Тёмный

برنامج التدريب على الجري: الحلقة 11| الاعداد البدني 

3ilm Al-jary علم الجري
Подписаться 54 тыс.
Просмотров 9 тыс.
50% 1

Préparation physique

Опубликовано:

 

17 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 54   
@fierdetremarocain
@fierdetremarocain 7 месяцев назад
شكرا جزيلا سيدي الفاضل 🙏
@abdessamaden_naimi4519
@abdessamaden_naimi4519 4 месяца назад
شكرا جزيلا
@aissaelmourid9607
@aissaelmourid9607 2 месяца назад
شكرا ❤
@abdelsounni9258
@abdelsounni9258 8 месяцев назад
Bravo
@abdelhaqsafyani1120
@abdelhaqsafyani1120 2 года назад
جزاك الله خيرا.محتوى رائع.مزيدا من العطاء والابداع
@abdelhadifares4563
@abdelhadifares4563 2 года назад
شكرآ أخي أمين على هذه التوضيحات.
@simohamedanndraws9953
@simohamedanndraws9953 2 года назад
الله يعطيك الصحة 💯💯
@anassbenabdallah6478
@anassbenabdallah6478 2 года назад
👍👍👍👍
@tariktarik5859
@tariktarik5859 2 года назад
شكرا أخي الكريم
@samedmhz1683
@samedmhz1683 2 года назад
tres bonne video khoya tbarklah 3lik. Bonne continuation
@khalidrahel3926
@khalidrahel3926 2 года назад
جد مفيد، شكرا
@anassbenabdallah6478
@anassbenabdallah6478 2 года назад
✌️✌️✌️✌️✌️
@pedrolmansouri8292
@pedrolmansouri8292 2 года назад
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....شكرا جزيلا....
@diaaalhak
@diaaalhak 2 года назад
جا غوقتو، شكرا جزيلا 🙏🙏🙏
@zaemi2487
@zaemi2487 2 года назад
نريد فيديوهات اكثر عن التحضير البدني والاطالة
@anassbenabdallah6478
@anassbenabdallah6478 2 года назад
🤙🤙🤙🤙
@rachidouboujamaa1957
@rachidouboujamaa1957 2 года назад
أستاذ شكرا جزيلا
@OmarOmar-dy5nf
@OmarOmar-dy5nf 2 года назад
بالتوفيق،وشكرا
@aymangar586
@aymangar586 2 года назад
شكراً
@user-chatgpt195
@user-chatgpt195 Год назад
سلام عليكم أمين لاباس،ماهو الوزن الميثالي للعداء ؟؟و شكرا ❤❤❤❤❤❤
@hassanberick9999
@hassanberick9999 2 года назад
ABC تمارين
@أبوأنسأبوأنس-ع4ش
@أبوأنسأبوأنس-ع4ش 2 года назад
بارك الله فيك السي أمين، معلومات مركزة وقيمة، واصل نحن معك دائما.
@CAZOO12
@CAZOO12 2 года назад
اول واحد نشاله العالميا انا عداء إختصاص 400 متر و 800 متر بماذا تنصحني ومن الشرف لي ان تعمل فيديو على مسافات 400 و 800 متر
@3ilmal-jary537
@3ilmal-jary537 2 года назад
هناك فيديو على 800 في القناة
@yassineelkanouni8984
@yassineelkanouni8984 2 года назад
تحياتي ليك
@anassbenabdallah6478
@anassbenabdallah6478 2 года назад
🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
@medfar2730
@medfar2730 2 года назад
Merci
@anassbenabdallah6478
@anassbenabdallah6478 2 года назад
💪💪💪💪
@RakTeam-ot6op
@RakTeam-ot6op 2 года назад
✔️
@salahdine1017
@salahdine1017 2 года назад
شكرا اخي كونت كنتسنا PPS ou ppg
@salahdine1017
@salahdine1017 2 года назад
Ymkan khoya Amin dwi Lina rla Les gam idikatife
@khalidtechnicien7297
@khalidtechnicien7297 2 года назад
