Тёмный

جدول الدايت نزلت عليه ١٠ كيلو دهون صافي في ٦٠ يوم فقط وعرض المتابعه الاون لاين الجديد لراس السنه 

Karim Mohamed - كريم محمد
Подписаться 709 тыс.
Просмотров 43 тыс.
50% 1

الانستجرام الشخصي للكابتن كريم لمعرفه تفاصيل المتابعه الاون لاين ومعرفه العرض الجديد
وطبعا بنزل علي الانستجرام تمارين كتير للجيم ومعلومات كتير اضافيه غير اليوتيوب 👇👇
/ karim_el8ol
ودا الاسناب الشخصي للكابتن كريم بينزل عليه معلومات كتير وتمارين والحياه اليوميه للكابتن كريم 🙏👇❤️
/ amimf6yc
ودا التيك توك للكابتن كريم لكل التمارين في الجيم💪👇
www.tiktok.com/@c.karimelghol2
ودا الواتس الشخصي لو مش عندك انستجرام
للاشتراكات فقط فقط فقط👇👇
0096560352538
_____________________________________________
عرض (راس السنه) للمتابعه اون لاين مع الكابتن كريم 😍😍
دا بقي العرض الجديد سعر اقل ومده اطول 👇❤️❤️
العرض دا عمره ما هيتكرر تاني انا عامل خصم تقريبا ٥٠٪؜ ودا كتير فعلا بمناسبه السنه الجديده 👇👇
تقدر تشترك معايا من اي مكان في العالم ❤️💪
العرض هيبتدي انهارده وينتهي ١/١ لاااكن لو اشترك عدد كبير انهرده او بكرا هلغي العرض مش هقدر اكمل لغايه ١/١ 🙏🙏
العرض عباره عن شهرين يعني (٦٠ يوم متواصل متابعه) جداول دايت ورياضه❤️
سعر العرض 👇
٩٨ دولار فقط بدلا من ١٧٥ دولار 🇺🇸
٣٦٩ ريال سعودي بدلا من ٦٦٠ ريال 🇸🇦
٣٥٩ ريال قطري بدلا من ٦٤٠ ريال 🇶🇦
٣٥٩ درهم اماراتي بدلا من ٦٤٠ درهم 🇦🇪
٣٠ دينار كويتي بدلا من ٦٠ دينار 🇰🇼
٩٣ يورو بدلا من ١٧٠ يورو 🇫🇷
١١٠٠ جنيه مصري بدلا من ٢٠٠٠ 🇪🇬
__________________________________________
طيب لو عايز تشترك ٣ شهور متواصل
يعني(٩٠يوم متواصل متابعه) جداول دايت ورياضه ❤️❤️
١٣٢ دولار فقط بدلا من ٢٢٠ دولار 🇺🇸
٤٩٧ ريال سعودي بدلا من ٨٠٠ ريال 🇸🇦
٤٨٥ ريال قطري بدلا من ٧٧٠ ريال 🇶🇦
٤٨٥ درهم اماراتي بدلا من ٧٧٠ درهم 🇦🇪
٤٠ دينار كويتي بدلا من ٧٠ دينار 🇰🇼
١٢٥ يورو بدلا من ١٧٠ يورو 🇫🇷
١٥٠٠ جنيه مصري بدلا من ٢٥٠٠ جنيه 🇪🇬
__________________________________________
لو العرض يناسبك ابعت للكابتن كريم علي الواتس او الانستجرام الشخصي عشان تقدر تشترك وتعرف طريقه الدفع ان شاء الله😍
هتستلم الجدول بتاعك من بعد راس السنه عشان نبدا السنه الجديد وتكون خلصت عزومات وحفالات 🙏🙏
#جدول_دايت
#صيام_متقطع
#حرق_الدهون
#كيتو_دايت
#حرق_الدهون

Опубликовано:

 

12 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 327   
@user-dh9dq2cw6p
@user-dh9dq2cw6p Год назад
ياخي انت مش بشر طبيعي انت ملاك ايه النزاهة دي والصدق والشفافية والرجولة دي
@hs.m.d6821
@hs.m.d6821 Год назад
حبييت انه فاهم نفسه وعارف ايش قاعد يسوي والدليل انه ماسمع كلام الدكاترة واللي نصحوه 🤍 هالانسان كل يوم يثبت لي إن فااااااااااهم 🙏 حقيقي شكراً ياكابتن كريم
@user-gc6mo9gb3t
@user-gc6mo9gb3t Год назад
انا وزني ٦٩ وطولي ١٥٤ هبدء التحدي مع حضرتك وهكتب وزني كل اسبوع حطولي لايك علشان اتابع معاكو بالميزان 🥰
@emantalb7299
@emantalb7299 Год назад
وانا معاكي وزني ٨٨ طولي ١٥٧ سم
@Wma2022
@Wma2022 Год назад
