Тёмный

ازاي تكبر عضلاتك بطريقة سريعة؟ | ساموي 

Sam Samouy
Подписаться 614 тыс.
Просмотров 27 тыс.
50% 1

🌟 للانضمام إلى تدريباتنا الأونلاين، زوروا موقعنا واختاروا البرنامج اللي يناسبكم:
samsamouy.com/
📩 لأي استفسار عن التدريب الأونلاين، تقدروا تتواصلوا معانا عبر كل وسائل التواصل الاجتماعي، أو واتساب من خلال اللينك ده: wa.me/+201063464100
👥 انضموا لجروب تيم ساموي على فيسبوك لمحتوى حصري ومميز: / samsa. .
🔔 ومتنسوش تشتركوا في القناة لمزيد من الفيديوهات الملهمة والمفيدة: / samsamouy
📺 شاهدوا المزيد من الفيديوهات لتحفيز ونصائح لا تنتهي: shorturl.at/nyAM4
👇 تابعوني على وسائل التواصل لكل جديد وحصري:
• TikTok: / samsamouy
• Telegram: t.me/samsamouy
• Instagram: / samsamouy
كونوا جزء من مجتمعنا الرياضي واستمتعوا برحلة تحولكم معنا! 💪
#ساموي #لياقة #بناء_الأجسام #تمرين #صحة

Спорт

Опубликовано:

 

4 мар 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 178   
@user-wb5ku3rd2q
@user-wb5ku3rd2q 5 месяцев назад
ربنا يقومك بالسلامة يارب وترجع احسن من الاول يارب ويتم العمليه علي خير ❤
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 4 месяца назад
حبيبي الله يسلمك العملية عديت على خير الحمد لله و انا احسن بكتير دلوقتي ❤️
@mohamedsherifelnagar5397
@mohamedsherifelnagar5397 5 месяцев назад
كابتن سام بحر معلومات والله العظيم ❤ واللي فادنا بيه ده كوب من هذا البحر ❤
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
ديه اقل حاجة ممكن اعملها للناس الحلوه اللى زيك يا محمد شكرا 🙏🏻♥️
@raedezzine5579
@raedezzine5579 5 месяцев назад
نزل فيديو ورينا كل عضلة و طريقة الستريتش الخاص بيها
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
عنيا ✌🏻
@gnooflow9098
@gnooflow9098 4 месяца назад
ايوه بقا تسلم عنيك @@SamSamouyLtd
@abdalrahmanmaged4857
@abdalrahmanmaged4857 5 месяцев назад
ميديتيشن بلايستيشن 😂😂اي دا
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
اى حاجة تقدر تعملها اعملها 😂😂
@adeni-ut7xk4pc3e
@adeni-ut7xk4pc3e 5 месяцев назад
فصل😂❤
@rayaneseddik2840
@rayaneseddik2840 5 месяцев назад
😂😂😂
@hebamousa6385
@hebamousa6385 4 месяца назад
ربنا يجازيك كل خير على المعلومات اللي بتفدني دايما بيها❤
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 4 месяца назад
شكرا 🙏🏻
@MohvmedSalah
@MohvmedSalah 5 месяцев назад
نزلنا استرتشات بعد و قبل❤
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
عنيا حاضر ✌🏻
@Abd_Alrhman_Zanaty
@Abd_Alrhman_Zanaty 5 месяцев назад
ربنا يكرمك و يواسع رزقك ❤
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
جميعا يارب ♥️
@Recklessyoungman
@Recklessyoungman 4 месяца назад
ياخي انت كنز وثروة قومية للرياضيين في الوطن العربي ❤ الله يعطيك العافية ويديمك لنا يا افضل كابتن في العالم❤
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 4 месяца назад
شكرا على الكلام الكبير و الحلو ده تسلملى ♥️
@MohamedMokhtar-cc6mz
@MohamedMokhtar-cc6mz Месяц назад
ربنا يجزيك خير 🩶🩶
@monder_fit
@monder_fit 4 месяца назад
رمضانك مبارك كابتن يا ريت فيديو تاني علي تمارين الاطالة بشكل كامل يعني تمارين اطالة الظهر. تمارين اطالة الصدر و الرجلين و و و و حيكون فيديو مُفيد
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 4 месяца назад
