بدائل الخبز الصحية لخسارة الوزن ومرض السكري 

ربنا ينتقم ممن لعب في جينات القمح وغيروها واصبح ضار بعد ان كان نافعا من وقت سيدنا يوسف وقبله كمان الي عهد قريب ولا حول ولا قوة الا بالله

احسن خبز هو خبز الشعير لأنه مليىء بالألياف و مؤشر ه الغلايسيمي منخفظ اما خبز اللوز وجوز الهند لا ينصح بيه لأنه مليء ب الاوميغة ستة مما يؤدي إلي زيادة الالتهابات في الجسم

اول مرة في حياتي اشوف احد فاهم مش حافظ هرمنا من دكاترة اخر زمن اللي يقولك ماتكلش عيش ولا رز ولا مكرونة ولا حاجة بس اتغذا كويس طيب اعمل ايه يقولك كل خضار على اساس أن انك بقرة ياعم الدكتور ما تحط قائمة بالبدائل وتشرح مثل الناس أحييك على الشرح والتفصيل المختصر والله انت محترم

شكرا لك يا دكتور ❤ وأنا أخترت اعمل خبز الشعير وهو رخيص ومفيد ولذيذ 👍

دكتور خبز حبوب السرغوم او الحنطة السوداء والدخن والذرة البيضاء هل مناسب او لا

ولله لسه عملت خبز بذور الكتان مع معلقة وحدة دقيق حمص و بيض وحد و حشو فلفل اخضر و نص معلقه جبنة رومي و جميل جدا جدا ❤

شكرا جزيلا دكتور اني اكل خبز الشعير لان عندي حساسية بالدم من بذور الشيا وبذور الكتان واللوز وجوز الهند وبنفس الوقت عندي سكر فااضطر اكل خبز شعير فقط

انا شخصيا من سنتين تقريبا قاطعت الخبز الأبيض وجربت الأنواع إلي ذكرتها حضرتك خصوصا خبز الشوفان وبذور الكتان روووعة 👌💯 مشكور جداً دكتور وجازاك الله سعادة الدارين 🤲

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يادكتور خبز العدس يناسب مرضى السكري جزاك الله خيرا

ماشاء الله حولك اسلوب واستغلال للوقت ووذكاء بارك الله فيك

شكرا جزيلا لحضرتك يا دكتور بس ايه راي حضرتك في خبز الدقيق الذره كويس لمرضى السكر و الرجيم ممكن افاده لو سمحت

والله لك كل الاحترام والتقدير عن جد انت حد محترم ربنا يوفقك يارب❤

احلى حاجه التركايه اللى فى اخر الفيديو

ممكن تعمل حلقه عن تغذيه الاطفال اللى عندهم مقاومه الانسولين والماكروز اللى ياخدوها حسب العمر

يا ريت بدائل تانية يا دكتور للعيش عشان عندي حساسية من اغلبية الانواع اللي ذكرتها ما عدا الحنطة السوداء بس بدور عليها مش موجودة ارجو الرد

ربنا يكرمك …. قمه فى الاحترام والتواضع والامانه يا دكتور ضياء …..

خبز الجاودار احسن من الشعير ايضا rye bread

جزاك الله خيرا كثيرا يا دكتور ضياء ان شاء الله يجعل عملك هذا خيرا في ميزان حسناتك في رعايه الله وأمنه وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

شكرا دكتور فى ميزان حسناتكم

ربنا يجعله في ميزان حسناتك

د ضياء.. شكراً لك وجميل اداؤك إضافة إجابات لسؤال لماذا يعطي المعلومات قوة خاصةً إذا صاحبها عرض مرئي أو سلايد أو جداول استمر في العطاء.. وبالتوفيق

اول دكتور يحكي بشكل واقعي ومنطقي

والله انت من الناس المحترمه

اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد

ربنا يجازيكم عنا خير الجزاء وخير الاحسان

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

شكرا لحضرتك دكتورنا الغالي

شكرا دكتور عالعلومات القيمة

جزاكم الله خيرا وبارك فيكم .

شكرا لك دكتور على كل المجهودات اللي بتقدمها لينا ، جعلها الله في ميزان حسناتك ان شاء الله.

حبيب قلبي .الله❤😅 يبارك لنا فيك يارب الصادق الصدوق

مشاء ❤❤❤الله عاليك ربنا يوفقك ويبارك في حضرتك يادكتور ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

ما شاء الله الله يحفظكم في ميزان حسناتك انشاء الله

السلام عليك دكتور جزاك الله عنا كل خير ارجوك دكتور هل خبز القمح بنخاله يصلح لمريض السكري و شكرا ووفقك الله

كلام مفيد ف ميزان حسناتك يا رب

شكرا لكم دكتور ضياء وشكرا جزيلاً على الإفادة وعدم الاطالة

شكرا جزيلا علة المحتوى الجيد.والمعلومات القيمة😊

من اول رمضان ماكلتش رغيف ولا رز ولا مكرونه ولا كنافه ولا سكر خالص يادوب طبق سلطه محترم وربع فرخه او سمكه والسحور سلطه وبيضه وزبديه ومع ذالك وزني ثابت 😢😢

