جربتها مع وصفة الكشري الكيتو وكانت تجنن والله بدون مبالغه تجنن!! افضل بكثيييييير من الكشري العادي سويتها بالضبط زي الفيديو واضفت معلقتين مستويين عدس بني وسويت الصلصا والدقه وكانت واو الحمدلله انو ربي اعطانا بدائل صحية وسهله ورخيصة واي احد ممكن يسويها! عشان ما يكون عندنا عذر اننا نهمل اجسامنا وع فكرة ترا تاخذ وقت اكل بكثير من الكشري الي مليان سعرات حرارية وكارب
بليز حبيبتي ندى ... نريد منك ان تستمري بتنزيل الفيديوهات . فيديوهات عن الطعام الصحي مثل الفطور والغداء و العشاء لأن نحن عن جد ما نعرف كيف نعمل أكل صحي و أيضاً نريد منك فيديوهات نصائح و تشجيع .... تحياتي لك يا رائعة . اختك كوكو من بغداد
للتخلص من السليوليت عليك بالتالي : - اتباع نظام غذائي صحي - المشي يوميا و نط الحبل - عمل مساج يومي بالخلطة التالية ( ١ ملعقة أكل قرفة تخلط مع ١ ملعقة أكل قهوة مع زيت زيتون و اتركي الخلطة لتتفاعل مدة نصف ساعة ثم افركي بها اماكن السليوليت و البطن و الزنود .. افركي جيدا مع عمل مساج و اتركي الخلطة عليك مدة ساعتين ثم تحممي ) - اشربي الكثير من الماء و ياليت تضعين فيه شرائح من الليمون لأهمية فيتامين سي في محاربة السليوليت كمية الماء تعتمد على وزنك و طولك لكن إجمالا ليس اقل من ٨ كاسات كبيرة من الماء وهذا عن تجربة و اعدك لو فعلت ذلك ستجدين نتائج مبهرة خلال ٤ اسابيع و يلزمك ٨-١٣ اسبوع حتى تتخلصي من المشكلة تماما
وصفة راااائعة جداااا.... حقيقي كل وصفاتك صحيةو حلوة جداااا انا عملت منها حاجات كتير و عجبتني جداااا كلها.... تسلم إيدك و ياريت تنزلي وصفات زي كده على طول... حقيقي ربنا يكرمك يا حبيبتي على مجهودك و تعبك و الاستفادة اللي حقيقي بتفرق مع ناس كتير و أولهم أنا.... بحبك جدااا 😘😘😘😘😘😘
اول نعليق بحبك ندى جربت كثير من وصفاتك كلها ممتازة وتمارين فعالة نزلت من وزن 78 الى 62 بس عندى دهون صعبة في الظهر يا ريت تعطينا نصا ءح وتمارين لدهون الظهر من فضلك
شكرا يا ندي ع المعلومات و علي كل فيديوهاتك المفيده ممكن تعملي فيديو عن نظام التمرين للي عندهم تكيس مبايض وليه تمارين المقاومه افيد من الكارديو بنسبالهم وحاجه كمان الميتفورمين بيساعد في علاج حالات التكيس شكرا ليكي
ندى انا سمعت من دكتور عادل عبد العال ان الامتناع عن الخبز يفقد الوزن مع اكل الارز ايه رايك وكذا دكتور قال المتناع عن الدقيق بكل انواعه حتى الاسمر والشوفان واكل ارز بلدى او بسمتى ارجوا الافادة مع العلم انى اعانى من الارداف فقط
تسلم ايديك ع الخيارات الصحية الي بتنزليها ❤❤ وسوال بسيط.. الطبخ بزيت جوز الهند يعتبر بديل صحي عن الزيت العادي او الزبده ؟؟؟؟ ناس بتحذر منه انو مافيه فرق بينهم لانو مليان دهون مشبعه وناس بتمدحه انو مفيد للقلب والشرايين ..نبغا الخلاصة😂
انتي فنانة والله العظيم وانا متابعتك من من تسع شهور وبعمل كلشي بتنصحي في وعم لاقي نتيجة الحمدلله وحتى الرياضة بس حابة اسالك انو البطن القيصرية من الاسفل شو التمارين القوية يلي ممكن نتعمل وكم مرة بالاسبوع مع العلم متبعة نظام صحي ارجو الرد مدام ندى والي بيهمو الموضعو يعمل لايك وشكرا كتير الك
مساء الخير .. ممكن وصفه للعيش في نظام الكيتو على فكرة أنا كان وزني ٨٥وبعد ٥ شهور ٦٥ علشان كده مستمرة على الصوم المتقطع مع الكيتو وشكرااا على تعبك و ربنا يباركك
ندى بليززززززز بليز حبيبتي نزلي فيديو تمارين للخفسة وتكبير المؤخرة يعني ياريت يكون تمارين مرتين بالأسبوع او مرة وتكبر المؤخرة بس تمارين منزلية راح اكون فرحانة اذا نزلتي هالتمارين عاوزاها تكبر المؤخرة و مستوى التمارين سهل او وسط
