Тёмный

ازاي تعمل جدول دايت وتنزل وزنك علي قد فلوسك (دايت علي قد فلوسك) 

Karim Mohamed - كريم محمد
Подписаться 709 тыс.
Просмотров 22 тыс.
50% 1

العرض الجميل دا عمرك ما هتلاقيه عند اي مدرب او دكتور وانا عمري ما نزلته قبل كدا عرض حلو جدا 👇👇
العرض مستمر ٣ ايام فقط
تقدر تشترك من اي مكان في العالم🌎🌎
لاكن الشرط الوحيد للاشتراك في العرض دا ان وزنك يكون اعلي من ١٠٠ كيلو عشان دا عرض للناس اللي وزنها عاليه ومش عندها امكانيه تشترك مده طويله
فعشان كدا عملت مده طويله مع سعر مخفض جدا ❤️
العرض عباره عن ان حضرتك تشترك شهرين وتاخذ عليهم ٣ شهور هديه 😳😳😳😳
يعني (٥ شهور متابعه متواصل مع الكابتن كريم شخصيا علي الواتس اون لاين )😎❤️
يعني ١٥٠ يوم متواصل طيب والسعر !؟ 👇
١٤٠ دولار فقط بدلا من ٢٨٠ دولار امريكي 🇺🇸
٥٢٥ ريال فقط بدلا من١٠٠٠ ريال سعودي 🇸🇦
٥١٥ ريال فقط بدلا من ٩٥٠ ريال قطري 🇶🇦
٥١٥ درهم فقط بدلا من ٩٥٠ درهم اماراتي 🇦🇪
٥٠ دينار فقط بدلا من ٨٥ دينار كويتي 🇰🇼
١٣٠ يورو 🇫🇷
٣٢٠٠ جنيه مصري 🇪🇬
الاسعار اللي فوق دي اسعار الشهرين فقط فتخيل انا عملك خصم علي سعر الشهرين وكمان مزود المده وعملك هديه
٣ شهور يعني المجموع ٥ شهور بسعر الشهرين 🙏❤️
__________________________________________
طيب لو انت وزنك اقل من ١٠٠ كيلو
عملك عرض حلو بردو 👇👇
العرض مستمر ٣ ايام فقط )
تقدر تشترك من اي مكان في العالم🌎🌎
العرض عباره عن ان حضرتك تشترك شهرين وتاخذ عليهم شهر هديه يعني(٩٠ يوم دايت ورياضه ومتابعه)😎
يعني ٣ شهوووور متواصل طيب والسعر !؟ 👇
١١٥ دولار فقط بدلا من ١٧٥ دولار امريكي 🇺🇸
٤٣٠ ريال فقط بدلا من ٦٨٥ ريال سعودي 🇸🇦
٤٢٥ ريال فقط بدلا من ٧٠٠ ريال قطري 🇶🇦
٤٢٥ درهم فقط بدلا من ٧٠٠ درهم اماراتي 🇦🇪
٤٥ دينار فقط بدلا من ٦٥ دينار كويتي 🇰🇼
١٠٥ يورو 🇫🇷
٢٠٠٠ جنيه مصري 🇪🇬
-------------------------
تفاصيل المتابعه عرض ال ٣ شهور او ال ٥ شهور عشان تعرف هتدفع فلوسك في ايه 👇😍
اولا:- مش هقبل مشترك اقل من ١٨ سنه عشان جربت كتير ومعظمهم بيدفعوا الفلوس ومش بعرف اسيطر عليهم 🙏
ثانيا:-هتبعتلي علي الواتس عشان تشترك وانا هسالك مشكلتك ايه عشان علي الاقل افهمك ازاي هنقدر نحل مشكلتك قبل ما تشترك 🙏
ثالثا:-لازم اعرف سبب اشتراكك هل عشان انت حالتك الصحيه بتمنع نزولك مثلا لخبطه هرمونات مشكله في الغده ساعتها هقدر فعلا اساعدك ولو عايز تشترك عشان محتاج حد يتابعك ويقف معاك برضو هساعدك لاكن لو مشترك عشان انت اصلا مهمل وعشان ترضي ضميرك انا مش هقدر اساعدك 🫡🙏
