لينك حجز الكورس ع الواتس:
chat.whatsapp.com/B8RBbEPYIzX...
رقم حجز الاستشارات : ٠٠٢٠١١٥٠٥٨٦٠٥٢
ازاي اعرف اني تعافيت تماما من الحياة مع النرجسي واضطراب مابعد الصدمة
شوفي انا هنا مش حتكلم عن التعافي من الإدمان انا حتكلم عن التعافي من الصدمة ومن الحياة مع النرجسي اللي اشبه بالمعتقلات السياسية
أولا لازم تفهمي ان التعافي التام محتاج وقت ممكن يوصل لسنة وسنتين ، وانك حتى بعد التعافي حييجي عليكي أوقات ضعف تلاقي نفسك فجأة خفتي لو سمعتي صوت النرجسي او لو زعق وشخط وعمل حركة من بتوع زمان او انك تضعفي لو بعت لك رسالة فيها كلمتين حلوين كل دة وارد يحصل بس انتي أصلا حتضعفي لحظات او حتى ساعات وحترجعي بسرعة ،المهم انك لازم تفهمي ان التعافي التام محتاج وقت ولازم تدي نفسك وقت كافي لان اللي عيشتيه في سنين مش حيتعالج في كام يوم .
ازاي تعرفي انك تعافيتي ؟
١- أولا حتلاقي نفسك مش خايفة من حد ولا من حاجة مبقاش يفرق معاكي لا النرجسي ولا غيره ولا بيهمك كلام الناس ولا رأيهم فيكي ولا تشويه السمعة اللي بيعمله النرجسي ،كل دة مش حيكون أصلا له أي تأثير عليكي
٢- ثانيا حتلاقي نفسك بدأتي تثقي في نفسك وبقيتي عندك إرادة وعزيمة وقدرتك على العمل حتزيد ودماغك حيشتغل بكفاءة اضعاف ماكان بيشتغل وحتلاقي أفكار ابتكارية بتيجي لك ونفسك حتتفتح ع الشغل والدراسة والتعلم وكل دة لان الحياة مع النرجسي بتعمل ضبابية في التفكير فبمجرد ماتتعافي منها بتلاقي الضبابية دي بتروح ومخك بيرجع يشتغل احسن من الأول
٣- ثالثا لما تتعافي تماما نظرتك للحياة وللناس حتتغير تماما بعد ماكنتي بتشكي في كل اللي حواليكي وشايفة كل الرجالة نرجسيين او كنتي فقدتي الثقة بالناس كلهم ،حتبدأي تتعقلي في حكمك ع الناس وبعد ماكنتي هجومية وعصبية بسبب اللي حصل لك بتلاقي نفسك هديتي وبتتصرفي بحكمة وتعقل واعصابك هديت وبقى عندك ثبات انفعالي ، بقيتي بتعرفي النرجسيين بمجرد ماتقعدي معاهم مرة واحدة وبقيتي بتعرفي تتعاملي معاهم وتحمي نفسك منهم
٤- علاقتك باولادك بتتغير طبعا لانك كنتي عصبية معاهم او مشغولة عنهم او بتحاولي تحميهم فبتسيطري عليهم وتخنقيهم ، دلوقتي بقيتي بتتفهميهم وبتسمعي لهم وعندك رحابة صدر وصبر عليهم اكتر وبدأتي تركزي على احتياجاتهم النفسية اكتر من المادية اللي كنتي مركزة عليها قبل كدة ، بتدركي ان لهم احتياجات غير الاكل والشرب والمذاكرة بتبدأي تحترمي حدودهم وتفكيرهم وبتعرفي تنزلي لمستواهم وتتعاملي معاهم بالطريقة اللي تناسبهم
٥- لو املك او ابوكي نرجسي بقيتي تعرفي تتعاملي معاهم وتحطي حدودك من غير ماتقاطعيهم ولا تخسري اللي حواليهم وبتعرفي تراضيهم بس مش على حساب نفسك لانك اتعلمتي تتلاعبي بالنرجسي أيا كان هو مين فحتعرفي تطبقي الكلام دة مع الكل وافهمي ان التلاعب هنا مش حرام لانكب تعمليه بغرض صلة الرحم لان غير كدة حيقاطعوكي هم قبل ماانتي تقاطعيهم
٦- اهم علامة انك تعافيتي انك بقيتي راضية عن نفسك وحاباها وفاهماها وعارفة هي عايزة ايه وعندك القدرة على انك تلبي احتياجاتها وعندك القدرة انك تدافعي عنها وبقيتي كمان تقدري تقولي لا لما تكوني عايزة تقولي لا وتقدري تطلبي حقك لما اللي ادامك يحاول ياخده منك ، حتبطلي تخافي من الرفض وتبطلي تخافي من الوحدة وحتبطلي تلومي نفسك وتجلديها وحتبدأي تحسي بالفرحة بانجازاتك وتحسي بحلاوة الحياة وتشوفيها ملونة بعد ماكانت ابيض واسود
11 сен 2022
