المشروب السري للاعبين المحترفين وطريقة صنعه في البيت | المشروبات الرياضية 

مشروب طاقة عبارة عن 2 كوب ماء ضيف 1 ملعقة عسل ضيف 1 ملعقة ملح الهيمالايا بيتباع في الصيدليات ضيف 1 كوب عصير برتقال / شرائح فراولة ضيف 1 نعناع ضيف 1 سبانخ ضيف 1 ملعقة شيا سيدس

ماء ملعقة عسل ملعقة ملح هيمالايا طعمة و نكهة الفواكه المفضلة لديك برتقال مثلا نعناع بذور الشيا سبانخ

ارجوك يا دكتور تتكلم عن سبب ظهور ألم مفصل الركبة مع الاستمرار على تمرين ال hip thrust اللي هو أهم تمرين للglutes

شكرا على الفيديو وياريت تتكلم عن الرياضيين كبار السن خاصة لاعبي رياضات المقاومة وتاثيرها على العظم

كوب او كوبين مياه معلقه عسر او سكر نقهه معلقه صغيره ملح هيمالايا كوب عصير برتقال او موز او فراوله او ماء جوز هند او لامون لو لامون خد نعناع شيا سيدس // حواد سبانخ

تعازينا الحاره لأهل ريان والمغرب الشقيق 💔 وربنا يصبرهم ويعينهم علي فراقه 😢😢💔،🇲🇦🇲🇦😢🇪🇬😢الله يصبرهم يارب

المفروض هناك دبل لايك . على هذا المحتوى الرائع. من العراق

كثر من هذه الفيديوهات👍🏽🌹

دكتور رضوان بارك الله فيك نريد حلقه تعريف عن لصق الي يضعونه لاعبين يكون بلون سماوي او الوان مختلفه يوضع في فخذ وظهر واش مغزه منه وجزاك الله خير جزا

قناتك من افضل القنوات بتاريخ اليوتيوب استمر ... الله يوفقك

شكرا لك ياليت فديوهات اكثر من المحتوى هذا.

انا مليت لتر ماء ومعلقه عسل كبيره ونص معلقه ملح صغيره وضفت كوبايه عصير فراوله ونعناع وخلطت كله مع بعض وشربته كله خلال ساعه التمرين بتاع الحديد .تمام كده ؟؟

أدعولي يا ناس انا مبتلي بالعادة السرية فأدعولي أبطلها 40 دعوة مستجابة أنشاء الله

هذا المشروب محيرني من زمان.. ربنا يوفقك يا دكتور متابعك من العراق 🇪🇬🇮🇶

شكرا دكتور بس لوسمحت اتكلم عن تسقط الشعر وشكرا مرة تانية

كيف يا دكتور تحسن قدرة التحمل و الاداء الرياضي خاصة عند لاعبي الكورة و علاقته بالوزن المثالي للاعب و كمية الدهون

قسما بالله وعن تجربة.المصريين يتكلمون كتير لاعطاء معلومة بسيطة.رجاءا اختصر في الكلام

