اقصى حد لتطور الجسم من دون هرمون؟ 

وحبايب اكيد ١٠٠٪؜ من دون اي شك الجينات تلعب اكبر دور بنسبه التغير بعد بس كلامي عن الشكل الي الواحد ممكن يقدره لشخص طبيعيًا الي ذكرت بالفيديو انه محد يقدر يحدده، بس حتى اتاكد انه محد فهمني غلط :)

سامو يالحبيب ما الك عذر حتى تغيب عنا.. محتاجين نشوفك يااخي انت جرعة حب وتفاؤل و حماس لازم ناخدها كل يوم

تحياتي كابتن اسامه متابع قديم قديم جدا. الله يوفقك وتحية من السعوديه إلى الشعب العراقي الشقيق

اللهم حسن الخاتمة يا عزيز

اللهم آتنا في الدنيا حسنه وفي الاخره حسنه وقنا عذاب النار يا عزيز

طريقة القائك للموضوع كلش حلو اول مرة اشوف قناتك استمر 🌹🧿

اتابعك من زمان اخي شكرا من المغرب

ألا بذكر الله تطمئن القلوب

ياخي والله احبك ❤️ وانا جدا فرحان انت عملت فيديو يلي انا طلبته منك احبك كابتن 😘😘😘😘

كنز معلومات كمال الأجسام .... أكثر شخص اتمنى يكون مستر أوليمبيا ❤

والله كميت معلومات رهيبه. شكرا شكرا م̷ـــِْن القلب اشكرك ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

يا اخي والله انته كنز من المعلومات الله يوفقك اكيد لأن كاعد اساعد الناس

من اكثر الحلقات استفاديت منها 💐 شكرا جزيلا كابتن

شكرا على الشرح. بس بكلامك ما عطيت دافع قوي انه بدون هرمون تقدر توصل مرحله حلوه ولكن من كلامك كانك تشجع على الهرمون وشكرا تقبل مروري متابع قديم ❤️🌹🤍

تحية من سوريا لشعب العراق الحبيب وشكرا يا كوتش انت اسطورة بطريقتك الجميلة والمبسطة

شخص مثقف وكلامك واقعي صح كلامك استاذ اخوك مهند متابعك من كربلاء

بارك الله فيك كلام منطقي قمة في الاخلاق

ممكن تعملنا فيدية عن كيفية توزيع الحسابات بروتين و كراب وفات على الأكل ؟ فمثلا هل أحسب يروتينات الشوفان من الكمية اليومية للبروتين و الكارب في الدجاج و الفات في اللحم ... والله متاهة عندي كل الأرقام تفرجت على كل فيديوهاتك لحساب الكميات المحددة للبروتين و الكارب ... و لكن لم أعرف كيف أقسمها

حفضك الله ورعاك أخي العزيز

شكرا على الفيديو كابتن حقيقة سؤال دائما أبحث على إجابته

استمر .صديقي.كل الحب والاحترام

منور حبيبي اني تركت التمرين بسبب الشغل بس اتابعك لان احبك 😘

وصلت الفكره كابتن عاشت ايدك على الفيديو 👍🏻✅

كابتن نريد فيديو عن نوع الهرمون لي يسبب كبر بملامح الوجهه يعني اكو شباب من تستعمل هرمون نلاحض ملامح وجوهم تكبر. اذاناته يكبرن خشمه حلكه كل وجهه يكبر . شلون واحد يجنب هاي الأعراض .. لايك شباب

كلام جميل وصحيح نسبة العضلات وحجمها تلعب فيه عوامل كتيره الأكل والرياضة والنوم والجينات. في ناس التستيرون عالي بجسمها بشكل طبيعي ممكن يحصلوا على عضلات جميلة. بس للي سأل عن هالموضوع. لاتحلم انك بدون هرمون أو مكملات رح تصل للي يصله متعاطي هذه الأمور لا من ناحية الضخامه. ولا حتى من ناحية التنشيف

انا اريدها مكملة لرياضة الملاكمة يعني لا غريد بروز للعضلات مثل المحترفين 💪🥊

لايك مقدما قبل لا اشوفه

اني اتابعك من 2014 بس مشكلتي لا اعلق ولا اكتب ~ بس من اول مرة شفتك بيها ومشيت بنصائحك كلش استفاديت انتة ذهب والله وللأسف عايش بكندا مو يمنا