👌🏻👏🏻👏🏻
@user-gl2ul1uo9y
@user-gl2ul1uo9y Год назад
وانا معاكي معني في فترة دي عندي ضغط و امتحانات ولغبطه جامده في الاكل
@ramazak2423
@ramazak2423 Год назад
وانا معاكم هبدأ التحدي ان شاءالله وزني ٨٠ وطولي ١٥٧ بالتوفيق يارب للجميع
@nglaner8087
@nglaner8087 Год назад
انا هلق لشفت الفيديو وفعلا حابة انزل دهون صافي واخلص من كابوس الوصول للوزن المثالي انا بدي عشرة كيلو بس رح ابدأ معكم من بكرا الوزن ٧٥ والطول ١٦٠
@aminamar9221
@aminamar9221 Год назад
شكرا من القلب على هذا الشرح كابتن ولكن أنت تتكلم عن اللي عاوز يعمل عضلات ياريت تعملنا فقرة نحن السيدات اللي عوزين ننزل الوزن بدون أن نعمل عضلات
@rehabmohamed9937
@rehabmohamed9937 3 месяца назад
لعب الكارديو ٣٠دقيقة بس . عضلة البطن يوم ويوم بس ب وزن ٢٠عدة في ٤مجوعات البلانك يوميا الوجبه الاولي بروتين و٤٠جرام نشويات من ٩الصبح الوجبه الثانية ١٠٠ج صدور دجاج .٤٠ج ساعة ٤تمارين مقاومة. كله ٢٠ عدة تاني ٣٠دقيقة كاريو ساعة ٦ وجبة الاخيرة بدون نشويات قبل الاكل نوم
@rorokids684
@rorokids684 4 дня назад
قبل الفطار كارديو 30 دقيقة +بلانك ماعدا الجمعة +نلعب بطن يوم اه ويوم لا اول وجبة بيضتين + 40جرام نشويات + فراولة او كيوى او تفاحة بعد 3ساعات 80جرام صدور فراخ +40جرام نشويات بعد 3ساعات نفس الوجبة بروتين +نشويات بعد ساعة تمرين مقاومة 20عدة 3مجموعات 20او30 دقيقة كارديو تانى الوجبة الرابعة بروتين +نشويات بعد 3ساعات بروتين فقط اخر وجبة
@user-wn3mz2mx9q
@user-wn3mz2mx9q Год назад
ياكوتش طلبت منك كتير تتكلم عن الام المرضعه. انا خسيت بعد الولاده 18كيلو بس بقالي كتير ثابته وغيرت كتير اوي في النظام ومافيش نتيجه
@user-hm4eu7fh9t
@user-hm4eu7fh9t Год назад
احنا عايزين جدول ونظام يومي لاخر عشرة كيلو ولا فينا اي شي غير السمنة وترتيب الجدول اكيد بيساعد وينفع بعد الله تعالى ومستعدين لكل الانظمة ولشهور ابدون مشكل وحماس ورغبة واصرار وجعله الله في ميزان حسناتك
@dinawarda384
@dinawarda384 Год назад
شكرا ياكابتن كريم على هذا الشرح الوافي تتعب معانا كتير .. كل سنه وانت بخير وصحة وسلامة الرب يحميك
@user-tf5zq8ze9m
@user-tf5zq8ze9m Год назад
كنت محتاجة الفيديو ده اوي انا واخويا اني ننزل دهون صافي في وقت قياسي وشكلنا يفرق شكرا جدا يا كابتن كريم فهمتني الدنيا عن الدايت والخسسان
@user-gl2ul1uo9y
@user-gl2ul1uo9y Год назад
فعلا انا بردك كنت مستنيه الفيديو دا من زمان
@user-pt5sd3fc7r
@user-pt5sd3fc7r Год назад
ربنا يباركلك ويصلح حالك وييسر امرك ويجعله في ميزان حسناتك آمين يارب العالمين أنا نزلت من95الي78 بفضل الله ثم توجيهاتكم اشكرك
@user-cc3iv5dj1i
@user-cc3iv5dj1i Год назад
بلا زحمه شلون الطريقه
@samiraatoui8124
@samiraatoui8124 Год назад
اي طريقة اتبعت ؟؟؟
@ebtesamal2202
@ebtesamal2202 Год назад
أكتر شخص برتاح وبستمتع وأنا بسمعلك شكرااا لمجهوداتك ♡♡♡♡
@samramorena704
@samramorena704 Год назад
انا عملت جدول 15 يوم اللي نزلته من سنتين ونزلت 7 كيلو ... من 75 بقيت 68 كل الشكر ليك من المغرب.