بتقدم معلومات مهمه ومفيده جدا ♥️♥️🤲

من الجزائري ألف تحية الك 👍👍👍👍👍👍👍

ربما يخليك وتصير أحسن لكي تعمل لنا العديد من الفيديوات انشاء الله

ياريت يدكتور حلقه عن الام الرقبه

صحية على المعلومات

شكرًا جزاك الله خيرا

ادعولي من قلبكم ان اقلاع عن التدخين والعاده السرية

ممكن تعمل لي نظام غذائي في اي مبلغ انت عايزه

شكراً ع المعلومه و لون القميص تحفه 👌😅😅

صلوا علي من كان سببآ في ما انت فيه من خير محمد صل الله عليه وسلم ❤

فيديو ممتاز ورائع شكرا لك

يسعد دينك 🧡💚❤ من زمان بستنى هالفيديو

شكرا لك

باسمك اللهم راجين رحمتك وحدك.. متوكلين عليك.. متبرئين من حولنا وقوتنا ملتجئين إلى حولك وقوتك رَبيْ أسألُكَ بَعظمتك ؛أن لآ تَجعلْ للحزن مكان في قَلوبنا ؛وَأن ضَاقت بَنا الأحوال يُوماً ؛ وَسّعهَا لَنَا بَرحمتَك اللهُم طهّر صَباحنا من آلهَم وآلحُزنّ وَآفتحّ لنآ آبوَآب آلسَعآدة وَآلأمَل اميييييييين اللهم من كان مريض إشفه ومن كان عقيم ارزقه الذرية الصالحة ومن كان مهموم فرج عليه و من كان أسير حرره و من كان فقير إغنه من فضلك ومن قرأ هذا التعليق إعطه ما نوى من الخير يارحمن يارحيم يالله أدام الله السكينة *في قلوبكم والسعادة في بيوتكم والصحة في ابدانكم والتوفيق في حياتكم والأمن في دروبكم والبركة في ارزاقكم وجعل الله ذكره لا يفارق ألسنتكم والفردوس مستقرا لكم ولوالديكم وذريتكم واهليكم وكل عزيز وغالي عليكم اسأل الله ان يجعل هذا اليوم خيرٍ لكم مكفر للخطايا فاتح للأرزاق مملوء بالأجر مصحوب بالعافية مختوم بالمغفرة سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا اله الا انت اللهم انك عفو تحب العفو فاعف عنا ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخرة حسنة وقنا عذاب النار ياااارب

1 ماء 2 سكر او عسل 3 ملح 4 النكهة

شكرا لك اخي معلوماتك مفيده استمر

اعمل فيديو عن تقليل نسبه هرمون الاستروجين للرجاله

يريت تكمل في السلسله دي

طيب هذا المشروب كمان بينفع في المناطق الحاره اللي الناس بتشتغل فيها تحت شمس

جزاك الله خيرا

بذور الشيا نعم لانها تعطي طاقه لفتره اطول اما السكر والعسل لا اعتقد لانها بترفع الانسولين لنصف ساعه وبعد ذلك تشعر بالخمول وتسبب هبوط مفاجئ وبالنسبه للنشاط الذي يشعر به اللاعبين هو نتيجة تمارين وممارسه مستمره وتغذيه سليمه وراحه

شوفت محمدصلاح بيشربها فى ماتش مصر والسنغال ويبدو انها كانت بالبرتقال احسنت النصيحة يا دكتور 🤩🫂💖💚

والله اليك قليل عليك انت تستحق اكتر

إن شاء الله تكتب هكذا وليس إنشاء أو إنشاله

ارجوك يا دكتور تكلم عن تمارين التثدي الغير حقيقي

انا عاوزة اعرف افضل نظام غذائ لإبنى هو سباح عمره ١٢ سنة

هو ممكن اشرب المشروب دي كل يوم وأثناء التمارين اليومية

ما شاء الله عليك شكرا

انا رياضي شوبدي اشرب للطاقة يومين وكمان سؤال عضلة الكتف توجعني بالعصب مش قادر على الحركة بسهولة برفع اليد وتنزيلها شواعمل

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ذا يحب يقرقر الدقيق6:52 كيف تسويه بي البيت

هل ساجد هنا من يصلي علي الحبيب المصطفى عليه افضل الصلاه والسلام فإنها دواء للقلوب وتفريج للكروب

ابغا مشروب يوقف شهوه الاكل والحلى باي طريقة كانت مع انه وزني ٩٥ تقريبا وش تنصحني اسوي وكذلك عندى سواد حاد في الرقبه

دكتور أتمنى تعمل لنا هذا المشروب انته بيدك أحسن

موضوع العلامة اللازقة ف تيشرتات اللاعيبة يا دكتور شكراً

ممكن اعرف العناصر الى في المشروب ده يا دكتور مع الشكر

دكتور هل في اسباب تقصر الطول؟

الف شكر

ممتاز يا دكتور 👏👏👏❤️

ماي.. عسل او سكر ملح يفضل هملايا اي نكهه عصير برتقال ليمون فروله موز تقدر تضيف نعناع سبانخ بذور شيا