والله احلى واضبط كلام سمعته ابهذا المجال ممنون الك كابتن حبيبي

حبيبي كابتن سامو الغالي تحياتي ابن بلدي الورد

قبل ١٥ سنه أنا استمريت سنتين متواصله بدون يوم راحه متواصله بدون حتى مكملات وهذا خطأ المكملات ضروريه وكانت هي سبب ضعف طاقتي وبعدها توقفت لتركيزي على آخر سنه في الجامعه، وصلت لنتيجه قوه رهيبه وجسم رائع وكان يرتفع وزني عضل من ٧٠ كيلو إلى ١٢٠ حتى توقفت ، وصلت لنتيجه عن فكرة جسمي بدون اي شي خارجي العضل يكبر ويقوى ومستمر في النمو طالما تتمرن بس مو مثل هذول اللي اشوفهم يتمرنون ومنتفخين بالسترويدات وماشوفهم غير يومين بالأسبوع

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

ممكن تعملنا فديو عن تناول الديانابول لوحده

كابتن أجمل انسان شفته بحياتي وارجوك اخر طلب ازا انت تحب متابعينك اعمل فيديو عن كيف اوصل فشل عضلي بأكبر صورة ممكنة ارجوك كابتن 😘😘😘😘😘😘😘😘😘

عاشت ايدك كابتن اسامة كلامك صريح ومنطقي

عاش ❤🎉

شكرا كابتن ابو زيد

كابتن اسامة انا هدفي من اللعبة اني اتمرن وعيش حياة صحية بس مافي برنامج غذائي محترف او واضح عندي شو بتنصحنا مشان بس ما نحس بالتعب ومانفقد المتعة بالذهاب الى التمرين بسبب التعب (بتمنى تحكي عن هذا الموضوع لانه بطن في كتير ناس متلي) وشكرآ الك يا محترم 🌹❤️

الموضوع اعتقد مكرر بس دايما فيدوهاتك مفيده استمر كابتن

بارك الله فيك اخي على المعلومات

رح العب طبيعي لعمر ال30 واذا وصلت لمستوى رائع ساتابع طبيعي للعلم صرلي سنة العب طبيعي

شكرا الك من القلب❤️❤️ قبل شهر تقريبا شفت قناتك و اول تمرين من بعد مقاطعك قعدت بالبيت يومين ما اقدر احرك اكتافي كاني اول مرا بحياتي اتمرن😂😂

موضوع جميل شكرا جزيلاً

تاج ابو السيم مشتاقين يا اخي إذا ما اشوف فديو من مقاطعك الطويلة أحس شي ناقص عندي ههههه

السؤال بسيط : هل يصل اللاعب لجسم مقبول بدون هرمونات _ يمكن ام لا يمكن بغض النظر عن مدى حماسة اللاعب أو إرادته ! ... و هل هناك بديل للهرمونات المضرة ما عدا مساحيق المكملات الغذائية !؟ هذا سؤال وجيه و واقعي و يحب إجابة بنعم ام لا ... و شكرا

مختصر مفيد هو الجينات الوراثيه. عشت يابطل

واصل يا بطل متابعك من السعودية 🇸🇦♥️

شكراً كابتن كلام مفيد جداً ❤️

عاشت ايدك كابتن .. والف عافية مقدما

أخي أسامة تحياتي من أي مقاطعة في كندا

احببببببك يا كبتن ❤️❤️🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦

انا مو لاعب كمال أجسام رجل بجسم عادي وماعندي خبرة ولابنوع من أنواع رياضات القوى كرفع الحديد والمصارعة بس لما اهتميت بالعادة انا شخص كسول بحب القراءة والمطالعة وتتبع التصريحات بقنوات مختصة ومتابعة فورمات اللاعبين وانواع الحمية يلي عبيعملوها بس مابحب جرب أي شي على جسمي موخوف بس لاني مريض وكسول نوعا ما وهي الرياضة بشكل عام بدها وقت ومصاري كتير وانا بوجد لنفسي دايما اعذار عشان مااتابع بس شخص ذكي متلي بيعرف من خلال خبرتي البسيطة أنو مستحيل أي مدرب ممكن يعطيك النتيجة النهائية لجسمك كيف رج تكون او كيف رح يكون جسمك من دون منشط وهرمون بي يلي بقدر قلك ياه الشغلة مجرد بتنتهي باللحظة يلي بتقرر تبلش فيها طبعا هاد كلام كبير لكسول متلي بس هد الواقع مارح تعرف حتى تجرب لان هد جسمك انت مش جسم حدا تاني