@aminamar9221
@aminamar9221 Год назад
برافو عليك وهل رجعتي الوزن اللي نقصتيه ولا لا.. عفاك ممكن الجدول
@aminamar9221
@aminamar9221 Год назад
أنا 3 شهور نقصت فقط 8كيلو
@kenzabenhammou3996
@kenzabenhammou3996 Год назад
ماشاء الله كيدرتي ليها اختي
@kenzabenhammou3996
@kenzabenhammou3996 Год назад
الى كان ممكن تكولي لينا البروݣرام
@somiaadel6461
@somiaadel6461 Год назад
ممكن اعرف النظام
@jijiaman4853
@jijiaman4853 Год назад
شكرا على الشرح بس نحن كسيدات عاملات محتاجين نظام تاني نظام تخسيس 🌹
@akhalaf5365
@akhalaf5365 2 месяца назад
الله يجزيك كل خير ياكابتن 👍على هذا الشرح الجميل
@KH-hn6to
@KH-hn6to Год назад
الله يسسعدك ياكوتش ويجعله في ميزان حسناتك اعطيتني دافع قوي جدا اني اكمل نزلت ٢٠ كيلو وثبت وزني وتحبطت ماكملت ربي يكتب اجرك
@mohraalkayal6339
@mohraalkayal6339 Год назад
احسنت ياكبير انت حاجه عجيبه معلومات تجنن تعلمت منك كتير ربنا يبارك فيك
@hendxDXB
@hendxDXB Год назад
انا وضعي المادي ما يسمح لي اشترك .. الحمدالله على كل حال
@alawtar
@alawtar Год назад
انا بعد 😂 انا اصلا محتاجه عشان الاكل بعد الاشتراك
@raniazakaria5173
@raniazakaria5173 Год назад
اختي مش لازم انا نزلت 17 كيلو لوحدي علي نظام لو كارب وصيام متقطع واقولك الازل في اوقات ما كان مع مصاري اشتري بروتين كنت بجيب العدس الاسود والاصفر وكانو هما البروتين بأضافة للامنة 2 بيض كنت بعمل كفتة عدس اسود واكل جنبو بطاطس مسلوقة اول وجبة بيضتين والله ونزل وزني
@soumiamouhadi395
@soumiamouhadi395 Год назад
Je veux, participer même le délais est fini mais je souhaite M inscrire
@غيمةعائمة
@غيمةعائمة Год назад
يا كابتن قبل سنة تقريباً كان وزني ٧٨ ووصلت إلى وزن ٦٢ وحاليا وزني صار ٦٧ وراح ابدي معك نضام دايت شكرا كابتن متابعتك من العراق ♥️
@dhuha6732
@dhuha6732 Год назад
كيف ممكن أعرف 😢
@user-yu7wp7bc9s
@user-yu7wp7bc9s Год назад
وزني 72 طولي 150 إن شاء الله هبدأ اعمله من بكره واقول لك النتيجة
@abdullahsaleh-x5u
@abdullahsaleh-x5u Месяц назад
ربي يعطيك الصحه والعافيه وما نقدر الا نقول الله لايحرمنا منك ويحفظك الله لنفسك واهلك
@manelchoualeb2701
@manelchoualeb2701 Год назад
شكرا 🌹يعني الفيديو دا تحفيز كبير جدا لي كنت عايزة ابدا دايت من جديد
@kimlili5096
@kimlili5096 Год назад
الله يعينك يا كابتن بالتوفيق ضحكتني قوي في الدقيقه ٢٧ عايز اعيط ومش شايف قدامي وهموت بجد حد محترم وصادق وروحه جميله كلما عايزين نعيط يا كابتن
@hehhehhehh8629
@hehhehhehh8629 Год назад
