اموزش دست دوچرخه | اموزش شنا 

در ویدیو قبل آموزش پای دوچرخه رو برای حفظ تعادل و شناور موندن روی آب داشتیم.
و در این ویدیو طبق درخواست شما عزیزان آموزش حرکت دست همراه پای دوچرخه رو برای پیشروی در آب داریم.
به این صورت که دست ها رو مقابل سینه و شکم به آرامی به همدیگر نزدیک کنید و سپس با چرخش مچ از همدیگر دور کنید، مثل اینکه آب را با کف دستها در مقابل بدن جمع و سپس به طرفین پخش می کنید. دقت کنید حرکت دستها از محدوده ی سینه شما بیشتر نشود.
.
بفرست برای اون دوستت که میخواد شنا یاد بگیره.
----------------------------------------------------------------------
برای یادگیری صحیح و اصولی تکنیک های شنا در نزدیک ترین استخر به شما و بهترین مربیان در کنار شما هستیم
آکادمی ورزش های آبی شناتو
اولین مارکت دوره های آموزش ورزش های آبی
در نزدیکترین استخر با بهترین مربی همراه با پشتیبانی شناتو شروع کن.
www.shenato.academy