ازاي تبدأ الكالستنكس من البيت؟ 

#كالستنكس #Calisthenics
في الفيديو هتعرف ازاي تبدأ كالستنكس من البيت.
هتعرف كل الأدوات اللي هتحتاجها زي العقلة، المتوازي، والـ TRX وكمان إزاي تستخدمهم. هنشوف مع بعض تمارين عملية عشان تعرف إزاي تتمرن في البيت بشكل فعال. ما تنساش تشترك في القناة وتفعل الجرس عشان يوصلك كل جديد!
تمارين تسخين قبل التمرين
• إحماء قبل التمرين للجس...
روتين كالستنكس للمبتدئين
(الاسبوع القادم)
إزاي تعمل TRX في البيت
• تمرين للجسم بالكامل با...
إنستجرامي:
/ arabianpharaoh
صفحتي على فيسبوك :
/ omarlgabaly
تيكتوك :
/ omarlgabaly
For business inquiries : Gabalymanagement@gmail.com