Тёмный

أسرار ازالة الكرش و ظهور عضلات البطن | دمر كرشك | ساموي 

Sam Samouy
Подписаться 614 тыс.
Просмотров 286 тыс.
50% 1

الكرش ودهون البطن و حجم الوسط الكبير وحلول الكرش | دمر كرشك | ساموي
The midsection abs area solutions on how to get it smaller and healthier . Tips for smaller waist
ـــــ
للإستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا:
wa.me/201030567039
ـــــ
انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري
/ samsamouy
ـــــ
وتابعني على
TikTok : / samsamouy
-
Telegram : t.me/samsamouy
-
Instagram: / samsamouy
-
RU-vid : ru-vid.com?s...
عشان تعرف كل جديد!
#ساموي #samouy #Gym #bodybuilding #fitness #workout

Опубликовано:

 

7 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 511   
@fatima-Just
@fatima-Just Год назад
١-نصغر الوجبات ٢-على مود يمشي بسرعة الاكل لازم تاكل خضروات٣-الصيام مدة ١٢ ساعة واكل ١٢ ساعة٤-نقلل كاربوهيدرات ونزود دهـون صحية٥-علاج القالون٦-تمرين الفاكيوم مهـم جداً لان يقوي جدار المعدة من الداخل
@Moayad11111
@Moayad11111 4 месяца назад
افضل دايت تاخدو من لاعبي كمال الاجسام وجبات كثير باأحجام صغيره هاذا الاصح اما الصيام المتقطع والكلام الفاضي ذا ماله داعي
@samikhalid5910
@samikhalid5910 4 года назад
فكرة فيديو : تختار احد المتدربين بتوعك في تجهيز لبطولة و يكون فيديو واحد شهريا للاعب نتابع معاك مرحلة تطور اللاعب ..و شكرا
@tarekadel5554
@tarekadel5554 4 года назад
ممتاز يا كابتن سامي ماشاء الله اسلوبك جميل وسهل وبسيط 👌🏾 ربنا يبارك فيك 👏🏽
@midoali2344
@midoali2344 5 лет назад
انا اول مره اعلق لكابتن او حد عموما وبسمع تمارين كتير وشرح كتير بس اسهل من طريقتك وتفسيرك ملقتش انت حد فاهم وواعي جدا بسم الله ماشاء تحسك دكتور تشريح حرفيا بتشرح الجسم حته حته وربنا يجازيك خير ع اللي بتعمله ويكرمك ف حياتك كابتني 😍😍😍
@mohkabten8942
@mohkabten8942 4 года назад
كتش معلوماتك رائعه.. أول مره أشوف فيديوهاتك واحلى لايك واشتراك
@aaoaja9937
@aaoaja9937 3 года назад
لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 💓🤗
@alinajee6773
@alinajee6773 4 года назад
مشكور ياكبتن شرح ممتع جزاك الله خيرا وربي يوفقك
@yehiazakaria5319
@yehiazakaria5319 10 месяцев назад
من أربع سنين كنت شايف هتوصل لإيه كنت شايف فريقك وشركتك النهاردة ❤🎉 ربنا يباركلك ويزيدك نجاح وتفوق وزيادة فى العلم
@mahmoudezzpower4767
@mahmoudezzpower4767 4 года назад
عجبنى طريقتك جدا و شكرا لكلامك المهم♥️
@daarkthunderr
@daarkthunderr 5 лет назад
محتوى راقى و بجد حابب اسلوبك و شرحك بسيط و علمى و احسن شى اننا نفهم ربنا يوفقك