ياكوتش الارادة راحت ومش عارفة ارجع انا كنت اتابعك ونزلت اكثر من 20 كيلو بس رجعتهم ومش عارفة ارجع 🥹🥹🥹🥹
@hagertarek6197
@hagertarek6197 Год назад
وانا😭😭
@user-dq8dq2ey6h
@user-dq8dq2ey6h Месяц назад
كم المده التي نزلتي فيها
@tohaahmed8119
@tohaahmed8119 Месяц назад
ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
@user-ot1sj3xd5b
@user-ot1sj3xd5b 6 месяцев назад
انا وزني ٩٠ والطول١٦٠ وعندي المراره اعمل اي في رمضان مش عرفه اعمل اي
@rarenemaria3345
@rarenemaria3345 Год назад
الدكتور الفايد قال ممنوع السكر و الطحين و اللحوم بجميع انواعها و المقليات و الزيوت الا زيت الزيتون و نصح بالرياضه و الصيام و الحجامه و نظام غذااي فيه الخضر و الفواكه و البقوليات و الشعير و زيت زيتون و وجبه في اليوم تكفي لجسم الانسان و يمكن اكل اللحم مره في الشهر لانه هو الذي يسبب كل الامراض و خصوصا النساء
@mohamedadly6168
@mohamedadly6168 Год назад
اجمل كابتن والله واجمل انسان ربنا ميحرمناش منك ابدا
@Super_X589
@Super_X589 Год назад
شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا لك وجزاك الله ألف خير على مجهودك.. انت انسان مميز
@mahmoudelziny-cz2bg
@mahmoudelziny-cz2bg Год назад
كابتن كريم مجهود جبار ربنا يحميك ,, ممكن سؤال ؟ بالنسبة للمكملات مكنتش بتاخد مكملات الفترة دي خالص؟ كنت معتمد على الاكل بس ؟
@-zl1qh
@-zl1qh Год назад
كوتش الله يخليك ممكن تتكلم عن اادوخة والاغماء اثناء صيام رمضان ؟ انا مش عرفه هعمل ايه ف رمضان 😔
@-zl1qh
@-zl1qh Год назад
كوتش كريم بذات نفسه شاف الكومنت انا مش مصدقه نفسي والله 😳 بالله عليك الموضوع ف بااك واعملنا فيديو عن الدوخة والصداع اثناء صيام رمضان تاخد ثواب واجر صيمنا 🤍
@-zl1qh
@-zl1qh Год назад
ربنا يكرمك يارب انت جدع واين بلد والله فخورة ان حضرتك مصري
@-zl1qh
@-zl1qh Год назад
💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃
@aleasar1921
@aleasar1921 Год назад
فيديو كتير مفيدومهم وانجاز عظيم بفترة قصيرة برافو ياكوتش بتستاهل لانك تعبت والله مابضيع الهدف وشكراالك على كلشي عم تقدمو🥰🤍👍🏻
@payopayo4263
@payopayo4263 Год назад
ربي يجعله في ميزان اعمالك وحسناتك انشاءالله
@hadeelmt7360
@hadeelmt7360 Год назад
اذا سمحت ممكن الرياضة الصباحية بعد الفطور( بيض مسلوق ؟
@catlover8209
@catlover8209 Год назад
ياكابتن كريم ممكن تفيدني ايه الحل للصيام المتقطع لشخص نباتي يكره اللحوم والبيض
@khadidja_35
@khadidja_35 Год назад
حاليا غير متوفرلي المبلغ و لكن راح شوف فيديواتك و ان شاء الله استفيد.
