التخلص من المشاعر في منطقة الصدر ، تمرين لفتح منطقة الصدر والقلب والتخلص من المشاعر المخزنة في الجسد 

*عملت هذا التمرين لمدة ثلاث ايام وفي اليوم الرابع تحررت مشاعري على شكل ضحك هستيري وبعدين انتقلت من ضحك الى بكاء حقيقة حسيت بعدها براحة كبيرة ، شكرا جزيلا استاذ طلال 🙏🏻 🤍✨*

ياريت في المرة القادمة تمرين تحرر في منطقة البطن 🙏🏻

شكرااااااااا 🌸 اذا ممكن تمرين للتحرر من المشاعر المخزنة في المعدة خاصة لي تسبب دقات بالمعدة

تذكروا كلامي هذه القناة سيكون لها شأن ...شكرا كوتش طلال

ياريت حلقة لتحرير المشاعر المكبوتة في الحلق .. يعيك الف عافية وشكرا لك من القلب على كل ما تقدمه لنا 💖

استغفر الله. لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين. و نزعنا ما في صدورهم من غل اخوانا على سرر متقابلين. قبول و تسليم لله اللطيف الخبير. شكراً لك 🙏🏻

هذا التمرين العجيب حيييل حرك مشاعري فادني مرره لاحظت تنفسي صار طوييل بكل يومي وصرت ابكي لمدة يومين بدون اسباب بس راح اكمل لين اتحرر من كل المشاعر🙏😍

صار عندي شعور بالتوسع في منطقة الصدر والتنفس يدخل بشكل اعمق ،، احس ببرودة الهواء وهو ينتشر في رئتي ❤️❤️❤️

شعرت بألم في الظهر خلف الصدر عند التوقف حسيت برغبة بالبكاء وبعدها هدأت ممتنة. كوتش طلال

ممتنه طلال كولش حسيت بتغير بحياتي واريد اساعد الجديد بالقناه يبدي وياك بالشرحك حول الافكار والمشاعر مجرد الشرح راح تحسون بالتوسع وانو الحياه بداخل الخارج مجرد اضافه هاي اولا ثانيا تبدون بالتمارين اول تمرين تحرير من توتر وقلق في منطقه الرقبه وثاني تمرين هو تحرير منطقه القلب هنه ٣ تمارين بس كولش حلوات وسهلات جنت اكره شي اسمه تنفس بس ويا طلال لا غير تنفسي وحبي اله هذني وقتهن العصر وثالثا وقت الصباح اسوي تهدئت الجهاز العصبي كولش سهل ولمده ٢ دقيقه تحسين بتغير وقت الليل تهدئه الجسم ويا المعالجه سهام يجنن لمده اقل من اسبوع تحسين انتي انسانه ثانيه واكو تامل للتحديات لصيرلي او مشاعر مااعرف اوصفهه اجي للتامل اسمه التامل التام مده ساعه يجنن ياخذج للافق جديد حبيت اساعد الجدد بالقناه واعيش شعور المساعده وسلوكها بحريه لان جنت الا واحد يكلي تبارك ساعديهه او ساعديني يلا اساعد هسه لا اريد اكون حره من الداخل وبحب وشكراا 🎉

شكرا شكرا شكرا 🌹🌹🌹 عملته اليوم لاول مرة كان عندي الم في منطقة الصدر والظهر حول القلب تحررت اليوم وارتاحيت جدا من الالم ومشاعر الحب تحركت ❤❤❤

كنت نعسانا قبل تمرين قبل لا يخلص تمرين نمت 😅❤

وااااااااااااو إحساس عالي بالسكون ،، آخر شي حسيت وشفت في داخل راسي أني واقفة بوسط البحر والموج يحركني وحسيت بالحركة في كل جسمي شككككرا جزيلا

ياريت تعملنا تمرين تحرر من منطقة الحلق

شكرآ استاذ طلال من القلب ❤❤

شكرا لك على جهودك و الله يوفقكم لكل خير ممكن تسوي حلقة للتحرير المشاعر المكبوتة في البطن ؟

التمرين مو عاادي..مذهل..كملت معاك وخلصت تنفس وماصار شي..ووصلت لمرحلة ضربات خفيفة عالصدر ..وبديت احس كميية مشاااعر غرييبة ماعرفها تدور في منتصف منطقة الصدر..وانت تردد ركز عالصدر راقب مشاعر..واراحع اراقب واركز ..الين حسييت اني ابي احضن قلبي بيديني وطلعت صرخة وبكاء مثل كانه سمعت خبر مو زين هاللحظة..كمية تحررر وصفاء في منطقة الصدر عجييبة بعد تمرين… الله يزيدك نور وسلام ومحبة 🤍..شكرا من قلبي