رابعا:-لو حياتك اليوميا غير طبيعيه يبقي لازم تبعتلي كمان حياتك اليوميا وظروف شغلك عشان ننسق مع بعض عشان لو ظروف شغلك هتمنعك تطبق الدايت هتشترك ليه !؟
خامسا:-انت ك بنت مش محتاج صور ليكي نهائي هتقوليلي وزنك وطولك وعمرك وهتقوليلي المناطق اللي فيها دهون اكتر ومضيقاكي الكلام دا كله كافي يخليني اعرف شكلك عامل ازاي وتوزيعه دهونك عامله ازاي 🙏
سادسا:-ياريت نشتغل بالانبادي الجهاز اللي بيقيس دهونك وعضلاتك والميه في جسمك عشان تتاكدي انك فعلا بتخسي دهون وبتزيدي عضلات اثناء المتابعه حتي لو وزنك ثابت 😎❤️
سابعا:-انت بتشترك معايا متابعه كامله سواء ٤ شهور او سنه يعني ايه متابعه يعني بتاخد الواتس الشخصي بتاعي بتسالني براحتك وبرد عليك عشان تحس ان معاك ومش هسيبك مهما السؤال كان هايف انا عارف انه مهم بالنسبالك عشان لو هو مش مهم انت مش هتساله فبدام سالته يبقي مهم وهيفرق معاك في الدايت عشان كدا هرد عليك ❤️
ثامنا:- انا قولت متابعه يعني تبعتلي في اي وقت وارد عليك ونتناقش ولو عايز معلومه هديلك عيني لاكن لو انت مشترك معايا ومنتظر ان انا كل يوم اسالك عليك الصبح وبليل يبقي حضرتك غلطان انا هبعتلك الجدول وكل ٤ او ٥ ايام بطمن عليك لاكن انت لو بعتلي كل يوم وجباتك وصورتها او بعتلي تقرير يومي او سالتني كل دقيقه انا ببقي فرحان انا سايبلك المساحه الكامله ❤️❤️
تاسعا:-انا مش ببيع جداول انا اكبر من كدا انا بتابعك وبنتناقش مع بعض عشان نوصل لهدفنا ان شاء الله ❤️
عاشرا:-لازم تعرف ان عصبي جدا في الحق خصوصا لما بشوف ان الشخص ماشي صح وفجاه بدا يبوظ كل حاجه ساعتها هتتفاجا بكابتن كريم تاني خالص وكل دا لمصلحتك ❤️
الحادي عشر:-انا مش شخص بيكبر دماغه يعني مثلا لو طلبت وجبه مفتوحه وانا قولت لا عشان حاليا هيا غلط علي جسمك هفضل اقول لااا حتي لو فضلت تبعتلي ١٠٠ مره ضغطك عليا مش هيخليني ارجع في كلامي مع ان من السهل عليا اقولك كل وجبه مفتوحه وبعد ما حرقك يوقف اقولك انت السبب بس انا مش بحب كدا من الاخر عشان ربنا وعشان ضميري وعشان شغلي يستمر صح ❤️
كدا حضرتك قرات كل حاجه الحمد لله وطبعا لو في حاجه انا نسيتها تقدر تسالني في قبل ما تشترك 😍
_______________________________________________
الانستجرام الشخصي للكابتن كريم لمعرفه تفاصيل المتابعه الاون لاين ومعرفه العرض الجديد
وطبعا بنزل علي الانستجرام تمارين كتير للجيم ومعلومات كتير اضافيه غير اليوتيوب 👇👇
...
