Тёмный

اسرار النظام النباتي في كمال الاجسام و البروتين النباتي | ساموي 

Sam Samouy
Подписаться 619 тыс.
Просмотров 77 тыс.
50% 1

هنكمل رحلة مصطفى جمال مع النظام النباتي في كمال الاجسام وازاي بيقدر يضمن كمية البروتين اللي جسمه محتاجها من النظام النباتي.
فوائد النظام النباتي وسلبياته
متنساش تعمل Subscribe وتفعل الجرس عشان تكون اول واحد يشوف الفيديوهات الجديدة.
وتابعني على:
Facebook: / samsamouy
Instagram: / samsamouy
عشان تعرف كل جديد!
قناة Quadzilla : / @quadzilla
انستجرام مصطفى : / tefa_mostafagamal
للاستفسار عن التدريب الاونلاين كلم فريق ساموي على واتس اب :
+20 100 804 4716
سامي ساموي
Sami Samouy
Team Samouy
اسرار النظام النباتي في كمال الاجسام
#نظام_نباتي #بروتين_نباتي #كمال_اجسام
باسم يوسف
فوائد النظام النباتي الصحي
البروتين النباتي #ساموي
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
قولولي تحبوا تشوفوا ايه الفيديو الجاي
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
احجز و اتمرن اونلاين مع ساموي
bit.ly/samouy-...
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
متنساش تعمل Subscribe وتفعل الجرس عشان تكون اول واحد يشوف الفيديوهات الجديدة.
وتابعني على:
Facebook: / samsamouy
Instagram: / samsamouy
عشان تعرف كل جديد!
سامي ساموي
Sam Samouy
Team Samouy
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
للاستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب على رقم :
+201008044716
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#ساموي #samouy #Gym #bodybuilding #fitness #workout

Опубликовано:

 

8 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 188   
@krmriv
@krmriv 4 года назад
كابتن بجد الشغل بتاعك نضيف اوي تستاهل متابعين اكتر و ان شاء الله مسألة وقت توصل المليون
@Ibrahim-os1yc
@Ibrahim-os1yc 4 года назад
Like قبل لا اشوف الفيديو اخوكم من العراق 😘😘😘
@user-bo6kp6qt4e
@user-bo6kp6qt4e 4 года назад
كابتن عاشت ايدك على المجهود والامل الي انطيته للبطل الي يمك واتوقع رح يتحسن بأذن الله.. الله يشافيني ويشفي كل مريض يا رب
@samehmahmoud5952
@samehmahmoud5952 4 года назад
من احسن المدربين الوجودين بجد ربنا يحميك ⁦♥️⁩ ساموى ⁦♥️⁩
@tamirkerolos9207
@tamirkerolos9207 4 года назад
ربنا يعوض تعب محبتك يا كابتن وربنا يشفي كل مريض فشل كلوي لأنه مؤلم جدا
@mostafakamal4209
@mostafakamal4209 4 года назад
كابتن نريد وجبات متنوعه وكميات البروتين والكارب وكل التفاصيل ونكون ممنونين تعبناكم 🌹🇮🇶
@roroibrahim1198
@roroibrahim1198 2 года назад
كوتش. انا فيجتارين من صغر ولكن باكل السمك وصحتي الحمدالله انا فرحت كتير لان كل كلمه عم تحكوها صحيحه وصحيه
@honymon5304
@honymon5304 4 года назад
والله جزاكم الله خير سموى انت عبقرى ربنا يوفقك تيفا ربنا معاك انت خامه ممتازة استمر
@mrmaysara1573
@mrmaysara1573 4 года назад
ياريت حضرتك تعملنا حلقة ليه لازم نعين مدرب وتقول رأيك أني في لاعيبة ممكن تحضر نفسها من غير مدرب لي بريست و بيج رامي ووليام بوناك وغيرو بينافسو من غير مدرب
@O.vincccce
@O.vincccce 4 года назад
ماشاءلله عليكم انشاءلله رجعتك اقوى يا تيفا ❤️ حلقة جميلة الله يعطيكم العافية 💯❤️
@user-yo2ed9gi9d
@user-yo2ed9gi9d 4 года назад
إن شاء الله مش انشاء لانها بمعنى بناء
@user-he5fm5lj6t
@user-he5fm5lj6t Год назад
اذكر الله وصل على النبي،،،،
@abbaskh90
@abbaskh90 4 года назад
ورده كابتن سام نحبك من العراق الجريح
@user-gm4nu1mj3h
@user-gm4nu1mj3h 3 года назад
والله فرحت جدا بان فيه كباتن اتكلمت على البروتين النباتى
@user-gm4nu1mj3h