منور سيد طلال في البداية في دوخة بس بعدين ارتياح كبير❤شكرا

فعلا يا ريت تنفسات لمنطقة البطن

شكرا شكرا شكرا حسيت براحة نفسية و تنفسي اصبح يسير و الحمد لله خصوصا انني في مرحلة التشافي من كورونا 🙏🏻 كلي امتنان لك

تمرين اكثر من رائع ماشاءالله اثناء الجلسة حسيت بتثاؤب وبعدها البكاء وبعدها براحة اللهم لك الحمد موفق بكل خير دكتور طلال

حضرتك تأثيرك على حياتي جذري .. المحتوى لي قاعد تقدمه شي مافي مثله تأثيره مباشر و عميق ماشاء لله 💪💪💪💪 الله يزيدك قوة مثل ما زدت قوتي. احبك و احترمك 💛💙💚💜

ساحر جدا التمرين تغير كبير بالوعي وراحه وانشراح بالقلب والصدر هدوء ومساحه وسكون في الرأس

تمرين رائع. فرغت مشاعر على شكل بكاء و انتابني غثيان في النهاية. أشكرك أستاذ على كرمك و جميل عطائك.

اليوم الصوت أفضل … شكرا لك من القلب على كل شي ❤️

بعد عمري ❤️ والله جربت التمرين معاك البارحه وتحسنت بشكل ممتاز اجه في وقته الحمد لله والشكر لك 🌹 🌹 🙏🏻

شكرا طلال

التمرين عجيب خلاني انتبه اني طول الوقت لمه اشتغل اكون شاده رقبتي 😢❤شكرا

شكرا شكرا ❤❤❤❤❤❤

شكرا أحسست بثقل علي مستوي الكتفين❤

اكتر شي بكرهو بهيك تمارين الزفير من الفم الاشي غير مريح ابدا ! في حد متلي؟ وما بعرف اتنفس ببطىء متعب جدا وممل

شكرااا كنت احس ب الم شديد بقلبي وماقدر اتنفس بعد التمرين خف كثير كثير و صرت اقدر اخذ شهيق

ياليت تتكلم عن الصدمات والتحرر منها شكرا

امتنان وحب 🤍

اتمنى تنزل تمارين التحرر في المنطقة المعدة وشكرا

تمرين رائع رغم بساطته حسيت بألم في الرأس و بعدها هدوء و استرخاء شكرا أستاذ طلال

شكرا على هذا التمرين .بكاء شديد حرمني قليلا من الحزن الذي أمر به هذه الأيام.شكرا استاذ طلال

تشعرني راحة نفسية خطيرة كلمة " كل شيء مقبول ❤️❤️ لانه لو كلت لا تفكر سوف نفكر عندها صراحة حسيت ممكن بطاقة في جسمي وحسيت براحة ❤️❤️

شكراًشكراً ياريت تمرين تحرير الحلق

رائع واجمل مما تخيلت بارك الله بعلمك استاذي .. انا بكيت اثناء التمرين وطلعت ليا ذكريات مؤلمة وفي اخر التمرين حسيت براحة اكبر الحمد لله

بارك الله فيك. شكرا جزيلا. استفدت كثير حسيت بدفئ وحنين وحب مدفون في الداخل طلع ألى السطح وبكيت بحنين إلى هده المشاعر التي بطنت من أثر الألم. كل الشكر والتقدير.

شكرا ممتنى لك حسي براحة رهيبة

اشكرك من اعماق قلبي، قبل الفيديو كنت اعاني من نفخه في البطن كأني حامل و تقوس في العمود الفقري واكتافي قافله على صدري حاولت كثير استقيم بعمودي بس ما قدرت من شده الالم . بعد التجربه والله شيء عجيب بطني اتسطحت وعمودي استقام وحده واكتافي عاده لوضعها الطبيعي ونفسيتي اتحسنت كثيييير اشكرك بجد معقول الطاقات السلبيه تغير حتى جلستنا وحالتنا الجسديه؟؟!!