@abdalazizgamal1365
@abdalazizgamal1365 5 лет назад
شكرا جدآ على معلوماتك بجد أنت كوتش محترم جدا
@hillkitchen913
@hillkitchen913 4 года назад
عظيم جداً اسلوب رائع جزاك الله خيراً
@abouja3far593
@abouja3far593 3 года назад
جزاك الله خير الجزاء على ما تقدمه
@Abo_shahd81
@Abo_shahd81 4 года назад
انا بالفتنس ٣ سنين ومتشبع معلومات ولله الحمد لكن بصراحه كل ما اسمع لك اطلع بشي جديد ومفيد الف شكر لك من اليمن
@muayadabubaker
@muayadabubaker 4 года назад
سلام عليكم معلوماتك قيمه جدا ونيتك صادقه جدا انك تفيد الناس مستقبلك باهرا باذن الله ولكل مجتهد نصيب شرحك بصيب وواضح اسلوبك ممتاز. احييك على مجهودك وبنجاح الباهر تستاهل كل خير
@simo99962
@simo99962 4 года назад
ساموووي انت رائع واتمنى لك كل التوفيق ربنا يكرمك يا اصيل الله يحميك خفة دم وادب ونصائح شكرا الك
@mohamedelamineslimani1893
@mohamedelamineslimani1893 4 года назад
شكرا لك اخي العزيز على هده المعلومات الهامة والبيانات. 💪💪👌
@mohamedallam5510
@mohamedallam5510 4 года назад
عاش والله انت حد كويس وفاهم ربنا يجزيك خير على المعلوات الجميلة دى
@gamalahmed7250
@gamalahmed7250 5 лет назад
دمك خفيف جدا يا بطل تدخل القلب من اول مشاهده بتوفيق ان شاء الله عايزين حاقه لتنشيف الخارق
@farehamohamed1771
@farehamohamed1771 5 лет назад
انت شخص محترم جداا وحلقتك كلها معلومات مهمه ومفيده تستاهل الدعم وكل خير
@mbadee3487
@mbadee3487 5 лет назад
شكرا عالمجهووووود والمعلومات الغالية جدا وباذن الله وراك لمابعد النهاية
@MostafaAdelNabeah
@MostafaAdelNabeah 4 года назад
ربنا يكرمك عن نفسى فى حاجات من اللى بتقولها انا عارفها بس انت شرحك وتوضيحك رائع جدا ما شاء الله عليك
@user-gp4zv9sr7h
@user-gp4zv9sr7h 5 лет назад
والله انك مبدع يا كوتش.. وتسلم ع الاسرار والمعلومات القيمة
@kakcha572
@kakcha572 5 лет назад
بعد الف عام وانا ابحث عن شخص فاهم حتى لقيتك يا بطل الله اوفقك نحن من متابعيك من جزائر
@mohammedwdm9753
@mohammedwdm9753 3 года назад
تسلم ياحلا كبتن فى الدنيا جزاك الله خيرا كبتن محترف ومحترم جدا
@ziadmohamed1427
@ziadmohamed1427 5 лет назад
شكرا ليك جدا يا كوتش والله بنستفيد منك جدا ❤️
@tayssirnassar8113
@tayssirnassar8113 2 дня назад
جزاك الله خير الجزاء ويبارك بعمرك ❤
@TheAlyZidan
@TheAlyZidan 4 года назад
الله ينور يا كوتش فعلا المعلومات اللى بناخدوها منك جديدة وواضح ان خبرتك كبيرة ربنا يكرمك ويوفقك عندي طلب ياريت تعملنا حلقة عن الدهون السفلي والاجناب love handles ! الملعونة
@AhmedHassan-np5gn
@AhmedHassan-np5gn 4 года назад
انت راجل محترم وبتقدم محتوي جميل و مفيد ومنظم استمر واحنا معاك .