@user-gm4nu1mj3h 3 года назад
@@SamSamouyLtd جدا لانى حاولت اتابع مع كباتن كتير علشان اظبط جسمى واول ما يسمعوا بروتين نباتى لا مينفعش مش كويس مفيش فايده ولا نتيجة امشى مقهور والله 😂
@abdalladaloo1111
@abdalladaloo1111 4 года назад
ربنا يزيدك من فضله ياسموي ويوفقق يا تيفا😍
@drissgymfitness5956
@drissgymfitness5956 4 года назад
واصل يا بطل 💪💪💪و دخل شمندر في الدايت مهم جداً للنباتيين و يعوض البري وركاوت
@loaielmallah4830
@loaielmallah4830 4 года назад
حلقه لو حد معهوش مدرب المدرب ال هموت واتمرن معاه بس معيش فلوس 😅⁦❤️⁩
@mohamedewis5287
@mohamedewis5287 4 года назад
ربنا معاك يا كابتن ويوفقك صراحة حضرتك كابتن مجتهد جدا
@ffssfvs
@ffssfvs Год назад
الله يبارك فيك معلومات مفيدة بس لوتغطي العورة
@AhmedAli-ve3wd
@AhmedAli-ve3wd 4 года назад
عايزين meals و طريقة عملها لل Vegetarians و كده تكون هاي بروتين
@ma7modmodyma7modmody25
@ma7modmodyma7modmody25 4 года назад
كلام جامد جدا ياريت لو تعمل فيديو عن التغذيه للنباتي
@MohamedAhmed-xu1wx
@MohamedAhmed-xu1wx 4 года назад
ربنا يشفيك يا تيفا.. -طب يا سموي هوا هيفضل طول حياتو ولا ان شاء الله كليتو ترجع زي الاول و يرجع عادي بقي
@baz295
@baz295 4 года назад
للاسف مالها علاج إلا بزراعة كلية وقد تنجح وقد تفشل
@sheorshhatem3252
@sheorshhatem3252 4 года назад
كوتش محتاجين نعرف مصادر بروتين في الاكل النباتي واية الفرق بين البروتين الحيواني و النباتي
@shehabhamada4255
@shehabhamada4255 3 года назад
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت sH𝔢𝔥𝔞𝐛♕ب
@ziadeltwam5598
@ziadeltwam5598 2 года назад
الترمس برضو جميل اوي وفي بروتين حلو اوي وكارب متوسط
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
@TangerTanger-il9ft
@TangerTanger-il9ft 3 года назад
اشكركم على هذه الحلقة المهمة انا واحد من الناس الي الحمة والفراخ والبيض والحليب يضرني في القولون ومكنتش عارف اكمل في الرياضة ولا لا
@mohamedewis5287
@mohamedewis5287 4 года назад
انا ماشي على النظام النباتي وجميل جدا صراحة
@mhd7849
@mhd7849 3 года назад
والآن شو النتيجة أخي
@ahmedhaled5315
@ahmedhaled5315 4 года назад
ربنا يخليك لينا يا سموى والى زيك نادرين جدا جدا وربنا يزيدك نعيم
@yousefvet6336
@yousefvet6336 4 года назад
انت رائع 👌👌 كمل حلقات مع تيفا 🤝
@AliMohammed-sj3ot
@AliMohammed-sj3ot 4 года назад
سويلنه جلسه تدريبه ويه تيمه النباتي
@user-kh5lw8ok5m
@user-kh5lw8ok5m 4 года назад
مصطفي انت لو مدخلتش بطولات تاني ده مش معناه انك مش بطل انت بطل والله يا صاحبي لانك كل ما الكابتن يجيب سيره المشكله الي عندك حاسك عادي ومش فارقه معاك طبعا معرفش الي جواك. بس والله انت وحش. ومتزعلش ربنا خلاك تلعب عشان لما تحلل تعرف مشكلتك في بدايتها قبل ما الحاله تطور احنا بنحبك
@yahyaashraf1125
@yahyaashraf1125 4 года назад
عاوزين فيديو عن ازاي تزود عدات الضغط
@user-ks3ly7ye8s
@user-ks3ly7ye8s 4 года назад
خليك عبتلعب ضغط ومع الوقت لحالن بكترو
@user-oh5ok9xu7s
@user-oh5ok9xu7s 4 года назад
ياكابتن عايزين حلقه عن مكمل بروتين السراسير
@tomasfarid4586
@tomasfarid4586 4 года назад
معلومات قيمه جدا الصراحه ياريت المزيد من هذا المحتوه
@ahmedwagdy8432
@ahmedwagdy8432 4 года назад
عايزين فيديو المسابقه التانيه بتاع فيت ماستر جيم
@-sylvestergamez2074
@-sylvestergamez2074 4 года назад
good job , i hope u get better and better ma big man .i hope u get amazing . push it harder and keeeep it up
@shehabhamada4255
@shehabhamada4255 3 года назад
صل الله عليه وسلم sH𝔢𝔥𝔞𝐛♕ب