🌹جزاك الله خيراً

انا بعرف انو هل مقطع قديم من سنتين يادكتور بس قلت اكتب بلكي ترد علي يادكتور انا عم اشرب هل مشروبpower ade يوميا هل فيه ضرر ام لا طبعا لا بلعب كرة ولا شي بلشت اشرب منو بعد ماشفت لاعبين عم يشربو بعد المباراة فقلت لحالي الاعبين ملتزمين من ناحية الاكل والشرب فامادام عم يشربو هل مشروب معناه مافي ضررفبلشت اشرب منو فقلت بسألك لحتى اطمن

شكرا لك جدا

هل طلوع السلالم لأكثر من خمسة مباني بشكل يومي له تأثير جانبي ؟؟؟ وجزاكم الله خيرا 🇸🇩🇪🇬

طب احنا بنخلط اللي بنحطها سليمه زي ما هي ولا بنعمله فيها ايه

و انا كنت فاكر كرياتين🌹😎

كنت تقدر تلخص الطريقه في فيديو شورت او تيك توك

اريد التواصل معك من أجل استشارة طبيبة، لأنني رياضي و عندي مشكل في رفع الوزن.

سلام عليكم هل هذا المشروب له تاثير على الحميه

دكتور لو سمحت هل تناول السعرات خلال التمرين يثبط هرمون النمو ان لا يوجد تاثير ؟ ارجو الرد جزاك الله خيرا

ممكن استبدل ملح هملايا ب ملح طعام ولا. لا

النسب من المكونات دي اد اي يادكتور ؟

ممكن مشروب للسباح اثناء التمرين

هل ممكن احط محلول جفاف

الماء كم كميته لتر؟؟ نص لتر؟ لتر و نص؟؟ و بذور الشيا كم كميتها؟؟

شكرا لك دكتور

انا ف الجيم بحس ان السكر نزلي وبحس بدوخه فبيكون محتاج سكر اعمل ايه؟

هل يوجد بديل عن السبانخ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هوا عادي اضيف الي قالهم في الاخر والا الي قالهم في الاول هيعملو نتيجة كويسة

دكتورنا العزيز لو تسوينة المشروب عملي

ازاي لاعيبه كره القدم جسمهم فيه كتله عليه محترمه مع انهم مش بلعبو كمال اجسام بشكل منفصل

اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات ولمسلمين ولمسلمات الأحيان منهم ول اموات

ادعولي انا مبتلي بلعاده السريه

وزني ٦٠ كيلو وعايز استخدم بروتين ومكملات ما هي الطريقة الصحيحة لاستخدامه

دكتور هلق بجوز انا اشربه انا عمري ١٥ لان انا بلعب بنادي وبتعب من اول عشر دقايق

اكتر من هاد الفيديوهات الجيدة والمفعمة بالمعرفة

شكرا

يعني المشروب مكون من اي

لو انا معنديش ملح هيمالايا اخط ملح عادي ولا محطش ملح؟

دكتور عيد الفيدو عملي بليز

بسأل عن شد عضلي خلف الرقبه بيصل فروة الراس شكرا"

شكرًا كتير على المعلومات دكتور بس اذا ممكن حضرتك تعطينا الكمية بالضبط وشكرًا 💐

ادعولي ياناس انا مبتلى بالعاده السريه ادعولي ابطلها دعوة ٤٠غريب مستجابه انشالله

do BCAA have the same effect salam min morocco

السوك سنة و رزق عظيم

بارك الله فيك دكتور

كترت الكلام

ماشاءالله

يعني منشربا كلا ولا بس مضمضة وشكرا الك دكتور

دكتور هل الحوك المقصود به العطارة

لوحطيت بديل ملح الهملايا ملح بحري

عسل النحل ولا العسل العادي الاسود