@nagmeldinnaseem6346
@nagmeldinnaseem6346 3 года назад
جزاك الله خيرا على المجهود الطيب موفق بإذن الله
@TheArabmaster
@TheArabmaster 5 лет назад
جزاك الله خير ، علي فكره اسلوبك رائع ، اتمني لك التوفيق
@mohamedelajjane9715
@mohamedelajjane9715 5 лет назад
شكرا لك كابتن على المعلومات
@hypr5898
@hypr5898 4 года назад
Good advice brother i'm 33 years old and i was the laziest person on earth now i do Cardio exercise at home for 30min with a No carbs diet + fasting for 20 days and i already start feeling the results , i wanna thank you for the effort your put in this video
@amineamine-sr3bc
@amineamine-sr3bc 5 лет назад
بارك الله فيك اخي شكرا على المعلومات و ربي يوفقك
@mokhtaralgeria9958
@mokhtaralgeria9958 5 лет назад
شكرا على المعلومات المفيدة....تحياتي
@muhammedbadra7036
@muhammedbadra7036 5 лет назад
الله ينور يا سامي شرح مبسط و جديد كالعادة و مستني حلقة عن رمضان و محتاج اعرف ازاي انشف ف رمضان من غير ما اخسر عضل
@user-kf6nt4sr7j
@user-kf6nt4sr7j 5 лет назад
جزاك الله خير والله يكون في عونك
@mahmoudtohamy2071
@mahmoudtohamy2071 5 лет назад
شكراً ليك بجد يا كوتش بالتوفيق دايما يارب
@abdalsattarjaf5602
@abdalsattarjaf5602 4 года назад
جزاك الله خير الجزاء تحياتي اخي الفاضل
@osamasalah8932
@osamasalah8932 5 лет назад
ربنا يفرح قلبك ويعينك ع مساعده الناس
@MidoMido-jt2cu
@MidoMido-jt2cu 5 лет назад
الله يعينك علي الخير وتفيد الناس اكتر واكتر وقليل لما حد بيتكلم بصراحه ذي حضرتك ويارب في نجاح دايما ونفسي ابقي من التيم بتاعك وعن قريب انشاء الله
@casper7785
@casper7785 5 лет назад
كل توفيق يعطيك العافيه على المعلومات الخطيره وان شاءالله تكون عملت التصوير مع الفريق الي تكلمت عنه
@mohammedabualharith9427
@mohammedabualharith9427 4 года назад
واضح ضداً يا كبتن ، شرح مبسط و مفهوم ، تحية كبيرة جداً .
@karimpepsi5914
@karimpepsi5914 5 лет назад
ربنا يوفقك يا كابتن سام والله بستفاد منك كتير جدا لدرجة اني بحمل فيديوهاتك وبتفرج عليها مرة واتنين ومش بزهق
@ahmadamer5318
@ahmadamer5318 3 года назад
يعطيك العافية يا كابتن 👏
@ahmedrefaatt7771
@ahmedrefaatt7771 4 года назад
شكرا ليك جدا يكوتش انا بجد بستفاد منك كتير
@karimgamal2610
@karimgamal2610 4 года назад
حقيقي اكتر حلقه مفيده واكتر كابتن جاوب علي اسئله كانت محيراني شخصيا ومحدش عايز كان يجاوب عليها بصراحه زيك بجد شكرا ليك 😍
@ahmedmam117
@ahmedmam117 5 лет назад
بحب طريقتك يا كابتن سامي، ربنا يعينك ويوفقك.
@user-tr5hm9bq7g
@user-tr5hm9bq7g 4 года назад
تسلم يا كوتش اغلب النصائح ال انت زكرتها. بعملها بقالي فتره مش كبيره. بس ان شاء الله فيه تحسن. دعواتك. وربنا يوفقك وتحقق حلمك وتلاقي تيم كويس يساعدك في شغلك. 💪💪💪
@figetqueen3327
@figetqueen3327 4 года назад
راائع جداً يا كابتن، الله يعطيك العافية، فيديوهاتك رائعة، عندي سؤال: انا عندي ترهل في أسفل بطني، هل تمارين البطن ممكن تشد الترهل لو انضبطت في تمارين البطن ؟
