اني صار 3ايام
@sadekwesam4424
@sadekwesam4424 2 года назад
طب لو الإصابة قديمة
@hafdadil5721
@hafdadil5721 Год назад
السلام عليكم يادكتور انا في عندي تمزق بس انا مش رياضي بس تم يذل جهد وتم بعدها النوم في منطقه بارده مم اصابني شي في عضلات الجسم لااستطيع القوف او المشي الا بصعوبه والقوه ضعيفه حتى في رعشه في الايدي ولارجل بشكل خفيف
@hafdadil5721
@hafdadil5721 Год назад
ماذا تنصحني اذا سمحت يادكتور
@user-fv8mu8we6l
@user-fv8mu8we6l 3 года назад
سلام دكتور عندي الم في المنطقة منذ اسبوع عندما انام فقط اشعر باللام
@aliabo3ez177
@aliabo3ez177 3 года назад
ماكو مشكلة هاي التمارين كلش تفيدج بس استمري عليها
@nadiaelhewie5809
@nadiaelhewie5809 2 года назад
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته لو سمحت انا عندي الام في العضلات الخلفيه من الركبه الى اخر فوق من الخلف انا كنت باخد كيماوي لمده ثلاث سنين وبعدين انا سن كبير عندي 70 سنه بصراحه انا بقعد كثير بس يعني اقعد غصب عني علشان انا كنت بلعب رياضه كثير جدا متحرك كثير جدا دلوقت عندي الام وتقلصات مش طبيعيه في العضلات الخلفيه بسرح ما اقدرش اقعد منها باخذ العلاج المواجه عملي مشاكل بيجري الام في عضلات الذراع الشمال اللي هو الناحيه المكان اللي كان فيه الكانسر وتطلع ما عملتش عمليات ولا حاجه بس بياخذ علاج اسمه علاج موجه وده بيقصر شويه بس الالام اللي عندي في العضلات الام مش طبيعيه مش بقدر اقعد اقعد احس ان انا اتنطر الجانبين مزعجين جدا جدا. شكرا جزيلاً
@anamhamzah9875
@anamhamzah9875 2 года назад
اذا سمحت دكتور زوجي يعاني من الم سيزيد دون اي اصابة عمره٧٦سنة ولانعرف كيف نوقف هذا الالم ارجو منك تلرد
@user-sw2oj8nd6x
@user-sw2oj8nd6x 4 года назад
سلام عليكم دكتور اريد اتواصل معك اجوالرداسرع وقت
@user-kj5hc6hj6l
@user-kj5hc6hj6l 3 года назад
شو دكتور بنقول عصب او عضل
@user-kj5hc6hj6l
@user-kj5hc6hj6l 3 года назад
طيب دكتور ليش ماترد علا مرضاك
Далее
النزيف | وقت الإصابة 2020
26:06
Просмотров 3,4 тыс.
علاج الشد العضلي والتشنجات 😣
48:15
Hamstring Injury Exercises
9:03
Просмотров 113 тыс.