مبادرة أعجبتني " أنظر إلى الساعة الأن: استغفر حتى تأتي الدقيقة التي تليها" من فضلكم ادعو لعمي بالشفاء راح يسوي عملية كتيير صعبة بوكرا 😞 الله ينور قلوبكم ❤
ممكن تمرني العضله ٣ ايام بالأسبوع إذا كان تضخيم يعني مثلا يوم ويومين تمرني مثلا الجزء العلوي وكذا مع اكل البروتين والكارب بعد التمرين عشان يغذي العضله وتكبر
انا اتمرن في جيم تمارين الجزء السفلى ومخففة اكلى اكلى صحى ولكن انا بعلى الاوزان ولاحظت ان مقاس فذين لاينقص بالعكس يكبر هل بسبب انى ازود الاوزان فضخمت عضلة؟
يبو شفايف عسل والعين لون الياس ذبلانه الشمس من خدك انطيها إخذني بسفرة اعيونك جفن نعسان اريد بحضنك الدمعات ابجيها اريد وياك تاخذني للشواطي الشوك نهر عطشان روحي بشفتك ارويها اكتبلك شعر واعتقد ماوفيت خجلانه القوافي وكل معانيها لأن انته بحر روجاته من بلور ولأن كل المعاني الحلوة حاويها