Tefira
@ياسين-و1غ1د
@ياسين-و1غ1د 2 года назад
اول كمنتير
@ikerhoucine3198
@ikerhoucine3198 2 года назад
كيف تزيد من سرعة الجري
@Podcast_ma
@Podcast_ma 2 года назад
حلقة على البطل حميد الزين
@3ilmal-jary537
@3ilmal-jary537 2 года назад
kayna ep 3la ali zin
@Podcast_ma
@Podcast_ma 2 года назад
@@3ilmal-jary537 oui ms bghina wehda 3la hamid ezzine 3000m sc 8:09
@3ilmal-jary537
@3ilmal-jary537 2 года назад
@@Podcast_ma nchalah 3lach la hir daba 3endi des sujets khrin. merci
@Podcast_ma
@Podcast_ma 2 года назад
@@3ilmal-jary537 ar.m.wikipedia.org/wiki/حميد_الزين
@afiawatan6028
@afiawatan6028 2 года назад
السلام عليكم ppj más pfj más altura 2000m en Sierra Nevada granada o ifran
@eldlelfllelfl2704
@eldlelfllelfl2704 2 года назад
هناك سباق في العاب بحر الأبيض المتوسط في جزائر اعمل رد عليهم
@nourmagomidove4602
@nourmagomidove4602 2 года назад
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته تبارك الله عليك أخي الكريم شحال خاصني نجيب ديال الوقت فمسافة 1000 متر كمبتدأ،مع العلم أنه عندي 34 سنة
@3ilmal-jary537
@3ilmal-jary537 2 года назад
جميع النتائج جيدة
@BORHA_N
@BORHA_N 2 года назад
أخي انا عمري 17 كنمشها ف 2:41 فسريات ف كوبتسيو كنمشها 2:30
@sport5243
@sport5243 2 года назад
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي انا عداء العاب القوى مسافة 1000متر و 5000متر بغيت شي مكمل دلي التحمل
@3ilmal-jary537
@3ilmal-jary537 2 года назад
شاهد سلسلة تغذية الرياضيين
@nourmagomidove4602
@nourmagomidove4602 2 года назад
سلام خويا ممكن نعرف شحال كادير ف 1000 متر
@hassanberick9999
@hassanberick9999 2 года назад
تاخد احتياجاتك اليومية من البروتين الكارب و الدهون و الفيتامينات وكمكمل خد الكرياتين خلال فترة الإعداد
@user-yr1yt2lg3d
@user-yr1yt2lg3d 2 года назад
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخوتي انا اختكم ام زينب من سوريا وزوجي متوفي بسبب القصف نزحنه الى المخيمات السورية التركية انا واولادي الي يحسن يساعدنابشراء لوح طاقه شمسيةوماكينة خياطة استرنفسي فيها اناواولادي والله ماحدا ساعدنا اجعلوها لوجه الله تعالى ماعندنا الارحمة رب العالمين واعتبروها صدقة لوجه الله تعالى والي يحسن يساعدنا ويتاكد من حالتنا رقمي موجود بالصورة ولكم الاجروالثواب ان شاء الله
@omarbch9022
@omarbch9022 2 года назад
خويا بغيت نسولك ، واش 3:10 في 1000 متر مزيانة ؟؟؟
@3ilmal-jary537
@3ilmal-jary537 2 года назад
oui
@hamzasabir4846
@hamzasabir4846 2 года назад
السلام عليكم خويا ممكن فين نقد نتواصل معاك ؟
@3ilmal-jary537
@3ilmal-jary537 2 года назад
facebook: 3ilm al jary
@hohasimo4657
@hohasimo4657 2 года назад
👍👍👍
Далее
How to Build a Homemade Bike Using a Barrel
00:21
Просмотров 635 тыс.
تغذية الرياضيين الحلقة 01
16:35
Просмотров 15 тыс.
PRÉPARATION PHYSIQUE( cardio-puissance-résistance)
6:57
Comment réaliser une séance de PPG ? [Épisode 1]
10:15