عينا حاضر
@ahmedrahmy1142
@ahmedrahmy1142 5 месяцев назад
فيديو جامد و المونتاج و الجرافيكس الجديد حلو جدا ❤👏👏👏 ربنا يوفقك دائما ❤
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
العفوا حبيبي شكرا ليك انت يا احمد
@user-lu5gu3ec9z
@user-lu5gu3ec9z 5 месяцев назад
حلقه هامه ياكوتش 👍🏼🌹
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
عشانكم بس 🤝
@user-hj6th1by3e
@user-hj6th1by3e 5 месяцев назад
تعمل لنا حلقة عن اليوقا وفكرتها وفوايدها
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
بس كده عنيا أنا لسه جديد فى الموضوع بس فارق معيا اوى هكلمكم اكتر عنها
@jaaackaissa1633
@jaaackaissa1633 5 месяцев назад
​@@SamSamouyLtd كوتش انصحك بمشهدة سلسلة حلقات التي عمله دكتور هيثم طلعة و استاذ احمد دعدوش عن حقيقة يوغا وخطرها
@user-pq7ki8hp8r
@user-pq7ki8hp8r 5 месяцев назад
لك جزيل الشكر علي المعلومات يا كوتش سام و ياريت تبحث عن اليوغا و و اصلها و علاقتها بالبوذية و لك جزيل الشكر مرة ثانية
@abderrahim897
@abderrahim897 5 месяцев назад
على الفكرة البوذية أيضا مفيدة وهي فلسفة عظيمة
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
هو ده مش تعبد ده تمرين زى اى تمرين بساعد جسمك على الاسترتشات و الاسترخاء
@user-pq7ki8hp8r
@user-pq7ki8hp8r 5 месяцев назад
@@abderrahim897 البوذية لا يمكن إعتبارها فلسفة عظيمة لتعارضها مع الإسلام
@user-pq7ki8hp8r
@user-pq7ki8hp8r 5 месяцев назад
@@SamSamouyLtd هو بالطبع انت مش بتعملها كانها تعبد لكن عدد من العلماء ذكر انها لا يمكن فصلها عن البوذية ممكن تسأل من تثق في رايهم. الموضوع ليس المقصود منه اثارة جدل لكن ننبه بعض مش اكتر و مشكورين.
@jaaackaissa1633
@jaaackaissa1633 5 месяцев назад
​@@SamSamouyLtd يكوتش مع كل احترمتي لك لكن كلمك زي متقول انا سجد لصنم لكن بهدف رياضة وليس عبادة او وثني يأدي صلاة مسلمين كسترتش للعضلات
@ahmedalawadi6778
@ahmedalawadi6778 5 месяцев назад
شكراً جزيلاً لك يا ساموي👊👊👊🔥🔥🔥
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
العفوا حبيبي
@samarabdo8822
@samarabdo8822 5 месяцев назад
حلقه رائعه واستفدت منها كتير لان كتير مننا مش بيهتم بالاسترتشات بعد التمرين زي قبل التمرين بتركز عليها اكتر تسلم على المعلومات دى روح يا شيخ ربنا يسترها معاك 😅
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
و معك يارب ياعم اي حاجة عاير نتكلم قولها
@Joker-tg1cw
@Joker-tg1cw 5 месяцев назад
اول كومنت ❤بحبك يا ساموي live high team samouy
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
حبيبى والله أنا و التيم كلة بنقولك شكرا على الكلام الحلو ده ♥️
@abbasmahrous
@abbasmahrous 5 месяцев назад
فيديو رائع يا كوتش يا عظيم يا ريت بعد الشروح المستفيضة دي يكون تلخيص للموضوع بال bullet points عاش يا كبير
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
✌🏻♥️
@user-ne8zv4ll4b
@user-ne8zv4ll4b 5 месяцев назад
حلقه مفيده جدا شكرا❤
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
شكرا حبيبى قولى لو حبب نتكلم عن حاجه تانى ♥️
@user-pw7hs8bq4x
@user-pw7hs8bq4x 5 месяцев назад
يعني ايام الثانوي كنت بتساعدنا ف انجلش واحياء ❤وفالجامعه بتساعدنا ف مواد كتيير انت كنز تحفيز ومعلومات ❤😊
@Al3khzam
@Al3khzam 5 месяцев назад
وانا 😂😂
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