ودا الاسناب الشخصي للكابتن كريم بينزل عليه معلومات كتير وتمارين والحياه اليوميه للكابتن كريم 🙏👇❤️
‏ / amimf6yc
ودا التيك توك للكابتن كريم لكل التمارين في الجيم💪👇
‏www.tiktok.com/@c.karimelghol2
ودا الواتس الشخصي لو مش عندك انستجرام
للاشتراكات فقط فقط
00201090308057

Опубликовано:

 

12 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 185   
@lenaleelee113
@lenaleelee113 Год назад
ياخي الكابتن ذا وربي بطل اخلاق وعلم ماشاء الله تبارك الرحمن الله يحفظه
@AMINE_Dz7
@AMINE_Dz7 Год назад
انت افضل كوتش في عالم تحية لك من الجزائر ❤❤❤❤🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@nada-yo3xp
@nada-yo3xp Год назад
انا من متتبعاتك القداما كنت بوزن 97 وعملت دايت وطبقت كلامك وخسيت ودلوقت بوزن 79 والحمد الله فرحانة بنفسي شكرا كبتن تحية مغربية
@amelkhaled8658
@amelkhaled8658 Год назад
🎉🎉برافووو عليك يا الفحلة ...لعقوبه ليا..كرهت من السمنه🇩🇿
@nada-yo3xp
@nada-yo3xp Год назад
@@amelkhaled8658ديري الصيام المتقطع احيدي لخبز احيدي السكر اتكون عندك العزيمة والارادة انا كنت كندير الدايت انقطع ولكن درت التحدي ادابا فرحانة براصي ضعافيت
@AMINE_Dz7
@AMINE_Dz7 Год назад
​@@amelkhaled8658الجزائريون في كل مكان ❤❤😂😂🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@amelkhaled8658
@amelkhaled8658 Год назад
@@AMINE_Dz7 😁😁😁ربي يحفظنا و يحفظ بلادنا من كل شر ❤️❤️🇩🇿🇩🇿
@nourhanabdellatef994
@nourhanabdellatef994 Год назад
ربنا يكرمك ي كابتن ويجازيك خير من افضل الناس اللي فاهمة وبتتكلم عن وعي ودراسة وفي نفس الوقت واقعي ومش متطرف وكلامك شامل جميع الحالات وجميع النقاط ربنا يكرمك ويوفقك ..
@fatemaalghazali2531
@fatemaalghazali2531 Год назад
أول مرة أسمع كلام منطقى.. برافووو كوتش 💪
@taifatef3576
@taifatef3576 Год назад
ربنا يبارك بيك يااحسن كابتن بافكارك وطيبة قلبك واحساسك بالبشر.الراحمون يرحمهم الله تعالى.
@aleasar1921
@aleasar1921 Год назад
معوحق يلي بدو يخس رح يخس مهما كانت حالتوالصحية كلام منطقي وصحيح شكراالك ياكوتش ❤👍🏻❤❤❤❤
@user-ot6zj6cy1n
@user-ot6zj6cy1n Год назад
انا اشتركت معاك وخسيت ٩ كيلو في شهرين ونص ما شاء الله البرنامج كان تحفة الان زدت تاني ٦ كيلو في الاجازة للاسف وراجعة للدايت تاني
@AMINE_Dz7
@AMINE_Dz7 Год назад
أستغفرو الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم الواحد الأحد لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ❤❤❤
@user-hn2nt8bc5u
@user-hn2nt8bc5u Год назад
متتبعين الصيام المتقطع افضل نظام بالتوفيق ي كابتن بارك الله فيك 🎉
@user-dw9qn2ys2l
@user-dw9qn2ys2l Год назад
🤍🤍بصي انتي كنتي بتدعي ربنا ويمكن ربنا بعتني رساله ليكي ان شاء الله هيحققلك اللي بتتمنه فقط قول يارب وسبيها علي الله🤍🤍بس متنسيش اختك في متابعه🤍🤍ربي يجعلكم من سعداء الدنيا والآخرة 🤍🤍
@GhizouVersace1-si3hw
@GhizouVersace1-si3hw Год назад
انت لازم ناخدك قدوة عارف ليه لأن انا شفتلك فيديو عن السلوليت قديم ودلوقتي الفيديو دة بصراحة تغيير كبير في حضرتك ماشاء الله 😊👍
@SmSm-ue6id
@SmSm-ue6id Год назад