@ahmedabdelwahab4365
@ahmedabdelwahab4365 4 года назад
بالتوفيق يا مصطفى ربنا يوفقك لي كل خير يا اخويا 💙💙 وحبيبي يا كوتش 😅💓
@user-rn7zq3mc8i
@user-rn7zq3mc8i 3 года назад
الف حمدلله على نعمة العافيه
@shehabhamada4255
@shehabhamada4255 3 года назад
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه بعدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
@thelion5279
@thelion5279 4 года назад
سااامووي حبيبي شكرا لجرعة التفاؤل.. بس في دراسة بتقول انو الصويا (فول الصويا) بيرفع الاستروجين هرمون الأنوثة هالكلام صحيح ✅ او لا 💔
@yezenalfakih7031
@yezenalfakih7031 4 года назад
tarek ahmad فول الصويا الطبيعي البلدي يعتبر صحي لكن المعالج ورثيين مضر وسأل
@mikegeniefitness4945
@mikegeniefitness4945 4 года назад
Vegetarian is risk on long run for colon cancer and heart disease so hope everybody read good about it and takecare guys Everything must be in balance
@ahmedsmair4416
@ahmedsmair4416 4 года назад
اسطورة انت يا ساموي ❤
@charmant211
@charmant211 3 года назад
ممكن تعطينا الكميه الي تاكلها من فضلك ؟ انا فيجيتارين و باكل فول كثير يعني تقريبا 300غ فول ( الوزن مجفف ) صحيح شبعان بس مش حاسس انو وزني بينقص و ان الدهون بتقل في جسمي ساعدوني من فضلكم
@mahmoudelshelk3026
@mahmoudelshelk3026 4 года назад
تسلمو يا كباتن بجد
@robmed713
@robmed713 4 года назад
الله يشفيك ياكابتن و عودة قوية
@ahmedabboud4610
@ahmedabboud4610 4 года назад
و (الترمس) اكبتن ال١٠٠جم منه حوالي ٤٠ جرام بروتين
@ibrahimgabr5462
@ibrahimgabr5462 3 года назад
لازم يعمل يوم تنظيف طبيعي "ولا قصد غسيل الكلى "
@wailawad2272
@wailawad2272 4 года назад
الترمس هو تقريبا اكثر نبات فيه بروتين
@muhamedsaber8110
@muhamedsaber8110 4 года назад
يا كوتش الترمس فيه بروتين عالي اوي
@najeyassen9204
@najeyassen9204 2 года назад
غريب كابتن ما حكيتوا عن الترمس الله يعطيكم الف عافية ❤️
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
حبيبي الله يبارك فيك
@ahmedchelseaahmed7091
@ahmedchelseaahmed7091 4 года назад
عايزين فيديو تكملة التحاليل يا كابتن
@freedom2262
@freedom2262 4 года назад
thank you some much champions Best coach Sam I am maroccan
@seifsadek2467
@seifsadek2467 4 года назад
salamtak ya batal , keep going. We need to keep updated with Mostafa vegetarian transformation
@user-uk2jb5nu7n
@user-uk2jb5nu7n 4 года назад
تشجعت اسوي الدايت النباتي
@abdomostafa4512
@abdomostafa4512 4 года назад
فيديوهاتك فدتني جدا
@user-tx2jq9rj9r
@user-tx2jq9rj9r 4 года назад
فيديو خراااافي بس ممكن تعطيني مثالين او ثلاث على وجبات اخلطها و تعطيني ال٩ امينو أسيد
@Everything_is_learnable
@Everything_is_learnable 4 года назад
و العدس من افضل ابروتين النباتي
@MohamedHesham-ff1np
@MohamedHesham-ff1np 4 года назад
طب بالنسبة المكملات النباتية زي البروتين مثلا و كدا ؟؟
@shehabhamada4255
@shehabhamada4255 3 года назад
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه بعدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته sH𝔢𝔥𝔞𝐛♕
@-hmod4893
@-hmod4893 4 года назад
طيب لو بنعمل بالك عادي ناكل صفار البيض بنفس كمية البياض؟
@eslammagdy4313
@eslammagdy4313 4 года назад
الله ينور يا كوتش و ربنا يوفقك يا درش
@abdelrahman5326
@abdelrahman5326 4 года назад
اه كمل عاوزين حلقات تانية مع تيفا
@morocco2240
@morocco2240 4 года назад
شكرااا
@a-m3163
@a-m3163 3 года назад
كيف نعمل نضام غذائي نباتي للتضخيم .......للغلابة.........