انت بس قول ايه الموضوع اللى حبب نتكلم فيه و نعمل عنه فيديو
@EnOmAs1
@EnOmAs1 5 месяцев назад
ربنا يسترها معاك يا حبيبنا
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
جميعا يارب
@basemmohammed8733
@basemmohammed8733 5 месяцев назад
احلى كابتن sam samouy عاش على الشرح الجميل
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
العفوا حبيبى ♥️
@user-ek5qo3rt4t
@user-ek5qo3rt4t 5 месяцев назад
ياجدع الله يباركلك❤❤❤
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
أنا وانت و جيمعاً يارب
@Karim_Nexus
@Karim_Nexus 5 месяцев назад
Best one got into streaching explain with full covering Ever 😎 Keep goin' Sam Samakawy ❤ Ben7ebbak Fash5
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
Hahaha thanks brooooo ✌🏻
@user-hf3qx2ik3n
@user-hf3qx2ik3n 5 месяцев назад
معلومات قيمة وطريقة شرح مبسطة ممكن حلقة عن دمج تمارين المقاومة والكلستنكس وفوائدهم للفنون القتالية ولك جزيل الشكر
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
عنيا حاضر شوف بردة الحلقة ديه هتفيدك ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-raTLDDqgDbo.htmlsi=OGyxMDSAYeOg1WmQ
@user-hf3qx2ik3n
@user-hf3qx2ik3n 5 месяцев назад
@@SamSamouyLtd الحلقة مفيدة جدا و وقيمة في انتظار المذيد ولك جزيل الشكر
@user-yh9mo1qw6t
@user-yh9mo1qw6t 5 месяцев назад
لو تعمل لنا حلقة على الباور لفتينج يعني برنامج بسيط ابتدائي لاني حاب ازيد قوتي مش بس حجم عضلي بعد اذنك لو سمحت
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
اتكلمت عنه قبل كده شوفه
@MamdouhAhmed0
@MamdouhAhmed0 5 месяцев назад
عايزين فيديوهات لرمضان يا ساموي
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
عملت شوفها
@MamdouhAhmed0
@MamdouhAhmed0 5 месяцев назад
@@SamSamouyLtd شوفتها كلها بس مش بحب اعلق معلش 💙
@doaasalama-dn7rc
@doaasalama-dn7rc 4 месяца назад
عاش. بجد. استفدت جدا جدا ❤
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 4 месяца назад
العفوا اي سوال عندك او موضوع عايزن تعرفي عنة قوليه 🙏🏻
@doaasalama-dn7rc
@doaasalama-dn7rc 4 месяца назад
@@SamSamouyLtd بعتت لحضرتك انستجرام ماسدج عايزه اسال عن بطن. الولاده القيصري ممكن فعلا تروح مع التمرين ولا مفيش امل ؟♥️وشكرا لسعه صدرك والف سلامه شفاك الله وعافاك
@Adeline75
@Adeline75 5 месяцев назад
Thx❤
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
🙏🏻♥️
@abureda0119
@abureda0119 5 месяцев назад
الموسيقى اللي في الباك جراوند مزعجة حبتين يا كوتش
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 4 месяца назад
هنغيرها حاضر
@user-pw7hs8bq4x
@user-pw7hs8bq4x 5 месяцев назад
كوتش سام بعشقك ومتابع ليك بقالي كتير لاكتر من سنه ومش بس بتعلمنا التمارين لا وكمان بتساعدنا فالمواد😂
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
ايه الكلام الكبير ده بس ♥️
@user-ey4ht1fh3q
@user-ey4ht1fh3q 5 месяцев назад
بارك الله فيك موضوع هام ومفيد جزاك الله خيرا على اجتهادك في التعريب(ترجمة المصطلحات، ما تخاف بنفهم عليك) واصل الله يفتح عليك. اقترح موضوع : هل يشترط أن تتخلص من كل الدهون أو تنشف عالآخر حتى تبدى عملية التضخيم أو تبدى تضخيم مع نسبة دهون قليلة، لأني أخس ولكن ما في ضخامة، في تحسن ولكن بدون تضخم عضلات ؟!.