انت اروع وافضل واحلا واخلق كابتن وخبير تغذيه ودايت شفتو بحياتي ربي يسعدك ويحفظك فديوهاتك تجيب السعادة والرضا والامل
@monyali3113
@monyali3113 Год назад
ما شاء الله اشطر كوتش في مصر والعالم استفدت منك كتير وخسيت معاك كتير علي جداول الصيام المتقطع الله يوسع عليك ويرزقك من واسع فضله ضحكتني لما قولت 😂موش عايزه اعرف حالتك الله يكون في عونك الناس عايزه كل حاجه مجانا الا من رحم ربي ⚘⚘⚘⚘⚘
@maeichiamaeichia1242
@maeichiamaeichia1242 10 месяцев назад
فهموني كيف اعمل. صيام متقطع
@monyali3113
@monyali3113 10 месяцев назад
@@maeichiamaeichia1242 ارجعى شوفي فيديوهات كابتن كريم فيها شرح تفصيلي عن الصيام المتقطع
@hajarelbahi9360
@hajarelbahi9360 Год назад
أنت أفضل كوتش في العالم وتستاهل المليون صراحة عندي سؤال كوتش أنا بعمل الصيام المتقطع أربعة وعشرين ساعة وبتمرن في الجيم وأنا صايمة وأحس أن عندي طاقة رهيبة ولكن لما أعمل صيام 16 ساعة أجوع وبدي ابني عضل هل ينفع مع صيام أربعة وعشرين ساعة وشكرا كتير كوتش تحية من المغرب
@daliataha7608
@daliataha7608 Год назад
حرفياً شكرا ليك قدرت افهم نفسي وجسمي بسبب شرح كل معلومه بجد وعرفت امشي نظامي ازاي
@wafaaamr3749
@wafaaamr3749 Год назад
الله ينور حياتك ويسهلهالك كما سهلت علينا جزاك الله كل خير 🙏🏻🙏🏻 ربنا يخليك للغلابة والمساكين -مشكوووووور جداً حياك الله وبارك فيك ياكابتن
@Hyahti
@Hyahti Год назад
صح المثل اللي يقول لسانك حصانك إن صنته صانك و إن خنته خانتك
@Alaaandsara-d6m
@Alaaandsara-d6m Год назад
مرحبا دكتور أنا اسمي ساره وعمري 20 سنه وززني 55 بتوقع ثابت وبطلت اضل اتابع وزني ع الميزان لانو جد تعبت بدي انحف 7 كيلو 😢بس مش عااااارفه بلعب رياضه كل يوم واكلي سلطه وحمص وعل عشا مرات باكل بطاطا شوي وجاج ما بتغدا لانو بصحا متاخره دكتور بالله عليك تحكيلي ايش اعمل لانو والله العظيم بلشت فكر اموت حالي لانو. مش عارف كيف انحف بتمنا تشجعني اعمل ايش وكمان شي اوك انا صرلي اربع ايام مخربه الدايت وحاسه حالي نصحانه بس صرلي شهر ما اكلت قطعت سكر ليش هيك بصير معي امانه جاوب واحكيلي شو اعمل لانو قسمن بالله تشجيعك الي رح يقويني وشكرا كتيرررر ي كوتش ع مجهودك معنا بتمنا يوصلني اشعار انك رديت عليه😢
@assmaaelsayed1872
@assmaaelsayed1872 Год назад
عاوزين فديوهات اكتر متغبش علينا ي كابتن الله يكرمك ع معلوماتك دا الفديو دا تحفه
@mahdewiyasmine2668
@mahdewiyasmine2668 Год назад
ماشاء الله عليك معلم ربي باركلك فرحتني يعني نجم نقص وزني على قد ضروفي شكرا شكرا شكرا ❤❤❤
@souadmassri4632
@souadmassri4632 3 месяца назад
انا هلق شفتك بالصدفه وزني خفيف يعني 55 وطولي 157 بس عندي كرش صغير بلشت من اسبوعين قطعت النشويات والسكريات تماما وعملت low carb مع صيام متقطع مع وجبتين بس بصراحه مكلف جدا والله سهلت على المهمه شكرا لك
@Zainamohammed-99210
@Zainamohammed-99210 Год назад
بجد احلا كوتش في الدنسا انا لسه بدا من اسبوعين الرجيم للاوزان من 90-110 ودا كان اول رجيم يبان على شكلي بطريقة ملحوظة بجد وسهل فاضلي اسبوع وطبق نصايحك واعمل رجيم لنافسي شكرا بجد تسلم على تعبك معانا ومصدقيتك وطريقة شرحك 😍❤❤
@Zainamohammed-99210
@Zainamohammed-99210 Год назад