احسست بجمرة في صدري وبكاء عند الانتهاء فكرت بأشياء اوجعتني كثيرا في الماضي

جربته الآن ووسط التمرين جاتني فكرة كانت تراودني عدة مرات وضحكت تم استمريت في التمرين ولما اكملته أحسست براحة البال وهدود وتركيز شكرا استاذ طلال

استغفرو الله اذا مررتم من هنا

سلام من الرحمان شكرا جزيلا على هذا التمرين الرائع أثناء التمرين ضحكت كطفل بكل براءة و سعادة شكر الله سعيك يا استاذنا الكريم

ارتاحيت الحمدلله بس كثر عندي ثتائب والدموع واخر شي حسيت بوخز بقلبي وانتها الحمدلله شكراً كوتش🌹🌼

ممتنة جدا ❤

جزاك الله خير

أنت نعمة من الله ٠

شكرا كثير يا ريت تمرين التحرر في منطقة الفك 🌷

ممتنة لك

اتمنى استاذ طلال تسوي جلسة تنفس في مكة المكرمة 🥺🤲🏾

شكرا استاذي العظيم 💞💞💞💞✨🌼♥️🪸🙏🦋🦋🎄💋🌹🌱🌱🌱💞🌾🌹🌹🌹

كل الحب والشكر والامتنان لك يا معلمي 🙏 دائما تأخذنا معك لأبعاد روحية جمييلة، رغم بساطة التمرين لكنه عمييق جدا يخليك تنسجم مع اعماقك وروحك في صمت وسكون، إحساس جميل جداً ❤️

طبقت التميرن، أتكلم عن تجربتي: وأنا أطلق التمرين عند بداية الطبطبة على صدري إنهمرت عيناي بالدموع كأنها حنفية ماء فتحت وفي نهاية تطبيق التمرين شعرت بعقدة في صدري سرعان من انفتحت وبعدها أحسست براحة، شكرا جزيلا اساتذ، وهذا جعلني أنضم إلى قناتك

شعرت بالتنفس رجع جمييييل

تمرين رائع جاني بوقته من لما صحيت حاسة ب الم في الصدر شكرًا يالله .. ممتنة لك ولعطائك وحبك معلمي . حسيت براحة وسريان بالصدر وانا اسوي الضربات تثاوب + اخر شي التنفس كثير صامت وهادىء

شكرا تحررت من مشاعر بسهولة❤

تمرين رائع وانا أثناء التمرين حسيت شوية ألم في الرأس او ثقل بعد ما انتهيت حسيت براحة في منطقة الصدر وانسجام مع ذاتي وصار عندي استرخاء عميق.. شكرا لك وممتنين 🌹

بكيت كثير ولم اتوقع اني خزنت هكذا جرح في منطقة الصدر ،،

تسلم دكتور ممتنه حسيت صدري انفتح وتنفسي أكثر هدوء

دكتور يسعد مساك عملت التمرين معك ولما وصلنا لتمرين التركيز على الصدر دخلت في نوبة بكاء وانا مغمضه عيوني ويدي على ركبي .دكتور انهيار بكاء لحد وصلت تنهيدات وهدوء حسيت صدري خفيف وطلعت لي صور وانا ابكي

نذكر اول مرة درت التمارين هذا كانت فيه شوية عواطف غير مثمرة كنت قريب من البكاء والان ثالث مرة نديره ضحكت هلبا مع دموع اتخاذ القرار اني نتغير للافضل والي الابد تمارين قيمته حقيقة وتاثيره جبار شكرا طلال 💙🙏🏻

شكررراً جزيلاً وممتنين يااستاذ طلال ❤️ بكيت بكيت بكاء شدييد وكثير حسيت جسمي مر بتغييرات ومشاعرر عمييقة وشديدة

شكرااا كثير والله حسيت اتساع في صدري وانو اتسع كثير الحمد لله يا رب رينا يحميك

مل الأول حسيت بضيق و حتى ما قدرت اتنفس طبيعي لكن بعدين حسيت براحة و خفة في جسمي، شكرا جزيلا عل التأملات و كل المعلومات اللي قاعد تقدمها، ربي يحفظك و يحميك و يجازيك كل خير

يا ناس فيه احد مثلي كان يعصب من صوت تنفسه !!!!!

شكرا شكرا ممتنة لك ، الله يريحك مثل ما أرحتنا ، عسى المولى يجزيك ويرفعك درجاات ❤❤❤

ياريت حلقة عن تحرير المشاعر المكبوتة في الظهر و الاكتاف و الحوض

ممتنه من حضرتك من العراق 💐💐💐💐

شكراً جزيلاً ❤️💐، حسيت انفتح شي من صدري لبلعومي لخشمي وحسيت ببرودة لطيفة بهذا المنطقة سبحان الله شي رائع 👏

عملت التمرين....عندي وجع في ضهري هذا ثاني تمرين عملتو لأستاذ طلال خلف سرعان ما انتهي منه ايجيني احساس بالنوم