@user-lm5cn6ff6h
@user-lm5cn6ff6h 8 месяцев назад
🎉سلام عليكم دكتورسنوات وانا في سمنة مفرطة وزن 95وطول150 انصحني ببرنامج نتبعواخصوصا في الشتاءلانوافي المساء نجوع بزااااف
@rashaghareeb9589
@rashaghareeb9589 Год назад
❤❤❤ يا كابتن كريم انا وزني ٥٠ كيلو وعايزه ابني عضل اعمل ايه
@user-lm5cn6ff6h
@user-lm5cn6ff6h 8 месяцев назад
🎉متتبعة جديدة معاكم شكراعلى شرح المبسط من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@Unisaif
@Unisaif Год назад
نصائح طيبة بطعم الفل شكرا يالحبيب❤
@doaamohammad1206
@doaamohammad1206 Год назад
يعطيك العافية
@zeyadmohamed6175
@zeyadmohamed6175 Год назад
كتر خيرك كفيت ووفيت من اكتر شخصيات المحترمه
@wafaaabdo597
@wafaaabdo597 Год назад
الله يعطيك الصحه والعافيه ويوسع رزقك كلام مفيده
@aminamar9221
@aminamar9221 Год назад
شكرا لك على كل النصائح أنا متتبعة وربي يوفقك
@maryamm7705
@maryamm7705 Год назад
جزاك الله خير كابتن من فضلك ممكن تتكلم عن نسبة الدهون المثالية الي تعمل شيب للجسم
@zainamohammed7224
@zainamohammed7224 Год назад
كابتن انا عندي مشكله بشرب الماء لان عندي شغل من ساعه ٩ الصبح لغايه ٦ العصر ماشرب فيهم مي لان ماحب استخدم حمامات عندي وسواس لهذا اشرب مي فقط لما ارجع للبيت اقدر عادي لو اكثف واشرب ٣ لتر
@nada5711
@nada5711 Год назад
يا كوتش انا عندي 35كغ دهون و وزني 85كغ ينفع معايا اطبق النضام هذا رجاءاً جاوبني
@OlaBasuonyBasuony
@OlaBasuonyBasuony Год назад
جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم وياريت ياكابتن تعمل لنا حلقات عن تمارين جدول تمارين ونوعيات
@Mnmn-bj4uu
@Mnmn-bj4uu Год назад
مساء الخير ياكابتن. انا بعمل صيام متقطع 16 و8. وبعمل رياضه بس حاسه اني مابنزل برغم مش علي الديت كويس مش بلغلبط.
@marwaborham5015
@marwaborham5015 Год назад
استمرى هتلاقى نفسك فجاه نزلتى متقلقيش
@fatma-rd5bf
@fatma-rd5bf Год назад
شوفي قياساتك احيانا أنا ما بنزلش في الميزان لكن قياسات جسمي تقل
@user-fp5ni5yo8y
@user-fp5ni5yo8y Год назад
انا كنت زيك كده ولاقيت نفسي نزلت وزن كتير مرة واحده استمري واوعي تياسي
@merosoliman109
@merosoliman109 Год назад
@@user-fp5ni5yo8y بتعملى ايه علشان ميحصلش ترهلات البطن
@mennaahmed2259
@mennaahmed2259 Год назад
مشكلتي الوحيدة انا ممكن اتمنع من اي شئ ما عدا السكر العادي في الشاي حوالي 3معالق صغيرة سكر في اليوم
@healthyliving3692
@healthyliving3692 Год назад
شكرا بزاف كوتش على كل النصائح لمكتبخلش علينا بيها الله يفتح عليك
@drsara6783
@drsara6783 Год назад
يا كوتش مع الجامعة و الدراسة مش اقدر اروح الجم و عايزة كتلة عضلية و تنزيل دهون ينفع اعمل كدا بالبيت؟؟؟
@basmaebrahim9902
@basmaebrahim9902 Год назад
السلام عليكم ياكابتن انا دايما وزنى ثابت على الميزان وده بيحبطنى لاسف ومش مخلى عندة اراده خاالص اى الحل وهل ينفع معايا النظام لان عندى تكيسات مبايض وزنى103
@user-pu4ln2pd9q
@user-pu4ln2pd9q Год назад
جربتي تعملي ديتوكس للجسم لفتره معينه، أو تغيري النظام وقت الدورة الشهرية لانو وقتها بتتغير الهرمونات وحاجات كثير بالجسم انا جربت وحرك وزني بعد الاثنين دول.
