٣ اسباب تمنعك من خسارة الدهون وكيفية معالجتها 

ترحمو على اختي الله يرحمها ويرحم جميع موتى المسلمين اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد

برك الله فيك اخي ولله انت تفدنا كثير

ممنونين منك كابتن على المعلومات ان شاء الله تحقق احلامك كثرلنه من هاي الفيدويات

اكثر انسان ينطي طاقه ايجابيه وتحفيز ربي يحفظك كابتن اسامة الذهب

الله يعطيك العافيه و يوفقك و يسهل أمرك ويفرج همك وييسر لك امورك و يجزيك الخير يارب ♥️ ♥️

تكلم عن الالم المعده والهضم والحصوه في لعبة كمال الاجسام

انا بالعب كاليسثسنكس، بس بتابعك لانو كلامك ذهب،اختصار كتب كلامك، الله يحميك ويحققلك يلي ببالك

كابتن يا ريت اسوينه فيديو عن الفراق مابين التنشيف أو تفصيل من ناحية التمرين و الغذاء

الصراحة من افضل الشروحات جديه مع كسب النتائج مبهره احسنت كابتن كلش نستفاد من طرحك هيج معلومات تحياتي الك 😉💪

بجد انت من الناس المجتهده واللي بنتعلم منها وبتعرف توصل المعلومه سهل وربنا يكرمك ف حياتك واللي جاي وان شاء الله تحقق مركز كويس بالبطولة.. اخوك من مصر

الله يجعله في ميزان حسناتك موفق ان شاء الله يا كابتن والله بنستفيد منك كتير من يومك ما تبخل علينا بشيء ❤️❤️❤️💪😘

انسان طيب يارب الاحتراف ان شاء الله كابتن

مشتاااااااقين وربي ❤️❤️ وشكرا جزيل الشكر على هاي المعلومات كابتن ربي يوفقك ويسهل أمرك 👍🏻

نحن ندعمكم كالعادة ومنتضرين البشرى انشااله ، المهم من الاهم ومهما كان ما يكون نحن نحبك لوجه الله اخي اسامة...

استمر كابتن ربي يوفقك ❤️🇮🇶

حبيب كابتن مشكور والله 😍❤️🙏 اتمنى تكثر من فيديوهات التعليم والله احلا شي ❤️❤️😄

افضل شخص تتبع كلامه وتحصل نتائج دائما الشخص الذي يعطيك المعلومة البسيطه والاساسية ويربطها بالالتزام هو الشخص الصادق لكن الناس تحب الاشخاص الذين يكذبون عليهم ويزوقون الحجي الهم

هوه هذا الشرح الصحيح أحسنت كابتن أسامه الغالي

انته الكابتن الوحيد الي بلعالم كله نستفاد منه واستمر جزاك الله خير وربي يوفقك وتاخذ كارت الاحتراف

كابتن ياريت اسوينه فيديو عن الفراق مابين التنشيف وتفصيل العضلي من ناحية التمرين والغذاء واكون ممنون منك

ولله بنحبك احنى يا غالي متبعك من زمان فلسطين القدس كلها بتحبك يا الغلا ❤️

نشاء الله تأخذ بطاقة الاحتراف👐 كابتن لدي سؤال ؟ كم مره يدخل لاعب كمال الاجسام ع المرحاض يعني كمية الأكل كبيره انا ادخل كل ساعتين يعني لدي سرعة الهضم ؟ و البراز يكون لين أرجاء الرد * أو تعمل فيديو لأن لايوجد شخص تكلم عن هذا الموضوع

مشكور ياأسامة الرائع ❤❤❤ ان شاء يارب تحصل كارت الاحتراف بس لا تتكبر علينا لما تاخذ الكارت 😆😆أبقى كما انت 💖

اول شيء كلمة الشكر ثم التوفيق بالبطولة ثاني شيء كابتن ممكن تشرح عن فراكمنت ١٧٦ و جرعاتة وشكرا

انت انسان متعلم ومحترم انت كابتن محترف وصريح جدا وبطل تحب ان تفيد وتوعي اللاعبين , لا تبخل بالمعلومات كغيرك من المدربين انت قدوة حسنة انا احترمك جدا واحبك جداً اقسم بالله انت رائع وقليل جداً من هم مثلك أحسنت يا كابتن أُسامة

تسلم ياكابتن على المعلومات القيمة فعلا استفدت منك كتير جزاك اللة كل خير ياريت لو تعمل فيديو عن هل يستطيع الشخص الطبيعى يصل لاقل نسبة دهون مثل المحترفين

زمان عنك وعن قناتك .. الحق لله 💜✈️ اول كنت اتابع قناتك وجمييع الي تقوله اول كنت اطبقه ووصلت لنتائج كانو الي جنبي متعجبين وحاطين اني استعمل منشطات وانا ما اعرفها ولا عمري حطيتها بيدي 😂😂😭.