@@alaaromeh9445 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-t6r5qqBWpQA.html دا الدايت اللي عملتو اتوكل على الله من غير تردد معىاني كنت بلخبط شوية بس خسيت ومتحسش بجوع اصلا ☺
@AhMed-sn5hz
@AhMed-sn5hz 9 месяцев назад
انت راجل محترم جدا الله يبارك فيك انا لسه عامله تحليل سكر تراكمي والنتيجه 4.8 ولسه بدور على نظام غذائي لقيت حضرتك الله ببارك في عمرك وعاوزه رأي حضرتك في التحليل
@wafaamohamed9
@wafaamohamed9 3 месяца назад
ممكن حضرتك تكلمنا عن الفريك هل نشوياته اكتر من الأرز ممكن اكل اد ايه منه على الغداء ممكن اكله ثلاثة مرات أسبوعيا وكمان القمح ممكن اعمله بليلة الصبح على الفطار ولا لأ بدل العيش أرجو إجابتى وشكراً لك يا أفضل كابتن بقولها عن حق والله.❤❤❤❤
@chaimaaelmansori2980
@chaimaaelmansori2980 Год назад
متميز كالعادة، وفيت في الشرح وسهلتها علينا ، ربي يجعلها فميزان حسناتك ، وفقك الله
@nogaali3182
@nogaali3182 8 месяцев назад
والله بدعيك من قلبى ربنا يكرمك ويوسع رزقك وبياركلك فى عمرك واسرتك يارب 👐
@AMINE_Dz7
@AMINE_Dz7 Год назад
سبحان الله العظيم وبحمده لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤❤❤❤
@monysaeed9282
@monysaeed9282 Год назад
ممكن تكلمنا عن أدوية التخسيس والأعشاب اللي موجودة فالصيدليات؟؟؟
@sowhat8194
@sowhat8194 Год назад
مساء الخير.... عمل حلقة عن طلبك
@monysaeed9282
@monysaeed9282 Год назад
@@sowhat8194 ممكن اسم الحلقة او اللينك
@zaedallame3020
@zaedallame3020 Год назад
الله يخليك ويحفظك ويرزقك الصحة والعافية. انت شايل هم الفقير ومهتم بصحتنة ومتخلينة حايرين انشاء الله في ميزان حسناتك . انا مشتركة من العراق نزلت على انظمتك ٢٠ كيلو وادعيلك كل يوم
@user-cn7nn7me6t
@user-cn7nn7me6t 2 месяца назад
شنو من اكل عفية أكلتي وكم وجبه فدوة جاوبي ❤
@user-ii6is1st5t
@user-ii6is1st5t 2 месяца назад
ماهو النظام الذي اتبعتيه ارجو ان تفيديني
@zaedallame3020
@zaedallame3020 2 месяца назад
@@user-ii6is1st5t الصيام المتقطع وكل شهر اغير النظام وفترة وارجع للصيام المتقطع ادخلي للفديوات وشوفي النظام الي يناسبك
@AMINE_Dz7
@AMINE_Dz7 Год назад
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد صل الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين ❤❤❤❤
@salemyahyadidi8778
@salemyahyadidi8778 10 месяцев назад
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على آل إبراهيم إنك حميد مجيد، اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على آل إبراهيم إنك حميد مجيد
@zozoalansary2936
@zozoalansary2936 2 месяца назад
الله يسهلك طريقك ياكابتن
@maimosa8413
@maimosa8413 Год назад
الله يباركلك اخيرا حد فهم الناس وحس بيهم اننا بقينا بنامل البروتين الخيواني مرة واحدة في الاسبوع
@user-ed7ku6fw3d
@user-ed7ku6fw3d Год назад
شكراً مقدماً ،كابتن حالينا انا مشغوله ومو قادرة امشي على نظام ف عملت بقطع الخبز واستبداله بشوفان فطور وغداء ٥ ملعقه رز سلق وقطع السكر وتقليل الدهون وصغرت مقاساتي هل استمر ام هناك ضرر اذا صح اعطينا❤ قلب
@user-cf2zz1bz2v
@user-cf2zz1bz2v 7 дней назад
جزاء الله خير
@sabakhazaal8474