@منهالله-ل8ه
@منهالله-ل8ه Год назад
ممكن بعد اذنك تشرحي اذي أعمل لي بتقول عليه ده لاني معنديش فكره عن لي أنتي بتقولي وجزاك الله خيرا
@user-pu4ln2pd9q
@user-pu4ln2pd9q Год назад
@@منهالله-ل8ه بالنسبه لديتوكس اعملي خطة ديتوكس 6 أيام لساره بوب فيت، وبالنسبه للنظام الغذائي حاولي تغيري بالأكل كل فتره لفتره وخاصه فتره الدوره الاكل يكون من غير دهون كثير وكثري مويه وبالنسبه للحلا اعملي حلا صحي لنفسك لانو الفتره ذي نكون محتاجين سكر كثيييير فبدلي بالصحي واعملي اي رياضه بتحبيها، وأن شاء الله هتشوفي الوزن تحرك وبينزل وما بيثبت💛
@user-gl2ul1uo9y
@user-gl2ul1uo9y Год назад
كنت مستنيه الفيديو دا من زمان
@nagamnagoom7213
@nagamnagoom7213 Год назад
لوو سمحت نزللنا فيديو للشوفااااان والله احترنا هو بيسمن ولا عادي ما بأثر كفطر وشو الكميات اللي ممكن ناكلها منه وهل بيزبط كأفطااار ... بللليز بدناااا فيديووو
@omhabibatabela9855
@omhabibatabela9855 Год назад
كانتنا المحترم شكرا على شرح تفاصيل التفاصيل 🌹🌹🌹🌹
@user-xu8jn3mp4c
@user-xu8jn3mp4c Год назад
كيف اشترك معكم كابتن
@user-pe1rz8iu4l
@user-pe1rz8iu4l Год назад
السلام عليكم انا مشتركه معك يا كابتن محمد انا موجوعه في داخلي من السمنه ومعي حكايات اريد ان اقصها لان السمنه اثرت في حياتي كلها وكل ما اعمل دايت وانزل ارادتي تروح وما استطيع ان اكمل ان شاء الله يا دكتور محمد او يا كابتن محمد انت ارسل لك الله لي انا متتبعه من الجزائر هل يحق لي المشاركه معكم
@fififofa8581
@fififofa8581 Год назад
خخخخ راني معاك اختك من الجزائر... بصح عندنا قناة ريجيم بدون تكاليف مع مريومة هايلة عاونتني بزاف وأديرلك متابعة خاصة بميتين الف بالفايبر... روحي شوفي قناتها... بصح هذا الكابتن ثاني هايل كلامو واضح جدا...
@khlifisonia9826
@khlifisonia9826 8 месяцев назад
كوتش انا في الصيام المتقطع منذ أسبوع وبمارس كارديو و تمارين مقاومة قبل الافطار بنصف ساعة مع العلم بصوم أكثر من 20ساعة المشكل ميزاني ثابت وما يتحرك لسه 80.850كغ ممكن حل لو سمحت
@WMR-bh1hd
@WMR-bh1hd Год назад
- مساء الخير دكتور كريم .. معكم ورودّ من بريطانيا 💖✨.. اخباركم ان شاء الله بخير وصحة سلآمةَ 💖✨ .. أحببتُ ان اشكركم امام الجميع لهذا التقدير الرائع، الراقي و التعامل العظيمّ لنا .. كما التمسنا في كلامكمّ و ايضاً تعاملكم .. 💖✨.. اللهم بارك لدكتور كريم في صحته، رزقه، ماله و اهل بيتهّ و يجعل لهُ في كُل خطوة سلام يارب 💖✨.. شُكراً. مليوووووونّ على هذا الرُقي المعنوي، النفسي و التغذوي الصحي معناّ ❤️💖.. أُشيد لكمّ اخوتي الأعزاء بالتعامل معه. يكفيكمّ انهُ يخُاف الله في صحة الأنسان الذي يتعامل معه وهذا اهم شيء ✨💙✨.. رفع الله قدركم في العالمينّ العُليينّ، و زادكم الله بُسطةٍ في الرزق و الأموال العظيمة 💖✨.. شُكراً مليووووون مرة لهذا التعب معناّ و لإهتمامك الراقي في صحة الإنسانّ و المُجتمع .. شُكراً جزيلاً، و الله يبارك فيكم من جديد ✨💖💙✨..