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
النسبة بتختلف من جسم للتانى بس افضل حاجه ان نسبة الدهون تكون اقل من ١٠ او ١٠ يعنى عشان لما تضخم او تنشف يبقا شكل العضلات وضح و متناسق
@ahmedaba2488
@ahmedaba2488 5 месяцев назад
يعطيك العافية
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
جميعاً يارب
@Moamensalah-un3lv
@Moamensalah-un3lv 2 месяца назад
محترم ولله
@moazmohamed8715
@moazmohamed8715 5 месяцев назад
احسن كوتش
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
حبيبى يا ميزو ✌🏻
@bashar_bs9922
@bashar_bs9922 5 месяцев назад
كابتن كنت ناطر تنزل فيديو علشان اسألك سؤال واتمنى تجوابني قبل رمضان ال Air fryer صحية او لاء لان سمعت ممكن تسبب امراض هي والمايكرويف
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
أنا بنسبالى زيها زى ما بتعمل الحاجة فى الفرن
@atef1elmarakby2
@atef1elmarakby2 5 месяцев назад
ربنا يبارك في علمك اصحب ♥️😂
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
آمين يا رب، حبيبي يا صاحبي. اتمنى اكون عند حسن ظنك على طول. رمضان كريم عليك وعلى الجميع
@user-pv6fn7ez6r
@user-pv6fn7ez6r 5 месяцев назад
ماعملت الحلقة الخاصة بلكارديو وتمارين المقاومة للبنات للحصول على جسم قوي ولكن مع الحفاظ على تقاسيم جسم الأنثى طلبت منك هطلب وجاوبتني إنك راح تعملو فيديو وماعملتو 😥🥺💔
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
علي فكره الاسترتشات و الكارديو ده للاتنين مفيش حاجة خاصة للبنات او الولاد ممكن نتكلم في حاجات تانيه التمرين
@ehabsamir6195
@ehabsamir6195 5 месяцев назад
8:40 خلى بالك يا صاحبي أنا لقيت شخص بيحذر من اليوجا لو لقيت رابط الفديو هبعتو هنا
@ehabsamir6195
@ehabsamir6195 5 месяцев назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-uePx1ihxV50.htmlfeature=shared
@ehabsamir6195
@ehabsamir6195 5 месяцев назад
هو طويل شويتين بس لو عايز توقيت اليوجا 18:05
@ehabsamir6195
@ehabsamir6195 5 месяцев назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-uePx1ihxV50.htmlfeature=shared
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
هكلمكم اكتر عنها عشان نبقا عرفين الفوايد بتاعتها
@ehabsamir6195
@ehabsamir6195 5 месяцев назад
@@SamSamouyLtd جبت رابط الفديو البتكلم عنه ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-uePx1ihxV50.htmlsi=xZmhWth8LJvyUUNS
@MohamedMostafa-we3ll
@MohamedMostafa-we3ll 5 месяцев назад
حبيب قلبي ❤
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
حبيبى يا محمد
@mohammedsalameh4445
@mohammedsalameh4445 5 месяцев назад
عشت وسلمت كوتش ❤❤
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
تسلملى يا محمد ♥️
@EslamHassanein-bx5lx
@EslamHassanein-bx5lx 5 месяцев назад
عسل اوي و دمه خفيف ❤❤❤❤❤
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
ايوة يا اسوه 😎
@user-en4fr1vm8p
@user-en4fr1vm8p 5 месяцев назад
ممكن تعمل حلقة يا كوتش بعد أذن عن بناء العضلات مع ممارسة الفنون القتاليه الأشخاص اللي بيلعبو الأتنين مع بعض في نفس الوقت+وحلقة عن التمارين المركبه اللي بنشوف بتوع الفتنس الاجانب بيعملوها ذي مثلا ينزل اسكوات بالبار عده ويطلع يلعب كتف عده مثلا وهكذا
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
🫡🫡🫡
@youssiefmohamed4898
@youssiefmohamed4898 5 месяцев назад