@sabakhazaal8474 Год назад
اهلا اهلا بحضرتك ربي يسعد كل اوقاتك ويطول بعمرك ويرزقك رحمه الله والديك
@abdulrahman59915
@abdulrahman59915 9 месяцев назад
ماشاء الله عليك يا كابتن سهلت الدايت على كثير منا ربنا يوفقك ويعطيك العافية
@mahmoudossama3708
@mahmoudossama3708 Год назад
الله يرضى عنك ويرضيك ومن تحب في الدنيا والآخرة، آمين اللهم آمين
@user-xb2xl1hz3u
@user-xb2xl1hz3u Год назад
أستغفر الله الذي لا إله إلا هوَالحي القيوم الرحمن الرحيم ذو الجلال والإكرام بديع السموات والأرض من جميع ظلمي و جرمي و اسرافي على نفسي و اتوب اليه
@EmanMohamed-ml5nu
@EmanMohamed-ml5nu Год назад
ماشاء الله احسن كابتن علي اليوتيوب
@user-nw4ro3bh8d
@user-nw4ro3bh8d Год назад
الله يسعدك يارب .. قد م تراعي كل الطبقات الماديه... متابعتك من السعوديه✅
@user-ko5bs8wf6j
@user-ko5bs8wf6j Год назад
احنا بنستنى فيديوهاتك جزاك الله كل خير احسن كوتش فى الدنيا مش بيبخل علينا باى معلومه
@malekmohamed.6
@malekmohamed.6 Год назад
ماشاء الله عليك يا دكتور جزاك الله خيرا
@fatmaatef9671
@fatmaatef9671 Год назад
الله يباركلك يارب ي كابتن بجد انسان محترم
@aleasar1921
@aleasar1921 Год назад
مليون لايك لكلامك المشجع👍🏻👏🏼❤
@yasminsaleh1495
@yasminsaleh1495 Год назад
ربنا يبارلك فعلا محتاجين دايت مناسب مع الظروف الماديه الصعبه اليومين دول
@monyali3113
@monyali3113 Год назад
النشويات والسكر دمار والله يا كوتش وصلوني لمقاومه انسولين والحمد لله قطعت السكر من سنتين ونصف وباخد نشويات معقده وخسيت علي الصيام المتقطع واللو كارب 32ك ولله الحمد واكتر اكل كان بيشبعني الخضار والبروتين والدهون الصحيه والفاكهه كنت باخدها منخفضه السعرات الحراريه بعد الوجبه مباشره وكميه قليله موش اسناك ابدا علشان لا اكسر الصيام
@AMINE_Dz7
@AMINE_Dz7 Год назад
كفو عليك الله يشفيك ويعافيك
@daliayehya2992
@daliayehya2992 Год назад
جزاك الله خيرا
@monyali3113
@monyali3113 Год назад
@@AMINE_Dz7 اللهم امين يارب العالمين الحمد لله شفاني منها بعد ما خسيت
@monyali3113
@monyali3113 Год назад
@@daliayehya2992 اللهم امين يارب العالمين واياكم
@enasmahmoud8083
@enasmahmoud8083 Год назад
بجد احلى كابتن وكلامك كلو طاقة
@user-mq6jl5mp6u
@user-mq6jl5mp6u Год назад
ياكتش هل الرغيف الاسمر او الشوفان او التوست مع الفطار بيعلوا الانسولين؟
@sehamgomaa6572
@sehamgomaa6572 Год назад
بجد الله يبارك ليك في حياتك وصحتك ويحقق لك الصالح دائما
@suzannemakki948
@suzannemakki948 Год назад
شكرا كتير احلا كوتش بالدنيا ريحتنا كدا
@yasmeenyahyi6488
@yasmeenyahyi6488 Год назад
كابتن كريم انا عملت نظام الكارب سايكل من 10 ايام ونزلت 5 كيلو. بشكرا جدا. بس كنت عايزة اعرف احدد كمية البروتين على قد وزنى مع العلم حاليا وزنى 88
@user-zg2rd5xs4v
@user-zg2rd5xs4v Год назад
نفس وزني اي نظام ماشيه عليه
@AMINE_Dz7
@AMINE_Dz7 Год назад
​@@user-zg2rd5xs4vقالت كارب سايكل هو منزله قبل 4 اشهر
@user-bf8lw3lo2s
@user-bf8lw3lo2s Год назад
شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء ألله
@omarabdelazez7724
@omarabdelazez7724 Год назад