@saramontadhar3129
@saramontadhar3129 Год назад
طيب اذا كل ٣ ساعات اكلنا رح نهلك البنكرياس بسبب الانسولين
@user-iy9ri7lo3b
@user-iy9ri7lo3b Год назад
كبتان ممكن دايت يانفع مع المرضعات انا كنت بتبعاك ونزلت معاك فعلا بس انا دلوقتي تخنت اوي في الحمل وبعمل دايت بس قلاقني يكن غلط لو ممكن ياكبتان فيديو المرضعات🙏🙏🙏
@OlaBasuonyBasuony
@OlaBasuonyBasuony Год назад
لو سمحت كابتن انا عملت نظام شبه ال حضرتك بتعمله دا جسمي أعرض جدا فياريت جدول تمارين للبنات تنشيف مع تنسيق للجسم
@rehabmohamed9937
@rehabmohamed9937 3 месяца назад
قال اهم نصيحة في الفيديو كل ٣ساعات بروتين حيواني قليل عشان أقلل الدهون وتزويد العضلات
@emanawad4515
@emanawad4515 Год назад
حلقه راااائعه جدا مليئه بالمعلومات.... شكرا لحضرتك يا كوتش..🇪🇬🇪🇬
@TheFamilyShowOfficial
@TheFamilyShowOfficial Год назад
اجمل دايتشن بالدنيا❤
@user-bf8lw3lo2s
@user-bf8lw3lo2s Год назад
شكراً كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء ألله
@mayosha9694
@mayosha9694 Год назад
كابتن معلش سؤال هو لازم اتمرن مع الدايت ؟؟ انا عندى اصابه فى رجلى اليمين مابقدرش حتى امشى مسافات طويله وعندى خشونه فى ركبتى الشمال وبتوجعنى جداااا وكنت عامله دايت كيتو وبخس ببطئ اوى وزهقت وسيبته ورجعت تخنت تانى للاسف ونفسيتى تعبت انا مريضه سكر نوع تانى وعندى مقاومه انسولين وسنى ٤٠ سنه .. تنصحنى اعمل ايه !!
@zeynebchimist6092
@zeynebchimist6092 Год назад
شكرا كابتن على الشرح الوافي والرائع
@jovaking7318
@jovaking7318 Год назад
مساء الخير كابتن كريم انا ظروف شغلى طول اليوم برة و بروح الجيم الساعة 10 بليل و بروح البيت 11 او 12 بليل
@omrayyanetrania1595
@omrayyanetrania1595 Год назад
شكرا يا ريت لو فديو خاص لأعحاب السكر
@nourhanenourhane2510
@nourhanenourhane2510 Год назад
انا وزني 96 قررت اخس بديت بالدراجة الهواءية وبسرعة طول النصف ساعة وبعدها بحس بالم شديييد في ركبتي اليسري هل هاذا يدل علي خشونة ركبة او لتواء عصب
@mirchahra2155
@mirchahra2155 Год назад
ابداي بالمشي
@sabakhazaal8474
@sabakhazaal8474 Год назад
الله ينطيك الصحه والعافيه شكرا على كلشي احسن كابتن
@Rania-so1wl
@Rania-so1wl Год назад
هوا فعلا نقدر نخس ف الشتا عن الصيف
@user-kf6lj4xs6d
@user-kf6lj4xs6d Год назад
ايوه تقدري
@user-ip9fx9dg4o
@user-ip9fx9dg4o Год назад
السلام عليكم الله يهليك ياكابتن ردي على سؤالي انا اعمل الصيام المتقطع بس عندي معلومه قلت استخدم السمن البلدي وانا مابقدر استخدمه ريحته تقلب معدتي وبدلته بملعقه زيت ريتون بعدين تابع فديوهاتك وقلت بسبب سرطان مع الحرار وبدلته بزبده غير مملحه اخد ملعقه مع الخضار بحب احمسهم طريقتي صح عشان لايصير تقبيت بوزني او اكمل على الزيت زيتون رد عليه الله يسعدك
@Naima.algeria
@Naima.algeria Год назад
تسلم كابتن 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏
@marwaborham5015
@marwaborham5015 Год назад
ربنا يكرمك ويراضيك
@user-mg1yt1uq6z
@user-mg1yt1uq6z Год назад
فين الخضروات ولا مايحتاج
@saramontadhar3129
@saramontadhar3129 Год назад
فديوهاتك حلوة جدا جدا ومفيدة
@tohaahmed8119