الراقي كابتن اسامه شكرآ علئ معلوماتك القيمه ربي يوفقك ان شاء الله

جزاك الله خير كابتن… اي والله اشتقنا لكدا مواضيع نبغى نتطور ونستفيد من آخر المستجدات في اللعبه.

هاد الفيديو صدقا الي غير طريقة تفكيري الله يجزيك الخير يارب لانو انا صدقا شخص من كتر متابعتي لهاية لرياضة صرت مونون وضعت الله يكتر خيرك كابتن

كابتن ياريت اسوينه فيديو عن الفراق مابين التنشيف وتفصيل العضلي من ناحية التمرين والغذاء واكون ممنون منك ربي يحفضك ويوفقك نشالله بحق محمد وال محمد

ياكوتش انتا ف حته تانيه وربنا تشكر ياحبيبى ع كميه الفايدة دى

كفو يا كابتن، تحياتي من فلسطين اينما كنت .. بارك الله فيك

الله ايوفقك يابطل والله كلام مفيد جدا انا واحد من الناس هاذا الكلام ينطبق علية شكرا على وقتك لفائدة الناس انشاء الله النجاح والتوفيق

كلامك ذهب وصح مليون بالميه واني واحد من الناس كنت عامل عمليتين مال فتق وكنت تارك ورجعت جسمي دهون وصدري مثدي وبطني عاليه التزمت لمدة ٧ اشهر غيرت جسمي ١٨٠ درجه واللي سويته كله انت ذكرته بالفديو اصرار تحدي مثابره التزام. وصل الحمدلله الافضل مستوى

فدوة كابتن مشيلنا فديوهات زينة مثل هيج بين الحين والآخر وجازاك الله خير 💪💪💪👍

اجة بوقتة هذا الفديو لان اني بمرحلة التنشيف حالياً وصارلي ٣ شهور تقريباً ملتزم والحمدلله ونزلت من وزني ٩ كيلو وملتزم ب التمرين

عاشت ايدك كابتن اني مستفاد من قناتك وادعمك

عاش كابتن أسامة فيديو رائع أتمنى لك التوفيق والنجاح وان شاء الله تحصل على كارت الاحتراف ونشوفك مستر اولمبيا تحياتي خالد من بغداد💪💪💪

طال عمرك كابتن على المعلومات القيمة تحية من المغرب

عاش يا كوتش انت متوقع الناس بتستفيد منك ازاي مشاء الله كل التوفيق و النجاح

يعطيك الف عااااافية ي كابتن موضوع جداً مهمممم

مشكور يا طيب . و بالتوفيق الدائم و النجاح المستمر إنشاء الله .

ربي يوفقك مقدماا❤️🙏

والله يا اخي انا اول ما بديت تمرين باصاله استفيد منك أكثر اصراح مجهودك في التحضير عالي مشاءلله فالك اذهب والفوس🥇اشكرك على المعلومات الله يوفقك يارب كبتن

بعد عمري اسامه الله يجيب لك الاحتراف بشهر 11 🙌🏼

اي والله كابتن نحتاج الاثنين التمارين والمعلومات لان معلوماتك جدا قيمة

شكرا ابن بلدي تسلم ع معلومات ربي يوفقك

قواك الله كابتن

والله كلام عظيم ي كوتش ربنا يباركلك ...متعود اخد تشيت ميل ف نهاية كل اسبوع ...باذن الله اخش تحدي جديد ومش هاخد غير ع فترات متباعدة اكتر ...تحياتي وربي يوفقك

ماشاءالله تبارك الله وجهك ناشف ربي يحفظك ويقويك ياخوي

اللهم صلئ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين صلو على النبي

كابتن ربي يحفظك ياحبذا اتشوف تعليقي ممكن شرح عن الكيتو دايت علمآ البعض يشجع عليه بكمال الأجسام مثل دكتور بيرج و بعض كابتن من بريطانيا والبعض الكابتن لايشجع عليه

شكرا أسامة ..... أفدتنا و أقنعتنا كارت الإحتراف بدأ يقترب منك مبروك مسبقا

ما في يوتيوبر صريح مثلك انشاء الله ربي يحققلك كل ما تريد 💓👍💪✌️😁

احلى فيديو شفته اليوم وحفزتني جدا لشغلة ال ١٢ اسبوع

موفق كابتن. أتمنى فيديوهات مال التدريب تكون بس سيت واحد حته الفديو ما يصير ممل وشكراً

ربي يوفقك انشاء الله

بل التوفيق كابتن ان شاء تعبك ميروح بلاش واجيبنا كارت الاحتراف وترفع راسنا دعائنا لك

احترمك يا كابتن ، و فالك التوفيق .