يا كابتن كريم انا بعمل كل اللي حضرتك بقول عليه وخسيت عشرة كيلو من غير اي دكتور ربنا يبارك فيك
@شيماءياسين-ن2د
@شيماءياسين-ن2د Год назад
احسن كوتش واحلي 😊كابتن بارك الله فيك وجزاك خيرا إن شاء الله
@monysaeed9282
@monysaeed9282 Год назад
الفترة ما بين الوجبات اد ايه؟؟ الرياضة تبقى كارديو ولا مقاومة؟؟
@omhabiba3268
@omhabiba3268 Год назад
كنت بعمل رجيم كتير و كنت بخس و برجع تانى بس حقيقى كلامك بيفرق اووى معايه و حقيقى بدات و هكمل و هيأس و هتابع مع حضرتك بس المشكله كلها فى مقاومة الأنسولين مدمره الواحد نفسيا اصلا شكرا جدااا يا كابتن 🙂♥️
@yousefbebeto
@yousefbebeto Год назад
بقولك يا كوتش ايه رأيك فى كلام الدكتور دا اللى بيقول أن السكر والملح مش ممنوعين فى الصحة العامة وان السم الابيض الحقيقي هو الدقيق فقط وأن الملح برئ من ارتفاع الضغط وان الجبنة القريش والبيض من الممنوعات والشيبسي والبطاطس المقلية من المسموحات اسمه ضياء العوادي
@user-ef1ng9hb6l
@user-ef1ng9hb6l Год назад
يا كابتن كريم الله يوفقك رد على انا عامله دايت ال7 ايام صيام وأشرب شاي وقهوه من دون سكر وماء فقط وأنا عمري 14 سنه هل تنصحني أكمل ولا لا رد الله يوفقك😭💔
@user-zd2kk4yh2i
@user-zd2kk4yh2i Год назад
يا كابتن انا لسه متابعه حضرتك من 3ايام و وزنى 81كيلو ومحتاره مش عارفه امشى على اى نظام لانى شوفت كتير ياريت تفيدنى وجزاك الله خير
@emanmahmoud9954
@emanmahmoud9954 Год назад
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك انا خسيت مع حضرتك اكتر من ١٠ كيلو الحمد لله بس المشكله ان اكتر مكان خس هو وشى دايما لما اعمل دايت اكتر مكان بيتاثر وشى مش عارفه اعمل ايه
@enasmahmoud8083
@enasmahmoud8083 Год назад
وانا
@user-to2kr8ss7o
@user-to2kr8ss7o Год назад
الف شكر يافندم ع الفيديو ممكن حاجة تسد النفس ليلا
@amjdalamjd2726
@amjdalamjd2726 Год назад
لايك قبل المشاهدة
@Aseel-ew3bj
@Aseel-ew3bj Год назад
بجد شكرا يا كابتن استفدت جدا من الفيديو ربنا يباركلك يارب ❤
@user-mk4rg8xc9u
@user-mk4rg8xc9u Год назад
روعه هالكابتن طيب دكتور الي شايل المراره شو النظام المناسب الله يسعدك ويكرمك
@نجوىابراهيمعدار
الحاجة الوحيدة اللى مش بحب اكلها على الفطار البيض مستحيل اكله فى الفطار
@fatmaahmad9348
@fatmaahmad9348 Год назад
مليون الف لايك مبدع
@samasmsm7990
@samasmsm7990 Год назад
احسن كابتن في الدنيا بعداذنك اناحامل والدكتور قالي لازم تخسي اتنصحني اعمل اية ياكابتن
@haifaasrag6621
@haifaasrag6621 Год назад
الله يباركلك ياكابتن جزاك الله خير الجزاء 💐
@zikorouabhi9220
@zikorouabhi9220 Год назад
شكؤا ياكوتش برنامج متنوع ومنو تغيير نمط اكلنا 🎉🎉🎉
@aminaabdi8600
@aminaabdi8600 Год назад
ماشاء الله تبارك الله جزاك الله خيرا ❤️🌹💕💖💐💞🎉👍
@ranoo7845
@ranoo7845 Год назад
أفضل كوتش على الاطلاق
@mahdimok6030
@mahdimok6030 Год назад
ان شاء الله شكرا على مجهوداتك
@رضاعبدالحليم-ط2ر
جزاكم الله خير الجزاء يا كابتن
@user-my9dy1bb8v
@user-my9dy1bb8v Год назад
شكرا الك كابتن كابتن ممكن تمارين لمريض فقرات رقبة
@neshwenseleh394
@neshwenseleh394 Год назад
يااخي انا خلصت الدايت بس نزلنا وجبات تثبيت الوزن ايش نوع الوجباات وكم عدد الوجبات