شكرآ لك على المعلومات القيمه فيه ملاحظه الموسيقى مزعجه

شكرا لك استاذ طلال خلف على هذا التمرين عميق ومميز فعلا طلعت معي مشاعر بكاء و كحة وقشعريرة ..اهتزاز للفك السفلي وكمان استرخاء و هدوء ممتنة لك بكل محبة وشكر وامتنان على التاملات والارشادات القييمة التي تحرص على تقديمهالنا بكل صدق وحب تحياتي 😊💐

شكرا والله أخرجت كل المشاعر السلبية والحمد لله انا ممتنة لك استاذ

تمرين أكثر من رائع والاستفادة من اول ممارسة يعطيكم العافيه ماستر طلال وممتن لكم 🌹 🌹 🌹 🙏

كتير حلو حسيت براحة بعد التمرين ولكن ماسبب تنميل اصابع القدمين اثناء التمرين وشكرا استاذ طلال على عطاءك دائما متميز

ممتنة للتمرين استاذي حسيت بكره وغضب طلع خلال التمرين

اعاني من حسد ومس وكتم مشاعر من حبيبي الضالم وفترة كرب واو تحرير رائع جدا جدا جدا انصحكم تجربوهه تتخاصون من مشاعر الالم والكبت وترتاحوون هواية

ياريت تعملنا تمرين لمنطقة قبل المعدة منطقة الظفيرة

التمرين دا صعب وانا ماجربته بس وانا بشوفه أكتئبت

شكرا لجهودك بالمرحلة الأولى سيطر علي التثاؤب ثم في المرحلة الثانية حسيت بجريان الطاقة بشكل سلس

انا استفدت من التامل الي تقدمه اريد أسألك عن احساس القلق والفوبيا لما ابحث عن عمل احس بشعور غريب ومزعج احبك احبك ككثير

شكرًا استاذ طلال شكرًا أنا استمريت أيام على تقنية تحرير الرقبة والاكتاف وارتحت جدًا معها وانبسطت على فيديو اليوم🙏

ممتنة لك الحمد والشكر لله على كل شيء

مين شعر مثلي بخدر في الأطراف وتنميل؟؟

ممتنه لك طبقت التمرين كان فيه الم كبييييير بمنطقه الظهر خلف القلب تمام وامتدت للعمود الفقري النص الاعلى وضربات القلب حسيتها تغيرت مع ثقل بالراس

ممتنه لك جدا استاذ طلال تغيرت حياتي مع تمارين التنفس التاملي 💗💗🙏

نصف تمرين جاءت نوبة بكاء واختفت ثم اخر تمرين حسيت شيء صعد من صدري وتركز في بلعومي مثل لحرقه ولخنقه ونعست كثير

التوازن النفسي والعاطفي (ويكون بالاعتراف بالفضائل والنعم والمحبه لرب العباد النظيف جدا) والتوكل عليه في كل الأمور التي لا تحل بسهوله ونعمه الايجاد والارتسام بوجوهنا المستقبليه والحاليه ومحبه والدعاء لاجمل الصور النفسيه والمعنويه (وتأتي بالنظافه وبطاقه العطاء لا المنع) (ولا نختار الا انظف العبارات والتي تحتوي على توازن محبب )(والاحتفال بالعبارات المحبه والتي نحبذها)( والتفكرير في طاقه التعويض والمنفعه التي ستأتي )😊❤ لان الانسان لديه معنويات ثريه جدا وعافيه ربانيه ) 😊😅😢❤ Abody 😊😅😢❤

شكرا دائما قبل التمرين غير بعده

كيف التخلص من بقايا علاقات السامه شكرا الك 🌹

اللهم صل على محمد وال محمد

في المرحله الاولى من التمرين شعرت بتنميل بساقي وبالاذنين وبالمنطقه الي بين العينين والاذنين بجانبي الوجه

روعه

ممتنه كثير لعطائك الجميل والهدوء المميز اللي تبثه بأرواحنا اثناء حديثك بارك الله في جهودك

انا ممتن لك جدا 🙏 شكرا على راحتي النفسية الي انت سببها اليوم 💜

ممتنه طلال بعد استمراري بجلسات القلب كمت اشوف مظاهر طبيعه بداخلي وجبل وسماء زرقاء وشعوري بالمركزيه مع شعوري ببطني انها فارغه ووجود دقات قلبي بداخل بطني اشعر انني محيط فارغ وواسع هذي مشاعري وحالتي هي قبول وافكاري تطلع مثلا اشو بطنج مااضعفت او وجهج بعده ماابي نضاره او حمار او لون وردي يدل ع تدفق الدم واني اكولهه اسمح اسمح شكرا لك طلال غيرتني لافظل نسخه وبحب وحنان اتواصل ويا نفسي 🥰