رائع يا استاذ ساموي بس هل فعلا رفع الاثقال والحديد بيخلي الجسم اقصر
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
ليه دور بس على حسب بردة الجسم و انت بتعمل كده ازاى و تمرينك عبارة عن ايه
@Ebrahimmohamed_r777
@Ebrahimmohamed_r777 2 месяца назад
فانز سام محتجين كورس انجلش قبل ما يتفرجو على فيديوهاته 😂😂 I love you sam❤
@murtadaalshaikh7935
@murtadaalshaikh7935 3 дня назад
اهلا عادي اعمل السترتش بعد تمرين المقاومة بعد ساعه او ساعتين؟ لاني بالعادة اخلص التمرين ٩ ليلا واسوي الاطالة الساعه ١١ قبل النوم
@Abd_Alrhman_Zanaty
@Abd_Alrhman_Zanaty 5 месяцев назад
Sam Samouy سوال يا كابتن هى hand grip ليها لازمه عشان ناوى ان شآء الله اشتريها وكام مره استخدمها؟
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
بتقوى شوية و ده بيعتمد على تمرينك
@playf1197
@playf1197 5 месяцев назад
تحيه من القدس
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
حبيبي دي احلى تحية والله انا اللي بيحيكم يا اهل العزة و الكرامة❤️
@MohamedObaid-sk1ev
@MohamedObaid-sk1ev 5 месяцев назад
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم خيركم من تعلم العلم وعلمه صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم شكرا جدا
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
شكرا ليك انت يا محمد ♥️
@AhmedMansour-pn9yl
@AhmedMansour-pn9yl 4 месяца назад
المفروض اعمل للعضلة الواحدة كام استرتش؟
@user-xb7zv6mm1l
@user-xb7zv6mm1l 5 месяцев назад
هاني رامبود العرب والله ده هو كمان احسن بالنسبة لي
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
جامد ✌🏻
@user-pb8hn8gr6r
@user-pb8hn8gr6r 5 месяцев назад
هل إذا تمرنت كارديو أقدر أستفيد من بروتين ؟
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
اه عادى
@user-rj5mu2fn7v
@user-rj5mu2fn7v 5 месяцев назад
لو سمحت يكابتن هو كارديو الجرى مضر على المدى البعيد للركبتين ولو كده اى افضل وأمن نوع كاردىو
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
الجرى و المشى حلوين جدا للجسم
@user-zj7ee4ng4q
@user-zj7ee4ng4q 5 месяцев назад
اعمل حلقة عن تمارين لزيادة المرونة
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
نعمل ✌🏻
@baselyaser9297
@baselyaser9297 5 месяцев назад
ممكن يا كوتش تقولنا ايه هيا الاسترتشات بتاعت كل عضله علشان نعملها بعد اذنك
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
هعملكم حاجة نتكلم فيها اكتر عن الموضوع ده
@kevinhany1781
@kevinhany1781 5 месяцев назад
👏👏
@aboalez8940
@aboalez8940 5 месяцев назад
كابتن سام انا من معجبينك بس ياريت تخف علينا بالمصطلحات الانجليزيه ويكون كل شرحك عربي
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
حبيبي انا دارس الحاجات دي كلها بالانجليزي و كنت قاعد في امريكا فترة كبيرة من حياتي فدي حاجة مش بمزاجي اوي، بس انا بحاول اعوض ده باني بترجم كل كلمة انجلش بتتقال
@Faris_alardan
@Faris_alardan 5 месяцев назад
سام انا بتمرن تمارين اركز فيها اكثر على عصر العضله نفس البنش حتى لو كان الوزن ثقيل العب نص عده بس عشان اعصر العضله وبعد ماخلص منها اتمرن تمارين اركز فيها اكثر على الاستطاله زي الفراشه حتى لو الوزن ثقيل العب نص عده بس على طريقة استطاله شرايك ؟
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
ابداء باوزان قليلة و كتر العدادات و بعد اي تمريناعمل استرتشات
@ahmedgafer631
