في هذا الفيديو، نتحدث عن تأثير العدس على سكر الدم وهل هو مناسب لمرضى السكري أم لا. سنناقش أيضًا ما إذا كان العدس مناسبًا للدايت لخسارة الوزن الزائد أم لا.
في هذا الفيديو، سنغطي النقاط التالية:
تأثير العدس على سكر الدم
هل العدس مناسب لمرضى السكري؟
هل العدس مناسب للدايت؟
نصائح لتناول العدس
العدس هو من البقوليات، وهي أطعمة ذات مؤشر سكري منخفض. المؤشر السكري هو مقياس لسرعة ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناول الطعام. الأطعمة ذات المؤشر السكري المنخفض ترتفع نسبة السكر في الدم بشكل أبطأ من الأطعمة ذات المؤشر السكري المرتفع.
15 янв 2024