@tohaahmed8119 Месяц назад
جزاك الله خيرا
@suzannemakki948
@suzannemakki948 Год назад
شكرا كتير احلا كوتش ربنا يعينك و يعطيك العافية يارب و سلامتك من كل شي ربنا يوفقك دايما يارب
@user-ly6uc2gc6i
@user-ly6uc2gc6i Год назад
انا مرضعه واحتاج انزل ١٣ كيلوا😭💔ايش اسوي
@ziadeltwam5598
@ziadeltwam5598 Год назад
بعد اذنك ي كابتن لو ممكن تتكلم ع فترة التضخيم اللي مريت بيها كانت عملة ازاي
@alkhorkalba7580
@alkhorkalba7580 Год назад
منور كابتن ازيك اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@bishoone8917
@bishoone8917 Год назад
طيب انا مش اقدر اكل في خمس الواجبات فيه فراخ او لحمه أو تونة، الميزانية مش لتسمح ممكن ادخل الترمس أو عدس في وجبتين كسناك؟؟
@syphax8937
@syphax8937 Год назад
سلام ياحلي كابتين انا متتبعه واريد نسقسيك انا عمل دايت وبعمل تمارين كارديو كل صباح علي معدة فارغ ولكن يوم اثنين والخميس بصوم عادي اعمل كاردي
@manomarwa1935
@manomarwa1935 Год назад
او هدر قبل قال تلعبي قبل لفطور
@ghettabkiki9659
@ghettabkiki9659 Год назад
انا لازم اشترك معاك الصراحة انت كوتش بروفوسيونال
@jananbeome7250
@jananbeome7250 Год назад
مفيش خضار بلجدول ده بس بروتين وكارب ؟؟
@hosken1034
@hosken1034 Год назад
هو في دايت معين لسن ١٢ سنه
@alaaelariny2279
@alaaelariny2279 Год назад
احلا كوتش في الدنيا ♥️♥️♥️
@lidyaebrahim9841
@lidyaebrahim9841 Год назад
ازي حضرتك يا كابتن عايزة اعرف اعمل ايه انا مشكلتي حرقي ضعيف لاني قللت الاكل وباحاول تزود أخري ١٣٠٠: ١٤٠٠ سعر طولي ١٥٩ سم ووزني ٦٥ كجم انا سيدة وسني ٥٣ سنة والعضلات ضعيفة جدا باحاول اتمنى لتقوية العضلات ومش عايزة اهمل الأكل كويس علشان في هشاشة لكن معنديش اي مشاكل صحية وباكل صحي ومقاطعة سكريات ودقيق ابيض لو تسمح محتاجة الواتس الخاص اتواصل مع حضرتك وعندي اخر inbody منتظرة رد حضرتك، جزيل الشكر
@user-lk5vs6zl9z
@user-lk5vs6zl9z Год назад
لو مش قادر ارحو الجيم ممكن تمشي ساعة
@emyahmed4708
@emyahmed4708 Год назад
حلو اوي ده جزاك الله خيرا 👍
@mohammadmj3308
@mohammadmj3308 Год назад
السلام عليكم هذ ا الجدول بدون فواكه ولا شاي ولا قهوه ولازبادي ارجوك جاوب🎉
@abdbassatmhani2671
@abdbassatmhani2671 Год назад
يا أستاذ أنا حابة أخس ولكن أنا مبخسش لاني اقتصلت الغد الدرقية ولاكن لا أخس وحابة اشترك معاك ولاكن معنديش فلوس أنا من الجزائر
@meetrewt539
@meetrewt539 Год назад
ياكابتن هل الجدول للذي بدو يعمل عضلات او شو انا مابدي اعمل عضلات انا بدي انحف فقط ممكن ترد علي ياكابتن
@arwaliazyaal3ifa
@arwaliazyaal3ifa Год назад
سبق وحاولت الاشتراك معاك بس ماتيسر لي طريقة الدفع من المغرب كانت محاولة فاشلة للأسف
@EmanMohamed-ml5nu
@EmanMohamed-ml5nu Год назад
شكرا جزيلا علي مجهوداتك
@mohamedadly6168
@mohamedadly6168 Год назад
يعنى ياكابتن ده نظام تنشيف؟؟؟؟؟
@yasernzhan9334
@yasernzhan9334 Год назад
يعطيك العافيه عا المعلومات المهمة... ٣
@shroukelshams6496
@shroukelshams6496 Год назад
✨🌸 جه فى وقته جداا
@حسنالعربى-ج3و
@حسنالعربى-ج3و Год назад
احسنت جزاك الله كل خير
Далее
БЕЛКА РОЖАЕТ?#cat
00:28
Просмотров 272 тыс.