@totototo-mt7oy
@totototo-mt7oy Год назад
شكرًا شكراً ياكابتن عل ملوماتك روعه 👏
@asdeasdf4041
@asdeasdf4041 Год назад
جزاكم الله خيرا كثيرا على مجهودك الرائع
@مطبخصحى
@مطبخصحى Год назад
كنت فى اجازه طويله ورجعت تانى ربنا يكرمك يارب
@user-zb9mz7kc3g
@user-zb9mz7kc3g Год назад
مشكور بس عايزة جدول بالغذاء هذا شوية مفهمتش كويس ❤
@mahmoudswelem5370
@mahmoudswelem5370 Год назад
والله يباركلك يا كابتن❤
@Maryam-jt3mq
@Maryam-jt3mq Год назад
كابتن ممكن دايت لوزن 80 علشان جسمي مش بينزل بسهوله🥹
@BibaNova-lr5mo
@BibaNova-lr5mo Год назад
انا عاملة صيام متقطع انا نزلت 12كغ في شهرين بفضلك
@AMINE_Dz7
@AMINE_Dz7 Год назад
بفضل الله أولا ثم بفضل صاحب قناة لان لولا الله لما نجحتم في شيء
@BibaNova-lr5mo
@BibaNova-lr5mo Год назад
@@AMINE_Dz7 روح تنام تعرف ان رب العالمين قبل كل شي
@noahmohamed5275
@noahmohamed5275 Год назад
ممكن الجدول
@BibaNova-lr5mo
@BibaNova-lr5mo Год назад
@@noahmohamed5275 تحسب 16ساعة بداية من ساعة نومك وتاكل بيضتين سمك لحم اي بروتين 3معالق رز سلطة خضار تلات وجبات من وجبة لوجبة اربع ساعات
@شيم-22
@شيم-22 Год назад
شكرااا
@user-xt2ce3qj7m
@user-xt2ce3qj7m Год назад
مشكور كابتن كريم لكن ينفع إعمل نظام حمية والهرمونات غير منتظمة وكيفية تنظيم الهرمونات تكرما منك.
@doodi9404
@doodi9404 Год назад
كوتش ياليت ترد علي هل اقدر استمر على الصيام اكثر من شهر ورا بعض
@user-ss1di1su5m
@user-ss1di1su5m Год назад
هايل يا كبتن كريم تسلم
@user-lm5cn6ff6h
@user-lm5cn6ff6h 7 месяцев назад
🎉؟ سلام كفاش الفول يابس اواخضرعدس صحن صغير اوصفنا الكمية اوالمقدارلانواالوزن الكبير يجوع بزاااف
@jfifjcigivu-fk8du
@jfifjcigivu-fk8du 11 месяцев назад
شكرا يا كابتن ربنا يجازيك خير
@user-ej7py2oh6o
@user-ej7py2oh6o Год назад
جزاك الله خيرا يا كابتن
@somahassan7171
@somahassan7171 Год назад
ممكن دايت للمرضعات
@yoyogames9254
@yoyogames9254 Год назад
طيب يا كوتش مش كتر البروتين بياثر علي الكلي مش المفروض كل وزن وليه نسبة بروتين في اليوم ارجو الرد
@user-pr5lw8lk9w
@user-pr5lw8lk9w Год назад
وزني ٦٥ ممكن تتكلم عن نزول اخر ٥ كيلو بالله عليك عشان رخمين اوي 😢
@user-lm5cn6ff6h
@user-lm5cn6ff6h 7 месяцев назад
عيش بلدي ولكسرة كابتن فلجزائراوزنها بلربع مكان العيش
@user-zg2rd5xs4v
@user-zg2rd5xs4v Год назад
ينفع الصيام المتقطع مع الرضاعه وكيف اخفف شراهه الحلويات
@nonaseada5431
@nonaseada5431 Год назад
انا كمان زيك للاسف عوزه حاجه حلوه دايما
@user-um8cx9bl3e
@user-um8cx9bl3e 2 месяца назад
طب الارز والمكرونة في الغداء كام معلقة
@rhj3488
@rhj3488 Год назад
الله ينطيك الصحة ولعافية
@michaelashraf1182
@michaelashraf1182 Год назад
زفيه بديل البروتين الحيواني في حالة الصيام البناتي
@shroukelshams6496
@shroukelshams6496 Год назад
تسلم ع تعبك معانا✨
@amelharkat858
@amelharkat858 Год назад
السلام عليكم انا اتابع نظام الصيام المتقطع 7 جداول وانا في الجدول الاول تنصحني ايه ؟؟ انا لس موزنتش اكمل في 7 جداول او اغير ل ايه ؟؟؟؟
Далее