افهم عضلاتك | عضلة الترابيس 

اذكروا الله وصلوا وسلموا على الحبيب محمد

شرح مفصل و واضح ما شاء الله 👏

شرح جدًا جميل ..شكرًا الك

يا خي يا هيك الشرح يا بلا يعطيك الف عافيه

استمر كوتش موفق

شرح واضح كمل بالسلسلة عندي سؤال كان صرلي تقريبن تارك تلت شهور ورجعت على الجيم فا كنت عم اتمرن ظهر وشلت وزن تقيل بال Dead Lift كان آخر تمرين وبعد ماشلت الوزن حسيت بوجع خفيف با أسفل الظهر وبعد ساعة راح الألم لكن لمة نمت وفقت تاني يوم حسيت بشويت وجع ولمة بقرفص بضهري بحس كمان بألم طبعآ هلق الوجع خف بس لحد الان ماذال موجود فا شو رأيك انت ومر عليك من قبل هيك شي. بعتزر عن طولت الحديث وشكرآ

مشكور يقلبي على الفيديو.. بس سؤال اذا لعبت كتف خلفي شو بيشتغل معو من عضلة الترابيس؟؟ مرة اخرى شكراً 🫡🤍

السلام عليكم ياكوتش عندي سؤال حبال المقاومه تبني عضل؟

سوي لنا عن تمارين الظهر

مستني منك Forarms

هذي كلها تمارين المثلثات وتشريحها هذا الي فهمته

👍🏻💪🏼🚀

بس هبل ولا