@mostafamedhat4293
@mostafamedhat4293 4 года назад
كوتش فعلا الصمغ العربي ويجدد خلايا الكلي وفي دكاترة كتيره قالو كده
@modeakel722
@modeakel722 8 месяцев назад
انا 15 سنه فجترين واكره الحوم ونظام اكل يناسبني جدا
@mostafaibrahim9855
@mostafaibrahim9855 2 года назад
ياريت تستمر فى فيديوهات النباتيين
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
من عيني 💪🏻
@ahmedjassem3437
@ahmedjassem3437 4 года назад
ايوه عوزين
@mustafahessin8613
@mustafahessin8613 4 года назад
هل العضله ليها عدد تمرين معين ف المره الواحده و لا ممكن العب كزا تمرين لحد متعب يريت فيديو عن الحجات الي زي كده ي كوتش
@ahmedazzam1942
@ahmedazzam1942 4 года назад
اولا ربنا يشفيك يا تيفا وبالتوفيق ان شاء الله تاني حاجة ادائك مش اضعف بسبب الدايت ولا حاجة ادائك اضعف بسبب الsupplements اللي انت بطلتها والcoffe طبعا انا بقالي 4 شهور vegan وبالعكس الباور عندي زاد اوزاني وادائي اعلى بس انا مكنتش باخد supplements قبل كده نهائيا وممكن يكون وضعك مختلف كمحترف
@eiadalkurdi4759
@eiadalkurdi4759 4 года назад
انا ماشي على نظام نباتي vegan من دون بيض ولا لبن حتى فعلا القوة نزلت اول فترة شهر فقط بعدين بالعكس القوة رجعت و التحمل زاد و بالنسبة للغازات كمان اول فترة فقط بعدين عادي جدا اكل نص كيلو شوربة عدس و انام مرتاح
@abdallamohamed7973
@abdallamohamed7973 Год назад
ممكن نظامك النباتب
@abanobabdelnour4856
@abanobabdelnour4856 Год назад
ممكن نظامك النباتى ؟!
