اینترو 00:00
تعریف از چی چه مقدار بخوریم 00:45
چرا زمان غذا خوردن اینقدر مهمه؟ 02:25
راز موفقیت در یک برنامه غذایی کاهش وزن 3:30
ما معمولا کی و چجوری غذا می خوریم؟ 3:50
دو اشتباه بزرگ در زمان بندی غذا خوردن 7:12
آموزش زمان بندی برای غذا خوردن 9:15
خلاصه و جمع بندی مختصر 11:40
برای کاهش وزن و تناسب اندام چه موقع غذا بخوریم؟||زمان بندی برنامه غذایی
25 июн 2024