@mohamedsharkawi7032
@mohamedsharkawi7032 5 лет назад
جزاك الله خيرا يا كوتش
@AbubakrAbuelnasss
@AbubakrAbuelnasss 4 года назад
الله ينعم عليك بالصحة والعافية والنجاح والسعادة لأنك انسان عظيم بتساعد الناس
@mohilammohieldin5103
@mohilammohieldin5103 3 года назад
ربنا يديك العافية ويزيدك علم إنشاء الله
@mohamedmoussa1544
@mohamedmoussa1544 5 лет назад
استفدت منك كتير جزاك الله كل خير. ليا سؤال هل استخدام ال كارنتين مفيد للحرق و لو انا مبتدئ هيساعد ولا لأ
@mohammedhassan6956
@mohammedhassan6956 5 лет назад
بالتوفيق ي ساموي انتا تستاهل كل خير
@anasabouelseoud5607
@anasabouelseoud5607 3 года назад
انت عظيم يا كوتش شخص محترم كانسان قبل اى حاجه بتطلع قدام الكاميرا على طبيعتك وبتكلمنا كاءننا قاعدين معاك كاصحاب مع بعض واسهل شخص ممكن تفهم منه من غير تعقيد ربنا يخليك لينا يا كوتش🖤🖤🖤🖤🖤
@aymanmahgoub08
@aymanmahgoub08 4 года назад
ربنا يوفقك يا كابتن انت تستاهل كل خير
@hagarmohamed7947
@hagarmohamed7947 3 года назад
حقيقي ربنا يباركلك ي كابتن❤️❤️❤️
@pailoeth
@pailoeth 2 года назад
شكرا ليك ممتاز
@user-sk2qn4ii3w
@user-sk2qn4ii3w 4 года назад
(الله يوفقك) وكلامك من ذهب وفديواتك جميله يا باشا 👍👍
@shadysilva3745
@shadysilva3745 5 лет назад
ياريت الحلقه الجايه تكون عن القولون علشان كل مصر بتعاني منه وشكرا علي معلوماتك القيمه ياكوتش
@gemizahran3666
@gemizahran3666 3 года назад
الله يبارك فيك ويعطيك العافيه
@jamalumar2883
@jamalumar2883 4 года назад
جزاك الله خيرا يا أحلا كابتن واحلا قناة 👍👍❤
@user-py9li8dv9t
@user-py9li8dv9t 5 лет назад
شكرا كابتن اسلوبك جميل جدا
@mohammedhossni3617
@mohammedhossni3617 5 лет назад
ربنا يوفقك بجد فيديو مفيد جدا
@saifmansour7401
@saifmansour7401 5 лет назад
ربنا يخليك أكابتني و ان شاء الله في تقدم ديماً
@user-ho8ps4rd5d
@user-ho8ps4rd5d 5 лет назад
الله يوفقك استمر استفاديت هواية منك وردة بس تكدر تعلمنا شلون نحسب سعرات والكاربوهدرات يا وقت باليوم تكون افضل تناولها
@user-so9rx3yz4x
@user-so9rx3yz4x 4 года назад
ماشاء الله عليك ربنا يزيدك كمان وكمان
@MohamedAshraf-rm6bj
@MohamedAshraf-rm6bj 5 лет назад
انته فاجر ياعم ياريت تستمر وتفدنا كدا ربنا يكرمك😍😍
@mohamedhelal8668
@mohamedhelal8668 2 года назад
صاحب افضل محتوى فيما يخص التغذية والرياضة
@azembadr4806
@azembadr4806 4 года назад
بارك الله فيك
@ENGxxxVODKA
@ENGxxxVODKA 2 года назад
شكرا
@khaledbibo3384
@khaledbibo3384 4 года назад
جزاك الله خيرا
@yousefabdo4967
@yousefabdo4967 5 лет назад
ربنا يكرمك ويوفقك 😍😍⁦❤️⁩
@yasirh.hussein6435
@yasirh.hussein6435 4 года назад
الله يوفقك وينطيك الصحة والعافية اعجبني الفيديو 👍 تحية من العراق استمر يا بطل
@marsone9059
@marsone9059 5 лет назад
صراحة هذه قناتي المفضلة على اليوتيوب مهما فعلنا لن نردك لك الجميل
@abdullahajmi9763
@abdullahajmi9763 3 года назад
ما شاءالله مخارج حروفك بالعربي ممتاز وهذا نادر عند اخوانا الغالين من مصر
@mohamedfair2652