الله يوفقك ياكبتن من اكثر المدربين اللي احترمهم

كابتن اسامه انته انسان راقي وجميل ومدرب نجح تحيه لك من العراق متابعك

جه بوقته هذا الفيديو الله يعينك ويوفقك في القادم

الله يوفقك في البطوله وتحصل على حرت الاحتراف يا طيب

سامو احجيلنا ع اربطة الرجل والحزام واهميتهن ومساوئهن فدوة ،، مشتاقلك و شكرا كابتن ❤🇮🇶

شرح مبسط و قوي الله يبارك فيك و يثبت أجرك

بارك الله فيك وموفق ان شاء الله وتحصل علي كارت الإحتراف بإذن الله

عاشت ايدك كابتن كلش رفعت المعنويات بهذا الفيديو ربي يحفظك

Merci beaucoup pour ces conseils précieux 🙏

شكرا كابتن علي بساطه المعلومات، بالتوفيق في البطولة

عاش كابتن اسامه ياريت تكثر هيج فيديوات كلش نستفاد ❤️

الله يوفقك

كبتن الله يحفظك طريقه ترتيب جدول الرجل

ممكن فيديو عن حارق الدهون ألكارنتين كابتن أسامة

لايك قبل ما اشوف الفيديو.. للكابتن العزيز🌸

الله يوفقك كابتن كلامك كله من اساس علمي

اي صح قعد تتحسن بالتصوير اول التصوير موشي يالله عقيد شد شد 🐒💪🏾

بلتفيق كابتن مشكور تاخذ البطوله انشاء الله تستاهل

عاشت ايدك كابتن اني شخصيا الي سويت صفر كارب وطاقتي صارت معدومه بلتمرين وخسرت عضل ايضا لاك من رجعت الكارب بجسمي حسيت حرك للدهون احسن وطاقتي زادت واوزاني زادت والحمد لله ربي يوفقك ويسعدك

رجل مؤدب خلوق

و الله بطل و على راسي ان شاء الله.. كمل البطولة و اتواصل وياك حتى تلتزمني كابتن و اريد اتعلم منك هواية امور

Good luck captain,we trust on u and u deserve 1st place this time all wishes for u ❤ 💖 💗 💕

عاشت ايدك كابتن كل التوفيق ان شاء الله

كابتن من الاخر اليعشق اللعبة يظبطه

سامو صورلنه حياتك اليوميه وشوفنه الsrt وانطلاقته هم تغير وهم شي حلو

ياسلام عليك يا سيد الكباتن

بالتوفيق يارب الغالي انشالله مركز اول ونفرح بيك ❤️❤️❤️❤️🥀🥀🥀🥀🥀

كابتن ربي يوفقك بالبطوله وفي حياتك من كل قلبي

احلى اسامه وديما تمدنا بالمعلومات

يارب يارب يارب كارت الإحتراف امين يارب العالمين

Merci beaucoup Mon Frère Oussama , vous été magnifique vraiment ... Bon courage et Allah avec toi ...

ممنون كابتن معلمات حلوه

والله بعكس تشيت ميل هيا الي تتعبني جدول دايت اليومي شي كتر من حلو بنسبة لي

اني اول واحد عناني من دهن الي بل بطن وصدك ملتزم بس شسوي الحمد الله على كل حال ربي يوفقك ويحفظك ويخليك بعد روحي انت

كابتن اسامة احيك من كل القلب ، من النادر في وقتنا الحالي خصوصا بالعراق نلكه مدرب عراقي ويحجي بعلمية وفاهم ومطور نفسة باحدث الدراسات ، طبعا اني طبيب داحجي وياك اغلب الأوقات من اتفرج على مدرب دائما يكون كلامه عن تجربة فقط وماكو اي علمية بالموضوع ، بحيث وصلت مرحلة اخذ المعلومة منك فقط ومتاكد منها لان انسان علمي وعملي واحسك مثال اعلى ، تحياتي الك من القلب وان شاء الله دوم النجاح لحضرتك لانك فخر للعراق

كالعاده محتوى ممتاز🌹♥️ بميزان حسناتكم كابتن

عشت والله جبت من الاخر ي برو

معلومات تحفه يابطل ...جزاك الله خيرا

كلام من ذهب

غالي سامو البطل هاي احلى سلسلة