@ahmedgafer631 5 месяцев назад
طيب التمارين الساحبة بعد الضاغطة مش تعتبر استريتش وهل تعوض عن عمل الاطاله بعد التمارين
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
بيبقا محتاج استرتشات بس بشكل معين عشان انت اه فى مايه فى الفكره انك جسمك برده مشدود
@abedtaha1142
@abedtaha1142 5 месяцев назад
اتمنى تعمل حلقه عن نظام غذائي الفيجن
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
عنيا حاضر فكرة حلوة
@abedtaha1142
@abedtaha1142 5 месяцев назад
@@SamSamouyLtd كل الشكر والتقدير لك كوتش وشكرا استماعك الاقتراحات المتابعين
@hanikasawatzada9323
@hanikasawatzada9323 5 месяцев назад
😂😂 واو نباتي و مسلم​@@abedtaha1142
@mohamedabdelaalmostafa1731
@mohamedabdelaalmostafa1731 4 месяца назад
❤❤❤❤❤
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 4 месяца назад
♥️♥️♥️
@la.ilaha.ila.allah1234
@la.ilaha.ila.allah1234 5 месяцев назад
ممكن فيديو اطالات بالتفصيل قبل وبعد التمرين نشاهدو دائما قبل التمرين ❤❤لان الفيديو معقد قليلا 😢
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 4 месяца назад
عنيا حاضر 🙏🏻
@nizoo_sv77almutlak86
@nizoo_sv77almutlak86 5 месяцев назад
يا كوتش يعني يلي فهمناه من لفيديو انو نحمي قبل تمرين ولا بعد تمرين ولا تنتين؟ هلق انا بحمي قبل تمرين لانو انا بعد تمريني لعضلات بعمل كاليسثنكس .
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
قبل التمرين بتحمي و بعد التمرين استرتشات
@abdelrahmanmohamed4372
@abdelrahmanmohamed4372 5 месяцев назад
حلقة عن الميديتاشن بلاي ستيشن لو سمحت
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
انا كنت مستني الطلب ده، حاضر🫡
@user-zr4fm6zc9j
@user-zr4fm6zc9j 5 месяцев назад
اليوجا حرام لانها متعلقة بعقيدة البوذيين وغيرهم من العقائد الفاسدة وانصح الجميع بسماع الدكتور هيثم طلعت وكلامه الرائع عن هذه العقائد الفاسدة
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
مع كامل احترامى ليك و لاى حد طبعا بس دية بنمارسها على انها رياضة بتساعد الجسم على المرونة و الارتخاء زيها زى الاسترتشات اللى بتتعمل بعد التمرين ممكن تعرف اكتر عنها و تشوف هى عبارة عن ايه 🙏🏻
@anasselngar6451
@anasselngar6451 4 месяца назад
هيفرق معايا بنسبة كام مثلا
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 4 месяца назад
علي حسب طبيعة جسم كل واحد
@mohamedsabry3735
@mohamedsabry3735 5 месяцев назад
👍👍👍✔️
@Sayed371say
@Sayed371say 5 месяцев назад
انت ليه ماوصلتش المليون لحد دلوقتي
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
انا بسأل نفسي نفس السؤال برضه
@hosamelshimy5927
@hosamelshimy5927 5 месяцев назад
عايزين فديو استرتش لكل عضله بقي 😂😂
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
ماشى يا حسام
@amirkhaled774
@amirkhaled774 5 месяцев назад
طب ياا كوتش لو انا عايز احرق دهوون واناا ب اتمرن ب نظام Arnold split على مدار الاسبووع ممكن اتمرن مثلا يوم السبت صدر و ضهر و يووم الاحد كارديو و الاثنين كتف و دراع و الثلاثاء كارديوو ولا داا فى الفااضى 🙁🙁
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
عشان تحرق دهون لازم تمرين مع نظام غذائي و التمرين اللى بتتمرنه لا اتمرن و مريحتش جسمك بعدها ولا كانك عملت حاجه هتتعب بس
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