@mostafanasser7634
@mostafanasser7634 3 года назад
اقسم بالله انت طاقتك نزلت في التمرين بسبب انك كنت بتشرب قهوة و منتجات الطاقة اللي فيها كافين وبطلتهم
@odaypirloiraq6022
@odaypirloiraq6022 4 года назад
يا اخي اريد يوميه فيديو وطول الفيديو افضل
@Abdallah-mm4ew
@Abdallah-mm4ew 4 года назад
يا كابتن اروجوع تجاوب على سؤالي انا شاب عمري ١٦ سنة عندي كميت عضلات جيد وعندي دهون اذا انشف راح يأثر على المنو وفرز هرمون النمو ما اقصد التمرين اقصد اذا انزل السعرات الحرارية وياريت تجاوب على سؤالي وشكرا على الفيدوهات الجميلة 💙
@longgoodman
@longgoodman 2 года назад
عوزين حلقه عن المكملات النباتيه
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
من عيني ✌🏻😉
@yasirh.hussein6435
@yasirh.hussein6435 4 года назад
بيك لايك من العراق
@MohammedHayar
@MohammedHayar 4 года назад
السلام عليكم يا كوتش اظن ان كل الناس عندهم مشاكل من الغازات عند اكل القطاني لكن السبب هو اكل القطاني مع اشياء أخرى مصاحبة لها ومن الجيد لو الشخص إلى بياكل القطاني كثير انه يعمل معاهم زعتر أو مسحوق أوراق الزيتون أو القليل من الحلبة فهي جيدة جدا وجزاكم الله خيرا وبتوفيق
@theworld6972
@theworld6972 4 года назад
ممكن جدول النظام اللي انت ماشي عليه وتقسيمه البروتين
@JA-jg5ic
@JA-jg5ic 2 года назад
سؤال شلون نباتي وتاكل واي بروتين مع الشوفان على الافطار ؟ 🙂
@m.drwish7963
@m.drwish7963 3 года назад
ربي يجزيك الخير احلا سام والله بس شو يعني مشرم يا جماعة
@halimhalim2483
@halimhalim2483 4 года назад
سلام عليكم . كابتن الله يرحم والديك . بما انك لاعب كمال الاجسام . اريد ان اصل الى اجابة صحيحة و متفق عليها من كل الجهات . هل صحيح ان نستطيع طبخ كل أكل الاسبوع و نحتفظ به ف الثلاجة . و نسخنه عندما نخرجه للأكل . هل هذا صحيح . و هل القيمة الغذائية راح تبقى في الأكل كل هذه المدة؟
@Ahmediraqi6000
@Ahmediraqi6000 4 года назад
استمرر ربي يوفقك
@user-xk5fp2ym7b
@user-xk5fp2ym7b 4 года назад
شكرأ
@AhmedIbrahim-wl7pd
@AhmedIbrahim-wl7pd 4 года назад
ماهي التحاليل الاعملها لفحص الكلية والكبد !!
@hossawfathy9112
@hossawfathy9112 4 года назад
الكبتينوووو
@aboudsport1756
@aboudsport1756 Год назад
ماكو ترجمه
@MohamedAhmed-mw9dn
@MohamedAhmed-mw9dn 3 года назад
عاش سامورى
@khaledelhadey5639
@khaledelhadey5639 4 года назад
قولنا يا كابتن نظان غذائي للتنشيف ويكون ف ال 150 جرام بروتين
@somewhere6060
@somewhere6060 4 года назад
سلام شكرا كابتن على المعلومات القيمة. سؤالي هو أنو كيفية حساب البروتين النباتي لانو قلتو انو كل بروتين نباتي يكمل البروتين الاخر اي من نوع آخر نباتي فكيف بدنى نحسب؟ وشكرا
@amrfathi5816
@amrfathi5816 4 года назад
يا ريت تتكلم عن الاستانازول اقراص وطريقة استخدامه
@user-yp6gq8jp3e
@user-yp6gq8jp3e 4 года назад
نزل المستوى بتاع مصطفى يا كابتن بعد ما بداء الدايت النباتي
@AbdelsalamHussienfazza
@AbdelsalamHussienfazza 4 года назад
تمام قوي
@masayed6930
@masayed6930 4 года назад
يا كابتن ازاى تعطى العضله شكل النشافه ؟
@medhatalso3ody153
@medhatalso3ody153 4 года назад
ساموي 🥰🥰
@Moaz_soliman1997
@Moaz_soliman1997 4 года назад
الترمس في ال١٠٠ جرام في ٤٠ جرام بروتين
@peroailuty9415
@peroailuty9415 4 года назад
رووعة كينكك ✌️🖤
@raedrabee9452
@raedrabee9452 4 года назад
من فضلك يا كوتش افضل طريقة لتعلم العقله انت متكلمتش عليها ابدا
@karenkoky5511
@karenkoky5511 4 года назад
My advice to you is to went to clinic in switzerland for stemcells treatment , as any way the kideny failure will progress whatever kind of food you eat , you are betting yourself for nothing trust me , if your condtion is minor its easly to be cured , also its important to know that in aclinical study comparing adverse effect of high carb diet vs high protien diet on kideny function and condtion n the group who took high crab diet was more vulnerable to progression of kidney failure in contrast with what common people thought (protien) ,
@MohamedAshraf-br8sy
@MohamedAshraf-br8sy 4 года назад
السبانخ و الخضار عمتاً يتعمل مطبوخ ولا ايه؟
Далее
Новый уровень твоей сосиски
00:33