حبيب القلب شكرا الك كتير ويعطيك الف عافيه كابتن انت ملك والله 😍😍😍🤗🌹

حبيبي كابتن انت انسان ذهب و اني متابعك من زمان . اخويا اكتساب الكتله العضليه او السرعه بأكتساب الكتله العضله يعتمد على الخبره ؟ الخبره العده بالغذاء و بالتمرين و بهاي التفاصل حتى بالهرمون و اتوقع جرمي بونديا خير مثال من ترك بساع رجع صحيح اكو mussel memory ذاكره العضله بس اكو محترفين بساع صعدو شنو رأيك ؟

نشكر جهودكم كابتن 💐 🌷 ⚘

عزيزي كابتن كل التوفيق والنجاح الدائم إن شاء الله شكرا لك كل الحب والاحترام والتقدير للخوه من كل دولم العالم والبخصوص السعودية 🇸🇦الحبيبة

قدوتي ❤️👏🏼

كلام مفيد كابتن

بدون هرمون اذا مبتدأ اول سنه تزبد عضل =٢٠ باوند واذا متقدم بلسنه كلها = ٦ باوند الهرمون يخليك تزيد =٢٠ إلي ٤٠ باوند بين ٤ إلي ٦ اسابيع ...والذكي يفهم من الاشاره.....

انا طبيعي و اوزاني عالية على صدر سكوات و ديدلفت و مافي دايت جسمي مش مفصل يعني دهون مش قليلة جد بس جسمي ضخم وًقوي و حيل ما في داعي للهرمون هرمون راح يخرب جسمك نصيحة ما تروح بهذا الاتجاه و اسامة يضر بصحته بس ما بحكي لكم هوا يوري منظره باحسن حالته مش لما يكون مريض و انا مالوم اسامة عنده هدف احتراف بدك يكون عندك عقلية مختلفة جدا حتى تسللك هذا مسار ابتعد عن هرمون

كابتن شنو التحاليل الي اسويها بين سايكل وسايكل

اتمنى تعمل فيديو عن التمارين المناسبة لمرضى الديسك

شكرا عل معلوماتك ولاتكطع بينه 👍

شكرا الك يا احلى كابتن

كلامك واضح ومهم بس عندي تعقيب / انت كلت محد يكدر يعطيك اي نسبة طبيعيا طيب مثلا انا اريد جسم ( مقسم ) اكدر اوصله برأيك بالاستمرار والاصرار المتواصل؟ الي اريد اكوله ان الجسم راح يطور واكو نسب راح تكون ليش لا يعني 🤔

شكرأ شكرأ حبيب قلبي

والله كلام ذهب👍تحياتي ضلع

متابعك من لما كنت 50 الف مشترك ❤️

كاااااابتن يعطيك العافية ع كل شي تسوية بس احنا طماعين بخصوص جداول المجانية انك تحط صور لنوع للتدريب رسمة الجهاز عشان نعرف نتدرب لان مثلك عارف اخوك بلبل فالانقلش هههههههههههههه ويعطيك العافية

شكرا عالتوضيح .بالتوفيق دائما

الف شكرااا كابتن ممنون منك انته ماكو منك والله

ربي يحفظك كابتن كلام راقي

عاشت ايدك كابتن

we love that kind of vidéos plz keep it

السلام عليكم كابتن اني عمري 47 ومستمر بالتمرين من سنه ونص وملتزم جسمي جاي يطور لكن تطور بطئ وتقاسيم العضل جاي توضح لكن كضخامه قليله هل احتاج بهذا عمري للهرمون لبناء جسم عضلي او اكمل بدون هرمون علما اني ما ماخذ هرمون بحياتي ولا افكر ببطولات ولكن اريد بناء جسم عضلي متوازن ولك كل الشكر والامتنان اخوك عمار من العراق

أحسنت يا بطل استمر

كلامك.عين المنطق لاكن يوجد اشخاص صعدو الى الستيج طبيعي ونافسو لاكن جيناتهم قويه.