اتفرج على الفيديو ده ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-MWTpQxCeDPQ.htmlsi=-1sBRpyoOm5jgg7u
@ziadelbermawi3914
@ziadelbermawi3914 5 месяцев назад
عايزين ايفنت نشوفك علي حقيقة ❤❤
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
قريب تابع على انستجرام بقول لو فيه حاجة
@bobs767
@bobs767 18 дней назад
يا اخي صوت الوشة بالاول مزعج جدا جدا جدا الرجاء تعديل الساوند افيكت
@Fd3AnYHacKeR
@Fd3AnYHacKeR 4 месяца назад
انت شرحك حلو وكل والمونتاج حلو وتسلسل المعلومه حلو بس الموسيقى الي بالخلفيه مزجهخ جذاً تفقدني التركيز يعطيك العافية وحاول تقلل اصوات الانميشن تبع الكلمات المنبثقه
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 4 месяца назад
شكرا ليك هنعدل مشكلة الصوت عشان تكون اوضح من كدة 🙏🏻
@youssefabas4497
@youssefabas4497 5 месяцев назад
كوتش هقول لحضرتك علي حاجة انا بزيد كتلة عضلية حلوه كل فتره بتلاحظ ده اكيد في القوة والحجم ولكن اجي أقيس وزن إملائي وزني بيزيد ببطء أو ممكن يكون زاد حاجة بسيطة جدا جدا مع ان الحجم العضل اللي زاد كان كبير ممكن حضرتك تفهمني ايه ده 😊😅
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
أنت بتعمل inbody ولا وزنك كلة عشان ممكن يبقا بتقل دهون و مايه و بتزيد عضلات
@abrahimalzharani90
@abrahimalzharani90 5 месяцев назад
عايزين شورت سترتش قبل و بعد
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
عنيا حاضر
@aiak8664
@aiak8664 5 месяцев назад
يا عم انا مش مشكلتي مع المصطلحات العلمية انك تقولها بالنجليزي بس الشرح ليه فيه كلام انجليزي
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
كل حاجه مش وضحة او بقولها زى ما موجودة فى الدرسة و اسهل ليا بس عشان يبقا واضح بيبقا فية ترجمة و مكتوب كل حاجة
@challenge651
@challenge651 3 месяца назад
اليوجا حرام (د.هيثم طلعت) شوف حلقة البوذا
@aboabdala918
@aboabdala918 5 месяцев назад
والله كوتشي المفضل 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
تسلملى حبيبى
@user-je9eq6oo2c
@user-je9eq6oo2c 2 месяца назад
اليوقا عبادة هندوسيه يا مسلمين
@Ahahah831
@Ahahah831 5 месяцев назад
👏👏👏🫶
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
♥️
@assem_hassan_1
@assem_hassan_1 5 месяцев назад
انا بحبك بس معرفش لية بقيت بت ‏‪2:35‬‏ نص الكلام عربي والتاني انجليزي اتكلم لغة واحدة بعد اذنك 😊
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
حبيبي انا دارس الحاجات دي كلها بالانجليزي و كنت قاعد في امريكا فترة كبيرة من حياتي فدي حاجة مش بمزاجي اوي، بس انا بحاول اعوض ده باني بترجم كل كلمة انجلش بتتقال
@badreddinealedrissy7232
@badreddinealedrissy7232 5 месяцев назад
ورا يوم حبيبي ما جاني نوم
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
😂😂😂
@user-lm7ze2ht7h
@user-lm7ze2ht7h 3 дня назад
اليوغا حرام لنها تعتبر حركات لدين هده اليوغا وهذا حرام ولا تقل انا فعل مجرات رياضه لئنهم يقولون بخروج الرواح الى غير هذه من الانحرفات
@user-gn1sm6sy9y
@user-gn1sm6sy9y 5 месяцев назад
لو تحوال تختصر بلفديو احسن
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 5 месяцев назад
ده فيديو طويل عشان اشرح بشكل اكبر فيه فيديوهات اصغير مش بتعدى الدقيقة أبقا شوفهم
Далее
What is going on? 😂 (via haechii_br/IG) #shorts
00:15
سام سوليك في بطولة كلاسيك
13:12
Просмотров 164 тыс.
Типичный дворовой футбол
0:19
Просмотров 766 тыс.