كل الاحترام والتقدير لشخصكم الكريم دكتور ضياء

معلومات قيمة. شكراً جزيلاً لك.من العراق نحييك 🌷🌷❤❤👌👌

شكرآ حضرة دكتور عل هذه المعلومة المفيده جدا

جزاك الله خيرا. د ضياء لايك

ايه الفرق بين طبقة العيش اللى فوق واللى تحت

شكرآ بزااف دكتور

دكتور هل خبز الشعير فيه جلوتين جزيت خيرا

جزاك الله خيرا

كنت فين من زمان

بذور الكتان فلط

فيديوهاتك حلوة عشان معلومات بسرعة وقت الفيديو قليل

شكرا علي المعلومات المفيده 👍🌹

هل اللوز في حد ذاته منخفض السعرات مقارنة بالقمح بما انك دكرت خبز اللوز .وهل اكل اللوز المطهي صحي

خبز الشعير فقط طعمه مليح الباقي حاولت اكلها طعمها غير مقبول رغم غلاءها

بجد احتارت الكل بيقول الافضل عيش العدس بعد اللوز وجوز الهند

Metci beaucoup docteur ..c est ce je f ..j adore decouvrir tout ce su edt relatif a medecine ...merci

مشاء الله سرد للمعلومات بطريقة بسيطة هادئة شكرا جزيلا بارك الله فيك كل يوم احاول ان اتوقف على اكل الخبز والدقيق الابيض لكن تنقصني الارادة اريد تغيير عاداتي في الاكل ولكن لا اقدر ادعو الله ان يساعدني شكرا دكتور مزيدا من الفيديوهات الهادفة ❤

جزاك الله كل خير

فعلا كابوتشي وكرنب احمر وعصير خيار

شكرا يا دكتور

يوجد كل انواع الخبز الدايت على القناة شكرا جزيلا لكم

لماذا قولت بان نأكل الجزء اللي فوق من رغيف العيش ونترك الجزء الاسفل يعني بيتميز الجزء العلوي عن السفلي بأيه يادكتور في رغيف العيش؟

عليكم بخبز الشعير المخفر بالخميرة البلدية

جزاك الله خيرا

طيب ايه خبز الحبه الكامله ده؟ والعيش البلدي بتاعنا هو معمول من ايه؟

جزاك الله خيرا 🎉🎉🎉

ايه الفرق بين وش الرغيف و ظهره؟

او مرضى حساسية جلوتين

رز مو نشويات كيف بصير بحمؤة تنزيل الوزن خبز دقيق الذرة دكتور شو رأيك فيه

. الله اجزيك بي لخير

ربنا يوفقك ويجازيك كل خير على كل المعلومات ال بتقدمها . وأحيي حضرتك على اسلوبك الهادى والمحترم وربنا يوفقك انشاء الله يآرب. بعد إذن حضرتك الكلام ع الشاشة كان خافى جزء من قايمة بدائل الخبز فممكن تكتبهالنا ف التعليقات وشكرا كتير لحضرتك

دكتور انا اسوي خبز الدخن احسن ونافع ازيد عليه سمسم واسويه مرحلو معتمداه الان احسن وارخص

من فضلك يا دكتور مين أفضل خبز الشعير أو خبز الشوفان

لو سمحت ممكن تتكلم عن حساسيه القمح

خبز اللوز جوز الهند الكتان الشيا الارز الشعير السليم العدس.

الطبقة اللى فوق هى اللى ساعات بتبقى اسمك ومع ذلك هى اللى ينفع ناخدها متاكد يادكتور

بارك الله فيك

ماشاء الله معلومات مفيدة

بدائل الخبز. البطاطا

خبز اللوز في سعرات عالية ما بفرق عن خبز الدقيق

منتحات الصويا بتعلي هرمون الاستروجين في الجسم يعني مضر للرجال

مقولتش إن خبز اللوز ليه أضرار زى ما ليه منافع ! ولتجنب ضرره للأسف مش هنقدر ناكل منه ألا رغيف واحد بس طول اليوم ! إن ما تنشرونه محال تحقيقه على المدى الطويل!

من فضلك يا دكتور السليوم بيتعبنى و بيعمل لى غثيان و هبوط ايه السبب و كيف اتغلب على هذه المشكله و ما البديل للسيلوم فى الخبز

فى مقاومه انسولين وممكن يكون فى دهون كبد اكلى كله بزيت الدره كويس ولا السمن البلدى افضل

دكتور اني عندي تكيس المبايض وعندي مقاومه الانسولين بس اكل خبز الشوفان🍞 اسوي بالبيت صحي الو لا 🫤

دكتور عمري،،، ربنا يخليك،، عندي دهون كبد،،،، هل اكل خبز شعير

خبز الدخن هو افضل خبز من اللوز ومن اي نوع من هذه الأنواع

مساء الخير دكتور ضياء لو سمحت بالنسبة للعيش العادي أنهي طبقة بتقصد يلي مناخدها ومنسيب التانية بالرغيف يلي فوق قصدك المحروقة ولا يلي مش محروقة وشكرا" جزيلا" لحضرتك

من فضلك خبز الشعير. مسموح لمرضى مقاومة الانسولين

طيب شورأيك بخبز الشوفان دكتور ؟

من فضلك مادا عن خبز القمح الكامل وشكرا

ما الفرق بين خبز الحنطة و خبز الحنطة الاسمر .... الي هما واحد ????

آمين يارب

يادكتور ضياء انا باكل رز فى الفطار كبديل للعيش وبكمية مناسبه كويس ولا ايه

دكتور انا كنت مستني تتكلم عن خبز الشوفان ⁉⁉⁉

خبز اللوز؟ كيف؟

انا بحب خبز الشعير جدا

الله يسعدك يارب ويباركلك

جربت عيش،السميد بالشيا وحبة البركة اية رأي حضرتك

هل الموز بديل للخبز

شكرا اخي

لماذا لم تذكر السمسم والطحينة