ربي يحفضك شكرا الك

تحياتي الك كابتن

حياك الله يابطل

طيب اتكلم عن ل ينافسون طبيعي و عاملين مستويات قوية جدا وانا واحد منهم وافكر انه بيوم من الايام اني ممكن احترف بفئة الفيزيك طبيعي

1:49 يلا جدر ولاغير شي

بطل انته..سؤال اذا الاعب عنده فلونزه يكدر يتمرنه واكيد تعرف اعراضه من خمول ياريت جواب ..؟!

أحلى كابتن بل دنيا ربي يحفظك

ابدعت

عاشت ايدك

ما شاء لحيتك متحسنه 😁

كابتن مازيد علي كلامك.. قول له اذا مايبي ياخذ وخايف ياخذ اكو بطولات مستر اولمبيا بعد للطبيعيين.. موجودة تحت اسم الاتحاد.. احجامهم صغيرة.. لكن موجده للسائل

حياك الله كابتن شو ماجاي اشوفك تتمرن بطن 😊 شنو السبب ....?

لحيتك حيل حلووه لا تزينه صاير تشبه فلكس لويس

افضل سن لاستخدام المنشطات ايه يعني مثلا ممكن قبل ٢١ عادي ولا لازم بعد ٢١

هاد اهم موضوع

موضوع حلو

احسنت

والله انت احلا زلمة❤️

روووووووعة كابتن

منور كابتن الذهب

الافضل يكون الجسم جميل فقط

كابتن اني بديت الهرمون تيس تيس تيرون اذا امرس الجنس يومي مايسويلي مشاكل الهرمون عادي يتفعل أم لا

السلام عليكم كابتن اسمعني فدوة هذا طلب من اخوك الصغير اريدك (تنقذني) اني كلش كلش حاير واحس راح اضيع نفسي وصحتي وممكن حتى حياتي بسبب حناسي وحبي لهاي اللعبة أني اقصى حد اريد اوصلة هو النشافة والاوردة البارزة والجسم الحلو والمقسم والمفصل مثل ما اتخيلة بس بوجود عضلة حجمها طبيعي كلش ما اريد شي ضخم ومبين هرمون بس بنفس الوقت بنفسي ادخل بطولات وافوز واتفاخر بجسمي ومن حق كل لاعب هذا الشي المشكلة اني بقناعة وعقلية انو ما اخذ هرمون ابد ابد لاخر يوم بعمري بس فجأة ورة مجرد 6 شهور تمرين متقطع بدة صوت بداخلي يشجعني اخذ ويخليني اباوع على الياخذدون هرمون وبدت تشتغل الغيرة وبوجود اصدقاء السوء اللي اصلا اجسامهم فخمة بدون هرمون ينصحوني اخذ هرمون حتى ازيد الكتلة العضلية واقلل الدهون بديت كلش اخاف من الفكرة الداخلية اللي جاي تقنعني يوم عن يوم انو اخذ هرمون حتى بلشت ادرس على الترين اللي هو اقوى هرمون واني ممدخل لجسمي حتى گروث او تستيرون واريد اخذ كبل ترين..... كابتن جاي تتخيل الضياع اللي اني بي والمشكلة كل اللي ينصحني يكلي اخذ وكل الابطال اللي تواصلت وياهم يشجعون على هالشي أسوء شي بلموضوع اني مريض قلب وأحس احساس جدا جدا قوي بحيث وصلت مرحلة القناعة انو اذا اخذت اي هرمون رح ينهي حياتي تخيل مشروب طاقة (التايجر ابو الالف) يسببلي خفقان عاد اذا هرمون واثارة مرعبة وحتى نفسيا اني اصلا عندي مشاكل نفسية كومة وجاي العب هاي اللعبة بس حتى اتخلص منهن ..... اسف كلش طولت بس كابتن ماعرف شكول حبيت اللعبة حب مو طبيعي بحيث مستحيل استبدلها وهذا الحل جاي يخليني اوصل مرحلة مو افكر وانما "اقنع نفسي" اخاطر بحياتي كلها حتى بس اخذ هرمون واوصل لجسم فخم افوز بي بطولات .... اتمنة تساعدني واذا موصلك التعليق اتمنة من كل شخص يشوفة ينسخة ويكتبه بحيث ينبه الكابتن على مشكلتي رجاءا رجاءا اعتبروني اخوكم الصغير وجاي اطلب مساعدتكم فدوة ساعدوني لا اتخذ قرارا يضيع كل حياتي بسبب حماسي على لعبة وعلى رفع أوزان وكتلة عضلية حلوة...💔