@mohamedfair2652 3 года назад
مين إللى قالك ان نادر مخارج الحروف عند المصريين تكون ممتازه هو حضرتك قعد مع المصريين كلهم متنساش حضرتك ان احنا المصريين كونا بنعلم الدول العربية اللغة العربية وكمان الدول الغير عربيه
@kareemhamed5706
@kareemhamed5706 5 лет назад
انسان جميل ومحترم تدخل القلب ببساطة
@mostafashatat4645
@mostafashatat4645 2 года назад
عاش اوي ياكبتن بنستفاد منك كتير والله ❤️❤️❤️❤️
@awsalshamry2527
@awsalshamry2527 5 лет назад
شكرا جزيلا ربي يوفقك كابتن
@mixdz4986
@mixdz4986 5 лет назад
شكرا وفكرة انك تتعاون مع يوتيوبر اخرين عشان تطلع متابعين والله يوفقك تحية من الجزائر
@tarekanwar2624
@tarekanwar2624 5 лет назад
سلام عليكم ... شكرا يابو الكباتن على المعلومات القيمة بس يا ريت تعمل فيديو عن بعض الوجبات اللى ممكن نتناولها و يكون في جدول عشان ظروف عملى اكتر الوقت خارج البيت و اكيد حضرتك جربت الغربة
@adamayoub2447
@adamayoub2447 4 года назад
جزاك الله خير
@user-vj6zy4xs8f
@user-vj6zy4xs8f 4 года назад
شكراً
@user-vm5rj2em2d
@user-vm5rj2em2d 4 года назад
وربنا معاك ويقويك يارب ⁦❤️⁩
@ahmedabosnan3816
@ahmedabosnan3816 5 лет назад
عاش جدا يا كوتش استمر ربنا يوفقك
@user-vm5rj2em2d
@user-vm5rj2em2d 4 года назад
ممتاز جدا ياكابتن وبتحاول تفهمنا بالعربى ودى حاجه جميله جداااااا معااااااكsam❤️
@ahmedbendary7857
@ahmedbendary7857 5 лет назад
مش سهل اقتنع بكوتش من فديوهين تلاتة بس انت برنس .. استمر ربنا يوفقك ❤
@DrAbdElmoenesNaser
@DrAbdElmoenesNaser 5 лет назад
تسلم ياكوتش ع المعلومات دي
@sebtichoukri6734
@sebtichoukri6734 4 года назад
Tanks man
@drissaflouch405
@drissaflouch405 4 года назад
,بارك الله فيك كوتش...تحية كبيرة من المغرب
@df2134
@df2134 3 года назад
ربنا يباركلك يا كابتن انا متابعك من تونس كل الحب و الاحترام
@ahmedelsedawy5457
@ahmedelsedawy5457 3 года назад
ربنا يرزقك علم نافع ورزق واسع ويعطيك من فضله
@emadabdelghaffar6727
@emadabdelghaffar6727 2 года назад
انا بحبك يا كابتن والله ..ربنا يوفقك
@Hany.Alarby
@Hany.Alarby 4 года назад
انا اول مره اشوفك وعملتلك متابعه بشكر حضرتك جدا علي مجهودك بس ياريت خلي كلامك كل بلعربي علشان نفهم اكتر الله يوفقك يارب وشكرا جدا لنصيحك ومجهوداتك
@s_n0073
@s_n0073 5 лет назад
انت تستاهل مليون لايك وشير وملايين الحسنات إن شاء الله عند رب العالمين . لأنك طيب وصريح ومتواضع وصادق . ربي يوفقك لكل خير
@user-uo5rp8jm8e
@user-uo5rp8jm8e 4 года назад
يعطيك العافيه كابتن
@user-id3wb4pu9r
@user-id3wb4pu9r 3 года назад
البطل عشت بارك الله فيك
@Abdelrhman_Elattar
@Abdelrhman_Elattar 5 лет назад
عااااش ربنا معاك ي كابتن
@user-qy2bb3vq6y
@user-qy2bb3vq6y 5 лет назад
عايز tips عن دورة هرمون التستوسيترون فى الجسم خلال اليوم و معدله أثناء ممارسة التمارين وبعدها
@user-wu5xb4mc9s
@user-wu5xb4mc9s 4 года назад
حلو شرحك. احسنت كابتن ☺️
Далее
Идея под заказ😂
00:20
Просмотров 212 тыс.
Идея под заказ😂
00:20
Просмотров 212 тыс.